看到這個題目，我可以和真切的感受到提問者想快速祛痘的心情。。。

本來是一個挺平常的事，可是，沒想到，還沒等我回復，她就又給我發來了兩張面板現況圖。

這一看，我就開始犯嘀咕了，因為從照片上已經可以清晰看到她面板有明顯發紅的問題，當時就嚴重懷疑她是否真如她自己所說的那樣能耐受10%的甘醇酸？

獲得她的許可以後，我選了一張她發的圖放上來，供大家參考：

請注意上圖紅箭頭指向的部位！講真？正常情況下，就算塗上10%的甘醇酸，可能會有輕微的刺癢感，個別屏障受損的部位可能會有刺痛，但也不會這樣發紅...因此，當時本來已經準備關電腦睡覺的我，不得不緊接著問她使用的具體情況。

這是她當時回覆我的資訊，看完我就方了：

注意看紅線上的話“剛洗完臉就比較紅”，這點完全印證了我的猜測，這姑娘的敏感問題如果按照我的非權威排序，最少已經處於中度以上級別，竟然用了這麼高濃度的果酸也覺得還好，只能說這姑娘的面板底子是真不錯啊。。。（想具體瞭解我對敏感肌膚的認識，可以到我公號上去回覆關鍵字“敏感肌膚”）

根據她的種種情況，我推測她這脆弱的角質層八成不是天生的，而是不知道從什麼時候開始養成的不正確的護膚習慣導致的，比如過度清潔，比如盲目濫用各種祛痘產品等等。。。這種情況下，如果堅持用果酸就很可能痘痘沒去掉呢，面板卻先崩潰了。。。

實際上，你用的其他祛痘有效的產品也基本都有這個隱患，比如水楊酸、壬二酸、甚至維A酸和過氧化苯甲醯之類的處方藥，因為它們的主要功能之一都是溶解角質，具體看這：曉安：如何根治痘痘和痤瘡？）

後來，為此事，我專門寫了一篇文章推送，為了她，也為了所有和這姑娘一樣變美心切卻毫無章法的人！

其實，不止果酸，使用其他類似功效的猛藥產品也要遵循以下的遊戲規則，比如維A酸、水楊酸、過氧化苯甲醯、壬二酸等等。

1. 潔面乳要用最溫和的，選用原則同敏感肌

原因：果酸使用期間，角質層會比自然狀態下更疏鬆，使用去脂力過強的潔面會更容易導致角質層脂質流失嚴重，加重面板乾燥。

而面板乾燥就會影響你角質細胞的正常功能，其中一項就是連線角質細胞的“橋粒”無法完全自然降解，那麼面板就會出現不能完全剝離的大片脫屑（這就是你們經常講的“爆皮”的真相）。本身該脫落的不脫落，也會阻礙新鮮細胞的更新，面板也就會更加暗沉粗糙，並且角質細胞更新代謝不正常本身也是長痘的直接誘因之一。

角質細胞和橋粒▼

所以，啥樣的潔面乳算溫和？

看這裡：曉安：如何專業地挑選洗面奶？

2. 每天使用潔面乳的次數不超過兩次

原因：同第1條

3. 不使用任何去角質產品（比如各種去死皮膏、磨砂膏）

原因：果酸的作用機理就是使角質細胞間連線的橋粒降解，從而達到鬆解角質疏通毛囊的作用，所以在使用果酸的時候，你的角質細胞會比自然狀態下更容易脫落（但肉眼不可見），這就是一種化學去角質的過程，如果這時候你再去使用其他的去角質產品，就很容易去角質過度，結果就是面板屏障受損，出現敏感甚至紅血絲的問題。

也包括大部分宣稱深層清潔的護膚品，因為它們往往也是以去角質來達到目的的。

4. 不使用化妝棉擦擦擦的手段護膚，包括使用化妝水和卸妝的過程

原因：化妝棉擦擦擦的過程也有去角質的作用。PS：眼妝不用化妝棉基本沒法搞，除外。具體解釋看這裡：左妮私藏|我敢說至少有一半人從沒用對過化妝水

5. 不使用含有維A酸、過氧化苯甲醯、水楊酸、壬二酸的護膚品或藥膏

原因：它們和果酸一樣具有強效的鬆解角質作用，同時使用，面板當然吃不消！

6. 不使用含有糖皮質激素的護膚品或藥膏（其實這種東西任何時候都儘量不要使用在臉上）

原因：糖皮質激素雖然有很好的消炎退紅抗敏的功效，但同時你要付出更大的代價。它會引起毛細血管擴張（紅血絲）、面板萎縮（越來越薄）、面板脆性增加、創傷後難以癒合等問題，最終形成世界末日般的問題——激素依賴性皮炎。

而常用的含有這類激素的藥膏主要有：皮炎康、皮康王、派瑞松、艾洛松、尤卓爾等等，其實還有很多，沒辦法完全列出，所以，如果需要用藥，求你們了，千萬不要自己瞎買瞎用，尤其是臉上！！！

7. 不使用美白、收縮毛孔、控油功效的護膚品

原因：目前大多數此類產品都含有對面板刺激的成分或者有一定的去角質作用，比如美白抗氧的維C、收斂控油的酒精，清涼促滲的薄荷醇等，對於自然狀態下的健康面板來說適當使用是完全可以的。但是，對於正在使用果酸的面板來說它們就可能變成洪水猛獸，因為果酸本身就有很強的刺激性和剝脫角質的作用，所以在使用果酸的時候，我們面板本來就已經在拼盡全力的去對抗修復來自果酸的刺激和剝脫，這時候，你再給它繼續加碼，就很容易突破面板的耐受和修復極限，結果就不是變美而是爛臉了。

其實，這也是美容不成變毀容的一大主因。因為，從目前技術水平來看，越有效的美容手段其副作用也往往越大，那麼最終美容效果的好壞就基本取決於操作者把握這種刺激損傷與耐受修復之間平衡的能力，這個平衡把握的越好，最終取得的美容效果也就越明顯。

然而，這點對於缺乏專業知識更缺乏使用經驗的普通人來說，很難做到，所以，自己DIY美容的基本原則就是保守治療，講人話就是，寧可沒有效果，我也不能做過！（實際上，這也是大多數美容醫生的原則，只不過經驗豐富的TA們可能更知道安全底線在哪，所以TA們的保守點可能比你要高，就像TA們敢淡定的給你刷20%甚至更高濃度的甘醇酸，而我們自己在家用個10%的都要格外小心翼翼~）

8. 不再去美容院做臉（這裡的“做臉”泛指在臉上做的各種面板護理）

原因：美容院的面部保養經常都會涉及去角質或者破壞角質層的手段（比如匯入），而操作者們又普遍缺乏面板醫藥相關的專業背景，很少懂得把握前面提到的那種平衡的重要性，講人話就是，沒輕沒重，只要你給錢，我就做做做，管你面板是不是吃得消。。。（這裡沒有貶義，也不是黑TA們。其實，我很相信TA們中的大多數也都是發自內心的希望透過TA的服務能給你帶去美，然而，奈何自身專業知識積累不足，也就難免好心辦壞事。。。）

ps：以上也僅限於比較正規的大型美容機構~敢在你臉上打針，敢給你當場割雙眼皮，甚至抽脂隆胸都可以的，任何時候都不要去！！！

9. 護膚流程儘量簡化（白天：水、乳/霜、防曬；晚上：水、果酸）

原因：護膚品流程越繁雜，你所需要使用的產品就越多，那麼你面板所要接受到的成分就越複雜，這無疑是給肌膚增加負擔。雖然這種負擔對於面板屏障本身還不錯的人來說算不上什麼，但對於正在使用果酸的面板來說，就可能造成面板刺激性反應機率增大的問題（果酸會讓你的角質層變得疏鬆，滲透性增強，抵抗力下降），而多用的那些護膚品，和水、乳\霜在保溼補水方面並沒有本質區別，比如精華液，比如面膜。

甚至，如果你面板出油較多，白天只用保溼水都是可以的~記住，這時候的你只需要補水保溼+防曬！

10. 晚上和果酸搭配使用的水儘量使用無色素、無香料的單純保溼型產品；

原因：果酸使用過程中，你的角質層是疏鬆的，這時候的角質層比一般情況下的通透性就更好，原本進不去的物質這時候就可能順利進入，原本只能進去一點的物質，這時候就可能進去一堆，而這些物質既包括對面板有益的營養修護成分，也包括對面板乃至身體無益甚至有害的成分，比如防腐劑、香料、色素等等~

11. 白天使用的水乳霜最好選擇無色素無香料的單純保溼型產品（比直接搭配果酸使用的水要求可以稍低）

原因：同第10條。由於白天沒有使用果酸，角質層通透性相對較低，所以要求可以稍低。在此基礎上，選擇為敏感肌設計的屏障修護型產品更佳。

12. 不要用任何匯入匯出美容儀

原因：它們都會破壞你的角質層結構。記住，你的角質層在使用果酸階段是很脆弱的，即便你原本是金剛皮，也請暫時當敏感肌去護理！更何況，這時候的你，根本就不需要匯入，面板的通透性本身就已經很高了，很可能比你用過的任何一個匯入儀還強！原因還看第10條~

13. 不要用潔面刷（敏感肌可用某些超聲波款也不行）

原因：有去角質作用，超聲波也會短暫破壞你的角質層結構。而且，也真的沒有必要，因為果酸本身就會加速角質細胞的更新代謝，而角質層良好的新陳代謝本身就是最好的自淨過程（健康狀態下的寶寶只用清水就可以保持乾淨光潔的面板就是這個原因）。

14. 如果面板非常脆弱，可以放棄使用防曬霜，採取好硬防曬措施亦可（嚴格避光）

原因：防曬霜本身也有一定的刺激性，尤其是化學防曬劑，而且用了防曬霜，晚上的清潔工作要求就更高，至少你不可能只用清水去洗臉了，而任何潔面產品對面板也都有一定刺激。

15. 塗了防曬霜的也不能以為萬事大吉

原因：紫外線輻射其實無處不在，即便你在室內。所以，依然要儘量避光儲存你自己！

16. 面板角質層狀態良好的，白天可以上淡妝（當然不化妝更好）；面板已經非常脆弱的，不要化妝，哦不，更重要的是先不要用果酸了，你更需要的是先改善受損嚴重的面板屏障；

原因：會雪上加霜。

自我診斷面板的脆弱程度，請到我公號上回復關鍵字：敏感肌膚。診斷後，中度及以上敏感的姑娘就需要先修復面板屏障！這種狀態下如果還要同時祛痘，就別自己瞎琢磨了，找個醫生系統治療一段時間才是上上策啊。。。

如果你實在看不下去這麼多條條框框，那就記住一句話吧：

猛藥之下，金剛皮也要當敏感肌；而原本的敏感肌，千萬別急著給自己下猛藥！

黃瓜汁和白醋

先用溫水洗臉後，再用新鮮黃瓜汁和白醋混合調勻塗抹在患處，一日三次,大約10分鐘後洗淨,堅持使用半月即可痊癒

鹽水或牙膏

晚上潔面後用鹽水或者牙膏均勻塗在患處周圍，第二天有明顯好轉。

金銀花