在去尼泊爾之前我就關注過這樣的問題，正好3月底去過尼泊爾，所以我來分享一下我的攻略。因為我是自由行，所以以下的攻略適合自由行，不一定適合跟團遊。作為一座幸福的國家，加上五月不算這裡的熱門季節，因此來這裡也正適合。

關於交通：

去加德滿都的交通主要有兩種，一種是走陸路，另一種是坐飛機。

飛機前往：

對於自由行個人覺得還是坐飛機是最舒適的，首先不用擔心陸路西藏段的高原反應，而且還不用顛簸，更可貴的是乘坐飛機你可以看到舉世聞名的喜馬拉雅山脈以及珠穆朗瑪峰，可謂是一舉好多得。

國內的成都，昆明和廣州等地都有飛往加德滿都的飛機，其中個人比較推薦從成都前往，因為會在拉薩中轉，然後從拉薩開始後，你就能看到眾多的美景，當然也包括剛才提到的珠穆朗瑪峰。

tips：

購票貼士：如果你想要看清楚珠穆朗瑪峰，那麼如果你是從成都前往加德滿都方向的話，那麼一定要在值機的時候選擇左邊靠窗戶的位置。回程的話就選擇右邊靠窗戶的位置，記得一定要越往前越好。

走陸路

當然對於很多喜歡戶外旅行的愛好者來說，走陸路才是最刺激的方式。

1、長途汽車：我個人不太推薦長途汽車，因為很麻煩耗時太久且在境內外的時候交接複雜。一般從拉薩坐車到日喀則，日喀則坐車到吉隆縣，吉隆縣再找車去吉隆口岸出境。2、直達汽車：相比長途汽車，直達班車相對來說就好了不少，在羅布林卡北門的尼泊爾駐拉薩使館前面有不少的車子，過去詢問就可以。一般16個小時就可以到達，費用在5-600元左右。

3、包車：一路玩過去，當然如果你能湊到4個人，那麼包車是最適合，起中途還能看到不少的景色，比如羊湖，日喀則，定日，林芝等地區，包車相對來說也比較簡單，在拉薩找當地青旅的前臺幫忙預訂即可。

tips：走陸路一定要休息好，因為沿途的路況差，海拔高且灰塵大，所以保證每天充足的睡眠，補充充足的水份。

關於高原反應：

尼泊爾雖然也有很多地區是高海拔地區，但加德滿都屬於谷地，海拔僅只有1000多米，所以不用擔心會有高原反應，不過和拉薩一樣加德滿都灰塵很大，所以備好口罩。

關於護膚：

對於女生來說到了加德滿都旅行也算是非常糟糕的一件事，首先是面板保養，因為這裡氣候乾燥且紫外線強，所以防曬工作一定要注意。另外一定要帶潤唇膏，如果沒有帶的話，可以去當地藥店購買名叫喜馬拉雅牌子的潤唇膏，差不多兩塊錢一隻，很實用。

關於食物：

很多人到了尼泊爾最受不了的就是飲食，的確這裡的食物確實看起來挺糟糕的，不過如果細細去發現還是可以發現不少美味。如果想要體驗正宗的尼泊爾餐，那麼MOMO（類似中國的餃子），奶茶，Yomari（糯米粉製作的類似湯圓的甜點），烤餅，陶瓷碗酸奶，手抓飯等都是不能錯過的，這些美食在加德滿都的街頭巷尾都能找到。

如果你不喜歡尼泊爾餐，那麼在泰米爾街區有不少的中國餐廳，東南西北的口味都不少，當然川菜依然是在這裡最多的。

個人對於加德滿都美食排名：

MOMO>奶茶>烤餅>酸奶>炒麵>土豆餅>手抓飯>Yomari

tips：

切記一定不要喝這裡的生水，建議去超市購買純淨水喝，不然很容易拉肚子。腸胃不好的人儘量不要體驗路邊攤，選擇環境好一點的餐廳才會讓你的腸胃更好。（畢竟在這裡找廁所時間很困難的事情。）

關於有哪些值得看的景點：

對我而言，景點不景點都無所謂。我更喜歡看當地的人文景色，所以呢？如果你也是這樣的人，那麼泰米爾街區就非常適合你，早上和傍晚你在這裡可以看到不少的集市，看當地人如何做買賣，這就是我喜歡的煙火氣息。

去杜巴廣場和當地人一起參拜活女神和溼婆，如果你是一個有信仰的人，那麼杜巴廣場上面的眾多寺廟一定會讓你喜歡，即便沒有信仰，這裡的建築也會讓你賞心悅目。

如果想要看加德滿都的全景，那麼郊外的猴廟就非常適合，何況這裡還可以看到成群的猴子以及尼泊爾著名的佛塔。

另外博大哈佛塔以及帕斯帕提納神廟等世界文化遺產都會讓你體驗到不一樣的尼泊爾，時間多餘的話，都可以去打卡。

個人對於加德滿都景點排名：

泰米爾>博大哈>杜巴廣場>斯瓦揚布拉特（猴廟）>帕殊帕蒂納特廟

其他貼士：

1、如果是5-9月前往加德滿都的話，一定要帶上雨傘，經常會下雨

2、加德滿都也會經常停電，所以備一兩個充電寶是非常有用的。另外這裡大部分酒店都有中國的插口，不用提前準備轉換口。

3、這裡大部分人都會說一些英語，所以基本的交流不會有大問題。

4、加德滿都的司機有點坑，會亂開價，所以記得要砍價。

5、如果兌換錢的話機場和泰米爾街區都可以換到。

我是6年前帶著老婆孩子自由行去的尼泊爾，從廣州出發，經成都飛往加德滿都，遊玩了9天的時間，對於尼泊爾的旅行，分享一下我的建議。

我當年去的時候，尼泊爾還沒有對中國開放落地籤，所以當時是去深圳的使領館辦理的旅遊籤，收取了150還是200元一個人的費用。不過，2018年的時候，尼泊爾為了感謝中國對尼泊爾大地震的援助，放開了簽證政策，支援中國遊客落地籤，並且免除了簽證的費用，對於希望去尼泊爾旅行的朋友來說，確實是一大福音。

如果你是採用搭乘飛機前往尼泊爾的方式，那麼在抵達加德滿都國際機場後，可以透過自助終端進行落地電子籤的處理流程。

目前進入尼泊爾只有兩種方式，一種是坐飛機，另一種則是陸路交通方式。

一、飛機

目前我所知道是南航、國航開通了直飛加德滿都的航線，其中南航從廣州出發，國航從成都出發，我當時選擇的國航的線路，一個原因是早上從成都出發，經停拉薩，抵達加德滿都也才中午，能夠預留更多的時間遊玩，另一個原因則是這條航線會從珠穆朗瑪峰附近飛過，天氣晴朗的情況下，可以清晰的遠眺珠峰，飛越青藏高原的景色極為壯觀，不過，要特別注意在辦理登機時申請右側靠窗的座位才行。

二、陸路交通

目前尼泊爾與中國西藏、印度都有陸路交通網路，遊客可以從這兩個地方透過陸路交通的方式進入尼泊爾，印度太髒亂，就不考慮了。西藏也有多個口岸，有不少去西藏旅遊的朋友，會選擇從樟木口岸、吉隆口岸過關進入尼泊爾旅遊，不過尼泊爾境內的道路狀況很差，要有充分的心理準備。

尼泊爾位於喜馬拉雅山脈的南麓，總體氣候溫暖溼潤，除了北部山區海拔較高以外，中部的加德滿都谷底和南部的大片丘陵地區的海拔都不高，大多在幾百米到1000多米的海拔，尤其是奇特旺等處南部平原，典型的亞熱帶氣候，降雨充沛，所以，完全不用擔心缺氧、高原反應等問題。

不過，如果是冬季旅行的話，早晚溫差較大，要注意帶足保暖的衣物。

加德滿都的空氣質量確實難以恭維，一方面因為加德滿都的人口稠密，每天大量的燃燒排放了很多煙塵顆粒物，另一方面因為加德滿都地處谷底，周圍地勢高，難以將這些顆粒物吹散，所以，登高遠望，總會發現整個城市灰濛濛的一片。

對於呼吸系統比較敏感的朋友，建議做好一些防護的準備工作。

去尼泊爾旅行，飲水問題一定要重視，尼泊爾的自來水供應體系不健全，水質問題嚴重，因此，最好是全程購買瓶裝水飲用，即便是自來水，也要完全燒開才能飲用，以免引起腸胃不適、生病的問題。

尼泊爾的餐飲文化和印度同根同源，基本上看不過眼的感覺，除了咖哩飯之外，MOMO是我覺得可以品嚐一下的小吃，其他的我就只敢看看不敢嘗試了。

此外，尼泊爾作為一個旅遊國家，西方遊客特別多，所以西餐廳很多，價格也很實惠，幾十元就可以吃一頓很豐盛的牛排了大餐了，所以，我們在尼泊爾的那段時間，大部分情況下都是吃西餐，一家三口100元以內足夠了。

尼泊爾是嚴重缺電的國家，即便是首都加德滿都也不例外，經常出現停電的情況，有的酒店條件較好，會自行發電，但是大多數情況下，你只能乾等著，所以，建議多準備一兩塊移動電源和相機電池，以備不時之需。

我們在加德滿都打過幾次車，都是告訴司機地方後，直接講價，因為人生地不熟的，我們也只能大致覺得價錢合適就上車了，然後我們也試過有一天包了一臺車，當時是1500盧比負責將我們從酒店送去指定的幾個景點，在景點等我們游完出來後再送我們會酒店，司機還算比較盡責，也不會利用我們游完的空閒時間去跑個短線，反正我們出景點大門的時候都會看到司機在那裡等著我們。

加德滿都有很多貨幣兌換點，均支援美元、人民幣兌換尼泊爾盧比，不過，建議每次不要兌換太多，因為尼泊爾是農業國家，幾乎所有的工業品都要透過進口，因此盧比一直處於持續貶值的狀態，而且可能每天一個價，所以，每天按需兌換，你會更划算。