導致面部面板看起來發黃的常見原因有肝功能狀態不好、面部血液迴圈不暢、面部乾燥缺水、維生素B族水平不高、衰老等因素。
通常情況下，我們分為幾個方面來看待這個問題：
1生活作息問題
長期熬夜往往會導致面色驟然變黃。不單單是需要多睡，睡眠時間不固定也會對面部的顯色有一定影響，同時，睡眠質量不高也是重要的因素。
另外，幾年前做過一個調查，神經衰弱患者多伴有長期的面色發黃或面色煞白的情況。主要是兩方面引起，一則是睡眠質量不佳，不是睡得不夠，而是睡的質量不行；一則是情緒輕微的失控導致了面目動作相對於平常人時而長期凝滯時而突然改變。並不單單是檢查結果有精神衰弱狀態，輕度的神經衰弱、總在一個憂鬱或是悲觀情緒的傾向之下，或是長期保持精神緊張的人。也放到生活作息中來說吧，畢竟它導致作息不規律，也加重作息不規律，同時，作息不規律也導致它~
如有上述情況，保持良好的心態，注意為自己減壓，同時，儘可能早睡早起，並在睡覺之前做一些相對輕鬆的事情。工作較忙的情況下，也儘量要注意工作休息的分割化處理，儘可能不在家裡加班~
2運動與膳食
說好了講護膚的，怎麼又聊起膳食來了？
如果你是短期突然性的改變之後面色沒有恢復，我可能會排除潛在疾病或亞健康狀況之後，直接講護膚或是護膚品。但對於沒有特別說明的，還是講講這些好！畢竟生活是個系統性的事情，身體狀況也是系統性的，面板作為它的一部分也是一個系統性的事情。畢竟瞭解了這些，你很容易知道這一切都是怎麼回事兒，你也很有可能在一個實施了一個解決方案之後，不需要依賴於某些護膚品。
一個很現實、有趣，可能也讓一些人無奈的事實。
耐心想一想，你可能發現，人類社會發展到今天，護膚這事兒比起很多年以前有了天翻地覆的變化。我指的不是技術上時代性的飛躍，主要是用於護膚的成分上的。系統性的研究典籍，你會發現古人最關心的也不過是祛斑、抗衰老、美白、抗炎、抗皺、保溼……但是他們更多的是用一些物質的藥效，現代人也會注重物質藥效之外的功能。主要是幾點原因，一方面是社會的進步使得體力勞動的等級在不同勞動者中出現了較大的變革，總體上而言，強度和頻率整體的下降了，同時輕體力勞動者佔的比例越來越大；另一方面，物質的富裕讓更多人有挑食的機會。從前，營養學角度宏量元素和微量元素都是在研究地區性疾病中發現，現在，營養元素的缺乏泛化到了多數非欠發達地區。
說正題吧。
運動量低，往往會導致面板血液流通不暢，
運動量過低，導致面板新陳代謝過緩，
運動量過低，導致很多有助於面色紅潤的食物很多人不吃也能生活得很好。
膳食方面呢？
很多人由於維生素水平過低，出現面板粗糙、面板保溼能力下降、面板菜黃；
很多人由於長期吃素也不補充肉鹼，並且不關注金屬離子的補充導致面板菜黃或煞白；
很多人由於長期飲食多糖，導致面板過黃；
很多人由於飲食中長期缺乏膳食纖維與益生菌，導致面板菜黃；
很多人由於不科學的養生，膳食中油脂過少，導致面板乾燥、粗糙、缺水、過早衰老，導致面板顯色暗淡；
很多人由於長期飲酒過度利水，導致面板缺水，顯色暗淡~
這屬於亞健康情況下存在的諸多可能性。疾病方面的，這裡就不多說了。
相信看了上述這麼多種可能性，你也會覺得提倡多吃蔬菜、多吃水果、多吃……都是欠妥的！
膳食均衡的建議雖然籠統，但是在你沒有描述具體情況的時候，也只有這麼說是科學的。
說一些具普遍性的吧！
1定期定量做有氧運動，提高新陳代謝水平。
2營養偏中醫的角度，提高膳食纖維與益生菌的攝入量，提高排洩質量與消化吸收能力。
3多吃一些含有麩質的穀物。好處很多：一方面提高維生素B族的攝入量（現在很多美白去黃護膚品中的核心成分），一方面提高有機矽的攝入量（面板、指甲和頭髮中的膠原蛋白的組成成分，很多美膚保健品的核心成分），另一方面補充非水溶性膳食纖維。
4完全蛋白的攝入、脂肪的攝入、電解質的攝入都不能少。
3護膚
在這件事情上，護膚品價值與意義的體現是在三種形式上的
1基礎護膚：起防護作用和基本的保溼。
更多的人是防曬做的不科學，與對油脂、水和成分（中間體）之外的保溼不認知。防曬方面儘可能隨環境紫外線強度的不同，使用不同狀況的防曬產品。對面板健康狀況不佳的人而言，不要總用那支防曬效果最好的解決一切問題。保溼，保溼不僅僅是油脂和保溼劑那點兒事兒，諸多藻類提取物、小分子生物糖、酵母等具有的保溼作用是在角質層以裡，真正具有生物學角度的生命力的細胞上並且是機制上的！它們也是高階保溼品的標誌之一。雖然顯效沒那麼快，但如果面板的保水能力影響到顯色的話，就多數是機制性的問題，不是“水和成分（中間體保溼劑）與油脂”可以解決的了！
2為膳食不均與運動不足買單
這問題很現實，我們在足以打著的坐著電梯到健身房鍛鍊身體，口感不好的食物一點不吃也足以生存的生活裡，很有可能需要付出的代價。從前，我很不屑對那些很平常的食物裡的成分提取來分離去再研究來研究去的~後來，在護膚品相關領域即牽涉投資又牽涉技術的權威機構任職了幾年，讓我對它們有了另一番感情。
很多人覺得以維生素、礦物質和好吸收的植物油作為核心功效成分有些LOW，動輒上百甚至幾百塊錢50ML覺得虧。很多人問過我如何把藥店裡買來的維生素碾碎了放進護膚品。在這兒我要說，你飲食攝入的少，缺這個東西，你就不要覺得虧。正因為這些東西往往不太穩定，加工時需要考慮很多事兒，有時也還要對維生素進行化學修飾和包埋。
疾病之外的皮膚髮黃一般情況下和Vc、Ve、VB3、VB6有一定關係。捎帶著牛磺酸可能也會起到意想不到的效果。
Vc
在這一方面，Vc主要參與還原反應。一方面阻礙黑色素前體的形成，減少黑色素產生；一方面和Ve、還原酶協同參與抗氧化，較少黑色素和黃色物質的形成；一方面參與到黑色前體與黃色物質的還原反應之中。但一旦顯色物質進入表皮層角朊細胞中，它的作用比較微弱。
Vc不是很穩定，Vc衍生物或包埋後Vc在護膚品中作用相對要好些，普通Vc相對而言差點兒勁。
另外Vc需在護膚品促透體系的協同下，才能更好的吸收。如不具良好促透體系的護膚品，需注意塗抹方式，儘量在夜間室內溫水溼面，讓面部達到一定溫度且保持在角質層溼度較高的時候使用。以提高它的吸收率。
Ve相對於Vc，乳霜形態的Ve更好吸收。
我們常說Ve是個盾，主要存在於細胞膜附近的油脂裡。當自由基來的時候，它接住自由基，讓自己成為一個自由基，然後把這個自由基傳遞給Vc，Vc在細胞內與相關物質在還原酶的參與下還原回去。當然自由基們並不能都被還原。就是說，Ve是個包裹住細胞的盾膜，接住自由基，Vc相當於是手臂，緩衝自由基，參與還原的其它物質和還原酶是腰腿，一步一步抗衰老~油脂攝入量少的朋友有時會因缺少Ve，引起面板粗糙，同時構成膚色暗淡的相關因素。
VB3（很可能和你有關）
VB3就是近幾年走進熱門的煙醯胺。麩質吃得太少的，往往伴有VB族缺乏。另外一部分比較需要煙醯胺護膚的是面板出現衰老訊號之後的時間裡~
VB3對面板菜色、膚色蠟黃、膚色不均、膚色暗淡、面板粗糙都有一定的針對性。它加強細胞動力蛋白的表達，加速黑色素小體的運動，改善膚色不均。同時，它作為輔酶I和輔酶II的合成前體，調節輔酶II，阻礙蛋白質的糖基化。蛋白質糖基化之後就是黃色的，很多因缺乏B族和衰老導致的面板暗黃都是這個糖基化的蛋白質引起的！另外，很多營養不良導致的糙皮病主要是因為缺少它。
牛磺酸
人體自己有合成牛磺酸的能力，但是隨著年齡的增長、膳食與運動量問題，牛磺酸總不夠用。這東西的抗疲勞功效、保護血管功效、改善肌肉健康狀態的功效都還是對護膚有幫助的。在護膚品裡應用的不很多，但它加強巨噬細胞吞噬能力起起美白作用（很可能和你有關），在黑色素進入表皮層角朊細胞中之後，一部分被溶酶體降解，一部分被運回真皮淺層可能被巨噬細胞吞噬降解，還有一部分被層層轉運到角質層堆積起來。其它方面，它在護膚品中，起到的是一個提高面板細胞免疫力，提高面板細胞生物活性的功效。相當於我們常說的賦活吧！
3改善面板的健康狀態或儘可能使面板細胞的新陳代謝機制朝向一個“不黃”的方向改變
這是很重要的，但不是迅速的！
在這個層面上，讓因健康狀況不佳的面板恢復健康狀況，的短期使用
與讓天生面板黃或面板黑的人改善膚色，的長期使用
都離不開這一方面。
這一層面上不得不談抗氧化，也有很多植物提取物含有抗氧化能力。如虎杖或葡萄籽中提取的白藜蘆醇（由於非常不穩定很多護膚品中用衍生品）~如細胞壁材中提取的輔酶Q10及其深加工產品艾地苯醌~如川芎提取物乙酸乙酯相分離物~如藜麥殼提取物中的藜麥總黃酮~等等等等~椰胚乳中提取的胚乳蛋白……大米發酵過程中的好幾種酵母……薑黃中提取的薑黃素（主要對黑色素）……甘草中提取的光甘草啶……熊果苷的衍生物……還有一些我們不確定具體化學結構的法國高階護膚品核心的藻類提取物……
這些成分不要過高期待它速效地為你解決問題。但需儘可能選擇含有它們的產品。往往，它們改善或者說參與改善的是機制性的問題。所以，如果是長期面部面板過黃，或是天生過黃。依靠它們才是靠譜的。
另外，需要提示，含有氯化汞、氯化亞汞、氫醌一類成分的，不要用。
希望你透過對本文的閱讀，找到和你相關的那些因素，把問題細緻化。然後，判斷自己的具體需要改善的方面~有針對性地解決問題。
導致面部面板看起來發黃的常見原因有肝功能狀態不好、面部血液迴圈不暢、面部乾燥缺水、維生素B族水平不高、衰老等因素。
通常情況下，我們分為幾個方面來看待這個問題：
1生活作息問題
長期熬夜往往會導致面色驟然變黃。不單單是需要多睡，睡眠時間不固定也會對面部的顯色有一定影響，同時，睡眠質量不高也是重要的因素。
另外，幾年前做過一個調查，神經衰弱患者多伴有長期的面色發黃或面色煞白的情況。主要是兩方面引起，一則是睡眠質量不佳，不是睡得不夠，而是睡的質量不行；一則是情緒輕微的失控導致了面目動作相對於平常人時而長期凝滯時而突然改變。並不單單是檢查結果有精神衰弱狀態，輕度的神經衰弱、總在一個憂鬱或是悲觀情緒的傾向之下，或是長期保持精神緊張的人。也放到生活作息中來說吧，畢竟它導致作息不規律，也加重作息不規律，同時，作息不規律也導致它~
如有上述情況，保持良好的心態，注意為自己減壓，同時，儘可能早睡早起，並在睡覺之前做一些相對輕鬆的事情。工作較忙的情況下，也儘量要注意工作休息的分割化處理，儘可能不在家裡加班~
2運動與膳食
說好了講護膚的，怎麼又聊起膳食來了？
如果你是短期突然性的改變之後面色沒有恢復，我可能會排除潛在疾病或亞健康狀況之後，直接講護膚或是護膚品。但對於沒有特別說明的，還是講講這些好！畢竟生活是個系統性的事情，身體狀況也是系統性的，面板作為它的一部分也是一個系統性的事情。畢竟瞭解了這些，你很容易知道這一切都是怎麼回事兒，你也很有可能在一個實施了一個解決方案之後，不需要依賴於某些護膚品。
一個很現實、有趣，可能也讓一些人無奈的事實。
耐心想一想，你可能發現，人類社會發展到今天，護膚這事兒比起很多年以前有了天翻地覆的變化。我指的不是技術上時代性的飛躍，主要是用於護膚的成分上的。系統性的研究典籍，你會發現古人最關心的也不過是祛斑、抗衰老、美白、抗炎、抗皺、保溼……但是他們更多的是用一些物質的藥效，現代人也會注重物質藥效之外的功能。主要是幾點原因，一方面是社會的進步使得體力勞動的等級在不同勞動者中出現了較大的變革，總體上而言，強度和頻率整體的下降了，同時輕體力勞動者佔的比例越來越大；另一方面，物質的富裕讓更多人有挑食的機會。從前，營養學角度宏量元素和微量元素都是在研究地區性疾病中發現，現在，營養元素的缺乏泛化到了多數非欠發達地區。
說正題吧。
運動量低，往往會導致面板血液流通不暢，
運動量過低，導致面板新陳代謝過緩，
運動量過低，導致很多有助於面色紅潤的食物很多人不吃也能生活得很好。
膳食方面呢？
很多人由於維生素水平過低，出現面板粗糙、面板保溼能力下降、面板菜黃；
很多人由於長期吃素也不補充肉鹼，並且不關注金屬離子的補充導致面板菜黃或煞白；
很多人由於長期飲食多糖，導致面板過黃；
很多人由於飲食中長期缺乏膳食纖維與益生菌，導致面板菜黃；
很多人由於不科學的養生，膳食中油脂過少，導致面板乾燥、粗糙、缺水、過早衰老，導致面板顯色暗淡；
很多人由於長期飲酒過度利水，導致面板缺水，顯色暗淡~
這屬於亞健康情況下存在的諸多可能性。疾病方面的，這裡就不多說了。
相信看了上述這麼多種可能性，你也會覺得提倡多吃蔬菜、多吃水果、多吃……都是欠妥的！
膳食均衡的建議雖然籠統，但是在你沒有描述具體情況的時候，也只有這麼說是科學的。
說一些具普遍性的吧！
1定期定量做有氧運動，提高新陳代謝水平。
2營養偏中醫的角度，提高膳食纖維與益生菌的攝入量，提高排洩質量與消化吸收能力。
3多吃一些含有麩質的穀物。好處很多：一方面提高維生素B族的攝入量（現在很多美白去黃護膚品中的核心成分），一方面提高有機矽的攝入量（面板、指甲和頭髮中的膠原蛋白的組成成分，很多美膚保健品的核心成分），另一方面補充非水溶性膳食纖維。
4完全蛋白的攝入、脂肪的攝入、電解質的攝入都不能少。
3護膚
在這件事情上，護膚品價值與意義的體現是在三種形式上的
1基礎護膚：起防護作用和基本的保溼。
更多的人是防曬做的不科學，與對油脂、水和成分（中間體）之外的保溼不認知。防曬方面儘可能隨環境紫外線強度的不同，使用不同狀況的防曬產品。對面板健康狀況不佳的人而言，不要總用那支防曬效果最好的解決一切問題。保溼，保溼不僅僅是油脂和保溼劑那點兒事兒，諸多藻類提取物、小分子生物糖、酵母等具有的保溼作用是在角質層以裡，真正具有生物學角度的生命力的細胞上並且是機制上的！它們也是高階保溼品的標誌之一。雖然顯效沒那麼快，但如果面板的保水能力影響到顯色的話，就多數是機制性的問題，不是“水和成分（中間體保溼劑）與油脂”可以解決的了！
2為膳食不均與運動不足買單
這問題很現實，我們在足以打著的坐著電梯到健身房鍛鍊身體，口感不好的食物一點不吃也足以生存的生活裡，很有可能需要付出的代價。從前，我很不屑對那些很平常的食物裡的成分提取來分離去再研究來研究去的~後來，在護膚品相關領域即牽涉投資又牽涉技術的權威機構任職了幾年，讓我對它們有了另一番感情。
很多人覺得以維生素、礦物質和好吸收的植物油作為核心功效成分有些LOW，動輒上百甚至幾百塊錢50ML覺得虧。很多人問過我如何把藥店裡買來的維生素碾碎了放進護膚品。在這兒我要說，你飲食攝入的少，缺這個東西，你就不要覺得虧。正因為這些東西往往不太穩定，加工時需要考慮很多事兒，有時也還要對維生素進行化學修飾和包埋。
疾病之外的皮膚髮黃一般情況下和Vc、Ve、VB3、VB6有一定關係。捎帶著牛磺酸可能也會起到意想不到的效果。
Vc
在這一方面，Vc主要參與還原反應。一方面阻礙黑色素前體的形成，減少黑色素產生；一方面和Ve、還原酶協同參與抗氧化，較少黑色素和黃色物質的形成；一方面參與到黑色前體與黃色物質的還原反應之中。但一旦顯色物質進入表皮層角朊細胞中，它的作用比較微弱。
Vc不是很穩定，Vc衍生物或包埋後Vc在護膚品中作用相對要好些，普通Vc相對而言差點兒勁。
另外Vc需在護膚品促透體系的協同下，才能更好的吸收。如不具良好促透體系的護膚品，需注意塗抹方式，儘量在夜間室內溫水溼面，讓面部達到一定溫度且保持在角質層溼度較高的時候使用。以提高它的吸收率。
Ve相對於Vc，乳霜形態的Ve更好吸收。
我們常說Ve是個盾，主要存在於細胞膜附近的油脂裡。當自由基來的時候，它接住自由基，讓自己成為一個自由基，然後把這個自由基傳遞給Vc，Vc在細胞內與相關物質在還原酶的參與下還原回去。當然自由基們並不能都被還原。就是說，Ve是個包裹住細胞的盾膜，接住自由基，Vc相當於是手臂，緩衝自由基，參與還原的其它物質和還原酶是腰腿，一步一步抗衰老~油脂攝入量少的朋友有時會因缺少Ve，引起面板粗糙，同時構成膚色暗淡的相關因素。
VB3（很可能和你有關）
VB3就是近幾年走進熱門的煙醯胺。麩質吃得太少的，往往伴有VB族缺乏。另外一部分比較需要煙醯胺護膚的是面板出現衰老訊號之後的時間裡~
VB3對面板菜色、膚色蠟黃、膚色不均、膚色暗淡、面板粗糙都有一定的針對性。它加強細胞動力蛋白的表達，加速黑色素小體的運動，改善膚色不均。同時，它作為輔酶I和輔酶II的合成前體，調節輔酶II，阻礙蛋白質的糖基化。蛋白質糖基化之後就是黃色的，很多因缺乏B族和衰老導致的面板暗黃都是這個糖基化的蛋白質引起的！另外，很多營養不良導致的糙皮病主要是因為缺少它。
牛磺酸
人體自己有合成牛磺酸的能力，但是隨著年齡的增長、膳食與運動量問題，牛磺酸總不夠用。這東西的抗疲勞功效、保護血管功效、改善肌肉健康狀態的功效都還是對護膚有幫助的。在護膚品裡應用的不很多，但它加強巨噬細胞吞噬能力起起美白作用（很可能和你有關），在黑色素進入表皮層角朊細胞中之後，一部分被溶酶體降解，一部分被運回真皮淺層可能被巨噬細胞吞噬降解，還有一部分被層層轉運到角質層堆積起來。其它方面，它在護膚品中，起到的是一個提高面板細胞免疫力，提高面板細胞生物活性的功效。相當於我們常說的賦活吧！
3改善面板的健康狀態或儘可能使面板細胞的新陳代謝機制朝向一個“不黃”的方向改變
這是很重要的，但不是迅速的！
在這個層面上，讓因健康狀況不佳的面板恢復健康狀況，的短期使用
與讓天生面板黃或面板黑的人改善膚色，的長期使用
都離不開這一方面。
這一層面上不得不談抗氧化，也有很多植物提取物含有抗氧化能力。如虎杖或葡萄籽中提取的白藜蘆醇（由於非常不穩定很多護膚品中用衍生品）~如細胞壁材中提取的輔酶Q10及其深加工產品艾地苯醌~如川芎提取物乙酸乙酯相分離物~如藜麥殼提取物中的藜麥總黃酮~等等等等~椰胚乳中提取的胚乳蛋白……大米發酵過程中的好幾種酵母……薑黃中提取的薑黃素（主要對黑色素）……甘草中提取的光甘草啶……熊果苷的衍生物……還有一些我們不確定具體化學結構的法國高階護膚品核心的藻類提取物……
這些成分不要過高期待它速效地為你解決問題。但需儘可能選擇含有它們的產品。往往，它們改善或者說參與改善的是機制性的問題。所以，如果是長期面部面板過黃，或是天生過黃。依靠它們才是靠譜的。
另外，需要提示，含有氯化汞、氯化亞汞、氫醌一類成分的，不要用。
希望你透過對本文的閱讀，找到和你相關的那些因素，把問題細緻化。然後，判斷自己的具體需要改善的方面~有針對性地解決問題。