檸檬蜂蜜水都具有很好的氧裝置構建功效，常喝能減少黑斑、雀斑發生的機率，讓肌膚美白。它還有補鈣、減肥的作用。建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。 蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。能起到滋潤和營養作用，使面板細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。蜂蜜檸檬水檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等多種營養成分，還具有很強的抗氧化作用。維生素C能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法華人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。[1]檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，並有滋潤作用，同時能美白肌膚，防止電腦輻射，減肥、消除便秘、防止衰老。檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使面板保持滑潤健美。食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。鮮為人知的是，檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

1、輔助胃腸消化

檸檬、蜂蜜以及溫水，三種物質結合可以幫助胃腸消化。有相關報道證明，檸檬含有的檸檬酸成分可以讓肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以透過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜可以增加小腸黏液，同時也可以促進身體排出更多的毒素。這也是很多減肥人士愛泡蜂蜜檸檬水的原因。

2、可以防止腎結石

檸檬蜂蜜水中含有豐富的檸檬酸鹽，可以組織腎結石的形成，甚至減少一些腎結石患者的結石數量。在美國泌尿學會年會上發表的研究也表明，飲用檸檬汁通常會增加尿液中的檸檬酸鹽含量，這可以防止礦物質在腎臟或腎結石中結晶。

3、淨化淋巴系統

淋巴系統是人體一個封閉的液體迴圈系統。與血液迴圈不同，淋巴的主要功能是調節水和各種液體的分佈。如果人體缺水，淋巴液含量會變少，淋巴液水平衡不足會使人體感到疲勞和疲勞，也會影響便秘、失眠、血壓不穩定等症狀和情緒。一大杯熱蜂蜜檸檬水有助於補充整個淋巴系統的水分。

擴充套件資料：

蜂蜜檸檬水注意事項：

1、應避免喝過檸檬茶後去接觸強烈的紫外線，建議早晚或室內飲用。

2、必須放置在冰箱或陰涼處密封儲存，可持久保鮮。

3、開袋即用，室溫下久置，顏色會逐漸變深，但不影響食用。

4、糖尿病人禁忌。

5、早上或下午3-4點，面板需要補充水分。此時飲用是最好的。

6、用鹽擦檸檬表面可以去除細菌。切檸檬，捏住兩面。檸檬片更完整，檸檬汁不會溢位。

7、因為檸檬很酸，所以不要放太少的蜂蜜，否則浸泡過的蜂蜜水會很酸。

8、沖洗檸檬蜂蜜時不要用開水，因為蜂蜜含有酶。當開水接觸時，會釋放出過量的羥甲基乙醇酸，這會破壞蜂蜜中的營養成分，最好用溫水衝。