我是找中醫看好的，已有10多年沒有再犯過了，年幼喜歡吃冰棒導致的，胃痛幾乎佔據了青春發育期。

當時只是淺表性胃炎，吃過西藥無用甚至有傷胃的跡象，逐漸出現反酸嘔吐。

16歲吃了本地老中醫的一副藥，算是徹底好了。之前也吃過些中藥，但效果都不太好就不提了。

當然了，胃病主要還是保養，成年工作了以後有應酬會喝酒，會和朋友們吃燒烤吹牛逼，會熬夜和妹子聊天k歌。生活作息的不良，導致胃痛隱隱約約的發作，這個時候我才注意養胃。

我是胃寒，雖然現在沒有症狀，但有了以上經歷也算是個老患者了，說下我注意的點給朋友們參考下。

1.有說常喝小米粥的，不太贊同，有反酸燒心喝的時候確實舒服，但喝粥多喜熱長時間食用對淺表胃炎並不太友好，會加重病痛，如果你的胃炎治好了可以靠小米粥養胃，但是也要注意。治胃痛選擇自己舒服的食物，養胃粥類要多樣性，胃寒胃熱症狀要分清，一般都是寒涼交雜，個人適當吃些與寒性的食物並不太影響。

2.少食多餐。這個蠻重要的，除了一日三餐之外，感覺餓了就可以吃，沒有機會創造機會也要吃！不要因為飢餓影響工作學習。多吃些健康食物，少吃零食，辛辣生冷是不能吃的。有胃病時候牛奶，姜，玉米麵我是不能吃，現在卻可以吃，可見治養胃的複雜性。

饅頭透過咀嚼可以增強胃動力，麵條還是少吃吧消化能力差的反而有影響，個人綜合多注意下本身的情況。

3.注意保暖，寒證的人這點一定要注意，天涼不耍帥穿單衣，天熱不隨便露腹肌。

建議：有胃痛先到醫院做一些檢查，初級別各種胃痛吃中藥調理就好，胃功能不健康需要現代醫學干預的還是現代醫學診治。