男人怕冷，是不是身體不太好呀，有沒有檢查身體，看看是哪裡的問題，是不是那裡虛了，如果沒有問題的話，還可以再吃的方面在家營養，然後就是多運動，這個對自己的問題都是有好處的，能不吃藥什麼的就不要吃，運動是最好的營養品，多運動你那就不會再出現冷的情況。

這個問題，怕冷其實可以多穿點的，如果沒有基礎疾病，如甲狀腺疾病等，那可能就是最近幾年穿衣服太少，冷到骨髓了，我以前就這樣，後來透過多穿衣服，鍛鍊身體，就一點不怕冷了，別人都問我大冬天你不冷嘛，可是我真感覺不到，當然也可以多吃些發熱的食物，這個百度一下，網上很多，我覺的吃還是不需要特別注意的吧。

男人怕冷怎麼回事？有些人天生就是這種情況，不管是冬天還是夏天都是感覺手腳冰涼，這肯定跟一個人的體質有關係，也有些人身體不舒服之後會感覺手腳冰涼，手腳冰涼的原因主要還是體內寒溼重，血液不通暢，手腳冰涼是寒溼表現之一，是指四肢冷至腕、踝，冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，稱為“四肢厥逆”，手腳冰涼與體內寒氣重導致氣血執行不暢有關，寒溼重則會影響血液輸送，造成手腳冰涼。

如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。

1、運動

一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

2、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

3、飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

4、按時吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。

5、服用中藥

中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。

6、按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液迴圈，溫和身體。

刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，還用不著別人幫忙。手腳發冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣衝穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。

7、泡澡

在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。

最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴透過加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經絡條進行背部經絡火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病

男人怕冷畏寒，是自身體弱弱，氣血虛弱，陽氣不足，身體能量小，氣血迴圈過慢，會導致周身獲得氣血能量少，產生熱量少，就會感覺到畏寒怕冷。

它是怎麼導致的呢？

自身工作勞累，熬夜，縱慾等，大量透支身體，導致氣血虛弱

體內經絡血管淤堵，寒溼重，阻塞氣血執行

身體從脾胃和呼吸中獲得能量，脾胃消化差，呼吸短淺，身體獲得能量少

要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，透過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血充盈通暢，周身獲得充足的能量，將變得溫暖有力。

只要沒有基礎疾病，可以每天喝杯姜粉，姜粉可以提高自身熱量

畏寒怕冷的原因有很多種：

1、缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷；

2、血壓低的人

末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；

3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候面板等部分的血液迴圈減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈；

4、更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷.....

5、對西醫來講，還有可能是運動少，使血液迴圈減弱，或者是營養物質吸收不夠引起。

6、根據中醫分析可能是先天體質弱有腎虛的表現：機體陽氣虛弱陽氣不能溫陽四肢造成四肢冰涼等症狀

這裡介紹一種飲食調理的方法希望幫到您祝您身體健康具體用料 羊血300克豆腐350克粉絲1把蔥薑蒜少許生抽1勺熱水、鹽、胡椒粉少許生菜葉2片詳細的做法

準備好所用的食材，羊血提前清水浸泡去味，蔥姜洗淨切絲，生菜洗淨，粉絲冷水泡軟。

把羊血和豆腐，分別切成長條再切成小塊，裝盤備用。

鍋裡燒開水，下入豆腐塊焯水約1分鐘後撈出，瀝乾水分備用。豆腐焯水不僅可以去豆腥味，也可以防止豆腐在烹飪的時候易碎。

羊血同樣下鍋焯水，時間要短，變色後馬上撈出，瀝乾水分。

熱鍋冷油，放入薑絲和蒜片，炒出香味。

加入適量熱水和生抽，然後放入羊血塊和豆腐塊。

煮制沸騰後，加入生菜和粉絲，拌勻即可關火，粉絲很容易燙熟，所以下鍋後即可關火。

加入少許食鹽，調味後拌勻。

盛入湯碗，即可食用，表面可以撒上少許香菜，喜歡吃辣的還可以調入油辣子，更加開胃。

益氣活血，冬天不怕冷。

男人怕冷也要根據年齡補，如果二十多歲怕冷。證明你身體虛弱，陽氣不足。藥補首選八珍丸，食補選人參燉雞湯喝湯吃肉。生薑，當歸，構杞羊肉湯喝。

如果是四五十歲的人，屬氣血不足。陽氣下陷，可用人參泡酒。也可用肉桂，枸杞泡酒喝。還可用熟地，龜板，山藥，山茱萸泡酒飲用，每次一兩為好。分早晚飯前服用。食補可用羊肉煮生薑，當歸，黨參，黃芪來喝。雞湯可加當歸，黨參，黃芪，枸杞，生薑，龍眼肉燉湯吃肉喝湯。

當然你也可長期服用六味地黃丸，還可選用肉蓯蓉泡酒喝。你也可用鹿蓉來泡酒喝，要堅持服用。一次一兩以下為好，分早晚飯前喝。

晚上睡覺前用紅花或生薑煮水泡腳，來促進血液迴圈。平時多活動，鍛鍊身體。白天多曬太陽，晚上保證充足的睡眠。夏天少吃寒涼的食品，都能幫你改善冬天怕冷的毛病。

但也有一些人不易服用，脾胃虛寒者。痰溼腹脹，食少便溏者忌服。小孩，孕婦忌服。

“怕冷”是體寒的特徵，“寒”又是陽虛的主要特點。即為氣血不足，手腳冰冷，腰膝痠疼，胃寒，怕冷，容易感冒，性慾減退等。

怎麼能夠緩解改善“寒性”體質？

1⃣️自身保持良好的飲食習慣，寒性體質少吃冷飲，良性食物，多穿衣服不要著涼。

2⃣️溫開水泡腳，緩解疲勞，手腳冰冷，促進睡眠。

3⃣️體寒之人多吃“熱性”食物。牛肉， 鹿肉，羊肉，鹿血，雞胗，生蠔，鯰魚等。

4⃣️鹿茸片泡水，補腎陽，調理體寒，腰疼，手腳涼，提高免疫能力。

5⃣️10斤鹿茸人參酒

鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞200克➕靈芝2個。

6⃣️鹿茸山參粉，泡茶，吞服每天3～6克。

7⃣️參茸排骨湯，人參烏雞湯。

8⃣️多曬太陽，多運動。

身體經絡血管淤堵，氣血執行過慢。

我們需要強健體質，養足氣血，增長陽氣，增強身體能量，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體能量就會非常強，身體就會產生足夠的熱量溫暖周身，不懼寒冷。我們還可以透過泡腳來緩解，這樣可以加快血管的流通，從而達到全身都有血走動，從而感覺身體很暖和，如果你也這樣可以試下泡腳的方法慢慢調理好，歡迎大家圍觀謝謝

鍛鍊身體，2016年前，過冬我要穿羽絨服，而後，開始鍛鍊，過重慶的冬天就不穿羽絨服了。一件毛衣，加件外套就行了。

陽虛是怕冷，體寒，肢體冷，腰，腿，筋骨疼痛等。表現有陽痿早洩，失眠多夢，頭暈，乏力，免疫力差，女子宮寒，氣血不足等。

陽虛怎麼調理呢？

1⃣️補陽之首的鹿茸，可以泡水，煲湯，泡酒等。

2⃣️鹿鞭，男人的法寶，治陽痿早洩，補腎壯陽。

3⃣️林下參，林下參大補元氣，補氣血，美容養顏，調理三高。

4⃣️泡酒

10斤補腎壯陽酒

鹿茸半臘片100克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕靈芝一個➕靈芝草一個。

5⃣️鹿茸血酒，每天半兩到一兩。

語音內容

男生怕冷考慮是有一些氣血不足的，或者是因為穿衣服太少。可以去醫院檢測一下自己的體質，然後可以根據檢測結果進行調理。也可以透過食物調整。

原因分析

怕冷的原因有很多，如氣血不足，體質太虛，免疫力低下， 血液迴圈不好等等都會造成怕冷。不要過於緊張，一般透過治療都會恢復的。需要一定的時間。

舉措建議

建議您冬天的時候可以多吃一些羊肉，比較溫補，平時多運動，跑步，打球之類的，可以改善血液迴圈。

男人怕冷，一般是由於腎陽虧虛而導致。陽氣不足，不能溫煦，所以會導致怕冷，可以表現為形寒怕冷、腰膝酸冷、頭暈、臉色㿠白、便溏尿清、舌質淡紅苔白、脈沉細，治療要溫腎壯陽。