能怎麼辦呢，騙自己唄，睡一覺明天起來加倍努力別讓自己停下來，垮下來。人生不如意之事十有八九，挺過去了也就沒事了。

我迷茫過無助過，那時淚水告訴我要堅持堅強，要生存要懂淚，壓抑無助迷茫來形容當時我的狀況還不夠，只有自己明白那滋味，心冷了，渴望一點點溫存，可天在下雪結冰，還好淚水融化了我，我會微笑著生活！！

人生每個階段總會有特別迷茫無助的一段時期，勇敢無畏衝破它！當見到Sunny明媚時，自我會感悟到，這世界依然美麗。

個人想法，不喜勿噴。首先，應該正視問題，明白迷茫無助是正常的一個情緒反應，然後找出讓自己產生這種情緒的原因，曾經我因為工作不順，加上婚姻失敗，一度墮落自閉，整天活在消極情緒裡面，天天酗酒，最後成功的把自己搞成高血壓和心臟病，然後一個人去醫院住院三天，所以的人都不知道，在醫院見到很多無法治癒的人，看到他們的那種絕望，對於死亡的恐懼，想想自己雖然賣了房子離了婚，一無所有，但是還好自己身體還可以，突然就明白了很多，找了套離市區很遠的房子，買了些古籍，給自己置辦了一套茶具，嚴格控酒，每天喝茶看書，點上沉香，放上輕音樂，就這樣過了一個多月吧，重新撿起工作，慢慢的就順了，再後來遇到了現在的媳婦兒，生了個小天使，雖然現在也很清貧，但是不再迷茫，不再消極，日子總是可以過得走的，沒事兒，正視問題，解決問題，只要還活著就還有希望，我第一次離婚的時候二十七歲，畢業三年，在省會城市買了房買了車，彷彿都有了，但是離了婚，賣了房子分了，一夜之間回到一無所有。但是過了就好了，吃過的苦就不再是苦了。加油，相信自己。願你安好。

人都是會有這種時候的。

首先我們要分清楚我們是在什麼情況下有這種無助和孤獨感的。

第一自己在家的時候。

這個時候，我們通常都有一些無助和孤獨感，這個是人的天性，本身家裡應該是熱熱鬧鬧的，沒有人了一下子不太習慣。這時我會開啟電視或者聽聽音樂，大聲的跟著音樂哼唱。排解一下。

第二人們都在的時候，自己感覺沒有什麼真心的朋友啊，一下子就無助寂寞了去來。

這個時候呢，我是這有做的，默默地加入到正在進行的活動中，不要讓自己一個人放空，就是玩起來。

每個人都有這種情況出現，但是呢，人就是個矛盾體，雖然在鬥爭，就看那個正能量的自己能否占上峰。當我自己遇到這種情況時，我一般會找一種方式發洩，比如吃自己喜歡吃平時又因為各種因素沒吃成的美食，或者是不會怎麼跟你計較的人發發脾氣。美食吃完了，脾氣也發洩了，接下來我可能就需要一個安靜的地方，認真思考，反思以及計劃下階段，調整好自己的狀態。所有的悲傷哀愁，其實大道理大家都懂，哪有那麼多有感同身受的，最終還是得靠自己。所以不開心，可以找朋友發洩，絮叨，但真正撫平自己的情緒和調整自己的心態，都在於自己，這個是誰也幫不了咱們的。

做月子時特別無助，每天一個人帶孩子，老公爺爺在重症監護室呆了8個月整，老公每天去一趟醫院10：00是探望時間，路途有些遠，早上7點的公交車，回來時已經是下午2點，每天下午2點多吃午飯，吃完飯老公就要幹活了，自己家他修車，公婆什麼也不管，上不管老下不管小，打牌，串門，無事可做，不在一起住，挨著住，騎電車2分鐘就到了，一天也沒有替換過老公去看爺爺，一天也沒有替換過看一會會的孩子，無助就硬抗著，老公也不容易，沒有鬧過他，想想孩子是給我和老公生的，又不是給公婆生的，而且公婆在不好，也是老公的父母，所以想開了就不難過了，孩子不會永遠長不大，堅強一些孩子大點就好了

我認為迷茫與無助對於每個人來說，是不能避免的，來自生活，來自愛情，來自於自己，對每個人不同的人有不同的度過方式。

人活著，沒有一個人的人生是一帆風順的，只要努力就精彩！遇事情要樂觀對待，保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟，人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，Sunny總在風雨後！

1.首先感到迷茫的時候，也正是自己無所事事的時候，這種情況應該靜下心來想想自己喜歡什麼，特長是什麼，能夠做好什麼，什麼又是自己無法勝任的。

2.一個人的品質，最不可以少的也是最重要的，就是責任，做一個負責的人，當自己迷茫的時候，好好想想生養自己的父母親，或者這個時候你會想到要去做些什麼。

3.讓自己行動起來，往往一個人在迷茫的時候也會感覺特別的慵懶，什麼事情都不想做，那麼在這種情況下可以多參加一些運動，讓自己動起來積極的鍛鍊身體，其實運動就有助於我們釋放這些不良的情緒，找到更多的快樂。

4.總而言之，不同的人會有不同的對待方式，不管你面對的是什麼，不管順境逆境，都要把握好前進的方向，保持良好的心態。在走出迷茫的路上，沒有捷徑。只有不斷的進取和找準方向。

生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。

我曾經也有一些無助和孤獨過。我是一個寶媽，每天送孩子上學之後，我一個人在家就感覺很無助很孤獨，沒有人說話，只能對著手機或者電視。

後來我想到了一個辦法。

就是在網上開通直播和別人聊天，這樣嗯，你就會感覺有人和你一起交流，就不會那麼孤獨了。

第2個辦法就是自己找一個自己喜歡做的事情去做，比如說我喜歡學習軟體，比如ps，ae等等，然後我在家的時候就會去看他們的教程，然後自己做一些作品，做出來作品之後還很有成就感，然後就忘記了自己是孤獨的。

如果感覺到無助，這不一定就代表你真的找不到幫助，也如你所說的是感覺而已，或許有人會幫助你的。你可以儘量嘗試，看看有沒有人可以幫助到你啦，得到人家的幫助會事半功倍，不錯的。當然咯，也許你的感覺全對，真的沒有人幫助你。如果真的這樣，那麼你就要靠自己了，因為既然沒有人幫助，那麼就要靠自己解決自己所遇到的問題、困惑等。這也很好，能夠真真正正得磨練到自己，但這一定有辛酸、辛苦的，因為你既然感到無助，這事情一定不是很容易解決的，當然要自己一人解決當然是有困難的。這樣的話，就儘自己最大努力，一個人在自己盡力了努力了的情況下做的事情，不管它成功與否，都是無憾了，因為盡力了。

總的來說，儘量嘗試找看別人的幫助，如果真的找不到，就儘自己最大的努力去做，成功與否在這個情況下，都顯得不那麼重要（不是不重要，是相對先前不那麼重要了）因為你盡力了，你不再有憾了。加油希望這對你有幫助