人生不如意之事十有八九！碰到不如意的事情，也不能自暴自棄，畢竟人生還得繼續，生活還得繼續。人生中不可能所有的事情都如你所願，這也是不可能的。

遇事不怕事

遇到事情了，就要想辦法去解決。再難的事情，再複雜的事情，總會有解決的辦法。只要精神不滑坡，辦法總比困難多。

找親朋好友幫助

把自己不如之事說出來，講出來。讓大家幫你出出點子，人多力量大，大家一定有辦法，能助你一臂之力。

靜下心來思考

靜下心來思考一下，讓自己煩躁不安的心安靜下來，沉靜下來。遇到事情不要慌。

出去轉一轉

遇到了太多的困難，太多的難事。可以出去走一走，轉一轉，換一個心情，回來後收穫一個全新的自己。

多運動

讓自己運動起來，出出汗，把身體不舒服的一切壞的雜質都排除來。運動可以讓一個人的心情變好。

拿張紙寫下來

拿張紙寫下來自己遇到所有的不幸，逐個進行分析，找出原因。而後把紙撕的粉碎，扔掉所有的不幸！

婦專委特邀心理問答專家志願者宋振輝：

宋振輝，畢業於首都醫科大學醫療系，中共黨員，從事兒科臨床工作40餘年，兒科主任醫師，國家二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，婦專委、懋德服務中心志願者，現返聘於房山區婦幼保健院兒科專家門診，房山區第一院心理諮詢，有豐富的兒內科臨床經驗，從事心理諮詢10年以上，擅長早期教育、青少年心理諮詢、家長課堂、青春期健康教育。

處處得力，事事如意，順心自然，是很難獲得的。事事如意，事事不如意，經常發生在人們身邊，但我們要降低自己的失意程度。

從心理學角度看，本能的生命衝動和物質慾望生物個體誰都會有。 事事不如意，說的是在人們生活中接二連三的發生不順心、不如意的事情，就被人們誤認為是事事不如意。

事實上，也存在著讓人們興奮和高興的事情，只不過後者被人們忽略了，心目中總是那些不如意的事情。這就是一種心態，這種負面心態影響佔了主流，只看到了事物的陰暗面，看不到光明的一面。

這種心態如何調整呢？

1 要明白塞翁失馬焉知非福的道理

任何事物都可能是相互轉化的，壞事可以變成好事，好事也可能變成壞事。不順心、不如意的事情也是一樣，不可能是一成不變的，問題是我們用什麼態度去面對，在遇到困難、遇到壓力的時候，千萬不能一籌莫展，一定要看到光明，看到希望，迎難而上。在戰略上要藐視困難，在戰術上要重視困難，這樣，就會把不如意看的無足輕重，從而鼓起勇氣去戰勝困難。

2 要克服悲觀失望的情緒

失敗、挫折、痛苦、憂傷等的一些悲觀情緒都源於人們的心態，用積極的心態面對人生，那麼挫折和失敗將成為你的財富，豐富你的人生。悲觀的觀念帶來不幸懊悔、嘆息、焦慮、不安、煩悶、苦惱，當這些悲觀消極的感情正在燃燒的時候，不幸的年頭愈來愈大，因此若能驅出不幸的氣氛，就不曾有什麼不幸。

3 要發揚永不言敗的精神

面對失敗，不同的人具有不同的態度。歷史上最不怕失敗的人就是曹操，曹操走麥城連續失敗，每次失敗總是哈哈大笑，然後重整旗鼓，以利再戰。最終在三國中曹氏父子取得完勝。在競技賽場上，運動員們如何面對暫時的失利，對每個人都是嚴峻的考驗，實際上考驗的是心態，心態良好的最終獲勝。

4 要學會用辯證的觀點認識事物

認識事物要全面，生活中要克服對事物認識的偏面性，任何事物都有兩面性，好比一片樹葉有陰陽面，一張白紙有正反面，態度消極的人把陰暗面擴大了，把光明的一面忽略了，因此，總是沉浸在悲觀的情緒中。或者在他們看來，只見樹木，不見森林。認識事物不全面。

事事不如意，並不是每件事情都不如意，在面對諸多的不如意時，用什麼態度對待，選擇什麼心理狀態是關鍵，哪些總認為不如意的人們應振奮精神，積極面對。

能怎麼辦，撐著！誰都會遇到這樣那樣的事。正視痛苦，無奈，遺憾，壓力。千千萬萬的人都在經歷。學會接受生活給你的任何打擊。

生活本不易，想哭就哭，發洩發洩，現狀中，高攀不上，放棄，高就不成，放棄，高高不行，放棄。放棄，放下，輕鬆應該好一些。

與自己的心態交朋友就行，與正能量的群體相處，好訊息好的政策相處，找最好的正能量才能有，不錯的好心態，養心大法

看到你的描述，感覺到了你的累和辛苦。不知道你是男性還是女性，也不知道你的年齡，所以，無法準確判斷你為何這樣累。但我想給你以下幾個方面的建議：

1、如果你正處青春期，你現在的感覺可能是和你的青春期有關，年輕人都遇到不順就消極，當你的運氣和你的青春期相撞時，就會有你所說的這種感覺。但是這種累，只是你內心的想象，精神上的緊張造成的，你還有很多辦法改善這種局面：比如說：給自己充電，多學習；給自己拓路，多交友。大膽嘗試，接著幹。還要就是要用笑容來迎接挑戰。

2、如果你正處中年，你現在有這樣的感覺也是正常的。因為人到中年，上有老下有小，自己除了照顧家人，承擔家庭的責任，還要自己在外面辛苦的做事，到頭來掙的錢，還不夠補貼家用，或者是僅夠家用，還不能達到像別人一樣的小康以上的生活。在這個時候，如果你做事不順，你肯定心裡會煩，因為你知道，中年時的自己再不成功，以後就很難成功。那麼這個時候，你面對這種局面該怎麼辦呢？我建議你放平心態，穩步前進，凡事看開一些，也許經歷了這事事不順後，你懂得了總結經驗，你學會了厚積薄發，中年人更會要學會笑，以笑面對一切，笑會讓你由心而發的快樂，笑會讓你看到你人生大好的前景，笑能讓你愉快的生活。

3、如果正處更年期，遇到這種事事不順的情況，你肯定會覺得很累，這是你更年期正常的反應，累了想哭就哭，好好的釋放一下，一切就會好的。相信你經歷了這麼多事，不會輕易的被擊垮，哭過了笑一笑，平穩過渡更年期。這時也建議你多交朋友，和自己比較能聊的來的朋友一起說說話，聊聊天，喝喝茶，敘敘舊就好了。

人這輩子，會經歷很多坎兒，有的坎深，有的坎淺，所以，走的每一步，經歷的痛都不一樣，但是一樣的是，需要你的自信，需要你的笑容，需要你的勇敢，需要你的包容，需要你的睿智和良好的心態。人這輩子，會經歷好多苦，苦的真的是說不出，又想哭，我想說，想哭就哭吧，哭不代表慫，哭出來讓自己釋放一下，重頭再來。哭不是壞事，哭是甩包袱的最好辦法，哭是笑的前奏，只能想哭才知道笑的重要。

朋友，振作起來吧，為自己加把油，一切都會好的。

不會勸人，送你幾句話吧。

第一，什麼事都如你意，你就是玉皇大帝了。馬雲那麼有錢，烏鎮飯局丁磊還把他涼到一邊，多尷尬。古代皇帝權傾天下，還得把自己的女兒送給蠻夷和親。如果前邊是死衚衕，要麼拐個彎要麼就調頭，多大點事。誰活著都不容易。

第二，只要沒有死，就要努力活。不要一說活著就累就想死，一真要死了又害怕。你所浪費的今天，是昨天死去的人渴望的明天。你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。

第三，你的手斷了，你覺得疼。人家還有沒手沒腳的呢。遇到困難多想想原因，多想想解決辦法，不要一味的消極思想。消極思想就是毒品，會上癮的。

第四，沒事少喝那些心靈的雞湯。老農民辛辛苦苦種地，趕上天災收成不好一年都吃不飽也沒見幾個老農民自殺的。倒是一些平時要吃有吃要喝有喝的因為吵架想不開自尋短見的，唉。。。。。疙瘩在心裡如果解不開，那就放下別解了。說放不下？兩腿一蹬的時候連命都能放下，何況是個小疙瘩。

第五，知足是福，別老是看你沒得到什麼，失去了什麼，多看看你擁有什麼。

世人說齊我不齊，別人騎馬我騎驢。看看身後推車漢，比上不足比下有餘。你愛人出軌了，那邊還有打一輩子光棍的呢。你創業失敗了，那邊還有跳樓的呢。你高考沒考上，得了，那邊還有初中交不起學費被勸退的呢。

最後，賤人就是矯情，別矯情自然就高貴起來了。

不要罵我，看了太多那些被生活整得悲觀失意的人，還有很多朋友苦口婆心的開導勸說，要別人勸還是說明你矯情。牙咬碎了往肚子裡咽。解鈴還須繫鈴人，你自己站不起來別人再扶也沒用。自己站起來，若干年後再回首看，你才會欣慰。

我周圍的朋友同事幾乎沒有不焦慮的，彷彿焦慮已經成了生活中的一部分。

每個人心中都充滿了焦慮與擔憂，逼著自己的腳步也不斷加快。

於是，問題誕生了。

每個人心理和生理承受能力都有一個極限，當長期靠近這個邊緣或者超過極限的時候，大家就會有一種疲勞感，這個疲勞感屬於人體的自我保護機制的一種，是你的身體在提醒你該休息了。

生理上的疲勞感還好說，休息休息就好了；心理上的應該怎麼去緩解呢？我建議大家：

1.仔細想想當前工作內容或工作崗位是否適合自己

很多人以為上班就是賺錢，但是想沒想過，在你對工作內容不感興趣的前提下，你幹什麼工作都是度日如年，當工作回報只剩下物質獎勵的時候，工作動力能有多大？

2.工作過程中如果感覺到累就一定要及時休息調整

在工作沒有太大進展或者工作重複性比較高的時候，人就很容易疲勞。這時候千萬不要硬撐，及時休息反而可以提高工作效率，小憩一會、站起來看看窗外的景色或者走動走動都是很好的方法。

3.及時學習工作內容需要的知識與能力

有時候反過來想想，其實你感覺到撐不下去其實都是有路可走的，只是你把自己限定在了一定範圍內去思考問題，最終獲得的結果當然不盡如人意。努力學習知識，提高自己，慢慢地你會發現，以前的很多問題在你眼裡看來已經都不是問題了。

我是一個很知足的人，我對任何事情都從兩面性的看法，一感覺有些事情是對的，那麼我就去接受，二，有點好像不對盡懷疑的，那麼我就斷然拒絕，沒有什麼不滿意的。關鍵是自己的思想，心態問題。我以前上班的時候，廠裡有幾百人，就是那麼一個人奇葩的很，從所有人都關係都不好，他走到哪一條線，都好像別人欠他什麼一樣，事事不如意，全世界上的人都欠他的，他口中的人呀，食品呀，孩子一樣都不好，反正怪人。最後廠裡也沒有呆幾天，就走了。

人的一生，看開點就好

人生從來不存在無路可走，只要尋找，總有路可走。

人生很多事，雖然是很難做，但是總有辦法做得到的。

不管待人還是處事，只要心態好，一切困難都不是問題。

人心只有一顆，不用一心二用，這做人做事重在要專一。

感情這事你玩弄不起，玩什麼都好，別玩弄一個人對你的情。

人生苦短，哪有事事如意的。酸甜苦辣這才是人生，這才讓人活得有滋有味。遇見不開心不如意的，對自己說，嗯，這都不是事。

在生命中，碰到煩惱事，

不妨學說三句話：

一句“算了吧”告訴自己：

事事需努力但不可執著……

一句“不要緊”告訴自己：

凡事盡力了就無怨無悔……

一句“會過去”告訴自己：

明媚的Sunny總在風雨後……

命好不如心態好！

想的淺一點，看的淡一點！

懂得平衡心態，

煩惱就比別人少。

就算遇到再大再多的煩心事，

試著換個角度想想，

就會覺得豁然開朗：

世界原來如此美麗！

想不通，這麼多回答的人，你們哪來那麼多長篇大論？世事不如人意，你該反向思考了，也許你現在正在做的不適合你的思維，哭是沒有用的，沒有一件事會是因為你哭了，而解決的，所以，想想自己該怎麼走接下去的路，是否該換一種方式，相信自己，你只是在經歷“必先苦其心志勞其筋骨餓其體膚”的過程中

人生沒有事事如意的，總有磕磕絆絆，首先心情上要學會放寬心態，調整自己，用我來舉個例子吧，我剛開始做代購，客戶很少，發愁從哪找客源，好不容易有人買了吧快遞出了問題，十天了快遞還沒到顧客手上，顧客急了天天催我，威脅說不要了，我這邊也很急，因為要對顧客負責，肯定很急，再加上快遞一直停在轉運中心沒有電話，打全國熱線打了四五十個就是沒人接各個區域的也沒人接，可想而知是有多急，我跟你說這些目的要告訴你遇到什麼事不要急，把心態放慢了去調解，越急事越多就越難解決，你心情不好了可以找幾個人去海吃，玩，購物，看場電影，其實還是在於自己的心態，即使吃了喝了心態還是放鬆不下來也白搭，也可以用其他方式排解，不如說你你因為工作的事煩心了，可以下了班在家上網把你的煩心事發表出了，世界那麼大有煩惱的人很多，有人常說煩惱換一種方式去看待就不是煩惱了，忙碌了，厭倦了，就換成其他事做，要學會除錯自己，像電腦一樣不喜歡的就刪了，有什麼煩心事可以分享出來，不要悶在心裡，久而久之就變成一種‘病’了，壓得自己喘不過來，祝你生活愉快

認識心態，做事的成功起點就是自己的積極向上的心態，沒有人能改變世界，但人人都可以改變自己的心態，所以，要認識到心態的重要性，好的心態會使你人生充滿輝煌，消極的心態會是你的人生黯然失色。

擁有信念，信念是每個人都能獲得的，要相信自己，相信信念，許多成功人士都是因為，一個小小的信念，才擁有今天的成就，信念是一切奇蹟的萌發點。擁有信念，會給自己帶來希望。

永不言棄，人的一生，像一趟旅行，坎坷而又美麗，只要你擁有一個堅強的心，去跨困難，不向失敗低頭，那麼你離成功不遠了，只要你永不言棄，鬥志昂揚，即使身處逆境，也終究會達到勝利的彼岸。俗話說，堅持就是勝利，一定要堅持下去，我有一個習慣堅持一年了，那就是理財，兔子金fu年化12%，比銀行還高，我想一直堅持下去，總有一天會變得很精明的我自己。此外還要注意以下幾點：

自我反省，勝不驕，敗不妥，只有懂得時刻反省自己，才能不斷進步，以不同的角度去對待一個問題，自我反省是讓自己能夠跟上一層樓，不是自怨自艾，自我反省，讓自己擁有更好的心態去面對生活。

善於宣洩，無論在生活還是工作上，多多少少會遇到煩心的事，那麼善於宣洩，是很有用處的，宣洩是讓自己的心情變得舒暢，而不是更加的鬱悶、煩躁。讓你以積極的態度面對生活，才是宣洩的意義。

人呢，有時候越消極，消極的情緒就會蔓延

如果不設法調整自己的心態很容易得抑鬱症的

所以，你既然發了這個帖子求助想要調整自己的心態已經是在調整心態的路上了，你也很快就會好起來的，接下來給你幾種調節心態的方法供你參考：

第一.找你最好的朋友聊聊天。最好的朋友或者死黨，可以跟他無話不說，放下身心的疲憊，也不要聊你現在不開心的事情，可以做一些你們喜歡的娛樂活動，這個見效最快，如果朋友不在身邊就打電話聊也可以，有時候聊完你會發現原來這個世界上我並不孤獨。

第二.靜下心來看本書。如果你喜歡看書的話可能發現，看書就是一種修行，無論是小說還是散文還是詩詞，開卷受益，當然這個時候最好的就是看那些勵志大佬的書，比如俞敏洪的《願你的青春不負夢想》和《恆大傳奇》等百分百分開卷有益，讓你能夠平靜下來。

第三.運動。如果你喜歡運動的話，那就在你心情差的時候透過運動好好發洩一下吧。這樣不僅鍛鍊身體，也鍛鍊身心了。

第四. 找你喜歡的事情做。比如你喜歡看電影那就找部勵志的電影看比如《當幸福來敲門》或者是聽聽歌，這些都可以緩解你極差的心情。

等等吧方法還有很多，看看你適合哪種。