你好，非常高興為你解答問題，一般自然流產以後休息兩週左右就可以了。如果出血不多，肚子不疼身體恢復可能稍微快一點，工作不是重體力的活，休息兩週以後就可以去上班了。

流產後休息期間，是可以到室外散步遛彎的，更沒必要躺在床上吃喝拉撒。 流產後子宮內膜創傷恢復，宮頸口鬆弛，要注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。所以二週內不要坐浴並禁止性生活，以防造成感染。

流產後一個月左右卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。但是自然流產後需要避孕3---6個月，讓子宮歇歇再懷孕。因此，流產後只要恢復性生活，就要採取可靠的避孕措施，避免再次懷孕。

既然是自然流產，建議再次懷孕前，去醫院做相關諮詢或檢查，在醫生指導下備孕。

在家休息一週後就可以上班，不要勞累、注意休息，避免受涼禁生冷、辛辣、刺激性食物。一個月內禁房事，禁盆浴。術後一週到醫院檢查瞭解子宮恢復情況。

每日保證睡夠8小時。

選擇合適的飲食：食物要易於消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

很多人說流產需要那麼長時間嗎？

“小月子”其實就是女性在自然流產或人工流產後修養的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復如初。如果不注重調養，容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。所以還是需要恢復和調養的。

1.休息與飲食

如果發生流產，懷孕小於13周建議休息兩週為宜，大於13周建議休息四周為宜。且在休養過程中多吃一些新鮮蔬菜以及魚、蛋、奶等蛋白豐富的食物，大棗和枸杞也是很好的補血食品。當然室內適當的小幅度運動，也是有利於身體恢復的。

2.生理衛生

小產後的女性最容易受病菌侵害，所以要注意保持衛生，保持外陰清潔，在且小月子中要避免性生活，以免發生感染情況。更要注意避孕，以免再孕。流後卵巢和子 宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。短期內再孕、反覆流掉，這對身體影響更大。

3.觀察身體狀況

① 小產後陰道出血，前3天的血量應等於或小於正常月經量，一週左右止血。如果出血量多或著持續時間過長，建議立刻就醫。

② 小產後小腹隱痛，屬於正常現象，如果持續疼痛且身體伴有發燒、陰道出血等症狀則可能是發生了感染，建議立刻就醫。

所以女性一定要重視小月子，利用好這個機會，好好調 理身體。子 宮是孕育的搖籃，只有把身體調養好這樣才有助於以後的孕育。

“小月子”其實就是女性在自然流產或人工流產後修養的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復如初。如果不注重調養，容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。所以還是需要恢復和調養的。

1.休息與飲食

如果發生流產，懷孕小於13周建議休息兩週為宜，大於13周建議休息四周為宜。且在休養過程中多吃一些新鮮蔬菜以及魚、蛋、奶等蛋白豐富的食物，大棗和枸杞也是很好的補血食品。當然室內適當的小幅度運動，也是有利於身體恢復的。

2.生理衛生

小產後的女性最容易受病菌侵害，所以要注意保持衛生，保持外陰清潔，在且小月子中要避免性生活，以免發生感染情況。更要注意避孕，以免再孕。流後卵巢和子 宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。短期內再孕、反覆流掉，這對身體影響更大。

3.觀察身體狀況

① 小產後陰道出血，前3天的血量應等於或小於正常月經量，一週左右止血。如果出血量多或著持續時間過長，建議立刻就醫。

② 小產後小腹隱痛，屬於正常現象，如果持續疼痛且身體伴有發燒、陰道出血等症狀則可能是發生了感染，建議立刻就醫。

所以女性一定要重視小月子，利用好這個機會，好好調 理身體。子 宮是孕育的搖籃，只有把身體調養好這樣才有助於以後的孕育。

疏於對自身變化的察覺，加之在懷孕前三個月無論是身材還是生理上的反映並不明顯，導致流產這件事，很容易發生，此時您需要的是及時以及科學的休整。

“懷孕流產後，休息多久比較好？”

流產後充足的休息，以及飲食上的調節十分的重要！

流產後須臥床休息兩週，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。由於流產後或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產後一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。

因此，流產後應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆製品等。

其次，孕媽要保持好心情，不要被流產所影響。要了解的是自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發育成為成熟胎兒。自然流產可以被認為是一種有利於優生的自然淘汰，不必為此憂慮。

需要提醒的是：流產後要更加註意衛生。流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產後要特別注意講究個人衛生，半個月內不可盆浴。

牢記流產後1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

人流後，是需要休養調息，那麼休養多久才行呢?

　　人流雖說不用像生產那樣有那麼長的坐月子時間，不過也需要注意休養，避免勞累。做完人流手術後醫生須觀察血壓、脈搏，陰道流血等情況，所以一般應在醫院觀察兩個小時;回家後要有3-5天的臥床休息時間,坐好小月子。

人流後的女性還應該注意以下幾點：

　　1.注意個人衛生：人流畢竟是手術，所以術後人體的抵抗力會減弱，這也是容易給細菌侵入以可乘之機。所以女性做完人流手術後，一定要注意個人衛生的護理，要特別注意外陰部的清潔衛生,半月內避免盆浴，勤換洗內褲。

　　2. 要注意營養補充：人流後女性身體會變得虛弱，所以更加需要及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，而且對於一些刺激性的食物或者是涼性、寒性的食物都需要避免。

　　3. 要定期做複查：人流後差不多需要休養半個月左右，在半個月後應當及時到醫院複查，避免有細菌感染等情況。

　　4. 禁止性生活：人流後都是需要有非常禁止性生活的時間，大概是一個月左右。而且為了女性子宮健康和身體健康應做好避孕措施，就算是夫妻之間想要小孩的話，也要至少在三個月後方可

非人為目的所形成的流產是自然流產，但其實自然流產之後的護理也是非常重要的，它與產後的休養一樣，都要特別的注意，在自然流塵之後不要隨意的走動，要多注意休息，好好養身體，多吃一些營養價值比較高的食物。那麼在自然流產後要休息多久呢？

在自然流產後要休息多久呢

一般情況下，自然流產對人體的傷害也是較大的，一般在流產後需要休息兩週左右，同時要預防著涼和感冒，多吃一些有營養的，讓身體儘快恢復好。流產後最重要的是休息，這點千萬要引起重視。

流產後注意事項有哪些

首先，在流產之後要儘量是心情愉悅，避免各種刺激，採用多種方式消除心裡面的緊張、不安等情緒，儘快養好身體。

其次，在流產後要選擇適合的食物，要容易消化，在流產後要忌口，一些辛辣、有刺激性的食物最好不要吃。多吃一些含維生素、微量元素比較高的食物。如蔬菜、水果、肉類等。

最後，要養成量好的生活習慣，生活要有規律，流產後要多注意休息，不要匆匆忙忙覺得自己身體沒事了就去工作。少看報紙、電視等，不要做一些消耗體力的勞動。要經常換洗衣物，注意陰部的衛生，防止感染。如果出現身體不適要及時要醫院進行檢查。

當出現自然流產的時候不要慌張，這不是什麼嚴重的疾病，只要患者在日常生活中多注意飲食習慣，多休息養成良好的生活習慣。要做到不吸菸、不喝酒、避免劇烈運動。在身體恢復之後做一些適當的運動增加身體的抵抗力，避免以後出現這種狀況。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

流產後需要休息2周，並預防著涼和感冒，多吃一點富有營養的食物，使身體儘快恢復正常。流產後的休息很重要，不少女性忽視了這點，沒怎麼保養便又上班了。

　　流產後注意事項有如下這些：

　　1、要保持心情愉快，自然流產孕婦皮層下中樞高興亢進，而神經系統的機能狀態對流產起著決定性作用。因此，妊娠期精神要愉快，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐驚心理，以調和情志。

　　2、要選擇合適的飲食，食物要易於消化，不吃辛辣、刺激性食物。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。

　　3、生活要有規律，流產後適當休息，少看報紙及電視，避免重體力勞動。養成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

　　4、要慎戒房事，對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。無痛人工流產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕。

　　5、常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特殊要留意陰部衛生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。

　　6、如有不適請及時去醫院檢查，做好消炎工作，以免引起婦科炎症。

自然流產之後具體需要休息多久，需要根據每個女性的身體恢復情況來決定，如果恢復較好，一般建議休息一個月左右的時間，對於體質比較虛弱或者是恢復較慢的女性，可以適當的延長休息的時間。