第一、父母要做表率，孩子會反抗為什麼你們可以看而我不能看，你無法回答！第二、電視不是不能看，而是要有選擇，要控制時間，要軟硬兼施，不能拖鞋！第三、要有分散孩子看電視的方法，比方說培養孩子看書的習慣，在孩子不看電視期間，要陪孩子玩耍，而不能自己看電視而讓孩子自己玩！第四、稱孩子小，多培養孩子多才多藝，對以後很有幫助，時間佔用了，就沒有多餘時間多看電視玩手機了

利用這個機會從小就培養孩子的“契約”精神。 先跟孩子商量好看的時間，每天定好量，給孩子指表上的時間，說好指標到什麼位置就必須停下來；或者動畫片這一集結束就必須停下。至於手機，孩子小的時候儘量不要給他玩兒，尤其是遊戲。孩子的大腦結構跟成人不同，玩遊戲是會很容易上癮的。

有些時候孩子會耍賴，這個時候家長不要讓步，說好的事情一定要算數。有些家長給孩子用“積分卡”，用“積分”來換看電視的時間，而且每天和每週都有個“上限”，積分用完了就不能看了。這也是一個有效的辦法。

其實，如果家長有時間，陪孩子多玩玩，多出門，多做遊戲，大孩子就帶他去鍛鍊，週末去戶外，他就沒什麼時間陷在電視和手機上。自己天天抱著個手機無聊地刷屏，然後要控制孩子看電視和玩手機，那是幻想。

從理智上來說，完全限制孩子不碰電視和手機以及電子產品是不現實的，這樣的小孩缺少了和其他小夥伴的談資，也會慢慢和屬於他的年齡階層“脫伍”；當然放之任之，後果就更加嚴重，成績一落千丈不說，最直觀的結果就是眼睛會變近視。

1、玩手機和電子產品一定不能影響正常的學習。要求小孩回來第一件事情必須是寫作業，寫完作業之後才能做任何其他的事情。玩電子產品的時間要直接與完成作業的情況來決定。

2、給一個棗子，再給一棒子。要求孩子在家自己的事情自己做，比如早起穿衣服、自己背書包、洗臉、洗自己的小內褲等等，還有一種情況就是，成績考的好。那就需要給點甜頭，獎勵他玩一會兒電子產品，但是需要嚴格控制時間，建議玩二十分鐘要休息一個小時左右。

3、可以觀察找到孩子最感興趣的事情，和其進行交換。比如我的孩子有段時間很喜歡去公園踢足球，我就會告訴他，如果他今天只玩了十分鐘電子產品或者沒有玩，那麼我就會給他換新的足球，並陪他去踢。這樣既鍛鍊了身體也保護了眼睛，一舉兩得。

4、父母在家儘量少玩，以免小孩有樣學樣，給孩子們樹立一個好的榜樣。

現在幾乎每個家庭都有手機、電視和平板電腦，孩子們也都變成了玩電子產品的高手，很多孩子的童年都是與手機電腦為伍，也變成了小小的低頭族。

但是長時間玩手機看動畫對孩子的危害不可忽視。1、危害孩子的身體健康。電子產品發出的微波對孩子的眼睛危害很大，電磁輻射還會造成哮喘和白血病，長期低頭看手機和電視，還會造成對頸椎的傷害。2.影響孩子的性格發育。長期沉浸於電子產品，孩子與外界的交流溝通就會減少，容易使孩子變得孤僻、偏執。還會使孩子的思維能力變弱，影響孩子的思考方式。3、影響孩子的人際關係，加深隔閡。孩子著迷電子產品，面對面的交流就會減少，親子之間會加深隔閡，也會難以交到朋友，影響孩子的人際關係。

孩子沉浸於電子產品的原因有很多。1、家長的錯誤示範。很多家長在玩手機時不避諱孩子，陪伴孩子時也是手機不離手，身教勝於言傳，孩子就會對手機感興趣。2、家長對孩子陪伴的缺乏。家長對孩子的關心不夠，陪伴孩子的時間少，即使陪伴孩子的時候也難以全身心投入，提供給孩子的活動又少又單調，所以孩子只能從電子產品動畫片上尋找樂趣。有的時候孩子一鬧，家長就用手機和電視安撫孩子。3.家長溺愛。孩子一鬧，家長就會給孩子玩手機看動畫片，狠不下心給孩子定規矩。

為了控制孩子們玩手機看動畫片的時間，家長要多項措施共用。1、多陪伴孩子，全身心陪伴。給孩子提供豐富多彩的活動，轉移孩子對電子產品和動畫片的注意力，讓他們領略比手機和動畫片更精彩的世界。2、每天規定孩子看手機動畫片的時間。規定好時間之後，最重要的是嚴格的執行，孩子如果不遵守，要讓他們瞭解玩手機對自己的危害，堅決執行規定的時間。3.家長做出正確的示範。堅決不在孩子面前玩手機，給孩子樹立良好的榜樣。

我家孩子不怎麼喜歡看電視和玩手機，我就說說，我家孩子為什麼不喜歡看電視和玩手機吧。 我覺得這跟我有很大的關係，因為平時主要是我在帶孩子，而且我也不喜歡看電視和玩手機。我的手機裡面沒有遊戲，每天只有晚飯的時候看電視。

他特別喜歡裡面的小熊，因為跟我們樓下的那幾只小狗一樣可愛，每次看到小熊，他都會很興奮。有時候他看到我在看書，他也會翻他的繪本。 現在天氣轉暖，我每天帶他出去玩的時間也挺多，再不然就是，我會陪他一起踢足球，剛開始他看我踢球，他也會用腳踢球，現在也能把球踢的滾幾圈。這樣一天下來，基本就沒有什麼時間去玩手機和看電視了。

現在就是把手機給他玩，他也只是按一會兒，就不不玩了。可能是覺得沒什麼好玩的，就那些東西，沒有吸引力。

對於看電視，他的興趣同樣寥寥。現在只喜歡按遙控換頻道，他原來喜歡看廣告，因為色澤鮮豔，但是看久了也就膩了。後來又喜歡看動物世界，但是畢竟是小孩子，看了動物，他想用手去摸，但是摸不到，漸漸也就沒了興趣。 本想讓他看動畫片學習新東西，但是他看不了幾分鐘就沒興趣了。所以，目前還是以實物和繪本學習的多。

綜上所述，我認為控制孩子的時間，不如控制自己，很多東西，孩子都是跟父母學的。

現在家長對孩子玩手機、看電視越來越重視，這些行為確實對孩子的身體健康、大腦發育有很大的影響。

記得看過一篇文章，說的英國對30個孩子長達3年的跟蹤分析，就是為了分析看電視和不看電視的孩子區別，結論是不看電視的孩子大腦有一皮質層明顯比經常看電視的孩子的要厚，從表現上來看，不看電視的孩子的想象力明顯比看電視的孩子豐富的多。其實我們自己想想也可明白，電視劇、動畫片等電視節目，那都是編劇、導演搞出來的，節目的故事情節都被完美話了，或者說形成了“定式”，孩子的注意力被高度集中，跟著劇情走，完全失去了主動思考、想象能力。手機遊戲更是毫無一處，不用說了。

怎麼控制？轉移注意力、培養孩子健康的愛好，比如讀書、運動、積木、棋類、樂器等，如果不能做到完全不看，要嚴格控制時間和次數，比如每天不能超過20分鐘，這個可以強制，我從來不提倡強制孩子，但是這件事我可以強制。

手機也是一樣，如果工作需要手機，那可以和孩子聊聊手機的作用，也讓孩子知道你用手機在工作。

現在的動畫片真是越來越多了，越來越好看了，電視臺也是一播就播個不停。而手機呢，也漸漸成為小孩子們流行的玩具。那麼，如何規定孩子看動畫片和玩手機的時間呢？

在看動畫片方面，建議家長選擇一下健康向上的動畫片。而有的進口動畫片，特別是日本的動畫片是面向成年觀眾的，是不適合小孩子看的。看動畫片可以讓孩子每天都看的，但是建議每天不超過一個小時，而且看半小時左右，最好讓孩子休息一下眼睛。

在玩手機方面，太小的孩子，比如十歲以下，不建議讓孩子玩手機，對孩子的健康會造成一些影響，比如長時間玩手機會影響視力和骨骼的發育。玩手機的時間安排上面，在上學期間，建議讓孩子週末玩手機，平時不要玩，一天也是不超過一小時為宜。寒假和暑假可以適當放鬆一下，比如兩天或兩天玩一次，每次不要玩太久。

在課餘時間，還是建議家長和孩子都放下手機，關上電視。多進行一些外出活動、體育運動，或者讓孩子多跟同伴玩耍交流，對於孩子的身心發展都是有利的。

我家孩子也會玩手機和看電視，一般就給半小時的時間吧！主要是要陪孩子玩！我家孩子就喜歡和我小姨玩，主要是我小姨可以和孩子玩在一起，而且在玩的期間就投入和孩子一起做遊戲，講課，要像孩子一樣投入，如果邊玩邊看手機，孩子就覺得我們是不陪她玩耍，就要看手機電視什麼的

我家沒有電視機，孩子沒看過動畫片，也沒有玩過手機，所以不存在這個問題。

那麼對於很多沒辦法做到這樣環境的家庭來說，該怎麼辦呢？

首先，父母做好榜樣，很多父母自己在吃飯，上廁所，甚至走路，無時無刻不看著手機，去了飯店，第一件事不是點餐，而是詢問WIFI密碼，這樣的薰陶下，孩子能不迷戀上手機嗎？孩子最渴望的就是長大，大人最愛做的事情，孩子自然也會喜歡去做，所以父母自己要有覺知，與其控制孩子，不如先控制自己；

其次，要重視電子產品對孩子傷害，電視、手機等電子產品傷害的不僅是孩子的眼睛，還有他的神經系統，思維方式，社交方式都會受到很大影響，唯有真正重視，才能有足夠的意願去行動；

再次，要看看電子產品給孩子帶來什麼？比如手機遊戲好玩，好玩又給孩子帶來什麼呢？或許是一種成就感，或許是一種連線，或許是一種陪伴，或許其他，從孩子背後的需求入手，他需要成就感，就陪他做有成就感的事，他需要連線，就提升親子關係，他需要陪伴，就給他陪伴，這個樣才能真正幫助孩子脫離對手機的依賴；

最後，可以在不接納孩子玩手機的時候，與孩子進行溝通，傾聽孩子的需要，也可以一起約定玩耍時間，既對孩子有所要求，也對孩子的需求有所迴應，同時對自己也要有覺察，做好榜樣。

女兒22個月，昨晚被她拿走了手機，尋思玩會兒就玩會兒吧，20分鐘後，我各種誘惑眼睛都不離開手機，我急眼了直接用搶的，這兔崽子差點沒哭死，打滾撒潑，我說:“你哭會兒吧，哭完了告訴我一聲。”沒兩分鐘就老實了。

這孩子現在還不會主動要求看電視玩手機，為了以後不沉迷於電子產品，最好的方法就是帶她玩，各種玩，出門見世面，讓她從一開始就形成“外面的世界比電視手機里美多了”的觀念，反正我是看出來了，在孩子成長的過程中，家長隨機應變太重要了，因為你不知道哪一天她又整出點么蛾子來。