其實月子裡很多水果都是可以吃的，但要掌握量和溫度。中國居民膳食指南建議每人每天200-300克水果。溫度不要過涼，可以加熱一下或溫水燙一下都可，注意荔枝，桂圓，榴蓮等甜度高的水果要少吃。西瓜屬涼性，春秋冬最好不要吃，夏天月子末期可少量填加，以不引起胃腸不適為前提。

產後月子裡吃水果是很有講究的，得根據孕婦自身的體質來選擇水果種類，水果分寒，涼，溫，熱四種屬性，體質偏寒的產婦可以多吃一些熱性水果，相反，體質偏熱的產婦可以多吃些涼性水果。那麼，我就來具體說一說月子不能吃什麼水果？

因此，月子裡寒性的水果少吃或者不要吃，可以多吃中性水果，熱性水果適當吃。

中性水果：楊梅，桃子，龍眼，金桔，水蜜桃，荔枝，棗子，櫻桃，鳳梨，李子，木瓜，藍莓，菠蘿蜜，檸檬，火龍果，楊桃，甘蔗，無花果，葡萄等。

熱性水果：榴蓮。

但還需要注意個人體質以及健康情況，來選擇食用的水果，例如大便秘結的媽媽，可以適量多吃橙子，蘋果，香蕉之類的水果。有糖尿病的媽媽要注意避免食用含糖量高的水果。

等到41周，醫生建議住院催產。

5月3日下午入院，做了常規抽血檢查，內檢因為我反應比較大，醫生說不放水囊催產了，直接用催產素，，四點多開始進去待產房靜脈滴注催產素。特別說一下的是內檢，真的是夠嗆，非常痛，不知道別人是不是也這樣，我的就非常痛，痛得不行。…第一天的催產打到9點多，毫無動靜，只是微微有點姨媽痛的感覺…宮口也沒開。就回去病房休息了。第二天一早，八點多又喊我去待產房打催產。九點多開始打上藥水。今天叫了老公進去陪產，畢竟今天生的可能性比較大了。一上午也沒有什麼明顯的宮縮，直到下午兩三點的時候宮縮開始明顯起來，內檢宮口大概開了兩指。＋大了催產素的滴數，疼痛感逐漸加劇，到了四點多，宮縮很頻繁了，但還是不是很規律，助產士問要不要上無痛。其實一開始我是了，打算看看能不能不用無痛扛下來的，就說再考慮下，結果到了五點左右，疼痛實在是太難受了，助產士說估計是自己的宮縮發動就把催產素停了，我也叫了無痛麻醉。麻醉師來了，從後背腰打進去，麻醉打上，疼痛緩解，藥量再次開啟。疼痛慢慢也開始加劇了。過了這時候開了，大概到了晚上七點，疼痛難忍，自己抓自己的頭髮，疼得不自覺的叫出聲，助產士就一直說不要叫啊。看著隔壁床的二胎媽媽，不用麻醉，完全用的就是那個拉瑪什麼的呼吸法減輕疼痛，實在是佩服。後來實在是痛得夠嗆，我老公發現我後背的麻醉掉了漏液了……我的天……難怪痛得夠嗆。趕緊叫護士喊麻醉師來處理，麻醉師過了快一小時了才來到，從新給我打麻醉，但此時的我已經全身顫抖，痛得不行，還伴隨著尿不出的尷尬局面，說是隻能在床上拉，麻醉太久了沒去廁所，根本拉不出。到了八點半左右，痛不欲生，感覺肛門地方真的是要拉出來了，非常急，助產士內檢說宮口全開了，可以送產房。送進產房，又經歷了痛不欲生的生產，之前聽別人說，生孩子就像拉屎一樣，用力。現在看來，確實是拉屎的感覺，但絕對是巨屎！！完全不受控制！助產士說給我側切，不受控制的我直接一用力，撕裂了。，娃也出來了。生產經歷就到這裡了，接下來說一下收腹經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就....入手了兩套，換洗穿。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說一下月子裡哪些水果不能吃：

因為在月子期間產婦一般都是臥床休息，運動量比較少，很容易造成便秘，多吃蔬菜水果能有效地預防和緩解便秘。特別是水果，是正餐以外的小零食，什麼時候想吃就吃，非常符合產婦哺乳之後帶來的不定時飢餓，餓了就吃點水果，就不用每次都等飯點了。而且水果富含多種維生素，對於補充產婦生了孩子之後的維生素大量流失是非常好的，很合時宜。不過水果雖然好，但是產婦也不能亂吃，有些是水果在月子裡再饞也不能吃:

2.冰凍的水果，有些產婦胃熱，所以喜歡吃冰凍的食物，但是在月子期間最好避免。如果因為進食了冰凍的水果導致產婦體寒，影響消化，會影響產婦身體恢復，還會影響奶水的質量。在月子期間一切冰凍寒涼的，辛辣刺激的食物都要避免。如果水果剛從冰箱拿出來，或者天氣比較涼，可以用開水把水果燙一下。

3.不新鮮的水果，一些水果放久了，都已經聞不到水果的香味了，這種水果產婦最好不要吃，別吃壞了肚子，還影響了奶質，破壞了寶寶的口糧，要吃水果的話就吃一些新鮮的應季的，反季節的水果也最好不要吃，這種反季節的水果在種植儲存，運輸中都會有一些你意想不到的物質。

懶媽媽家的冰箱現在還有去年的荔枝，雖然很想吃，但之前一直處於哺乳期都不敢吃呢！

其實除了以上幾種，有很多水果都是可以在月子期間吃的，比如說

①蘋果，蘋果營養豐富，富含膳食纖維和各種維生素，對緩解便秘是非常好的，而且蘋果不寒不燥，適合大部分人食用。

②榴蓮，月子期間還可以吃榴蓮，榴蓮有催乳的作用，但是榴蓮價格比較貴，而且容易上火，不要過量食用，平時不怎麼捨得買榴蓮的新媽媽完全可以用這個藉口開吃戒呀。

還有其他很多水果也是可以吃的，如橙子，櫻桃，草莓，火龍果等，像芒果，柿子，山楂是不建議食用的。再看看坐月子的時候是什麼季節，儘量吃一些應季的新鮮水果，讓月子也坐得有鮮味起來。

坐月子很難受，不讓下床，不讓走動，不讓見風，不讓洗頭......

坐月子吃東西也不能隨便，有幾樣水果坐月子千萬不能吃，不然不僅大人受罪，孩子也跟著遭殃，是啊，坐月子的時候一些涼性的水果千萬不能吃，而且即便過了月子期，還在哺乳期也要注意不能吃，因為孩子吃奶，會影響孩子。

葡萄

葡萄屬於涼性水果，正常吃葡萄對身體很好，可以軟化血管，尤其是老年人吃葡萄很好。但是月子期間是不能吃的，一來身體還沒恢復，吃涼性的水果對身體不好，二來，孩子吃奶水後容易造成孩子腹瀉。

香蕉

香蕉是熱帶水果，但是香蕉是涼性的，便秘的人吃香蕉會利於排便，但是月子期間最好別吃香蕉，嚴重的還會引起出血。

另外，坐月子期間飲食要清淡，少鹽，夏天悶熱，可以適當通通風。

關於洗頭、刷牙，月子期間也是可以進行的，並不像老人說的那樣不能碰水，用溫水刷牙、洗頭是沒有問題的。月子期間，會進補各種有營養的食物、湯水，如果不刷牙，很容易滋生細菌，導致蛀牙等問題，所以可以使用溫水刷牙。

坐月子再饞也不能吃哪幾種水果？

媽媽在坐月子的時候尤其要注意飲食，以免影響身體的恢復。那麼媽媽坐月子不能吃什麼水果？一般涼性水果如桔子、西瓜等都應戒口不吃，尤其是生冷的水果，更加不能食用。坐月子不能吃什麼水果主要有以下三種：

1、桔子

味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產後媽媽乳腺不通，可食用之。

3、柿子

柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。脾胃虛寒的媽媽不宜食用過多寒涼的水果，如梨、楊桃、柿子之類。

坐月子吃水果應注意事項

1、因應個人體質以及健康情況，有選擇地食用。

例如大便秘結的媽媽，可以適量多吃橙子、蘋果、香蕉之類的水果;而脾胃虛寒的媽媽，則不宜食用過多寒涼的水果，如梨、香蕉、楊桃、柿子之類;有糖尿病的媽媽要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。

2、溫熱水果，儲存水果營養。

透過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法，是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。但在加熱的過程中要注意，溫熱即可，不需要煮熟，這樣更能儲存水果的營養。

3、吃水果時間上有講究。

在飯前吃水果可能更科學。主要是因為在飯後，有食物的阻滯，此時吃水果會給消化功能帶來更大的負擔，增加飽脹感，影響某些營養素的吸收。然而，如柿子等含有較多鞣酸的水果則不宜空腹吃。若空腹食用的話會較易導致胃結石的形成。

4、別隻鍾愛一種水果。

坐月子期間，最好能多吃不同型別的水果。每樣水果都有其不同的營養價值、不同的性味。只鍾情於單一的水果，可能會導致營養的不均衡而出現問題。如橘子性溫，吃橘子過多會出現“上火”，誘發舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

5、不宜吃太多。

每天該吃多少的水果呢?國際上推薦為2個單位水果（1杯果汁、1箇中等大小水果相當於1個單位）。建議每天吃水果總量為100-200克左右。品種選擇要多樣化，可以儘量多吃幾種水果。

坐月子不能吃的水果是西瓜，因為西瓜性涼還有梨，柿子吃了容易便秘，產婦本來就容易便秘。桔子在生理期和坐月子時均不宜食用。哈密瓜最好不要吃，柚子性涼，母乳餵養的產婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。還有杏子多吃宜上火生痰，小孩不可吃，所以產婦不能吃。我本人知道的就這些，希望大家多交流