會瘦的。（我試過）

但是得看你能堅持多久？如果是就幾天的話，瘦多少也會反彈多少的。

如果是長時間話，建議不要去嘗試。因為瘦是肯定會瘦的，但是不利於身體健康。

一天吃一頓飯，瘦起來慢一些，但是你的身體虧損的會快一點。

在減肥瘦身的事情上，我下了很多時間功夫，用了很多種方法，現在已經達到我想要的標準。正好，一天只吃一頓飯我也嘗試過，建議合理瘦身，健康瘦身。

瘦身的核心邏輯在於限制熱量攝入和增加熱量輸出。

你說的一天只吃一頓飯是限制熱量攝入的一種做法，個人不建議這樣做，原因：1.這樣的瘦身方法難以持久，且易反彈；2.容易對身體造成損害。

建議：

1.熱量攝入要滿足你身體的基礎代謝；

計算公式：

男性：9.99*體重kg+6.25*身高cm-4.92*年齡+5；

女性：9.99*體重kg+6.25*身高cm-4.92*年齡-161；

2.控制飲食比例；

碳水化合物能量4大卡/g，正常飲食比重45%—65%之間，減脂期建議45%；

蛋白質能量4大卡/g，正常飲食比重10%—35%之間，減脂期間建議30%；

脂肪能量9大卡/g，正常飲食比重20%—35%之間，減脂期間建議25%。

將代謝計算結果乘以以上比例，得出飲食量。

3.透過運動增加額外消耗；

建議每日運動消耗在300~800大卡之間。可進行有氧為主、無氧為輔的訓練。訓練方法很多，一搜一大片，但還是建議聘請專業人士進行指導。

最後需要做好個人的記錄，計算好個人每日的飲食攝入及運動消耗情況，根據自身具體情況進行合理調整，只要遵守熱量定律，瘦是自然而然的事。