發球技術

由於軟式排球球體軟、氣壓小，因此在發球時，一定要加快揮臂速度，保持好擊球部位肌肉的緊張度，保證發球取得最佳效果。

傳球技術

軟式排球傳球手型比硬式排球的手型要稍大，傳球時不需要手指、手腕的緩衝，其他技術環節同“硬式排球”相同。

墊球技術

軟式排球比硬式排球的飛行速度慢，而且球在長距離飛行時，有突然下沉現象。此外，球體較軟，當球觸及手臂，球體常出現凹陷、滑動，造成球體重心易越過觸球點。所以在軟式排球的墊球時，墊球人要特別注意提前取位，身體重心應比“硬式排球”的落點稍前移，或儘量使雙臂正對來球墊球，且擊球力量應稍加大，以取得最佳墊球效果。

扣球技術

軟式排球扣球時，少了“硬式排球”扣球手的包裹動作，是用全手掌包滿球，擊打球的後中上部（球的上方或後上方）。由於軟式排球球體輕，球飛行時易下沉，扣球人在選擇起跳點時應特別注意。另外，由於球體軟，扣球時不能使用硬式排球的搓球技術動作。而在使用軟式排球輕吊球技術時，應注意適當加力，以防止手指陷進球體中，造成失誤。

攔網技術

軟式排球攔網技術與硬式排球不同的是：兩手間距離要小，且雙手要正對來球，要將球罩住。進行正面截擊以防止對方扣球球速和力量過大時，由於球體變形，會從兩手和兩臂間擠過，容易造成攔網失誤。