去打一份徵信，根據徵信上的顯示制定還款計劃。

至於每天被打爆電話，買個監控啥的，全程錄下來，必要時拉通話詳單，以便日後起訴對方進行維權。

不知道你逾期多久了，前幾個月他們還是會非常瘋狂的，為了錢，他們毫無原則，直到榨乾你的所有；很快，你通訊錄裡所有的人都會收到各種催款電話，你的名聲可能會壞，但是，請記住一點，實話實說，無論什麼原因，頭腦不清而選擇了錯誤的路，現在及時止損，做些力所能及的事情，爭取早日上岸。

這個沒辦法的，能力有限，只能慢慢還，信用卡的話只能分期還，網貸的話能還一點算一點，不能的話也能辦法，總不能讓你去偷去搶吧

首要是協商，跟他們協商這個月還多少！因為實在沒有錢！如果他們惡意騷擾你 影響到你得生活 ！可以報警，可以網上投訴！

首先，先換個手機號碼，避免暴力催收的摧殘，其次統計下哪些上徵信的哪些是不上的，先還上徵信的，不上徵信的714能協商本金的就協商還本金，態度惡劣的安排最後還款，努力賺錢慢慢去償還，只要你有在還就不會有很大的影響。

一，銀行的可以去協商，分期還款

二，去打一份徵信，上徵信的網貸協商還款，不上徵信的就無所謂了，你跟他們協商要麼放寬期限，歸還本金，要麼一分都沒有

三，放寬心態，沉下心來，好好努力掙錢

開源節流，重在開源。

逃避不是辦法，和銀行溝通，和親人借錢，把錢還上。

接下來掙錢還錢，迴歸社會，好好生活。

欠債還錢本天經地義，不要逃避，要鼓起作氣，努力加油把錢還上。沒有好方法，只有靠自己，要為自己的行為負責，自己勇於承擔。

本人現在就是這個局面，甚至更糟。但是活著就是希望，只能靠自己，慢慢的還。先還信用卡上徵信的貸款，其它小貸暫時不管。前提是自己的溫飽得以解決。

首先要面對事實，而不是逃避，事實上逃避是最貴的， 因為你再怎麼跑也跑不過複利。

當然如果本身就不想還，那麼其實後面的說法也相當於沒有用。因為你無法叫醒一個裝睡的人。

但是如果確實想要還。但是一個人獨木難支，至少還有些方法可以做的。

一、嘗試和解

對於信貸機構來說，他們也是想要把錢收回來的。當然套路貸不同，那是敲骨吸髓的玩法。所以逾期不要怕，如果確實有困難，嘗試進行和解，比如罰息能不能先不跑了。還款期限能不能做一些變更。本息能不能分開還等等。正視問題，達成一些共識。

二、明確還款計劃

要有誠意的確定還款計劃，並且按照計劃執行，這樣新的信任才能重新建立。所謂信貸的核心，就是信用，一個人的信用是可以被很快的摧毀，但是建立確實很難，尤其對於逾期的朋友而言，所以這個時候就要付出更多的努力，去贏得信任。

三、和家人共同承擔

一個人還款，是艱難的，如果是一家人的話，會緩解很多。但很多人因為面子的問題，強硬的支撐，導致利滾利越滾越大，反倒得不償失。所以和家人一起承擔是有益的，也是必要的。

四、尋找一些援助機構

就我所知，目前線上還是有一些公益性質的援助機構。可以向他們尋求協助，但這也是有稽核的，如果只是想更好的賴賬，那麼就非誠勿擾了

還了錢就會有新生活，就是圈內術語：上岸。首先你應該停止自己的超前消費，確保不會再有新的賬單產生；然後電話會被打爆無非就是你沒能跟他們聯絡或者沒有協商成功，建議態度良好的接每一個催收電話，表現出良好的還款意願，告知可以協商。也可以以尋求家人的幫助，儘量早日還清賬款。

1.改變自己：如果你受夠了網貸壓力想重新做人的話就必須先改變自己。戒掉賭博等不良習慣，樹立正確的消費觀不要盲目攀比。腳踏實地努力工作，提高自己收入。

2.針對催收：一般銀行很少有打爆通訊錄的情況，催收比較溫和。同時銀行賬務也允許友好協商，前提是積極配合銀行不能不接電話玩失聯的把戲。在友好協商的情況下儘量分期還款或者減少違約金和利息這樣就可以減少還款壓力。一般的網貸催收尤其是某些高炮平臺，催收人員如果使用各種無下限，軟暴力等手段，嚴重影響個人生活工作的可以保留號證據報警處理。同時針對高炮平臺利息虛高，協商還款本金或者法律允許範圍內的利息。不予協商同時暴力催收的報警處理。

3.針對很多心理承受能力差，不堪催收騷擾，面臨崩潰甚至想走極端的朋友。一定要冷靜，任何事情都有處理方法，而極端是最愚蠢的方式。這種時候你需要把壓力和痛苦分擔給自己最好的朋友和親人。讓身邊人開導你，幫助你教你正確的處理方式。