紫外線對人眼睛的傷害，就在於容易得白內障而導致失明瞭。你有沒有發現，長期在高原地區生活的人們，以及長期在野外工作的人們，是比較容易得白內障的。這就說明，紫外線照射是罹患白內障的高危因素。因此，佩戴具有紫外線防護作用的墨光眼鏡是可以起到一定的預防作用的。

白內障就是眼睛晶狀體混濁的一種眼病，是人類致盲的最主要原因。隨著年齡的增長，白內障的發病率會逐年上升。白內障的發生，除了紫外線和年齡因素之外，還有很多，比如：

1、性別，女性比男性更容易罹患白內障，這可能與雌激素水平的變化有關；

2、吸菸，核性晶狀體混濁與煙齡及每日煙量的增加呈顯著的正相關；

3、喝酒，長期飲酒也是造成晶狀體混濁的因素之一；

4、高血壓和高血脂，血壓越高、血脂越高的人，更容易罹患白內障；

5、糖尿病，隨著糖尿病患者病程的延長，更容易罹患老年性白內障；

知道了導致白內障的主要原因，我們也就知道了任何預防白內障的發生。如儘量減少在日光比較充足的時間外出，外出要帶好深色墨鏡或者遮陽帽，老年人最好帶上黃褐色的眼睛。

此外防止脫水和抗氧化，也能起到一定的預防白內障作用。多吃富含維生素C的蔬菜和水果，定期補水都可以減輕晶狀體混濁症狀，延緩白內障的發生。

任何年齡和任何程度的面板色素沉著的人都容易受到紫外線傷害。兒童特別容易受到紫外線傷害。患有淺色眼睛的人可能會患上與紫外線照射有關的某些眼疾（包括眼癌）的風險增加。一些研究表明，患有某些眼部疾病如視網膜營養不良的人可能會因與紫外線有關的Sunny損傷而面臨更大的風險。

曾接受過白內障手術的人

每年有超過兩百萬美華人接受白內障手術。在此過程中，眼睛的晶狀體被移除，使眼睛更容易受到紫外線的傷害。天然晶狀體通常由人工晶狀體（IOL）代替。較老的人工晶狀體吸收比普通玻璃或塑膠眼鏡鏡片少得多的紫外光。人造晶體制造商現在使其大多數產品具有紫外線吸收性。

人工晶狀體。

如果您接受過白內障手術，並且您的IOL不是較新的紫外線吸收劑型別，請務必佩戴防紫外線太陽鏡和帽子以提供更好的保護。但是，即使您有新的IOL，戴著太陽鏡和帽子也會提供額外的保護措施。

如果您最近接受了針對年齡相關性黃斑變性（AMD）的光動力治療，您還應該小心避免Sunny照射。

服用光敏藥物的人

含有氟喹諾酮類和四環素的抗生素（包括多西環素和Cipro）某些避孕藥和雌激素丸（包括Lovral和倍美力）吩噻嗪（一種抗瘧疾藥）補骨脂素（用於治療牛皮癬）

抗炎鎮痛藥如布洛芬和萘普生鈉也已被證明會引起光敏反應，儘管反應很少見。

淺色眼睛的人

有藍色或綠色的眼睛？戴上帽子和眼鏡以保護你的視力。一些研究表明，紫外線照射和光照會增加罕見眼癌的風險，如虹膜或葡萄膜黑色素瘤的黑色素瘤。

但是，並不是每個人都知道這個連線。根據美國眼科學會（Harris Poll）2014年進行的一次眼睛Sunny安全調查，美國有 54％的人報告有淡淡的眼睛（藍色，綠色或淡褐色），但不到三分之一輕微的眼睛與某些眼疾的風險更高。

太陽鏡是一個很好的時尚配飾，但他們最重要的工作是保護你的眼睛免受太陽紫外線（UV）的傷害。太陽對眼睛的一些影響包括：

白內障，會使視力模糊的眼睛晶狀體混濁。估計有20％的病例是由紫外線照射引起的。黃斑變性，是由視網膜破壞導致中央視力受損造成的。黃斑變性是美國失明的主要原因。翼狀P肉，一種生長在眼球表面白色部分的組織，可以改變眼球的彎曲，引起散光。當購買太陽鏡時，尋找阻擋99％到100％的UVA和UVB輻射的產品，這樣您可以保持視力清晰，眼睛健康。寬邊帽也提供了很好的保護！

紫外線能夠灼傷角膜上皮

我們經常聽說的雪盲症，就是這種情況的代表。其為眼睛角膜的上皮細胞和結膜，吸收了大量紫外線所導致的炎症。

老話所說的電焊打眼，也屬於紫外線對角膜上皮的傷害，稱為電光性眼炎。

這種情況，通常在強紫外線照射6-8小時後，雙眼同時發作。

眼睛會出現異物，流淚、眼皮紅腫，強烈畏光，眼睛無法睜開，甚至出現短暫視力消失。

趙又廷在拍攝電影時，就曾被紫外線灼傷，患雪盲症。

長期在紫外線下眼部的傷害更重

眼睛持續暴露在紫外線下，紫外線對角膜、結膜、晶狀體、視網膜都可能造成損害，翼狀胬肉、白內障、黃斑變性、角膜炎的發病率明顯升高。

所以出門時，最好帶個墨鏡，避免紫外線傷害。

　　紫外線的確會對眼睛的晶狀體等器官造成一定的傷害，會導致很多眼部疾病，會誘發的眼部疾病有翼狀胬肉、白內障、結膜炎、角膜炎和視網膜變性等。已經證實老年性白內障與長期受紫外線照射關係密切。不僅如此，由紫外線造成的傷害會隨著眼睛暴露時間和暴露強度的增加而不斷累積。

　　佩戴合適的太陽鏡可以有效降低紫外線暴露強度，對眼睛有一定的保護作用。紫外線對面板和眼睛的傷害確實很大，紫外線穿透角膜後被晶狀體吸收，會使晶狀體可溶性蛋白交聯凝聚，使晶狀體老化或變得不透明，最終發生白內障。紫外線對晶體的影響是可累積的，在紫外線較強的高原地區尤其明顯，西藏居民的白內障發生率遠遠高於平原居民。強光環境下眼睛會自動縮瞳，減少光線的入射量，但如果戴不防紫外線的墨鏡會大大增加紫外線進入眼睛的量，所以防紫外線應是墨鏡的一個基本功能。

　　配戴太陽鏡不當或選用劣質太陽鏡不僅不會對眼睛起到保護作用，反而更容易使眼睛被紫外線灼傷。太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。而劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的效能弱，而且塗膜容易破損，導致鏡片隔光度嚴重下降，危害眼睛健康。所以，劣質太陽鏡視物不清又不能抵擋紫外線，對眼睛的傷害極大，因此，最好是在正規眼鏡店購買太陽鏡。

是不是很多人不知道過多的紫外線會損害眼睛呢？這次 講講關於“紫外線”的那些事~

什麼是紫外線？

人眼可見的波長範圍主要為“400nm~760nm”，在這個範圍內，我們可以看見“紅橙黃綠藍錠紫”，也就是俗稱的“彩虹色”。而“紫外線”的波長是不在我們的視力範圍內的，為“100nm~400nm”。

當然，少量的紫外線不僅可以促進身體合成維生素D，還可以加強白血球的吞噬能力，增強免疫功能。但過量的紫外線則會誘發面板癌，還會對眼睛造成一定的損害。

紫外線傷眼

紫外線傷眼，在醫學上主要分為急性和慢性兩種。

急性紫外線傷眼

急性紫外線傷眼主要是指短期內大量的紫外線進入眼睛時，給眼睛造成的傷害。

長時間暴露在紫外線燈下就是這樣的情況。其次，進行燒焊工作，連續數小時滑水或滑雪等活動不戴保護眼罩也會導致眼角膜因接觸大量紫外線而被灼傷。這時候，眼睛極有可能會出現刺痛，畏光，流淚和眼紅等症狀。

慢性紫外線傷眼

慢性紫外線傷眼主要是因為眼睛長年累月受到紫外線的侵損而導致眼疾。其中，胬肉的生成就和紫外線的長期侵損脫不開干係。

胬肉

胬肉是一種呈三角形的不健康的組織，由結膜向角膜中央長出，是一種良性的慢性病變。

在發病初期症狀並不明顯，一般無需治療。而隨著胬肉的增大，可能令眼睛表面的淚水層分泌不均勻，導致間歇性的視覺模糊，造成眼睛不適，這時一般使用眼藥水消炎和潤滑即可。而當胬肉生長到角膜中央區域，引起散光，甚至遮蓋瞳孔時，便會令視力受損傷，此時就需要考慮進行手術切除胬肉來治療。

在日常生活中，胬肉最喜歡漁民、農夫等經常在戶外工作的人。如果發現眼裡生長了胬肉，則需接受切除手術才可根治。

如何避免紫外線傷眼？

不要待在紫外線燈工作的室內

如果要用房間，可將紫外線燈關閉，等房間空置時，再開啟紫外線燈殺菌

不要大中午進行戶外活動

如果喜歡戶外散步或者運動的話，可以選擇陰天或者是在早上9點以前或晚上5點後

外出儘量撐傘

遮陽傘可以將大部分的紫外線抵擋在傘外，減少紫外線對身體的傷害

給眼睛加上保護罩—太陽眼鏡

相對比其他措施來說，太陽眼鏡對眼睛的保護是最為直接和有效的。所以，長期戶外作業時，一定要堅持佩戴眼鏡。

很多人在挑選太陽眼鏡的時候，主要是注重好看不好看，酷不酷，反而忽略了太陽眼鏡最基本的功效——護眼 。

太陽眼鏡要怎麼選？

留意商標說明書

紫外線的波長越短，破壞性越強。所以在選擇太陽眼鏡時，一定要留意說明書，挑選那種註明“能過濾99％~100%波長在310奈米或以下的紫外線”的鏡片。

首選灰色鏡片

鏡片的顏色並不是越深色越好，因為鏡片也需要讓10~30％的光線穿透，眼睛才看得舒服自然。灰色能讓所有光線的顏色均勻穿透，便是很好的選擇，其次，棕色和綠色也不俗。但是藍色、紫色一般不建議購買，雖然很好看，但是他的顏色接近紫外光的波長，容易損害眼睛。

檢驗鏡片的均勻程度

在選購鏡片時，應購買打磨均勻的。但一般情況下，我們的肉眼很難直接觀察出來。這時你可以把眼鏡對著直線的物件看，並向上、下、左、右移動，如果透過鏡片所看的始終成直線狀態，便可判定鏡片打磨得好。

挑選大鏡框的眼鏡

鏡框的大小、設計樣式直接決定了眼鏡能不能完全覆蓋雙眼，從而避免眼睛受到四面八方折射而來的紫外線侵損。

在健康和安全這個問題上從來就沒有“大小”可界定，不僅是紫外線生活中的很多小細節亦是如此。因為很多事情 只有我們懂了，才能更好地防範和利用；只有我們懂了，才能過得更幸福和健康。

長期過度暴露於紫外線下可能導致結膜、角膜和視網膜損傷，並且紫外線也是老年性白內障的致病元兇。紫外線對眼睛的傷害就像用爐火加熱蛋清，會使本來透明的蛋清變硬，變得不再透明，眼睛也就看不清了。此外，對眼角膜和視網膜的損傷也是肯定的。據報道紫外線對眼睛造成的損害是具有累積性的，因此防止紫外線的損傷對每一個人在每一個時間都很重要。

戴符合標準的太陽鏡視能夠在一定程度上防禦紫外線的

好視健 全週期視力健康管理