有沒有人和我一樣，腳踝又黑又粗又胖的？！我是去年夏天才發現，當時跟男票出去玩兒，鞋帶開了他蹲下幫我係鞋帶的時候問，你腳踝怎麼這麼黑呀？現在想想都覺得尷尬。為了挽回形象，我開始各種嘗試，終於找到了適合自己的方法。有同樣問題的親也可以自己試試。

◎腳踝為什麼容易黑

腳踝處的血液流動少。長期缺乏滋養就會導致角質堆積，所以變黑

外界汙染（紫外線+塵土）造成的黑色素沉澱，不及時清潔也會變黑

◎廢話不多說！做完這2步，保證你的腳踝又白又嫩！

Step1：去角質

材料：牙膏+食鹽+vc粉

試過無數方法之後get到的最有效最溫和的去角質cp！比黏黏的蜂蜜紅糖效果好太多！牙膏什麼牌子都可以，不僅能增白還能溫和軟化角質，加上一點點食鹽和vc粉，平時我都是在浴室裡搓，就跟磨砂膏一樣，用力大了還是有一丟丟疼，不過去角質死皮效果棒棒噠！堪比百元以上磨砂膏~關鍵是便宜

Step2：美白spa

材料：身體乳+檸檬精油

去角質只是起到疏通毛孔去死皮的作用，跟洗臉是一個道理，之後我們還要塗水乳才會有好面板！

我一般擠5泵身體乳滴入3滴精油，調均塗在腳踝上~按摩的時候我會著重按下照海穴和申脈穴（圖*），改善女生的宮寒姨媽痛，還能助眠~最近睡眠真的特別棒~

身體乳：最好選美白保溼的，流動性強的按摩的時候會更舒服！我用的就是家裡的aleble美白身體乳，已經回購太多次了~可能也有按摩的原因。我才塗了1周，黑腳脖就逆襲仙女腳了~

精油：我用的檸檬的，美白效果我就不多說啦，多說一句，精油不是放的越多效果越好哦，平時按摩3-5滴足夠啦，量多反而容易灼傷面板哦~

最後再放2個動作，7天瘦腳踝！