明星的牙齒之所以那麼白，不是靠刷牙刷出來的，他們主要的牙齒美白方式有三種：

冷光美白

如果牙齒顏色已經發黃(吸菸、喝咖啡等容易造成)，洗牙雖然能夠減輕症狀，但還不夠。周董的嬌妻昆凌在《康熙來了》，就自曝牙齒有漂白過。

她說的漂白就是冷光美白，冷光美白是用高強度藍光，經由特殊光學處理照射以“過氧化氫”為主要成分的美白劑發生氧化反應，把牙齒的色素置換出來。

基本牙齒能提高2-3個色階不等，能夠維持1-2年，並不永久，維持時間取決於你對牙齒的維護，一般做完1-2天以後牙齒會處於敏感期，最好不要喝茶、咖啡等有色食物。

牙貼面

貼面又稱牙貼面，是採用粘結技術，對牙齒表面缺損、著色牙、變色牙和畸形牙等，磨掉1mm左右的牙齒，再用修復材料直接或間接粘結覆蓋，以恢復牙體正常形態和改善其色澤的一種修復方式。

牙貼面修復相對於矯正來說，時效上是非常快的，通常兩到三次複診就能快速改變個別牙不齊，牙齒畸形，黃牙的問題，價格也比較實惠，是一種經濟有效的整牙方式。

烤瓷牙

劉濤的血淚史，相信大家多少都有所耳聞，因為對自己的牙齒不滿意而全口重建，將所有的牙齒磨小後戴牙冠。這種方式對於普通人來說通常都不是很推薦。因為烤瓷牙發明的作用其實是修復牙齒殘缺，不是美容，健康的牙齒做美容牙冠會產生不可逆的損傷，以後一輩子都只能戴著牙冠。

但對於明星來說，烤瓷牙真的是一種快速而有效的修復方式，很多名媛職場人士也喜歡做全口的烤瓷美容。

大名鼎鼎，紅透娛樂圈的還珠三姐妹就都是做的烤瓷全口修復。年輕時小燕子趙薇的四環素黃牙，紫薇林心如的虎牙，金鎖范冰冰的亂牙全部用整齊潔白的烤瓷美容冠遮蓋了。

刷牙時交加小調料

早晚刷牙時加一點鹽放在牙膏上，堅持一星期會後明顯效果。小蘇打也有美白牙齒的效果，同理每天刷牙時牙膏上加點小蘇打，也能起到美白效果。或者把小蘇打和鹽一起混合放在牙膏上也可。

水，喝對水同樣可以起到美白牙齒的作用，牙齦需要水分來保持溼潤，喝水可以做到，同時還可以刺激分泌唾液。進食後飲水，可以帶走殘留食物殘渣，防止細菌繁殖，保護牙齒；還有芹菜等粗纖維的食物，可以有效清楚牙齒縫隙的殘留物。無糖的口香糖可以中和口腔酸鹼度，防止細菌滋生；生花生，將生花生慢慢嚼碎，可以起到美白牙齒的作用。

長期吸菸的人，牙齒上會留下一層黃黑的煙漬，很難除去，有此煩惱的人可以試試用食用醋漱口，將醋在口中停留2到3分鐘，然後用牙刷刷，經過幾次的反覆操作後，可以有效去除煙漬，同時還可以去除牙垢。但注意的是此方法對牙齒的傷害較大，不宜長期使用。

如若對牙齒的美白程度有特別的要求，可以去醫院做牙模具，每天晚上加上漂白的藥物，佩戴一段時間後，會有很好的效果。

保持良好的衛生習慣，每天早晚刷牙，飯後漱口，讓我們人人都擁有健康潔白的牙齒。

日常生活中，我們經常會因為牙齒髮黃、不夠亮白而感到苦惱，無論是日常與人交談，還是職場面試等各類場合，亮白乾淨的牙齒總是展現一個人良好形象的關鍵影響因素之一。有的人會選擇去專門的醫療機構進行牙齒的清潔。實際上生活中就有很多可以清潔牙的小竅門，今天就跟大家說一說。

我們身邊最易得的美白牙齒妙方你可能已經猜到了，沒錯，就是我們每天都會見到的食用鹽，鹽的功效大家一定很清楚，我們經常會在醫院有生理鹽水的補充，也有許多長壽的老人會堅持用鹽水漱口，每天堅持喝少量的淡鹽水，這樣不僅使得他們補充了少量體內需要的鹽分，並且一定程度上達到了清潔堅固牙齒，從而使得她們的胃口更好，生活越好。

如果要用鹽清潔牙齒，基本也相對簡單，每次刷牙的時候，在牙膏上面撒一些鹽，即可發揮比牙膏和鹽水單獨作用的更大功效。

當然除了鹽，醋也毫不示弱。但是要千萬注意，不是醋精，也儘量避免用化醋，其他的糧食釀製而成的陳醋，以及一些正規的白醋都可以。醋的話，不用什麼特殊的新增勾兌，而是直接含在嘴裡，一到三分鐘，可以像漱口一樣，清潔口腔裡的每個角落，然後吐掉，再刷牙，這樣堅持一兩次便可以發現顯著顯著。

唯一可能讓人們感到痛苦的是，醋的功效相對強大，不到一會兒，牙齒就會覺得酸，甚至是麻，需要特別注意的是，正因為如此，所以用醋清潔美白牙齒不能經常連續性進行，基本上一個月到兩個月進行一次即可，否則太頻繁的操作不僅沒能達到美白清潔的作用，反而會造成牙齒的傷害。少量短時間的操作還可以去除口臭等。

上面說的都是生活中最常見最易操作的兩種方式，接下來我們就研究一些操作相對複雜的美白牙齒妙招。我們常見的橘子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒會在很短的時間就變得格外清新亮白。

這個美白牙齒的方法雖然聽起來健康衛生，但實際操作起來卻不是那麼容易，首先要保證橘子皮的乾淨，曬乾以後的磨粉過程也相對苦難，其次就是儲存起來也不是很方便，建議用那種封閉的保鮮罐。

最後再分享一個酵母粉美白牙齒。酵母粉相比上面提到橘子皮曬乾磨成的粉相對容易得到，並且基本都是成本，不會產生製作的過程。使用方法基本上與其他粉末產品沒差別，需要說明的是，酵母粉單獨就可以作為牙膏一樣，粘在牙刷上，直接跟牙膏一樣刷牙就可以了。

美白牙齒的幾個小方法今天就分享到這裡了。如果沒有太多時間和金錢經常去專門的牙齒醫療機構的話，掌握幾個環保健康的美白牙齒小方法在家操作也是一樣的效果。希望每個人都有屬於自己的一套美白牙齒的方法，擁有一口清新亮白的牙齒！

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對於如何讓自己的擺脫黃牙齒的困擾，很多人都想知道怎麼才能夠讓自己的牙齒可以美白，能夠保持美白，但是嘗試了很多方法都不見效果。

其實現在比較常見，讓牙齒美白的方法主要是烤瓷牙、冷光美白、貼面美白牙齒漂白，洗牙的方法，但是這種方法不僅花錢花的多，而且還對牙齒的壞處非常大，這些方法都不建議使用，畢竟損壞牙齒是得不償失的舉措。

那麼如何能夠健康美白牙齒呢？下面介紹的這些方法真的是省錢又省力還不會對牙齒產生非常大的傷害。

1.醋、檸檬片

如果家裡有白醋或者是陳醋的，可以用來美白牙齒，方法很簡單，就是每隔兩個月的時間，嘴巴里含一口醋，含一到三分鐘的時間就可以吐掉。刷牙後，泡一杯檸檬水，然後含在嘴裡兩到三分鐘吐掉，當然這個工作是要堅持的。

2.鹽和牙膏

這個方法非常的簡單，只需要兩個步驟，首先準備好食鹽，然後在牙刷上擠上牙膏，這個時候再把鹽灑在牙膏上面，早晚各一次，切記不可偷懶，堅持下去兩週就可以見到美白牙齒的效果。

還有一個就是在平時的時候一定要多吃水果，因為水果裡面含有很多的維生素，對於鞏固牙齦非常的有效果，保護牙齦非常的重要。

牙齒的色澤往往會影響一個人的儀容，許多人會由於牙齒的色澤選擇“笑不露齒”因為牙齒變黃使人的笑容看起來不是那麼性感，那麼我們要如何美白牙齒呢？一起來了解一下吧。

美白牙齒的小技巧

1．定期更換牙刷

牙刷在使用2~3個月後，刷毛就會出現變形、捲曲的問題，從而導致牙刷的清潔力下降。這時就要更換牙刷了，否則刷牙的效果就會大減，牙石更容易積聚。除了傳統的牙刷以外，你也可以選擇電動牙刷，但電動牙刷同樣需要定期更換刷頭。有研究結果表明電動牙刷的清潔效果比傳統牙刷更加有效。

2．改變壞的生活習慣

日常吃的食物中有些會引起牙齒色澤的改變，例如紅酒、咖啡、可樂、茶和香菸，尤其是香菸中的尼古丁和焦油會很容易會令牙齒染上焦黃色。

3. 使用美白牙膏

美白牙膏有一定的美白效果，但並不如各種廣告中的立竿見影，美白牙膏中的研磨材料二氧化矽有助去除牙斑。但也要美白牙膏不要每天使用，因為二氧化矽同時也會損害牙釉質。牙釉質一旦被損害，就會令牙齒更易被食物染色。

4. 在正確的時間刷牙

每天最好分別在早晨、中午和晚上刷三次牙，每次刷牙的時間不少於兩分鐘。如果中午的上班時間不方便刷牙的話，也可以選擇咀嚼牙膏片或者是無糖口香糖。

含氟牙膏對牙齒有很好的保護作用，這是由於牙膏中的氟會在刷牙之後殘留一部分在口腔，與牙釉質形成保護膜，減少酸性飲料對牙齒的腐蝕和傷害。

5. 多吃一些清潔牙齒的食物

飯後除了要刷牙以外，也可以吃一些有清潔牙齒作用的食物，例如蘋果、胡蘿蔔、芹菜等，都有助去除食物殘留的牙垢。同時為了防止酸性鹽損害牙釉質，可以喝一杯水。

6. 傳統的清潔牙齒方法

傳統的清潔牙齒方法是非常眾多的，例如刷牙時在牙膏里加入小蘇打、檸檬汁等，每週一次會有很好的打磨美白牙齒的效果。但這種美白法不能濫用，以避免損害牙釉質。也可以嘗試在牙膏裡新增木炭粉，頻率大概是一週1~2次。

7. 每天使用牙線

要保持牙齒美白不光要清潔牙齒的正面，牙齒之間的縫隙也需要清潔，如果而牙縫中殘留有食物殘渣也會使牙齒看起來是黃色。牙線能有效地清除牙縫中的殘留物質，使用牙線輕輕地在齒間滑動，能起到很好的清潔牙垢效果，同時還不容易損害牙齦。

如果這些方法效果都不明顯的話，那就需要看牙醫透過洗牙的方法徹底清除牙垢了，洗牙的頻率一年一次即可，過於頻繁的洗牙也會對牙齒造成損害。

牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、鐳射美白牙、超聲波潔牙。溫馨提示：如您還有什麼疑問，可以諮詢北海牙博士專家。