對於糖尿病人來說飲食有著特殊意義：既要獲取營養，又要增進機體健康！所有給糖友們送禮物，也是要“三思”而“後行”哦！

作為一名營養師瑋瑋的建議入下：

很多人忽視了食用油的重要性，家裡平時總吃豆油、花生油等較為常見的油類，而且一買就是一大桶，幾個月也吃不完！這可是正確的做法哦！

食用油一般指的是植物油，而植物油與動物油脂的區別就在於，前者富含不飽和脂肪酸，而後者則以飽和脂肪酸為主，所以植物油容易發生氧化、不易儲存、也不適合高溫油炸，而氧化後的脂肪酸不僅會失去原有的營養價值，還可能對人體造成負面影響！所以買油，還是選小包裝的、並儘快吃完才好！

此外，食用油也是日常飲食的一部分，也要保證多樣化，因此不要總吃一種或少數幾種油哦！而不同種類的植物油，它們所“擅長”的領域也有所不同，比如：

亞麻籽油，適合涼拌菜、包餃子；

花生油比較適合煸炒，但要儘量避免高溫的油煎和油炸；

大豆油適合低溫烹調；

橄欖油最好用來做涼拌菜。

菜籽油適合日常炒菜；

芝麻油適合涼拌菜和做湯的時候滴兩滴。

我們可以選擇多種食用油組合起來的禮盒，不僅包裝精美、而且營養均衡，不失為春節送禮的上佳之選！

糖尿病人怕主食，因為主食中的澱粉是升高血糖的一大“利器”，但又不能不吃主食，要怎麼辦呢？答案就是：增加全穀物和雜豆類！

無新增的全麥粉、品質優良的全穀物禮盒、有機雜糧禮盒等等，這樣的禮物不僅高大上，而且其中蘊含的無限情誼與關懷！

茶葉尤其是綠茶富含大量抗氧化物質，其中最著名的就是茶多酚，能夠保護血管、降低血脂、降低機體炎症反應；

而黑咖啡也富含大量的抗氧化物質，如綠原酸，不僅提神醒腦、而且有助於降低胰島素抵抗、預防多種癌症！

茶和咖啡都是非常健康的飲料，有的糖友鍾愛傳統茶葉，有的則偏愛“外來的”咖啡，我們可以投其所好，選擇糖友們鍾愛的那款！

糖尿病人只要身體條件不錯、關節較為健康，就應該每天運動，不僅是走步和廣場舞，還要增加肌肉力量，這樣不僅可以預防老年人肌肉衰減症和骨質疏鬆症，而且有利於提高胰島素敏感性，所以能夠鼓勵和增加糖友們運動的禮物都是不錯的選擇：

健身卡、游泳卡、瑜伽課程卡之類的，只要離家不遠，糖友們就不忍心“浪費”了這份禮物；

健身配套裝備，如一雙合腳而舒適的跑鞋、運動衣褲、吸汗衫、運動耳機、登山杖等等；

健身器械，小到啞鈴、健身帶、瑜伽墊，大到輕便腳踏車、跑步機等等。

1、糖尿病是什麼？

糖尿病是一種慢性的異常代謝病態，主要是以葡萄糖的代謝紊亂為中心，進而出現脂肪、蛋白質及其他物質代謝的 異常為特徵，其標誌就是高血糖症。糖尿病分為兩種型別，I 型糖尿病是 胰島素依賴型，II型糖尿病是非胰島素依賴型。再進行細分還有營養不良型糖尿病、孕期糖尿病、肥胖導致的糖尿病等。

2、糖尿病人送禮選擇有機粗雜糧禮盒

可以選擇有機粗雜糧禮盒贈送。有機雜糧含有豐富的營養物質，比如豐富的B群、膳食纖維、礦物質，更重要的是血糖生成指數低。選擇低血糖生成指數的食物，進行合理的膳食搭配，能夠有利於患者的血糖調節。

3、糖尿病人送小包裝、大品牌、不同品類的油脂

現在已經過了送禮就得是大桶油體面的年代，一定要選擇小包裝、大品牌、不同品類的油脂。選擇含有Ω-3系列脂肪酸多的油脂，比如亞麻籽油。其次可以選擇山茶油、橄欖油等。小包裝能夠減少油脂的氧化酸敗、大品牌可以保證品質、不同品類的油脂可以搭配，做到營養均衡，攝入不同類的脂肪酸，能夠更健康。

4、謹慎選擇無糖食品

無糖食品，一是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等純糖的食品；二是指含有糖醇的替代品；三是在每100g（ml）的固體或者液體食品中的含糖量小於等於0.5g，則可以寫無糖食品。所以有的無糖食品只是不含蔗糖，但含有其他糖。還有就是無糖食品中還有更多的脂肪，會不利於糖尿病人的能量控制。因此在選購的時候一定要看配料表還有食品營養成分表，選擇真正所需的產品。

選擇健康好禮送糖尿病人，一定是有助於血糖控制的喔！

春節將至，家人團聚，總是要給家人帶些禮物，少不了吃的喝的，可是家裡有糖尿病病人該帶些什麼禮物才好呢？很多人都會選擇“無糖食品”，這類食品往往也都是打著“無糖”牌，專為糖尿病患者所用，而有些患者還真的是無所顧忌開心地享受著美食，而結果卻讓人大跌眼鏡，其實無糖食品也並不是真正的無糖，只是沒有新增蔗糖而已，大部分無糖食品也都是蛋糕、餅乾、點心之類的，其原料基本都是麵粉，裡面所含有的澱粉和糊精一樣會對血糖產生影響，所以這類貌似無糖的食品也不可多吃，多吃也一樣會升高血糖的。帶這樣的禮物送給糖尿病患者，送的可並不是健康哦。

無糖食品都那麼不靠譜，還有什麼可以送糖尿病患者的呢？當然有了，比如說純奶，尤其是低脂或脫脂奶，那可是優質蛋白和鈣的最好來源啊，蛋白質升血糖的作用非常弱，是非常適合糖尿病患者的，充足的蛋白質也是保證營養需求必不可少的。對於補鈣來說，奶類更是不二之選，只是在選擇的時候可要擦亮雙眼，選擇蛋白質含量在2.9%以上的才叫純奶，那些好喝的優酸乳、哇哈哈、營養快線之類的只是一種乳飲料而已，營養價值可是要遜色太多了，不如不選。

還有堅果類也是比較好的禮物，裡面所含有的礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸對糖尿病患者來說都是有好處的，只是油脂相對比較高不宜多吃，每天10g足以。

過年，是華人最大的節日，整個正月都瀰漫在節日的氣息當中。大家會走親訪友，去親戚朋友、長輩家串門，空著手去可不好，總得拎著點什麼。因為華人慢性病太多了，幾乎家家都有高血壓、高血脂、糖尿病。所以現在比較流行送健康。

如果是吃的東西，您要是不買點跟健康掛邊的都不好意思拿出手。但給糖尿病人送這些“健康食品”，很有可能會危害到對方的健康。如果對方懂得營養知識，這禮物人家是留，還是不留？送禮之前看看下文別再貽笑大方啦。

過年給糖尿病人送蜂蜜，健康小船可能要翻：

蜂蜜，因其氣味香、口感甜，被人們喜歡。蜂蜜含有礦物質、多種氨基酸以及特殊香氣。但很多人認為，蜂蜜當中的甜不是糖，所以他們會建議糖尿病人喝蜂蜜水。

其實蜂蜜當中的甜味，來源於果糖和葡萄糖，這兩種單糖組合在一起其實跟白砂糖的主要成分沒啥大區別，都是可以升高血糖的。如果您過年買了蜂蜜，送給懂營養知識的糖尿病人，是不是貽笑大方了？如果是領導、女神、老丈人，後果您自己猜。要是送給了不懂營養知識的糖尿病人，豈不是要被您誤導，導致血糖不穩了？

過年給糖尿病人送杏仁露、花生露，健康小船可能要翻：

過年期間，小區樓下賣小食品的商店異常火爆。很多人覺得糖尿病人不喝飲料，也別買酒了，乾脆送點杏仁露、花生露吧，據說裡面有杏仁、有花生，對健康有好處嘛。

可是送之前請您仔細閱讀該類飲料的營養成分表，杏仁在哪裡？花生在哪裡？主要成分是水和白砂糖，或許還有一些增稠劑。也就是說，各式各樣的杏仁露、花生露，很有可能只是糖水。這樣的禮物送到懂營養知識的領導、女神、老丈人那裡？後果您是不是又要自己猜了啊？

過年如果非要給糖尿病人送飲料，可以選擇“木糖醇”“三氯蔗糖”為甜味劑的“無糖飲料”

過年給糖尿病人送無糖點心，健康小船可能要翻：

我天啊還讓不讓人好好送禮了？給糖尿病人送無糖食品不是很好嗎？如果您買的是無糖飲料，用甜味劑提供口感，那糖尿病人喝兩口沒啥問題。但如果您買的是無糖蛋糕、點心，那可就又要翻小船嘍。

因為很多時候，這些點心、蛋糕，主要成分也是用麵粉、澱粉製作的，這東西本身就是糧食啊升血糖速度就很快，不加糖又如何？

當然現在很多醫院裡有生產真正的“無糖點心”，用特殊的食材代替了麵粉來生產製作，升血糖指數相當低，如果您身邊有營養師，可以諮詢一下哪個醫院有賣的。

看到很多朋友說，送無糖食品，其實小糖並不推薦。因為無糖食品只是商家打出來的幌子而已，容易讓患者掉以輕心，放縱地吃。其實無糖食品僅僅是不含蔗糖，它們往往含有其他升糖成分，患者如果任性吃一樣會使得血糖飆升。咱們本想著送好禮，結果還惹了患者不開心，那可就吃力不討好了。

那麼，給糖尿病朋友送什麼禮物好呢？

1.堅果禮包，如核桃、榛子、杏仁等。堅果中富含不飽和脂肪酸，還含有鈣、鎂等多種礦物質，能幫助糖友們調節血脂和血壓，有不錯的養生效果。但由於堅果熱量較高，最好買那種內含小包的，或者有罐裝的，這樣的包裝有助於糖友控制食用量，非常貼心。

2.粗糧組合，如燕麥、薏米、蕎麥等。糖友主食提倡的是粗細搭配，多種粗糧輪換吃，一方面營養均衡，另一方面穩控餐後血糖。糖友們幾乎每日都要吃粗糧，送糖友們粗糧食品，是最實在的了。

日常生活中，糖尿病患者不能選擇的食物有很多，比如高碳水化合物食物，澱粉含量多的食物等，如大部分常見水果，糕點，各種麵食等等，其實還包括高脂肪高膽固醇的食物，比如一些肥肉等。

但是，是不是以上說的糖尿病人絕對不可以觸碰？其實不然。糖尿病屬於代謝性疾病，既要防止糖的過多攝入，但是也需要碳水化合物參與人體的正常代謝，只需要保證糖類每天攝入總量均衡就可以。比如，想吃蘋果了，可以吃一小塊，但是主食就要少吃。同時，也要保證優質蛋白的攝入，比如魚肉，牛肉等。

所以回到你問的問題，看望糖尿病患者送什麼合適？只要不含糖的都合適。純牛奶，雖然含有乳糖，可以送。茶葉，鮮花，低糖的水果，含有木糖醇的無糖食品或者保健品，都可以。畢竟，這更多的是一種問候和心意。