女性肝臟不好，可以吃下面的食物來進行調理：

第一，要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍，全部都是生長在野外的，是無汙染的，屬於純天然的食物，營養價值還比較高，具有保健的功能，吃法也非常簡單，可以涼拌、清炒、煮湯都可以。

第二，要多吃一些新鮮的蔬菜，氣候乾燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津，特別是番茄，番茄的維生素c可增強機體免疫力，對肝臟是非常有好處。

第三，要多吃一些富含維生素E的食物，土豆、黃豆等豆製品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b，還有少量的脂肪和碳水化合物，對肝臟也是非常好。

第四，動物肝臟，動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。

第五，要多吃性溫、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿蔔等都是性溫味甘的食物，可以滋潤肝脾兩髒，舒肝養血，對於肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。

首先我們來分析一下導致女性肝不好的原因：

1.長時間接觸手機、電腦；

2.過度運動；

3.思慮過度。

應該怎樣調理：

1.保持輕鬆愉悅的心情；

2.養成良好的作息，拒絕熬夜；

3.科學飲食，忌暴飲暴食，過度使用容易導致脂肪肝；

4.忌濫用激素和抗生素，忌菸酒。

吃什麼：

1.多吃高蛋白食物，如魚、豆類、蛋類等，但切記一次性不能吃太多，吃雞蛋一天最多隻能吃三個；

2.多吃應季蔬菜和水果，補充維生素；

3. 豬肝（吃後切忌不要服用維生素c）、胡蘿蔔、綠豆、青瓜、絲瓜、蘆筍、西藍花、獼猴桃、綠茶、捲心菜、番石榴。

肝臟不好的人，建議多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜可以幫助清潔肝膽，還含有大量葉酸可以養血。因為肝是儲血臟器，從中醫角度講，肝主疏洩，綠色蔬菜有這方面作用，可以幫助肝膽疏洩。所以，養肝最好的食物是清素類，最忌諱的是油膩。因為油膩食物，需要膽汁幫助消化。膽汁由肝臟分泌，所以，進食肥膩過多，會導致肝臟超負荷工作，加重肝臟負擔。保肝就是減輕肝臟負擔，首先把油膩控制，尤其豬肉，是生活中最常見的超飽和脂肪，所以，儘量少吃豬肉。

肝臟受到損傷以後，最大的影響就是消化系統。因為肝臟是體內最大的消化器官，各種各樣的酶，包括蛋白，脂類的消化，都是依靠肝臟來分解的，肝損傷的調理方法如下：

1、一般情況下，肝臟受損傷以後，飲食方面需注意清淡飲食，多吃富含維生素的食物如水果，對肝臟均有好處，避免進食油膩的食物，因為脂類主要依靠肝臟、膽汁代謝，所以肝臟不好時，進食高脂食物會增加肝臟負擔；

2、不建議應用各種各樣的保健品，因為服用更多的藥物，或者服用更多保健品，這些保健品都是通過肝臟來代謝的，這樣會增加肝臟的負擔;

3、酒精對肝臟損傷非常大，一旦出現肝臟的問題，一定要戒酒；

4、選擇藥物時，應注意藥物對肝臟有無損傷。如果這些藥物對肝臟有損傷，應避免服用。即便是中藥，也應該諮詢中醫或者中藥師，明確其是否對肝臟有影響，避免肝臟損傷的進一步加重。

女人肝不好怎樣調理？

首先，自己不生氣，少生氣。怒則傷肝。肝火上升，肝開竅於目。眼睛疼痛，頭疼，頭暈。我自己則是一生氣，右胳膊右手右腿，一直麻下去。貌似很嚇人。生氣太傷人了，所以現在不讓自己生氣超過五分鐘，生大氣不超過二分鐘。不生氣最好。

其次，女人要學會放下，放開。放下一些事情，以前的事情再好與不好都已經是過去了。沒必要再糾結於現在。保持好心態。

最後，飲食注意要均衡。葷素搭配。菠菜，豬肝，補鐵。豆製品補蛋白，大棗補血，枸杞補氣。肉類補氨基酸。蔬菜，水果，五穀雜糧，都吃點。

均衡膳食，適量運動，諸事想開，不動怒。

愛家人愛自己！身體健康，快樂順心又如意！

要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍，全部都是生長在野外的，是無汙染的，屬於純天然的食物，營養價值還比較高，具有保健的功能，吃法也非常簡單，可以涼拌、清炒、煮湯都可以。

第二，要多吃一些新鮮的蔬菜，氣候乾燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津，特別是番茄，番茄的維生素c可增強機體免疫力，對肝臟是非常有好處。

第三，要多吃一些富含維生素E的食物，土豆、黃豆等豆製品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b，還有少量的脂肪和碳水化合物，對肝臟也是非常好。

第四，動物肝臟，動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。

第五，要多吃性溫、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿蔔等都是性溫味甘的食物，可以滋潤肝脾兩髒，舒肝養血，對於肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。

女性肝臟不好，可以吃下面的食物來進行調理：

第一，要多吃山野菜、薺菜、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍，全部都是生長在野外的，是無汙染的，屬於純天然的食物，營養價值還比較高，具有保健的功能，吃法也非常簡單，可以涼拌、清炒、煮湯都可以。

第二，要多吃一些新鮮的蔬菜，氣候乾燥的時候一定要吃一些新鮮的蔬菜來補水、清熱生津，特別是番茄，番茄的維生素c可增強機體免疫力，對肝臟是非常有好處。

第三，要多吃一些富含維生素E的食物，土豆、黃豆等豆製品都含有豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素b，還有少量的脂肪和碳水化合物，對肝臟也是非常好。

第四，動物肝臟，動物肝臟是可以起到保護肝臟、促進細胞修復和再生的一種食物。

第五，要多吃性溫、味甘的蔬菜，南瓜、扁豆、菠菜、胡蘿蔔等都是性溫味甘的食物，可以滋潤肝脾兩髒，舒肝養血，對於肝氣不舒兼胃病都有良好的治療作用。