一、女人本身穿得較少

越來越多的女性都特別在意自己的裝飾，那是寧可冷著也要堅持穿得少，穿得好看。你說大冬天的穿個薄款毛衣，短褲能不冷才怪呢？

二、女人的肌肉較少，脂肪較多

相比於男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會比女人快，所以男人的體表都要比女人相對較溫暖一些。這就為什麼現實生活中很多男人如果減肥的話效果會比女人好的最主要原因之一。

三、女人對冷較敏感

女人面板的“感測器”會比男人的靈敏，所以其傳遞“冷”的資訊也會相對的較快一點。而當大腦接收到這個資訊的時候就會使新陳代謝系統加速，加上男人的肌肉本身就較多，較不容易感受到冷。所以相比較而言男人總是很有血氣，而女人身上總是冷冰冰的。

四、雌激素水平的影響

雌激素具有擴張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒有一個這樣的感覺。那就是女性在經期剛開始的時候身體會感覺較溫暖。事實上這就是因為在經期開始的時候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會感覺到冷了。

五、缺鐵

研究發現那些相對較容易感受到冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時其甲狀腺素相對較低。而女性普遍都有貧血的問題，因此女性朋友也就較容易感受到冷了。

六、甲狀腺素分泌不足

甲狀素就具有“生熱”的作用，而如果女性的甲狀素分泌過少的話，那麼就會使其感覺到冷了。

應該說引起女性怕冷的原因是多方面的，因此建議女性朋友可以從以上這些細節入手。

1、穿足夠的衣服。“愛美不驚流鼻涕”絕對會使得女性的身體越來越怕冷的。因此建議女性朋友們日常一定要注意穿足夠的衣服。

2、多運動，保持勻稱的身材。特別是對於久坐一族更要注意多運動，如果可以擁有一些肌肉的話，那麼自然會是最好的了。

3、積極補充雌激素，雌激素不足會使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補充雌激素，日常可適當的多吃一些雌激素含量相對較多的食物，比如大豆及大豆製品。

4、補鐵，說白了也就是要注意預防缺鐵性貧血了，女性朋友們日常可以適當的吃些黑色的食物，因為黑色的食物入腎經，更有利於補血。另外紅色的食物，比如說紅棗、桂圓、阿膠、紅糖等這些也都具有補血的作用的。

意見建議:

建議，可吃些動物肝臟、烏雞和紅棗等補血的食物，平時多活動活動，可有效的改善末梢血液迴圈，就不會那麼冷了。

怕冷的女孩，一般都血液迴圈不好，是心臟供血不足導致的，建議平時多運動，比如跑步打羽毛球都可以，每天喝點黑糖薑絲紅棗桂圓茶，補氣補血，每天吃點巧克力，增加熱量，多吃牛肉，補充能量，堅持下來，慢慢調節，身體變強壯，就不會怕冷了。

女生特別冷，快去看中醫！

女孩子怕冷，不可不在意。

奉勸年輕的女孩，不要為了美只要風度不要溫度！

大冬天的，經常在大街上碰見漂亮的女孩子，穿的特別少，風衣、短裙、打底褲，很深的皮靴，站在寒風中瑟瑟發抖！你知道嗎，這樣太傷身體了，不出問題誰信呢！冬天的溫度那麼低，要注意保暖才是！

還有一種體內發出的冷，就算不是天寒地凍，你身上照樣可以冷可以涼，這種冷完全跟發燒兩個概念，會持續很長很長時間，一年兩年三年。。。甚至一輩子。

女孩子怕冷，能生很多病！女孩子嘛，長大以後要結婚，還有一個生育的義務，因為你的怕冷，會引起月經不調 、宮寒不孕、腰痠腿疼等等。。。以上的這些病不可忽視，到那時候的局面相信僅不是一個怕冷而已！！！

（個人觀點，請多多指教）

調理可能會比較有難度，因為體寒是一個全身的系統性問題。有個實際經驗，女人懷孕生孩子後，體寒症狀會改善，不那麼怕冷了。

陽虛體質以熱量不夠，陽氣虛，缺乏溫煦，畏寒怕冷為主。氣虛體質也有陽虛體質的這些傾向，但它最主要是反映在臟腑功能的低下。氣虛體質的人相對五臟來說，肺臟功能和脾臟功能弱。氣虛體質主要是因為臟腑功能失調，氣的化生不足，出現氣虛表現，血為氣之母，氣為血之帥。根據氣血同源理論，以養氣補血為主。

中醫認為,氣是決定人生死的基本物質,是人體生命活動的根本和動力。生命活動的維持、血液的執行,都必須依靠氣的推動。人體內的氣機只有有條不紊地發揮作用,人才得以生存。氣旺則健康,氣衰則生病,氣散人也就失去了生命。當人體氣機執行不暢,聚結於體內時,便形成"氣鬱"。

所以一種體制如果得不到及時調理往往會演變成更嚴重的體質，以致多種體質共存的亞健康狀態。

你可以喝人分九種中氣茶，其成分含有大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人參等藥食同源的材料，是滋補身體的良品

很多女性朋友在冬天都是手腳冰冷的狀態，穿再多衣服還是冷的，那麼女性怕冷吃什麼好呢？讓我們今天來了解一下。

1、辣椒。可以擴張毛細血管，增加心率，增加血液流向體表。它還能促進食慾。冬天，你可以吃辣椒禦寒。還可以防止溼氣引起的關節疼痛。但是吃辣椒是指吃新鮮的辣椒，而不是吃含有大量新增劑的辣椒醬。那些辣椒加工過多都是不健康的，吃過之後也不會暖和。它也可能引起身體不適，如胃部不適或口腔問題。首選的方法是做和辣椒相關的菜餚，如辣椒炒肉、辣椒炒蛋等，都是方便健康的選擇。

2、核桃。它能降低膽固醇，防止動脈硬化和高血壓。核桃仁中還含有豐富的磷脂和維生素E，能增強細胞活性。它含有40%和50%脂肪，主要是不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食慾。核桃富含碳水化合物，併產生高熱量。冬季消耗可以增加體溫和保暖。

3、牛肉。牛肉是溫暖的，含有豐富的維生素A、蛋白質、脂肪等。中醫認為，牛肉可以幫助脾胃，增強肌肉和骨骼。它和黨參一起燜湯，能幫助氣血，增強身體禦寒能力。

4、生薑。薑汁的暖身效果，不用多說，你喝了薑茶就知道了。一旦你喝了它，你的身體就會發熱。建議你可以在家裡做薑茶，這樣你就可以每天喝。

5、紅薯。它富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素和鉀、鎂等營養成分。在寒冷的天氣裡喝一碗剛煮好的紅薯粥或吃熱烤的紅薯有助於抵禦寒冷。

6、紅棗。秋冬的首選是紅棗，秋季飲食紅棗是滋陰潤燥、補肺滋補食品，如果用銀耳、百合、山藥關節煨燙，效果更好。

7、燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白，有很好的飽足感，有助於控制體重，其中β-葡聚糖在減少“壞膽固醇”方面有作用。此外，燕麥富含礦物質，有助於身體抵禦寒冷。燕麥可用於大米粥或米飯。

女性朋友們，有沒有過這樣的經歷，一到了秋天的時候，就會有手腳冰冷的情況，沒有暖氣的日子很難熬啊，手都不敢出來，其實不是因為冷，而是因為女性體寒，才造成的這樣的情況發生。小編就是這樣體質的人，很怕冷，身體的溼氣排不出，相信大多數的女性都有這樣的感覺吧。那麼到底秋冬怕冷是什麼原因呢?

第一，缺鐵。美國重量學家和營養學家試驗結果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。

缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。

第二，甲狀腺素分泌不足。身體中的甲狀腺素分泌不足的時候面板等部分的血液迴圈減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體裡的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。

營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，面板血液迴圈加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。

第三，新陳代謝慢。女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，從而使體內熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產生就會更少。由於運動量不足，往往會造成全身或區域性迴圈不良，導致全身發冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

怕冷體質如何調理

專家建議，畏寒怕冷女性可從2個方面調理：

1、運動。運動可以加速全身血液迴圈，加速體內熱量的釋放。

2、飲食調理。中醫認為，女性畏寒怕冷是由於腎陽虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足，腎陽虛弱是導致畏寒怕冷的主要原因。因此，怕冷的女性平日應常吃一些羊肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質，提高禦寒能力幫助很大。

從上面的這些內容中我們可以看出，怕冷的原因可能是由於身體中缺乏很多的營養成分，比如說缺鐵，也就是人們常說的缺血，需要多補充一些鐵元素，不然說紅棗啊枸杞等食物。也要注意調理的方法，多做運動，促進血液的迴圈，在飲食上也是要注意多吃營養比較高的食物改善體質。

隨便謅幾句一般女人怕冷，尤其是冬夏手腳冰涼，冬天暖被不熱，後半夜腿部變冷，除了先天陽虛體質外，一般是貧血，血虛，久了還會氣虛，至腎陽虛，可服用補血劑或硫酸亞鐵片改善貧血，服用黨參黃芪補氣，服用右歸丸或壯腰健腎丸補腎，可能會改善些，最好找老中醫看下，中醫辨症施治，調理這些最拿手。

謝謝你的邀請：我覺得女生怕冷是生理期的問題較多，體質差的問題就是佔很少的！因為女生每個月有那麼幾天為生理期，由於在生理期內沒有很好的忌諱生 冷 辛 辣身體自然而然的怕冷。在春 夏 秋 冬的每個季節那個季節是調養身體的內分泌系統或對食物的忌諱等都是很講究的。我是注意到了女生人很漂亮的人都是很注重身體內的保養的，一個女生身體健康不健康，從她的雙手指甲及雙腳的指甲 頭髮髮質 眼睛是否黑白分明 身體上的面板光滑明亮就知道其是否會保養或知道什麼時候該吃食物的忌諱。生完孩子的女生大部分都是會有宮寒的，關鍵是調理身體健康的問題！謝謝。