想要做好一件事，告別懶惰。首先你要有動機。也可以說是支援你去努力的理由。這個理由不需要太遠大，對你來說這個理由是有一定距離且你可以確定會實現的。盲目的聽別人的雞湯，給自己樹立一個特別大的特別遠的目標。這樣你通常堅持不了幾天就因為前方的道路太過“遠大”而放棄了。

其次，把娛樂方式儘量放在鍛鍊和看書上。現在有很多人都提倡勞逸結合，但我敢肯定，但凡問這個問題的人，他們一般都做不到勞逸結合。通常是一勞就累，一累就逸，一逸就是一天。但是你慢慢的會發現並不是所有“逸”都會讓你上癮。你要是真的想改變，就先從安安靜靜的聽完一首卡農再說吧。或者，試試那些你所認為的“高人”的娛樂活動。先把遊戲放起來。你花費在遊戲上的時間最終都會化作很多很沉重的壓力壓到你身上來。有時，當一把遊戲結束時，你會在半夜三更感慨，唉，自己又浪費了一天，好累啊，然後繼續玩手機。我們的意志力在不知不覺中被消耗掉了，而我們卻沉浸於“歡樂”無法自拔，即便有時認識到自己應該學習了，也在沒有勇氣和毅力去改變。最後最後，我們會變得陰沉，不開朗。在這種心境下，我們很容易會抑鬱。後悔自己的無能。所以，過度玩遊戲並不是在減壓，而是繼續加快壓力爆發的那一天。但那些讓你痛苦卻又意義的事情卻不會。所以，請好好看看你遊戲的登入頁面；沉迷遊戲傷身，適度遊戲益腦。

最後，等你發現你終於找到你所丟失的意志力的時候，你會感謝之前那個自己，或許這很難，也很苦，但這很有效。懶惰其實是一種心境，是一種懦弱又害怕的表現。唯有一種東西可以徹底改變懶惰，即巨大的衝擊。當有一天你因為自己的無能為力而想哭卻又哭不出來的時候，你會徹底改變。但這也是消極的。我們有一個更好的方法，不過這需要你靜下來，花一點時間，一點一點把粘在自己身上的懶惰鑿下來。