假如你夫人胖的話，先減肥。平時多喝水。瘦人一般很少有下垂的。假如你夫人比較瘦，還下垂的話，先多喝水，多運動，多出汗。改善面板彈性，就可以恢復。假如是因為用力揉搓破壞了乳房組織結構，可能就很難恢復了。但千萬別做手術。外表看著好了，但對人的健康損害比較大。

如果面板鬆弛可以改善，那老人都如少女一搬了，你妻子多大了，一般女人在43歲以後才會面板鬆弛沒有彈性，如果你的妻子現在面板鬆弛了，那就證明她的實際年齡已經在40歲以上了，

　　乳房是女性獨有的第二性徵，因此很多男性都希望自己的妻子的身材苗條，胸部堅挺豐滿，但是很多女性隨著時間的推移，即使沒有生育過孩子，也會出現乳房下垂現象，這主要是因為隨著年齡的增長，支撐乳房的懸韌帶鬆弛，再加上生活中一些不良習慣的養成，這些都加速了女性乳房下垂的進度。

　　所以女性應該學會保養乳房、呵護乳房，比如正確穿戴內衣，定期按摩乳房，......這些方法你應該都試過了，但是這些真的有效果嗎？其實不然，作為女性，你應該更瞭解，想要解決這種現狀，唯有依靠手術方式，但是現如今市面上的手術方式不下千百種，並不是所有手術都能像人工韌帶乳房懸吊術似的，通過幾個針孔就能置入長效吸收的人工韌帶，將下垂的乳房組織收緊到胸壁，還不留疤，術後形態還非常自然，因此一定要對自己負責，對自己的身體負責。

接下來教您巧用經期豐胸的科學方法，教您如何才能讓胸部變大！經期豐胸最好的方法就是按摩豐胸法！其實近些年來，有百分之三十的女性都是透過到專業美胸會所按摩胸部讓自己的胸部變大的。有效的按摩胸部不僅能夠起到豐胸的作用，還能夠有效的防止各種乳腺疾病的產生。不過自己在家也不能胡亂的按摩胸部，要有正確的按摩手法，如下：

1、用張開的食指、中指與無名指放在耳垂以下腮骨的位置，左右同時地打圈地按摩，能增加唾液的分泌量，活化荷爾蒙的分泌。

2、同樣是利用食指、中指與無名指的指腹，打圈按摩手臂與肩部連線的根部內側，能排除滯留在淋巴節的老舊廢物與毒素，令體內水分流向胸部。

3、從手臂與肩部連線的根部開始，用食指、中指與無名指的指腹順著肋骨與肋骨之間的空隙，向乳房內側輕擦按摩，刺激乳腺。

4、用食指、中指與無名指的指腹輕輕按壓乳房內側3秒，同時靜靜低呼氣，鬆開手指3秒並吸氣，重複3次。

5、掌心塗上京都薇薇貴妃如霜，用右手從左邊乳房的內側以逆時針的方向按摩胸部，同樣地用左手按摩右邊的乳房，令乳腺流通整個胸部。

6、手肘彎曲，下臂平舉至胸前，手掌相貼，然後慢慢呼氣，左右的小拇指稍微拉開距離，能刺激大胸肌，提高肌力。