據不完全統計，2019年全球肝病晚期新增人數為約84萬人，因肝病離世的人數為78萬人。

肝臟作為人體重要的器官之一，隨著肝功能的下降，身體多種機能都會受到影響，出現很多不良症狀。

因為肝臟中沒有痛覺神經，所以被稱為“沉默器官”。但是肝不好時，還是有一些訊號的。肝不好，上廁所會有3大暗示訊號，希望你一個都不佔。

1、尿液有異味

正常尿液有一種淡淡的氨氣味，因為尿液中含有尿素,尿素可以水解生成氨氣。

生活中不良的生活習慣會導致肝功能受損，

肝功能下降後，體內尿素經過分解，就會釋放出氨氣，尿液氣味發生改變，會有刺激性的氨氣臭味。當肝臟出現不同程度上的損傷，尿液氣味也會發生逐漸變濃。

2、腹瀉

正常腹瀉是消化不良，或者吃了過期的食物出現腹瀉症狀，服用腸胃藥物還沒有得到改善，就要注意你的肝臟可能已經出現了問題。

肝臟發生病變時會導致膽汁分泌不足，消化系統出現異常不能正常消化腸道食物，出現消化不良、腹瀉的症狀。

3、大便發黑

一般來說，大便發黑很可能是吃了血製品，或者鐵含量高的食物，但排出以上兩種情況，就要警惕是肝臟病變了。

一些肝硬化患者，就會出現大便發黑的情況，這主要是由於上消化道出血所以，因為患者食管和胃裡的靜脈會曲張，除此之外，患者胃裡的粘膜會出現一些糜爛的現象，就會導致大便發黑。

1、眼圈發紫發黑

肝臟是人體內一個負責毒素代謝的器官，若是肝臟受到損傷，一部分毒素就沒有辦法被分解，血液中的毒素就會增多。

眼部周圍是一個毛細血管比較密集的地方，血液流動經過眼部時，會有一些毒素沉積在毛細血管管腔內，引起眼圈發紫發黑。

2、莫名的口臭

肝臟本身就是機體的解毒器官，當肝臟受損之後，血液中的氨、尿毒氮等不能完全代謝和排出。

而且在蛋氨酸經過細菌和消化作用後，還會釋放出甲基硫醇類物質，並不斷在體內積蓄，透過呼吸的方式三番出來，從而讓患者口腔中出現類似臭雞蛋、腐爛水果的味道。

3、面板粗糙

肝臟功能下降的人體內的代謝功能也會隨之出現問題，代謝功能不好的人體內的毒素無法很好地排出，此時面板就會成為這些毒素的唯一出口，長期下來就會導致面板變得油膩且異常粗糙。

因此，很多肝病患者會出現面板粗糙的情況，即使使用護膚品也無法改善這一情況。

4、四肢無力，下肢浮腫

人體每天各種各樣的生命活動都離不開能量的支援，肝臟如果出現問題必然不能正常消化正常供能，那麼身體四肢得不到足夠的能量，很容易就會感覺疲勞乏力。

下肢浮腫是體內有積水的表現，更是內分泌失調的表現，當人體下肢浮腫時會給工作生活造成許多的不便，也是讓人比較頭疼的症狀之一。

肝臟不好的人身體可能會出現以上的這四個訊號，一旦發現身體有這些情況，要記得及時去醫院進行肝功能的檢查。

1、少喝酒

喝酒是最傷肝的，是很多肝病的誘因，如：脂肪肝、酒精肝、肝癌等疾病。

酒的主要成分就是乙醇，乙醇進入體內後，會和體內的營養物質結合、進化，合成一種叫做“乙醛”的對肝臟有害的物質。

現在聚會、和朋友娛樂等，都少不了喝酒，但大量飲酒很傷肝，建議大家一定要控制好酒精的攝入量。

2、一杯養肝茶水

紫陽毛尖中的茶多酚和兒茶素能夠在清除人體自由基的同時，阻斷體內各種致癌物質如亞硝酸銨的合成，具有直接殺死癌細胞和提高人體免疫力的功效。肝不好的人，每天喝點蒿紫陽毛尖，可以保護肝臟健康。

另外，紫陽毛尖中的硒含量是其他茶葉的五倍，是有富硒地理標誌認證的。硒被稱為肝臟保護因子，能抑制癌細胞的生長，切斷癌細胞的能量供應，減少抗癌的毒副作用。

3、多運動

經常做一些低強度的運動可幫助肝臟排毒，如：飯後散步、早起坐拉伸動作、打太極、跳廣場舞等，這些運動不會給肝臟增加負擔，並且可減少肝內的毒素。

還可消耗體內脂肪，避免脂肪堆積，減少患脂肪肝的機率。

每天最好保持20分鐘左右的運動時間，堅持一段時間，肝病不見了。4、養成良好的作息習慣

對於肝不好的人群來說，有一個良好的作息習慣是很關鍵的，熬夜不僅對身體的傷害大，對肝臟的傷害也很大，若是經常保持充足的睡眠時間，使肝臟可以有充分的時間自我修復。

並且還可以增加肝臟的血流量，使肝臟內的血液充足，還可促進受損肝細胞自我修復，可以減輕肝臟一部分負擔。

5、不要忽視乙肝

中國約有30%的肝臟大病患者是由乙肝惡化而來，乙肝早起索然沒有明顯不適，但是它會造成肝細胞變質、突變，導致肝臟出現大的病變。

建議大家一定要及時注射乙肝疫苗，從源頭上切斷乙肝病毒對肝臟的傷害。

但是也要牢記，乙肝疫苗並不是作用永遠的，可能過幾年抗體會消失，危險依然存在，所以建議每個3年左右做一次抗體檢測，抗體消失時及時補接種。

上廁所3種異樣，肝“髒”如抹布，經常吃一物，肝或“白白淨淨”

肝臟對於人體健康來說至關重要，因為肝臟主要負責人體的新陳代謝、排毒解毒的工作，所以一旦肝臟出現問題，會造成身體出現明顯的變化，首先毒素不能及時排出，滯留在體內，導致肝臟越來越“髒”，身體也表現出不同的反應，所以平時生活中，要注意察覺身體變化，千萬不要忽視身體變化。

肝好不好，上個廁所有3異常暗示，肝已“髒”如抹布

1、尿液發黃。

如果上廁所的時候，發現自己的尿液顏色很深，而且像茶水，就要警惕了。因為正常的小便顏色是淡黃色或者透明的，如果尿液顏色變深了，說明你體內的膽紅素變多啦，沉澱在體內。一般來說，只有肝臟出現問題，膽紅素才會變多，表現出來就是尿液發黃，皮膚髮黃等等。

2、經常腹瀉。

一般腹瀉或者拉肚子，很多人會考慮到是吃壞了東西，或者是腸胃不適引起的。其實經常腹瀉跟肝臟問題也脫離不了干係，因為肝臟是負責消化代謝的，如果代謝不好或者消化不良，飯後經常腹瀉說明肝臟出了問題，造成膽汁分泌不正常，所以就會出現腹瀉等問題。

3、大便發黑。

一般正常情況下，人的大便都不會是黑色，只有身體出現病變才會導致大便發黑，所以當你上廁所的時候，遇到這種情況，很有可能是肝臟慢慢“硬化”，導致消化道出血，所以才會導致出現黑便。

肝臟病變，除了有上述表現之外，還會出現以下情形

①頭髮油，經常掉髮；

②嘴巴發乾發苦發臭；

④經常感到疲憊，抑鬱；

⑤皮膚髮黃，長痘痘

⑥眼睛發黃，眼睛幹；

⑦消化不好，經常放屁；

⑨經常嘔吐腹瀉，食慾差；

⑩情緒很差，愛生氣；

⑪面板蠟黃，粉刺多；

⑫頭髮花白乾枯；

肝病最偏愛5類人，看看你在不在其中

1、經常抽菸、喝酒與熬夜的人

2、暴飲暴食的人

3、心情不好的人。

4、經常吃黴變食譜的人

5、經常吃藥的人

肝“變髒”的人，常吃1物，肝或“白白淨淨”。

1、堅持喝茶。！仰！甘！草！茶！是比較好的養生茶飲，平時沖泡2杯來喝，滋養肝臟，促進肝細胞的修復，提高肝功能。清肝排毒，肝臟會越來越輕鬆。

蒲公英：清熱排毒，梳理肝氣；

決明子：清肝明目，降脂排毒；

枸杞子：滋補肝腎，緩解肝虛；

菊苣：保肝利膽，可以提高肝臟的排毒能力；

白茅根：消炎消腫，利水祛溼。

2、定期體檢。如果是本身肝功能不太好 的人，建議養成定期檢查體檢的習慣，正常情況下可以每半年檢查一次，能夠及時發現肝臟大大小小的問題，早發現早改善，所以大家一定要重視體檢。

3、保持良好生活作息和習慣。肝臟不好的人，儘量少熬夜，保持心情愉悅，不生氣暴怒，也不暴飲暴食，平時保持好健康的生活作息，有利於養護肝臟，保護健康，生命只有1次，健康是很重要的，所以大家平時要注意保護和調理。

肝臟是人體中非常重要的一個器官，素有“人體將軍”之稱，它可以起到解毒排毒的作用；如果肝臟不好，很多其他的器官也會受到牽連。

肝臟病變前會給我們一些訊號的，只要及時發現這些訊號，就能對肝病的預後起到很關鍵的作用。

表現一、小便有異味

肝臟出現異常的時候，小便的味道會特別難聞，類似爛蘋果或者臭雞蛋的混合氣體，同時還帶有魚腥味。這實際上就是肝臭味，因為肝臟是排毒解毒的器官，一旦肝臟功能受到影響，異常毒素在身體中累計，就會表現為尿液、汗液異味很重。如果常常有這樣的症狀出現，建議及時檢查，查明原因後對症治療。

表現二、大便呈蛋花狀

若出現大便溏稀，大便呈蛋花狀，長期腹瀉，不僅僅可能是腸胃的問題，長期如此就要考慮肝臟的問題了。因為膽汁是肝臟的分泌物之一，肝臟受損，膽汁分泌過少，人吃下油膩的食物就容易造成腹瀉的症狀。

表現三、大便顏色深

如果我們吃了含鐵量高或是深色的食物，第二天上廁所的時候發現大便發黑是正常的。但是如果日常飲食正常，卻出現大便顏色深、發黑的現象，那就需要提高警惕了，很有可能是肝臟受損，導致消化道出血，出現的黑便。