當然可以，一人吃兩人補。

大人吃：增強大人的抵抗力，讓產後恢復更好，更快。

寶寶補：增強小孩的免疫力，抵抗力。更有利於小孩大腦的發育，讓寶寶變得更聰明伶俐！

總結，好處多多呢！

首先，懷孕當然是可以吃燕窩的，有條件一定要吃，其次，好多人認為燕窩只是 給女性吃的，其實這個觀點是大錯特錯的。燕窩的功效有幾大塊：

一是補腦，唾液酸是大腦細胞的營養物質，難道只有女人需要補腦嗎？當然不是！

二是抗病毒抗腫瘤，提高免疫力，難道只有女人需要提高免疫力、提高抵抗力嗎？當然不是！

三是美容養顏抗抗衰老，雖然美容女性佔的比重大，但是現在你看看那些個男生不一樣的追求完美！

你以為就這些嗎？絕對不止。

燕窩有助於潤肺、養胃、護肝、健腰、補心、清目等等。有著其他食材沒有的唾液酸成分而且含量豐富，具有提高嬰兒智力和記憶力、抗老年痴呆、提高腸道對維生素及礦物質的吸收、抗菌排毒、抗病毒、抗腫瘤、提高人體免疫力、抑制白細胞粘附和消炎等作用。有著其他食材沒有的表皮生長因子成分，這就是傳說中的“美容基因”，使得肌膚變得紅潤有光澤，減少皺紋的產生等等。這麼多功效要是隻能女性食用，那就太可惜了。

一年在轉季的時候吃上一個月，基本上就可以遠離流行感冒，所以常吃燕窩的基本都不感冒的；有鼻炎、咽炎、喉炎的常吃燕窩也好了，很少犯了，甚至一整年都不會犯；腸胃不好的，隨便吃點辛辣的就鬧肚子，長吃燕窩以後明顯比以前好了，知道為什麼嗎？很簡單，吃燕窩讓人體的免疫力提高，讓體質變好了！

女性吃燕窩的好處

氣色紅潤，能有效的抑止痘痘橫身，具有超強的抗氧化功效、增強免疫力，保持年輕態。有抗絡氨酸酶活性，能有效抑制黑色素細胞產生黑色素，改善月經不調，使整個人都變得自信起來了。

男性吃燕窩的好處

男人壓力大？長期抽菸？每天早上一杯牛奶+燕窩，堅持了差不多兩個月以後，痰少了，很清爽，更舒服了。燕窩改善亞健康，恢復精力，增強人體免疫力和抵抗病毒入侵，安神補腦。壯陽益腎、補精，對經常吸菸的男生來說，是不可多得的洗肺、潤肺佳品。

孕婦吃燕窩的好處

這就無需多說了吧，吃燕窩就是從孕婦開始的！燕窩有利於預防孕婦、產婦孕傻和提高胎兒的大腦發育和智力的提高。可以提高孕媽吸收能力，抗病毒自身和寶寶的免疫力，延緩面板衰老。

兒童吃燕窩的好處

燕窩最重要活性物質唾液酸，它可促進神經細胞的分化、發育和再生，提高兒童智力和記憶力，有利腸胃吸收，抵抗疾病和提高免疫力。

中老年吃燕窩的好處

第一絕對是促進睡眠，燕窩對常見的中老年呼吸道疾病、心血管病、老年痴呆病有防治作用。燕窩是一種有效的營養藥物，可以舒緩焦慮、失眠等更年期表現，調節腸胃，提升骨強度和延緩面板老化等等。

燕窩的好處真的只有吃了的人才知道，有部分人連燕窩都沒吃過就認為燕窩和雞蛋銀耳差不多，如果你真這麼想，那麼請繞道吧！

首先，燕窩是很適合一家老小吃的滋補品，女士、孕婦尤其要吃，不過不同人群用量不同，看這裡就懂了↓

孕期特別適合吃燕窩，原因如下：

孕期具體如何吃燕窩可以參考：

準媽媽在孕早期（孕期1-12周）會有妊娠反應，會經常感覺頭暈乏力、嗜睡噁心、食慾減退等症狀，個人體質不同，妊娠反應的強度也會不同。孕早期吃燕窩，能調節微迴圈，促進新陳代謝，一定程度上改善妊娠反應。孕早期的準媽媽可以每天吃一次燕窩，每次吃3克，搭配紅棗、草莓等生津的食材食用，能有效地改善妊娠反應，讓準媽媽孕期更舒坦。

孕中期（孕期13-27周）這個階段胎兒已進入了安定器，妊娠反應會逐漸沒這麼劇烈，這個階段的胎兒發育得比較快，正是寶寶補充營養的絕佳時機。燕窩中含有唾液酸，能促進大腦的發育，增強準媽媽和寶寶的記憶力，讓準媽媽避免“孕傻”，讓寶寶更聰明！這個階段轉媽媽可以每天吃一次燕窩，每次吃的分量可以酌情增加到3-5克，如果準媽媽平時營養補充條件較好的話，也可以選擇隔天吃一次。由於孕中期需要讓寶寶和準媽媽多補充營養，可以選擇核桃燕窩或芝麻糊燕窩等搭配。

孕晚期（孕期28周後）的準媽媽的肚子一天比一天打，因此非常消耗體力，準媽媽在這個階段就要避免過度勞累。燕窩盅有大量優質蛋白質，能補充準媽媽消耗的體力，而且不油膩、不上火，不會對孕晚期的準媽媽形成負擔。在這個階段，準媽媽可以每天吃一次燕窩，每次吃5克，在燕窩的調味上，鹽分和糖不宜攝入過多。由於這個階段準媽媽較容易便秘、上火，可以搭配易消化的南瓜燕窩粥等食用。

燕窩是溫補的,男女老少一年四季都可以食用,　食用燕窩的時候，吸菸、飲茶和感冒時候都不利於燕窩的吸收，所以儘量避開吧！值得注意到是，市場上很多燕窩是劣質產品，含有化學成分。對人體是有害的。所以購買時一定鑑別真假後再購買。以免買到劣質產品。推薦福臨門和同仁堂燕窩質量都很好，福臨門的更實惠，同仁堂大約比福臨門貴2倍以上。

其實燕窩是沒什麼禁忌的，只要有的吃，不過再好的東西也不能一次吃得太多，跟吃飯說的少吃多餐一個道理。因為產量比較少，所以價格很貴，物以稀為貴吧。還有這些都是有錢人喜歡買來送禮做面子的比較多。營養價值並不是有多高，不要以為吃燕窩就像吃仙丹。沒有用的，身體不舒服還是看醫生最保險。還是多吃一些蔬菜水果補充維生素更加實際。當然，如果有錢了想嚐嚐鮮，可以買。

燕窩不是藥，是一種溫性的補品，一般情況下，不論老少男女都適合的。但是，有一些特殊的人群是不適合食用燕窩的，具體如下：

1.蛋白質過敏者

很多人知道，過敏是很難受，有的人甚至喝牛奶或者吃雞蛋，都會產生過敏反應，輕者渾身瘙癢，重者甚至導致死亡。燕窩種含有豐富的蛋白質，如果你對蛋白質過敏，建議不要食用燕窩。

2.癌症患者

燕窩能預防癌症，補充患者的的營養，修補其元氣，但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞分裂。也就是說，食用燕窩可能會促進癌細胞分裂，導致病情的惡化。

3.新生兒

剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，一方面對新生兒的消化系統造成負擔，另一方面吸收不了也對燕窩造成浪費。

4.感冒發燒的時候

感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復，還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。

您的妻子如果不在上面說的情況中，在懷孕期間吃燕窩是很合適的，一人食用兩人進補，對她的身體面板以及孩子神經系統和免疫力都是非常好哦~

燕窩富含豐富的營養物質，男女老幼都適合吃，對孕婦效果也很好。

我們來看看燕窩的營養成分和針對不同人群的功效吧。

1、燕窩的營養成分

燕窩是Swift目Swift科的Swift和部分金絲燕屬的金絲燕吐出的唾液築成的巢穴，經人工採摘和加工而成的一種養生滋補品。燕窩富含豐富的營養物質。

燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人參食用，可提升燕窩功效。而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

2、燕窩的功效

滋陰潤肺，化痰止咳，益氣補中，去燥潤膚，養胃壯脾。

3、吃燕窩對不同人群的好處都要哪些呢？

① 燕窩對男人有緩解壓力、抗疲勞的功效。尤其是對吸菸一族的男人起到清肺潤肺的作用。

② 女人吃燕窩，既能美容養顏、增強肌膚的彈性和光澤，又能滋陰補氣活血。對月經不適、痛經有良好的效果。

④ 小孩子吃燕窩可以增強抵抗力，促進腦部發育，有益智的功效。

4、而對孕婦而言，燕窩也是很好的滋補品，孕婦吃燕窩能提升免疫力，燕窩的活性蛋白可以讓新生兒更強壯和面板白皙。

① 一天攝入2羹匙燕窩即可保證孕婦每天的營養攝入量。

② 燕窩中含有“燕窩酸”和DHA（生物活性成分高）對胎兒的神經系統發育有非常好的作用。

很高興被邀請回答這個關於燕窩適合那些人吃的問題，謝謝！答案是肯定的，燕窩是中國傳統的名貴補品,其豐富的營養,美味的口感,贏得了大家的喜愛。燕窩性溫屬平,可以說基本適合所有人食用的,現在有很多孕婦孕期都在食用燕窩,據報道產後母嬰面板都會變好。但是蛋白質過敏不宜食用，癌症晚期或未經治療不宜食用，新生兒不宜食用。食用燕窩的時候，吸菸、飲茶和感冒時候都不利於燕窩的吸收，所以儘量避開吧！吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養成分的吸收將 達到最大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現實的。所以，吃燕窩貴在堅持，每週服用2-3次，一般要堅持三 到四個月才有明顯的效果。當然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健 康。 選夠燕窩一定要親自“望、聞、掂”。以燕窩的味道、大小、厚薄、粗幼、乾溼、疏密去衡量價錢。如果不看實物，不考慮各方面的質素及級別，肯定買不到平、靚、正的貨品。當消費者無法鑑別真假時，選擇去買大牌子的燕窩，像福臨門燕窩和同仁堂這類，品質好，有保障，更多的是你不用去擔心那些多餘的，你懂的。

吃燕窩是一個慢慢滋養的過程，隨時隨地，享受美麗！！

燕窩自古以來就是滋補的高階食材，可以說，基本沒有什麼人群是不適合服用燕窩的。燕窩中的燕窩酸能延緩老人的衰老、能增強小孩免疫力，也能幫助患者恢復傷口，針對挑食厭食人群調理腸胃，還在促進學生老人健腦益智的方面有著重要的健康意義。我自己吃的是東阿阿膠新出的燕奴嬌即食燕窩，不光我在吃，幾乎家裡人都在吃，所以燕窩基本所有人都可以吃。阿膠加上燕窩，基本所有人吃了都有效果，阿膠能提升燕窩的被吸收率。燕妮膠採用的是天然木糖醇原料，更加健康，口感更好。

燕窩之所以備受人們的喜愛，主要是因為它有非常高的營養價值，其中包括水溶性蛋白質、碳水化合物、微量元素（鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）等，那麼燕窩到底適合哪些人吃呢？

1、孕婦及產婦

孕婦於產前服食燕窩，可增加母體及胎兒的營養，令身體更健康。並可增強胎兒的體質，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強，為將來的健康成長打下堅固的基礎。產婦服食燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝，幫助收身，再度恢復窈窕身材，散發青春活力。,新生嬰兒白晰，強壯，抵抗力增強，具有“一人吃兩人補”的效果。

2、青少年

　　青少年男女經常服食燕窩，可促進新陳代謝，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，調理內分泌，預防及治療青春豆，祛斑及美白面板，令肌膚更幼滑及青春常駐。對於學業緊張及工作忙碌人土，常服燕窩可幫助消除疲勞，舒緩精神壓力，補充體力，健腦強身，令精神更充沛，工作效率更提高。

3、女性

　　燕窩裡含有表皮生長因子及細胞分裂激素，它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損面板進行快速的修復，促進手術創口和創面的癒合，它能改善人體面板的細膩度，能啟動衰老面板的細膩，使面板滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老並可調節內分泌迴圈。

4、中老年

　　燕窩中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系統的細胞生長。促進新陳代謝，及增強機能功效。

　　燕窩裡含有燕窩酸，補充大腦，增強記憶力，可以預防老年痴呆症。老年人以清談食物為主，多吃高蛋白低脂肪的滋補品，燕窩是首選。

燕窩加盟TEL：15399945264

很可惜，李醫生認為，燕窩進了很多不改進的人嘴裡。

先說哪些人適合吃燕窩？古人有講，你有沒有在聽？《本經逢原》:“以之調補虛勞，咳吐紅痰。”

首先是虛人，那些實證的人就別想著燕窩粥了。

其次最好是陰虛之人，為什麼？貼個常規資料：

燕窩，為Swift科動物金絲燕Collocalia esculentaLinnaeus的唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩。味甘，性平。歸肺、胃、腎經。具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效。可用於調理肺陰虛咳嗽，咳血；脾胃虛弱，身體虛弱等病症。

燕窩不能包治百病，主要只具有養陰潤燥的功效。那麼什麼樣的人是陰虛之人呢？

看完這個您應該開始贊同李醫生了。

李醫生再帶您來看看，哪些人不適合燕窩？

同樣是，古人有講，你有沒有在聽？

《隨息居飲食譜》：“病邪方熾勿投。”

真的是大智慧啊，什麼是病邪？風、寒、暑、溼、燥、火都是病邪！什麼是方熾？邪盛的時候就是！

亂用燕窩的人你都忘了本啦！

李醫生斗膽放幾張，這幾類人都不適合燕窩！

先溜了~