術後避免著涼，加強補鈣多運動。如果能走路，就多走路,多跑步,多做操,多跳繩。一般40天至60天左右，開始鍛鍊。
膝關節屈伸功能鍛鍊：坐在床邊上，屈曲膝關節，屈曲的角度逐漸加大，直到可以屈曲到135度以上。
下肢肌肉鍛鍊：躺在床上直著腿緩慢抬高，直到90度，慢慢屈曲膝關節到90度，然後伸直整個下肢，待有進步後，可以在小腿捆綁沙袋或重物。
下地初期可以扶拐，逐漸增加下肢負重的力量。
這個過程需要一個月左右的時間，最終達到正常狀態。
術後傷口癒合
一旦出血得到控制即進入炎症階段，炎症發生在數小時至數天，並且還會出現血小板脫顆粒和肥大細胞或組胺反應中產生組織水腫，增殖持續數天至數週。其中膠原蛋白由成纖維細胞合成以形成肉芽組織以及血管生成。重塑可持續數週至數月，甚至數年。最後細胞外基質被重塑，並且傷口拉伸強度增加。
創傷癒合過程中最重要就是調節細胞的增殖分化。區域性和系統的多種因素可影響該過程的一個或多個階段異常而導致傷口癒合受損，其中系統因素影響其治癒能力，所以術後營養是基礎。BNSWHO細胞源營養含人體所需21項必須營養元素。補充術後傷口癒合期所需特殊營養素和微量元素，以滿足營養需求併為傷口癒合和組織修復提供必要的構建塊。為新組織的生成和沉積提供能量。
並且BNSWHO細胞修復因子在刺激傷口癒合早期發生的炎症免疫反應中至關重要。會影響傷口部位的促炎細胞產生代謝，透過募集和啟用促進炎症反應的中性粒細胞，巨噬細胞和淋巴細胞。從而為解決炎症鋪平了道路，提升全身免疫功能。經歷表型轉變至修復狀態，其刺激角質形成細胞，成纖維細胞和血管生成以促進組織再生，促進向癒合增殖期的過渡。在修復性真皮中，提供氧化破壞保護來維持和穩定細胞的完整性。增加成纖維細胞增殖，支援毛細血管生長，膠原和肉芽組織的形成。並且透過調節膠原的增殖堆砌使其整齊排列，抑制纖維細胞過度生長，誘導黑素細胞凋亡並抑制黑素生成，減少傷口瘢痕組織的形成。因為傷口內膠原的過量沉積和排列紊亂是瘢痕組織形成的主要原因。
手術後重要的事情之一就是預防感染，感染會減慢治療後的恢復，創造出一些嚴重的併發症。感染可以從切口，血液或切口周圍區域開始。也有可能感染與您的手術無關，例如膽囊手術後的尿路感染等。預防感染做的最重要的事情就是經常正確地洗手。洗手是防禦感染的第一道防線。
手術後便秘或者腹瀉
由於麻醉減慢消化道和服用的口服止痛藥的影響，手術後便秘很常見。手術後便秘通常是多種綜合因素，除藥物還包括手術壓力，不活動和脫水等。許多外科醫生建議術後飲用大量液體防止便秘。在術後飲食中新增更多纖維的食物也可能有助於預防便秘。但是太多的纖維可能會加劇便秘情況。如果預防不起作用，應立即開始非藥物治療非常重要。瀉藥等通常會帶來更多的不適，比如疼痛加劇或體乏等。BNSWHO營養食品透過腸道修復因子改善腸道環境阻止便秘。透過增值有益菌群數量來抑制外源致病菌和腸內固有腐敗細菌如沙門氏菌等生長繁殖，減少腸內腐敗物質的生長和積累，抑制有害細菌的生長，促進腸道蠕動，改善消化功能和規律性，增加糞便的水分，使之柔軟潮溼易於排瀉達到通便的目的。
腹瀉跟手術後飲食的變化，藥物甚至是靜脈注射或接受的液體量增加所致。艱難梭菌是一種生活在消化道中的細菌，在服用抗生素的人群中變得更多。這種過度生長可能是一種嚴重的病症，會導致惡臭和經常疼痛的痙攣。因此手術後不應忽視腹瀉，因為手術患者基本都接受過抗生素治療。
艱難梭菌是住院病人最常見的腸道感染的病因，並在體內定植。艱難梭菌是由於服用抗生素後，打破了腸內菌群的平衡，從而導致艱難梭菌累計了大量的數量，產生大量的外毒素，在不同時期產生不同的破壞作用。可見，抗生素使用與艱難梭菌腹瀉密切相關。抗生素同時破壞腸道中的致病菌和有益菌。有益細菌有助於消化食物和製造維生素，並且75-80％的天然免疫力存在於腸道中，這實際上降低了我們的天然保護屏障。
醫學研究者指出術後增加腸道有益菌維持菌群平衡是可以保持腸道完整性，BNSWHO中腸道修復因子可以恢復因抗生素而喪失的細菌。促進有益菌群連續的增殖，產生短鏈脂肪酸抑制清理腸道有害菌群及毒素，防止壞細菌粘附在腸壁上，使消化功能恢復正常。透過清除壞細菌來改善抗生素相關腹瀉的症狀。除了使消化道正常化外，還可以增強免疫系統。因為超過70％的免疫系統位於消化道中，使用BNSWHO細胞源營養支援該系統非常有意義並有助於預防未來的疾病。同時增加礦物質鈣鎂鐵吸收率。尤其是鈣吸收。透過促進有益菌的增加，從而產生的更多短鏈脂肪酸溶解礦物質，溶解的礦物質離子可有效的進入粘膜細胞，透過粘膜細胞進入血液， 然後被牙齒、骨骼和許多新陳代謝利用。
手術改善睡眠有利傷口癒合
手術後睡眠不佳在手術後的幾天和幾周內很常見。但事實是在手術壓力之後，人們通常需要更多的睡眠，但睡眠質量比以往更差。睡眠是控制疼痛最重要的事情之一。在手術或住院治療後，睡眠非常重要。優質睡眠是術後恢復的重要組成部分，有助於加速癒合恢復，舒緩疲憊不堪的神經。充足的睡眠可以提高你應對疼痛的能力。
控制光線噪音和室內環境、避免咖啡因等可以對睡眠的深度產生影響。如果這些簡單的方法無效，可以使用RSHWHO睡眠營養。提高腦內多巴胺生理活性。調節腦內神經傳達物質的變化，起到舒心放鬆，促進睡眠，減少了入睡所需的時間並提高睡眠質量。不建議使用藥物來增強睡眠。顯然，安眠藥最大的擔憂是依賴的風險。
對於手術康復嚴重有害的一件事是在手術前後焦慮不安。當你焦慮時，你的身體充滿了影響免疫系統和身體防禦的荷爾蒙。同時壓力也是良好控制疼痛的敵人。壓力的增加可以並且經常會增加疼痛。在此期間保持積極的態度非常重要。專注於每天進行小的改進，著眼於將來的持續進步。手術是一種身體壓力，雖然無法避免，但情緒壓力可以儘量避免，做一些簡單的深呼吸和放鬆練習。在抗焦慮壓力方面使用營養食品RSHWHO，透過增加大腦的γ氨基丁酸水平引起鎮靜。抑制性神經遞質有助於調節神經細胞，緩解焦慮，鎮靜神經活動，對幫助控制焦慮和抗壓非常有益。波士頓兒童和睡眠生理學家在研究睡眠減少會增加疼痛敏感性得出結論，術後疼痛者不僅可以服用止痛藥，而且可以從更好的睡眠習慣或促進睡眠的非藥物營養中獲益，來打破疼痛週期。
RSHWHO睡眠修復因子臨床資料如下：緊張狀態改善37%，身體疼痛改善54%，記憶力和注意力狀況改善46%，自覺睡眠質量提高30.6%，情緒改善74%，體重控制改善42%，消化力改善25%。
手術後應注意的一些食物和營養
術後多吃一些高纖維食物，包括新鮮水果和蔬菜。全麥麵包、全穀物和燕麥片是其他很好的纖維來源。但不能吃太多。為防止便秘，請避免食用乾燥或脫水食品，加工食品，乳酪和乳製品，紅肉和甜食等食品。適當的補水不僅是條例的必要條件，也是術後幫助吸收藥物所必需的。
術後營養品。因為術後會耗盡身體的儲備，免疫系統和吸收能力差是阻礙食物營養攝入，BNSWHO細胞源營養涵蓋了術後恢復時身體所有的必須營養，如血紅素、燕窩、提純阿膠、雪蓮細胞，鐵、鈣、鋅、低聚肽、膠原三肽、傷口修復的彈性蛋白肽等人體易吸收的生物活性肽，肽是介於蛋白質和氨基酸之間的物質，它比蛋白質更易吸收，比氨基酸更有活性，能夠把營養在腸道系統內直接吸收，腸胃沒有負擔，有效恢復肌體健康活性，為身體提供適合的燃料和更快恢復正常生活所需的能量營養。同時減少藥物引起的消化不良，並防止術後的便秘，抵抗感染加速癒合。
食物可以是藥物，也可以是身體的毒藥。雖然您可能非常渴望甜食，但請記住，辛辣、糖類、酒類、高加工等這些食物會讓傷口增加感染風險。
手術傷口多久能癒合
一般情況，手術一週後拆線，就好了。如果傷口處有腫塊，持續不減，需要注意。傷口癒合後是個疤痕組織，跟正常的組織相比會有點硬，只要傷口無紅腫熱痛流膿，就沒什麼問題。
1.表淺切口不癒合：傷口的表皮或真皮層未痊癒，可透過簡單的外科換藥，兩週左右可達到癒合的。
2.面板不癒合：同時伴隨下面的脂肪層也沒有癒合，可採取外科的治療方案，透過清創引流或重新修復的方案，讓傷口儘快癒合。
3.全層裂開：同時出現皮下組織的潛在腔隙，需要進行系統的外科治療，採取重新縫合、修復重建等方法讓傷口儘快癒合，避免傷口出現更大泛範圍的感染，避免其他併發症發生。
手術的切口，根據切口的位置、部位，癒合時間也是不同的。一般手術的癒合時間是5-7天，腹部的切口7-10天是可以進行拆線的。如果手術比較大，傷口癒合需要相對延後，大約10-12天。如果切口長得比較好，可以提前進行拆線。在癒合期間，多吃對切口癒合有幫助的食物，包括含維生素C比較高的食物，比如西紅柿、青菜、胡蘿蔔等，含有豐富的營養元素，對切口癒合有幫助。
術後心理疏導的意義
目的是消除病人術後心理煩躁狀況，方法採用聊天、暗示、學習，轉移注意力。經過2-3個週期，軀體化及抑鬱因子分均明顯降低,與正常人無顯著性差異。透過實驗對比，總體心理健康狀況較差,經心理護理後總體心理狀況明顯改善.提示術後精心的心理護理可提高病人術後心理健康狀況,有利於手術癒合。
術後有持續的抑鬱悲觀、缺乏興趣、失眠等，但很多人一開始可能以為只是心情不好，導致錯過最佳治療時間，從而造成無法挽回的後果。此外，確實很多抑鬱症患者在調理後有類似不良反應，但可以緩解抑鬱狀況，但同時也不可避免要接受它帶來的毒副作用。
術後及時康復鍛鍊
對手術病人，康復鍛鍊主要分早期的康復鍛鍊和後期的康復鍛鍊。早期的康復鍛鍊主要是在術後臥床期間，行四肢肌肉的收縮以及下肢的肢體抬高和上肢的伸直，握拳的鍛鍊，以防止長時間不活動以後，引起肌肉廢用性萎縮的情況。
而對於後期的鍛鍊，主要是下地活動時，加強四肢關節屈伸的功能鍛鍊以及肌肉力量的鍛鍊。對於下肢可以多行蹲起的活動；對於上肢部位，主要是依靠握力器、臂力器來加強上肢肌肉的力量鍛鍊；而對於腰背部或者是脊椎的骨折，可以下床時，吊單槓以及平板支撐，鍛鍊脊椎部位的肌肉力量。
術後避免著涼，加強補鈣多運動。如果能走路，就多走路,多跑步,多做操,多跳繩。一般40天至60天左右，開始鍛鍊。
膝關節屈伸功能鍛鍊：坐在床邊上，屈曲膝關節，屈曲的角度逐漸加大，直到可以屈曲到135度以上。
下肢肌肉鍛鍊：躺在床上直著腿緩慢抬高，直到90度，慢慢屈曲膝關節到90度，然後伸直整個下肢，待有進步後，可以在小腿捆綁沙袋或重物。
下地初期可以扶拐，逐漸增加下肢負重的力量。
這個過程需要一個月左右的時間，最終達到正常狀態。
術後傷口癒合
一旦出血得到控制即進入炎症階段，炎症發生在數小時至數天，並且還會出現血小板脫顆粒和肥大細胞或組胺反應中產生組織水腫，增殖持續數天至數週。其中膠原蛋白由成纖維細胞合成以形成肉芽組織以及血管生成。重塑可持續數週至數月，甚至數年。最後細胞外基質被重塑，並且傷口拉伸強度增加。
創傷癒合過程中最重要就是調節細胞的增殖分化。區域性和系統的多種因素可影響該過程的一個或多個階段異常而導致傷口癒合受損，其中系統因素影響其治癒能力，所以術後營養是基礎。BNSWHO細胞源營養含人體所需21項必須營養元素。補充術後傷口癒合期所需特殊營養素和微量元素，以滿足營養需求併為傷口癒合和組織修復提供必要的構建塊。為新組織的生成和沉積提供能量。
並且BNSWHO細胞修復因子在刺激傷口癒合早期發生的炎症免疫反應中至關重要。會影響傷口部位的促炎細胞產生代謝，透過募集和啟用促進炎症反應的中性粒細胞，巨噬細胞和淋巴細胞。從而為解決炎症鋪平了道路，提升全身免疫功能。經歷表型轉變至修復狀態，其刺激角質形成細胞，成纖維細胞和血管生成以促進組織再生，促進向癒合增殖期的過渡。在修復性真皮中，提供氧化破壞保護來維持和穩定細胞的完整性。增加成纖維細胞增殖，支援毛細血管生長，膠原和肉芽組織的形成。並且透過調節膠原的增殖堆砌使其整齊排列，抑制纖維細胞過度生長，誘導黑素細胞凋亡並抑制黑素生成，減少傷口瘢痕組織的形成。因為傷口內膠原的過量沉積和排列紊亂是瘢痕組織形成的主要原因。
手術後重要的事情之一就是預防感染，感染會減慢治療後的恢復，創造出一些嚴重的併發症。感染可以從切口，血液或切口周圍區域開始。也有可能感染與您的手術無關，例如膽囊手術後的尿路感染等。預防感染做的最重要的事情就是經常正確地洗手。洗手是防禦感染的第一道防線。
手術後便秘或者腹瀉
由於麻醉減慢消化道和服用的口服止痛藥的影響，手術後便秘很常見。手術後便秘通常是多種綜合因素，除藥物還包括手術壓力，不活動和脫水等。許多外科醫生建議術後飲用大量液體防止便秘。在術後飲食中新增更多纖維的食物也可能有助於預防便秘。但是太多的纖維可能會加劇便秘情況。如果預防不起作用，應立即開始非藥物治療非常重要。瀉藥等通常會帶來更多的不適，比如疼痛加劇或體乏等。BNSWHO營養食品透過腸道修復因子改善腸道環境阻止便秘。透過增值有益菌群數量來抑制外源致病菌和腸內固有腐敗細菌如沙門氏菌等生長繁殖，減少腸內腐敗物質的生長和積累，抑制有害細菌的生長，促進腸道蠕動，改善消化功能和規律性，增加糞便的水分，使之柔軟潮溼易於排瀉達到通便的目的。
腹瀉跟手術後飲食的變化，藥物甚至是靜脈注射或接受的液體量增加所致。艱難梭菌是一種生活在消化道中的細菌，在服用抗生素的人群中變得更多。這種過度生長可能是一種嚴重的病症，會導致惡臭和經常疼痛的痙攣。因此手術後不應忽視腹瀉，因為手術患者基本都接受過抗生素治療。
艱難梭菌是住院病人最常見的腸道感染的病因，並在體內定植。艱難梭菌是由於服用抗生素後，打破了腸內菌群的平衡，從而導致艱難梭菌累計了大量的數量，產生大量的外毒素，在不同時期產生不同的破壞作用。可見，抗生素使用與艱難梭菌腹瀉密切相關。抗生素同時破壞腸道中的致病菌和有益菌。有益細菌有助於消化食物和製造維生素，並且75-80％的天然免疫力存在於腸道中，這實際上降低了我們的天然保護屏障。
醫學研究者指出術後增加腸道有益菌維持菌群平衡是可以保持腸道完整性，BNSWHO中腸道修復因子可以恢復因抗生素而喪失的細菌。促進有益菌群連續的增殖，產生短鏈脂肪酸抑制清理腸道有害菌群及毒素，防止壞細菌粘附在腸壁上，使消化功能恢復正常。透過清除壞細菌來改善抗生素相關腹瀉的症狀。除了使消化道正常化外，還可以增強免疫系統。因為超過70％的免疫系統位於消化道中，使用BNSWHO細胞源營養支援該系統非常有意義並有助於預防未來的疾病。同時增加礦物質鈣鎂鐵吸收率。尤其是鈣吸收。透過促進有益菌的增加，從而產生的更多短鏈脂肪酸溶解礦物質，溶解的礦物質離子可有效的進入粘膜細胞，透過粘膜細胞進入血液， 然後被牙齒、骨骼和許多新陳代謝利用。
手術改善睡眠有利傷口癒合
手術後睡眠不佳在手術後的幾天和幾周內很常見。但事實是在手術壓力之後，人們通常需要更多的睡眠，但睡眠質量比以往更差。睡眠是控制疼痛最重要的事情之一。在手術或住院治療後，睡眠非常重要。優質睡眠是術後恢復的重要組成部分，有助於加速癒合恢復，舒緩疲憊不堪的神經。充足的睡眠可以提高你應對疼痛的能力。
控制光線噪音和室內環境、避免咖啡因等可以對睡眠的深度產生影響。如果這些簡單的方法無效，可以使用RSHWHO睡眠營養。提高腦內多巴胺生理活性。調節腦內神經傳達物質的變化，起到舒心放鬆，促進睡眠，減少了入睡所需的時間並提高睡眠質量。不建議使用藥物來增強睡眠。顯然，安眠藥最大的擔憂是依賴的風險。
對於手術康復嚴重有害的一件事是在手術前後焦慮不安。當你焦慮時，你的身體充滿了影響免疫系統和身體防禦的荷爾蒙。同時壓力也是良好控制疼痛的敵人。壓力的增加可以並且經常會增加疼痛。在此期間保持積極的態度非常重要。專注於每天進行小的改進，著眼於將來的持續進步。手術是一種身體壓力，雖然無法避免，但情緒壓力可以儘量避免，做一些簡單的深呼吸和放鬆練習。在抗焦慮壓力方面使用營養食品RSHWHO，透過增加大腦的γ氨基丁酸水平引起鎮靜。抑制性神經遞質有助於調節神經細胞，緩解焦慮，鎮靜神經活動，對幫助控制焦慮和抗壓非常有益。波士頓兒童和睡眠生理學家在研究睡眠減少會增加疼痛敏感性得出結論，術後疼痛者不僅可以服用止痛藥，而且可以從更好的睡眠習慣或促進睡眠的非藥物營養中獲益，來打破疼痛週期。
RSHWHO睡眠修復因子臨床資料如下：緊張狀態改善37%，身體疼痛改善54%，記憶力和注意力狀況改善46%，自覺睡眠質量提高30.6%，情緒改善74%，體重控制改善42%，消化力改善25%。
手術後應注意的一些食物和營養
術後多吃一些高纖維食物，包括新鮮水果和蔬菜。全麥麵包、全穀物和燕麥片是其他很好的纖維來源。但不能吃太多。為防止便秘，請避免食用乾燥或脫水食品，加工食品，乳酪和乳製品，紅肉和甜食等食品。適當的補水不僅是條例的必要條件，也是術後幫助吸收藥物所必需的。
術後營養品。因為術後會耗盡身體的儲備，免疫系統和吸收能力差是阻礙食物營養攝入，BNSWHO細胞源營養涵蓋了術後恢復時身體所有的必須營養，如血紅素、燕窩、提純阿膠、雪蓮細胞，鐵、鈣、鋅、低聚肽、膠原三肽、傷口修復的彈性蛋白肽等人體易吸收的生物活性肽，肽是介於蛋白質和氨基酸之間的物質，它比蛋白質更易吸收，比氨基酸更有活性，能夠把營養在腸道系統內直接吸收，腸胃沒有負擔，有效恢復肌體健康活性，為身體提供適合的燃料和更快恢復正常生活所需的能量營養。同時減少藥物引起的消化不良，並防止術後的便秘，抵抗感染加速癒合。
食物可以是藥物，也可以是身體的毒藥。雖然您可能非常渴望甜食，但請記住，辛辣、糖類、酒類、高加工等這些食物會讓傷口增加感染風險。
手術傷口多久能癒合
一般情況，手術一週後拆線，就好了。如果傷口處有腫塊，持續不減，需要注意。傷口癒合後是個疤痕組織，跟正常的組織相比會有點硬，只要傷口無紅腫熱痛流膿，就沒什麼問題。
1.表淺切口不癒合：傷口的表皮或真皮層未痊癒，可透過簡單的外科換藥，兩週左右可達到癒合的。
2.面板不癒合：同時伴隨下面的脂肪層也沒有癒合，可採取外科的治療方案，透過清創引流或重新修復的方案，讓傷口儘快癒合。
3.全層裂開：同時出現皮下組織的潛在腔隙，需要進行系統的外科治療，採取重新縫合、修復重建等方法讓傷口儘快癒合，避免傷口出現更大泛範圍的感染，避免其他併發症發生。
手術的切口，根據切口的位置、部位，癒合時間也是不同的。一般手術的癒合時間是5-7天，腹部的切口7-10天是可以進行拆線的。如果手術比較大，傷口癒合需要相對延後，大約10-12天。如果切口長得比較好，可以提前進行拆線。在癒合期間，多吃對切口癒合有幫助的食物，包括含維生素C比較高的食物，比如西紅柿、青菜、胡蘿蔔等，含有豐富的營養元素，對切口癒合有幫助。
術後心理疏導的意義
目的是消除病人術後心理煩躁狀況，方法採用聊天、暗示、學習，轉移注意力。經過2-3個週期，軀體化及抑鬱因子分均明顯降低,與正常人無顯著性差異。透過實驗對比，總體心理健康狀況較差,經心理護理後總體心理狀況明顯改善.提示術後精心的心理護理可提高病人術後心理健康狀況,有利於手術癒合。
術後有持續的抑鬱悲觀、缺乏興趣、失眠等，但很多人一開始可能以為只是心情不好，導致錯過最佳治療時間，從而造成無法挽回的後果。此外，確實很多抑鬱症患者在調理後有類似不良反應，但可以緩解抑鬱狀況，但同時也不可避免要接受它帶來的毒副作用。
術後及時康復鍛鍊
對手術病人，康復鍛鍊主要分早期的康復鍛鍊和後期的康復鍛鍊。早期的康復鍛鍊主要是在術後臥床期間，行四肢肌肉的收縮以及下肢的肢體抬高和上肢的伸直，握拳的鍛鍊，以防止長時間不活動以後，引起肌肉廢用性萎縮的情況。
而對於後期的鍛鍊，主要是下地活動時，加強四肢關節屈伸的功能鍛鍊以及肌肉力量的鍛鍊。對於下肢可以多行蹲起的活動；對於上肢部位，主要是依靠握力器、臂力器來加強上肢肌肉的力量鍛鍊；而對於腰背部或者是脊椎的骨折，可以下床時，吊單槓以及平板支撐，鍛鍊脊椎部位的肌肉力量。