什麼是艾灸？
艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種中醫保健治病療法。
艾灸的保健功效
1、防病保健
艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一。灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水穀之海，榮衛之所
出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，
從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。
2、延年益壽
關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。成書於宋代的《扁鵲心書》中說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。”
特別是女士，艾灸此三個穴位後，神清氣爽，容光煥發，全身特別是小腹部十分舒暢。
3、溫經散寒
艾灸可以溫通經脈，活血化瘀通痺止痛，可用於治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病症，如風寒溫痺、痛經、經閉、寒疝腹痛等證。
4、行氣通絡
由於風、寒、暑、溼、燥、火等外因的侵襲，人體或區域性氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用。
臨床上可用於瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕症、扭挫傷等，尤以外科、傷科應用較多。如應用於外科治療瘡瘍初期時的治療，可以治療瘡瘍久潰不能癒合，有促進癒合、生肌長肉的作用。
5、拔毒洩熱
在古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載，灸法治療癰疽，就首見於《黃帝內經》，歷代醫籍均將灸法作為本病證的一個重要治法。灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。
6、溫陽補虛
艾灸可以溫陽補虛、回陽固脫，可以用於治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病症，如治療久洩、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早洩、虛脫、休克等症。艾灸為身體補充陽氣，尤其適用於陽虛體質，陰虛體質一般不宜艾灸。
陽虛體質：當人體臟腑功能失調時易出現體內陽氣不足、陽虛生裡寒的表現，常表現為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖
嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節、久病之後而發病。
陰虛體質：指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生內熱的證候，常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、面板乾枯，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。
7、美容養顏
艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術美容是兩個不同的概念，一個是本質上的，另一個是表面上的。很多女人臉上不光滑潔淨，這往往是內分泌失調引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。
比如臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜，所以艾灸是最佳的選擇。
8、解決虛胖症
虛胖的女性，並不是營養過剩，但營養過剩不過是西醫上的一個概念，中醫裡面沒有這樣的說法，如果哪個中醫也這樣瞎嚷嚷，那肯定個半吊子。即使是肥胖的小孩
子，也往往並不是營養過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。所以，可益氣溫
陽的艾灸療法肯定是由內而外的最佳調理法。
9、促區域性迴圈和代謝
灸療是一種在人體基本特定部位透過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與區域性火的溫熱刺激有關。正是這種溫熱刺激，使區域性面板充血，毛細血管擴張，增強區域性的血液迴圈與淋巴迴圈，緩解和消除平滑肌痙攣，使區域性的面板組織代謝能力加強。
10、調和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
艾灸的方法
溫灸時先灸左方，再灸右方。
將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。
以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。
腹部用精油按摩完之後進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，(歸來、氣海、關元)，使穴點經絡疏通面板光滑、紅潤。
溫灸時間：15分鐘。
艾灸後多久可以洗澡
艾灸後一般半小時內不要洗澡，因為艾灸後身體的經絡和毛孔都是開啟的，此時洗澡會給身體帶進寒氣。首先，艾灸本是逼出體內寒氣的，這樣一來無疑是白費了艾灸的效果。再者，毛孔開啟的同時，寒氣入體，會使人體受涼感冒。
艾灸適宜人群
寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）
少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到溼寒或寒邪而導致的病痛。
艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合
艾灸不適宜人群
熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
女性例假期間不可艾灸。
高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
艾灸療法需要注意的地方
由於艾灸以火燻灸，施灸不注意有可能引起區域性面板的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。具體表現為以下幾個方面：
艾灸雖然具有補益陽氣的作用，但是也能傷陰，因此對於陰虛火旺以及邪熱內熾的患者不宜採用艾灸治療，如中風閉證、高熱神昏、咯血吐血等症均為使用禁忌。
面部、重要的臟腑器官部位、乳頭、以及大的血管處等都不宜直接採用艾灸治療；經常活動的部位，關節部位等處不可使用瘢痕灸法進行艾灸，以免艾瘡化膿後難以癒合。此外，孕婦在進行艾灸的時候應當注意避開腹部以及腰骶部等不宜進行艾灸刺激的部位。
極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。還有，長期使用，或者頻繁使用艾灸，也會對肺部造成不良影響，造成肺大泡等。無特殊情況不要天天艾灸，一週2到3次即可。
灸器點上火後不可懸空過久，以免接觸面板時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低後再繼續使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。
要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
注意施灸溫度的調節：對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。
要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
要注意體位、穴位順序的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。進行艾灸的時候要
注意，一般艾灸的順序是先上後下，先背後腹，先頭部後四肢，在經脈選擇上是先灸陽經再陰經等等。要注意順序不可隨意顛倒，以免引發意外。
化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
每使用灸條二至三條後，在灸器控制口會產生溫灸油垢，應以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。
現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)
艾灸時過飽過飢都不宜，因為食物在胃裡,需要氣血消化,艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血執行慢，容易發生腹脹。所以，飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸，過飽時不宜艾灸。再有，飢餓艾灸容易暈灸。
行艾灸之後一定要正確進行護理，比如注意區域性的清潔乾爽，特別是在艾灸之後如果是出現了操作不當引起的區域性燙傷一定要注意不要把瘡弄破，如果已經破潰要及
時繼續消炎處理。另外，三伏天進行艾灸後要注意飲食以清淡為主，忌食生冷油膩的食物。並且原則上艾灸後毛孔張開，不宜馬上用冷水洗手或洗澡，一般情況下都
是洗好澡後再艾灸，或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。另外，也不宜馬上同房。
溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
飯後一小時內不宜溫灸。
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什麼是艾灸？
艾灸是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種中醫保健治病療法。
艾灸的保健功效
1、防病保健
艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一。灸療可溫陽補虛，所以灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水穀之海，榮衛之所
出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，
從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功。現代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。
2、延年益壽
關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。成書於宋代的《扁鵲心書》中說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。”
特別是女士，艾灸此三個穴位後，神清氣爽，容光煥發，全身特別是小腹部十分舒暢。
3、溫經散寒
艾灸可以溫通經脈，活血化瘀通痺止痛，可用於治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種病症，如風寒溫痺、痛經、經閉、寒疝腹痛等證。
4、行氣通絡
由於風、寒、暑、溼、燥、火等外因的侵襲，人體或區域性氣血凝滯，經絡受阻，即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙，此時，灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，疏通經絡，平衡機能的作用。
臨床上可用於瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕症、扭挫傷等，尤以外科、傷科應用較多。如應用於外科治療瘡瘍初期時的治療，可以治療瘡瘍久潰不能癒合，有促進癒合、生肌長肉的作用。
5、拔毒洩熱
在古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載，灸法治療癰疽，就首見於《黃帝內經》，歷代醫籍均將灸法作為本病證的一個重要治法。灸法能以熱引熱，使熱外出。灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態起雙向調節作用。
6、溫陽補虛
艾灸可以溫陽補虛、回陽固脫，可以用於治療脾腎陽虛、元陽暴脫的病症，如治療久洩、久痢、遺尿、遺精、陽痿、早洩、虛脫、休克等症。艾灸為身體補充陽氣，尤其適用於陽虛體質，陰虛體質一般不宜艾灸。
陽虛體質：當人體臟腑功能失調時易出現體內陽氣不足、陽虛生裡寒的表現，常表現為面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，全身無力或有肢體浮腫，舌淡胖
嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，多因先天稟賦不足、加之寒邪外侵或過食寒涼之品、憂思過極、房事不節、久病之後而發病。
陰虛體質：指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生內熱的證候，常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、面板乾枯，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。
7、美容養顏
艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術美容是兩個不同的概念，一個是本質上的，另一個是表面上的。很多女人臉上不光滑潔淨，這往往是內分泌失調引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。
比如臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜，所以艾灸是最佳的選擇。
8、解決虛胖症
虛胖的女性，並不是營養過剩，但營養過剩不過是西醫上的一個概念，中醫裡面沒有這樣的說法，如果哪個中醫也這樣瞎嚷嚷，那肯定個半吊子。即使是肥胖的小孩
子，也往往並不是營養過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。所以，可益氣溫
陽的艾灸療法肯定是由內而外的最佳調理法。
9、促區域性迴圈和代謝
灸療是一種在人體基本特定部位透過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與區域性火的溫熱刺激有關。正是這種溫熱刺激，使區域性面板充血，毛細血管擴張，增強區域性的血液迴圈與淋巴迴圈，緩解和消除平滑肌痙攣，使區域性的面板組織代謝能力加強。
10、調和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。
艾灸的方法
溫灸時先灸左方，再灸右方。
將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。
以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。
腹部用精油按摩完之後進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，(歸來、氣海、關元)，使穴點經絡疏通面板光滑、紅潤。
溫灸時間：15分鐘。
艾灸後多久可以洗澡
艾灸後一般半小時內不要洗澡，因為艾灸後身體的經絡和毛孔都是開啟的，此時洗澡會給身體帶進寒氣。首先，艾灸本是逼出體內寒氣的，這樣一來無疑是白費了艾灸的效果。再者，毛孔開啟的同時，寒氣入體，會使人體受涼感冒。
艾灸適宜人群
寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）
少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，只要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到溼寒或寒邪而導致的病痛。
艾灸多用於虛症寒症陰症為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內盛，熱症和實症不適合
艾灸不適宜人群
熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。
女性例假期間不可艾灸。
高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸
艾灸療法需要注意的地方
由於艾灸以火燻灸，施灸不注意有可能引起區域性面板的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌。具體表現為以下幾個方面：
艾灸雖然具有補益陽氣的作用，但是也能傷陰，因此對於陰虛火旺以及邪熱內熾的患者不宜採用艾灸治療，如中風閉證、高熱神昏、咯血吐血等症均為使用禁忌。
面部、重要的臟腑器官部位、乳頭、以及大的血管處等都不宜直接採用艾灸治療；經常活動的部位，關節部位等處不可使用瘢痕灸法進行艾灸，以免艾瘡化膿後難以癒合。此外，孕婦在進行艾灸的時候應當注意避開腹部以及腰骶部等不宜進行艾灸刺激的部位。
極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。
皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。
凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。還有，長期使用，或者頻繁使用艾灸，也會對肺部造成不良影響，造成肺大泡等。無特殊情況不要天天艾灸，一週2到3次即可。
灸器點上火後不可懸空過久，以免接觸面板時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低後再繼續使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。
要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
注意施灸溫度的調節：對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。
要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
要注意體位、穴位順序的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。進行艾灸的時候要
注意，一般艾灸的順序是先上後下，先背後腹，先頭部後四肢，在經脈選擇上是先灸陽經再陰經等等。要注意順序不可隨意顛倒，以免引發意外。
化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
每使用灸條二至三條後，在灸器控制口會產生溫灸油垢，應以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。
現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)
艾灸時過飽過飢都不宜，因為食物在胃裡,需要氣血消化,艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血執行慢，容易發生腹脹。所以，飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸，過飽時不宜艾灸。再有，飢餓艾灸容易暈灸。
行艾灸之後一定要正確進行護理，比如注意區域性的清潔乾爽，特別是在艾灸之後如果是出現了操作不當引起的區域性燙傷一定要注意不要把瘡弄破，如果已經破潰要及
時繼續消炎處理。另外，三伏天進行艾灸後要注意飲食以清淡為主，忌食生冷油膩的食物。並且原則上艾灸後毛孔張開，不宜馬上用冷水洗手或洗澡，一般情況下都
是洗好澡後再艾灸，或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。另外，也不宜馬上同房。
溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
飯後一小時內不宜溫灸。
養生之道http://www.yangtiantang.com/