面板防曬方法一

1.其實防曬就是堅持，懶一次就給你好看。高中那會去游泳懶得擦防曬結果就曬傷了，溫水沾到四肢都會覺得疼，最後狂擦蘆薈膠才好的。軍訓的時候也曬黑過，還是因為懶得擦防曬，抱有僥倖心理圖省事。

2.卸妝，這個很重要，尤其現在大家都喜歡用那種防水防汗的，一旦有殘留就不好了。話說護膚的第一步是清潔，很多問題都是清潔不夠或是過度清潔造成的。比如什麼毛囊炎、雞面板、後背痘痘。

3.防曬真的不能和隔離或是底妝混為一談，也不能說是防曬+粉底的防曬值累計在一起這樣不科學，因為主旨就不是同一個類目。側重點更不同~

4.曬後最好多補水，比如大量的B5是OK的，但是曬後儘量不要在7天以內用高濃度美白單品或是美白麵膜，面板這會兒需要的就是水份，它要啥你給啥，美白的只會造成敏感。美白可以用，過一週之後就可以了~然後需要大量喝水，促進代謝。

5.OL什麼的基本上在夏季SPF20-30的係數就可以了。如果總要外出學生或是需要長時間暴露在室外的就是最好SPF50比較靠譜。

面板防曬方法二

番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低面板癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅果：空調、風吹、日曬都會消給面板中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對面板很有好處，能夠從內而外地軟化面板，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令面板有所改善。

面板防曬方法三

夏季Sunny暴曬後，肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷，出現泛紅、熾熱現象，為了讓肌膚從刺激的狀態中恢復過來，必須先降低肌膚的表面溫度。這在面板保養的過程中屬於十分重要的一步，不可輕視。

首先我們將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，最好放入冰箱冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，這樣能最快地緩解面部的灼熱感。很多MM都很想知道曬後如何快速美白，往往在情急焦慮的情況下胡亂抹一些東西在臉上，最後非但面板保養失敗，連最基礎的肌膚修復工作都沒有做好，最後肌膚表裡層損傷，黑色素積累，一個活活的黑妞就是這樣誕生的。

我們在曬後如何快速美白?按照上面的步驟，用冰過的化妝棉敷臉10分鐘後能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解，而且有美白的功效。在曬後一小時內必須做這樣一個基礎性的工作。這是對原本受傷害的肌膚的基礎護理。

曬後的肌膚溫度升高，如果你還要等到曬後12小時後或24小時後才來修護，那樣你的肌膚早已經刺激發炎，而且黑色素增生，因此補水之後，要搶在曬後一小時降低膚溫。懂得正確面板保養的MM一定不會忘記這個步驟。這還遠遠不夠，使用化妝棉敷臉後，為了抑制黑色素的增生，推薦使用一款日本的奈惠子淨白乳液，在剛剛白曬後的一小時內，黑色素基本在肌膚表裡層進行活動，這款奈惠子淨白乳液採用巴西的針葉櫻桃提取液，純植物配方，將美白原料櫻桃VC匯入並作用在面板肌理，讓黑色素不會轉移，只要黑色素不轉移，使角質細胞越多，我們的膚色就不會在白曬後暗淡無光。

面板防曬方法四

一、曬後馬上狂擦美白精華?白搭!

有人曬完太陽怕斑點冒出來，就焦慮地狂擦美白精華液，其實高濃度美白成分或多或少都會產生刺激，面板還在發炎時馬上擦，只會返黑得更厲害。肌膚曝曬後之所以會覺得燙，不是來自UVA或UVB，而是太陽發出的"遠紅外線"作祟。這種高溫不但會讓肌膚水分迅速蒸發，還會使膠原蛋白變硬、肌膚處於微發炎狀態;發高燒需要大量飲水"滅火"，同樣道理，曬後的"肌發燒"第一步就要降溫，把膚溫調回正常溫度，面板就不搗亂。

二、面板粗黑者：可將醋與甘油按5∶1的比例混合後，每天堅持塗敷臉部，可使面部面板變得細嫩。這是曬後快速美白的方法之一。

三、蛋清：將蛋清加放少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使面板光滑細膩。

四、防曬：外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。面板對Sunny比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚髮紅變黑與灼痛。

五、枸杞酒：以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱後飲用為佳。這也是一種不錯的曬後快速美白的方法。

防曬其實本質是防紫外線。所以能隔絕紫外線對身體傷害的方法，都是有效的防曬方法。

造成人體面板傷害的紫外線分為兩類：

一類叫做長波紫外線（UVA），特點是穿透力強，哪怕陰雨天都有，可以穿透表皮直達真皮淺層，引起各種光敏性疾病；

一類叫做短波紫外線（UVB），穿透力雖沒那麼強，但卻是造成日曬傷的罪魁禍首。

於是乎

第一：有效防曬其實就是不分季節天氣，只要白天出門：

日常防曬首先要看天氣。

每天 10 點到 14 點之間，紫外線最強，這個時間段在戶外，一定是被紫外線荼毒最深的，記得上面說所說，UVA 陰雨天都能穿透雲層到達地面，所以千萬別以為天上沒太陽，就沒紫外線了。

第二：看穿著。

日常穿著方面，自然是遮得多比遮得少的強了，比如長袖一定強過短袖，立領一定強過圓領，一些衣物材質對紫外線的防護程度也不同，比如聚酯材質的衣物防護能力就強過全棉衣物。    如果再加上什麼太陽鏡、遮陽傘、寬邊帽。

防曬霜千千萬萬，但是作用方法只有幾種：

一種是「金鐘罩」：塗抹到身上用物理遮蔽的方式防曬。

另外一種不是「鐵布衫」：而是用化學手段將光能轉化，然後從面板表面釋放出去。此外還有一些生物防曬劑。不過市面上主要的還是化學防曬劑。不過在醫生眼裡，防曬霜的選擇還是要看防曬霜的指數。

常見的防曬霜指數也有兩種：

一種叫 SPF，也叫防曬傷指數。這是針對短波紫外線 UVB 的，因為 UVB 會造成日曬傷，所以 SPF 指數主要是防止面板曬紅。      

另外一種叫做 PA，也叫防曬黑指數。這是針對長波紫外線 UVA 的，因為 UVA 穿透力強，可直達真皮淺層，所以 PA 指數只要是防止面板曬黑。    

常見 PA 指數包括：有效 PA+、相當有效 PA++、非常有效 PA+++    

當然，防曬霜並不是 SPF 和 PA 指數越高越好。

指數過高可能會引起一些面板刺激。

日常生活中選擇 SPF15 左右或者 PA++的防曬霜即可。    

除了選擇合適的防曬霜，還要注意其他幾點  

首先不能塗抹太薄：國際使用標準是 2 mg/cm²，自己算算看要塗多厚；

其次要早點塗：因為現在的防曬霜以化學防曬劑為主，早點塗可以有足夠的時間產生化學反應，一般推薦出門前 20 分鐘塗抹下；

然後要多次塗：影響防曬霜失效的原因有很多，所以建議在戶外每 2 小時塗抹下；

最後嬰幼兒使用要注意：因為防曬劑的安全試驗尚未涉及 6 個月以下的兒童，所以對於嬰幼兒的防曬，並不能說不能用防曬霜，但是還是以衣物遮蔽為主的好。

此外，不同膚質的面板也要注意使用對應的防曬霜，比如干性面板可以用帶有補水功效的防曬霜，敏感性面板要使用專門針對敏感膚質的防曬霜。

為什麼寶寶需要防曬？

寶寶因為比較小，面板的黑色素生成很少，色素層比較薄，因此很容易被紫外線灼傷，所以寶寶防曬很重要。

寶寶防曬有哪些方法？

1、避開強日光時間出門（上午10:00前，下午16:00之後）

2、物理防曬（遮陽傘、遮陽帽、衣物、墨鏡）

3、正確使用防曬霜

如何選擇寶寶防曬霜？

1、選擇SPF30以上

2、同時覆蓋UVA和UVB（含SPF和PA，或者同時有UVA標誌）

3、防水型

4、低敏產品（首選含氧化鋅、二氧化鈦成分，避免含氧苯酮、氨基苯甲酸成分）

5、避免防曬噴霧（可能含酒精）

溫馨提醒：

1、對於寶寶更建議用物理防曬，如果使用防曬霜，出於安全考慮，一定要選擇兒童專用的防曬霜，儘量不要使用成人的防曬霜。

2、寶寶初次使用前先小面積測試是否過敏。

3、凡是暴露面板都要塗抹。

4、出門前20~30分鐘塗抹，每2小時補塗一次。

5、保溼產品在防曬霜前使用。

6、驅蚊產品在防曬霜後使用。

如何選擇寶寶太陽鏡？

1、紫外線遮擋率

遮擋100%的UVA和UVB射線的眼鏡

2、鏡片顏色

選擇琥珀色或黃銅色的鏡片

3、鏡片大小

最好選擇鏡片大一些的太陽鏡

4、鏡片材質和鏡框

選擇更安全的樹脂鏡片，框架則應該有彈性容易彎曲。

曬傷後如何處理？

1、充分補充體液

2、面板保護（清潔後擦乾水3分鐘內塗抹潤膚產品；氧化鋅軟膏或含氧化鋅產品）

3、冷溼敷（冰袋、生理鹽水、蘆薈凝膠等）

4、臉部抗炎（中弱效激素藥膏、非激素類藥膏）遵醫囑

5、曬傷後避免傷處再次受到暴曬

曬傷後哪些症狀需要就醫？

1、出現水泡（千萬不要自己弄破）

2、有滲液

3、劇烈疼痛

4、發熱

5、任何你覺得需要向醫生求助的情況