根據提問者的意思，想要把平時輸出5.5V、偶爾輸出12V的電壓穩定5V輸出。可實現的方法有穩壓管以及電源晶片穩壓等，由於提問者並沒有詳細說明5V後端的負載情況，下面分兩種情況分析：

（1）若負載電流小於2.5mA，比如5V的作用為基準源、參考源或者電壓取樣等，可採用5V穩壓管進行穩壓，其原理如下圖所示。限流電阻200Ω左右，5V穩壓管的最大穩壓電流必須35mA以上。若負載電流2.5mA，當輸入電壓為5.5V時，穩壓管無電流，限流電阻R的電流為負載電流，其壓降為2.5mA*200Ω=0.5V，輸出正好為5V；若輸入電壓為12V時，穩壓管為了使其輸出穩壓在5V，限流電阻R的壓降必須為12V-5V=7V，限流電阻R的電流為7V/200Ω=35mA,此時穩壓管的穩壓電流為35mA-2.5mA=32.5mA。

（2）若5V輸出後端負載較大，一般作為電源使用，可以使用DCDC電源晶片或模組進行穩壓，選擇輸入電壓範圍覆蓋5.5V~12V，輸出為5V的電源晶片或模組即可。

比如選用LM2577進行舉例說明，LM2577是一款升降壓電源IC，其最大工作電流為3A，輸入電壓範圍3.5V~40V，轉換效率90%左右。下圖為官方推薦的典型原理圖，其輸出電壓為Vout=1.23V×（1+R1/R2），根據要求選擇合適的R1和R2阻值。即可實現合適的電壓輸出。若要輸出5V，則令1.23V×（1+R1/R2）=5可求出R1/R2=3.065，選取合適的電阻，使其比值等於或者接近該值即可。

下圖為LM2577電源模組原理圖，R1為電位器，可透過電位器調節輸出電壓。

下圖為LM2577電源模組實物。

題目是想把正常5.5V、偶爾可達12V的電壓降為穩定的5V輸出。這會用到降壓電源晶片，但是壓差只有0.5V，那麼三端穩壓器7805以及LM317等常用的降壓IC就不能用了。本文介紹一款線性低壓差的降壓IC：LP2992-5V。如下圖是用該晶片所設計的降壓電路。

該晶片的輸入範圍為DC(2.2-16)V，輸出範圍為DC(1.5-5)V，本文所使用的為5V輸出的IC，輸出電流最大可達250mA，輸出精度為1%。該晶片為超低壓差，在滿載250mA輸出時，壓差僅為0.45V，負載電流為1mA時，壓差僅為5mV。工作溫度為(−40°C- +125°C)，常用的封裝有SOT-23-5和WDFN-6等。兩種常用封裝的實物圖如下圖所示。

該晶片輸入範圍廣，輸出電壓精度高，低壓差、轉化效率高；封裝小，佔用空間小，適合小體積的產品；電路設計簡單。