與人們日常生活習慣有關，不良的工作，學習，生活習慣導致頸椎變形，可是這些日常的習慣我們又改變不了，如果能在晚上休息的時候理療頸椎是最好不過了，白天不耽誤工作，晚上正常休息還可以理療頸椎

因為久坐不運動，靜多動少。長期保持一個姿勢太久也容易導致肩頸病。如何預防肩頸痠痛，第一可以經常按摩疏通肩頸。 第二 可以透過運動來改善。 游泳對肩頸好，全身運動。還有擴胸運動。打羽毛球，打籃球都可以預防肩頸疾病的。

為什麼現在頸椎，腰椎病越來越多？是因為網路太發達，電腦，手機越來越多，兒童也看手機，電腦，有些人連走路也看手機，過渡看電腦，手機，最受傷的頸椎腰椎關節，眼睛。我每天都在用針灸治療各種關節疼痛症，頸椎，腰椎間盤突出，肩關節，膝關節，最多。

謝邀。從人體結構上講，頸椎是人體椎體中最精細，最薄弱的部位。而經過頸椎部位傳導的神經上行下行的特別多。從頸椎間孔發出了8對頸神經，其中含有脊神經和交感神經。脊神經含有運動和感覺神經。另外在頸椎上部的脊髓腦幹部位發出12對腦神經，控制頭面部器官組織的感覺運動和代謝。還有頸椎上部脊髓裡上行啟用系統及其內部的許多生命中樞。目前社會的許多工作與計算機和手機有關。這些低頭位長期工作，會造成頸椎部位的勞損，包括骨質和軟組織。這就形成了無菌性炎症或組織退行性病變 ，造成神經受阻或影響到其內的12對腦神經，上行啟用系統及其生命中樞，出現大量的臨床症狀。這些與我們目前的生活和工作方式有直接的關係。還有一個因素是隨著交通工具汽車的普及，由交通事故造成甩鞭頭增多，造成頸椎的直接傷害也增加了。

頸椎病的泛濫還都是與我們的生活習慣密切相關的，尤其以低頭族為甚，但針對頸椎病的緩解我有一點生活小妙招，其實方法很簡單，就是每天洗漱時燒一壺開水，把水溫調至自己適合的溫度，然後用毛巾浸溼，裝進保鮮袋裡（防止打溼衣服），熱敷在自己的後頸上，每天堅持30分鐘，這樣會大大緩解你頸椎的問題哦。

這都有很多原因造成的，一般來說都是便尿系統出了問題，因為沒有及時排出，吸入了血液迴圈之中，又加上了現在的電視機手機電腦等等的問題，造成了長時間的危害了身體，再加上現在社會中從西方傳入進來的違科學，那裡疼痛搞那裡的推拿按摩和各種方法，完全的治不好，要欺騙成能治癒，而且還要用鍛鍊的方法去緩解，還要用明確知道不能治癒的西藥，還要長期用。造成了利益收實，沒有治癒的科學研究。所以到了現在是明確就要出現這麼多人的頸椎病人，還要帶成後遺，或者是併發症。

做的少了，玩的多了。吃得好了，運動的少了。手機不離手。頸椎怎能不發抖？工作座著還發愁。身體上的難受往上走。

這問題很簡單，現在的年輕人嚴重缺少最起碼的運動。甚至連正確的最基礎運動都不知道。從小到大，只是從早到晚的坐著學習，玩電腦，一個姿勢數年，一大堆的不良習慣。出現頸椎，肩關節的問題，答案就在自己身上。

為什麼現在頸椎病人越來越多？

先來看一下關於頸椎病的解釋：

頸椎病：主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。

可以看到，除骨質增生、椎間盤脫出、韌帶增厚等不可改變因素外。現在頸椎病人最直接的原因就是頸椎的長期勞損。這和現代人的不良生活習慣有很大關係。

頸椎是有生理曲度的，只有在正常生理曲度下，頸椎才是一個最舒適的狀態，也是一個對頸椎壓力最小的狀態。而頸椎的強迫體位和反曲度都會使頸椎及周圍組織處於勞損的狀態。從而大大增加了頸椎病發病的機率。

看一下低頭的角度和頸椎負重的圖：

不良生活習慣導致頸椎病人越來越多的重要原因。

一、正常情況下，人睡眠的時間大約6小時左右。也就是說每天至少有6小時需要枕枕頭。而枕頭的高度決定了頸椎是否處於一個強迫的體位。也決定了每天大約1/4時間頸椎及周圍組織是否處於勞損的狀態。

二、除睡眠外，現在的上班族中有著不少的低頭族。如果按一天8小時工作時間算的話。大家可以算一下，有多少時間我們在低頭工作。也就是說頸椎及周圍組織在上班的時間段內仍然處於勞損的狀態。

三、上班、下班乘坐交通工具無聊的時候、休息沒事的時候。大家又開始了玩手機、讀報紙。又是低頭。也就是說頸椎及周圍組織再次處於勞損的狀態。

這樣算下來，每天低頭的時候大約有多少呢？大部分時間頸椎處於反曲度，頸椎處於疲勞的狀態會明顯增加頸椎病的發生率。

改變不良的生活習慣能有效的預防頸椎病的發生。比如：沒事的時候多做戶外運動。工作的時候注意勞逸結合。睡覺的時候先擇正確的枕頭。

以前，頸椎病的患者都是中老年人，現在，很多年輕人也開始出現頸椎病，而且患者還越來越多。對於這種現象，我覺得應該值得大家去深思。

年輕人之所以容易患有頸椎病，主要是因為：

一，年輕人喜歡長時間玩手機和電腦，長期的低頭會加重頸椎的疲勞感，時間久了，頸椎病就出現了。

二，很多年輕的上班族長期伏案工作，頸部長時間保持一個姿勢，頸韌無法得到休息。

三，年輕人在穿著方面比較講究，在嚴寒的冬天往往會為了時尚而挨凍，這樣也會引發頸椎病。

四，睡覺時姿勢不正確，同樣會導致出現頸椎病。

所以，為了我們頸椎的健康，一定要採取措施來保護。如果你在生活中也有這些習慣，那麼就一定要改正過來了。特別是出現脖子疼痛僵硬、肩部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指發麻、頭痛頭暈、噁心、耳鳴、視力減退等等症狀，那麼你就應該趕緊去治療了。

頸椎病人越來越多，大多是因為人的不良習慣造成的。