說明，有寒，有溼。血壓高：說明，肝陽，肝旺。既有寒，又有溼，又肝陽、肝旺。讓專家、教授們說一說，單憑看舌頭，怎樣按比例、按分量正確組方、配方、用藥。

舌苔白膩、舌胖大見齒痕為虛為寒為溼，此症高血壓亦以此有關，多數人為血虛、陰虛而虛火上浮血管壓力增大之果，而此症則複雜點與相反，由陽虛引起溼或痰阻礙氣機、經絡、血管而血運不暢壓力增大，雖見火上浮亦不可瀉，為有引火歸元(腎陽)、輔以健脾去溼、疏通經絡為妙法，再則由脾腎兩虛而引起運化水谷功能差、五穀(營養)吸收欠佳，造血也差亦有關聯

舌苔白膩有齒痕，這是典型溼氣重的標誌，溼氣導致舌頭腫大，舌頭腫引起擠壓牙齒，形成齒痕，而舌苔白膩的症狀是溼寒，並且溼氣重是會導致高血壓的。

溼氣是會導致高血壓的，溼氣重，人就容易發胖，知道會擠壓血管，導致血壓升高，這是肥胖導致的。

溼氣重說明脾虛，脾虛會導致腎虛，而腎虛也會導致血壓升高的。

溼氣重還容易導致血液粘稠，溼氣重的人經常拉稀，水分代謝的快就會導致血液粘稠，這種情況引起的高血壓叫做血稠型高血壓。

①腎虛型高血壓

腎虛型高血壓的表現一般是低壓不高高壓高，通常類似於高壓160，低壓90，這種情況需要補腎來治療。

②血液粘稠型

血液粘稠型的高血壓，通常壓差小，類似於高壓150低壓110，這種情況是由於血液粘稠所致。生活上應該多喝水，稀釋血液，少吃鹽分高的食物。

混合型高血壓的症狀為高壓高，低壓也高，壓差小，一般為高壓160，低壓120，這種情況需要補充營養，然後還要減肥~

溼氣重導致的血壓升高，首先要健脾，脾健康起來，溼氣自然就緩解了。脾虛引起的腎虛，應該一起補，在飲食上可以多吃山藥，地瓜這類食物，對脾腎補虛很有幫助。

高血壓患者控制血壓最好的辦法就是運動，經常性的運動可以降低血壓，當人瘦下來以後，血壓自然也會跟著下降了。不過運動不能過量，不能太劇烈，應以慢走，太極拳，瑜伽，游泳這類有氧運動不劇烈的為主，每次當以後背微微出汗為宜。

很有可能是幾種亞健康狀態混合！看起來只是一個症狀！其實背後的問題並不小。首先證明了整個人體的基礎代謝己經達不到正常的標準。己經無法正常的消化吸收與利用食物營養素。從而引發溼氣重，寒氣重，痰溼阻，氣血迴圈不暢，伴隨著血液中各種雜質增多，而出現高血壓症狀！

首先要遵循健康的基本原則：好的空氣和好水，樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸戒酒！

如果想要身體體能加快改善，可以適當的補充優質的多種植物蛋白質，多種礦物質與多種維生素，深海魚油，多種多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸。

食物鏈的選擇請參考《中國居民平衡健康膳食寶塔》的食物結構。

健脾去溼代茶飲：黑豆三兩，黑芝麻一兩，薏米仁一兩，水三斤。燒開五分鐘即可，待出味了，代茶飲。

補氣血健脾去溼補腎粥：黑米二份，黑芝麻一份，燕麥一份，脫皮玉米一份，紅豆一份，茯苓一份，核桃肉一份混合。每天取適量用高壓鍋煮粥吃。

溼寒嚴重，體態臃腫，脾胃亢奮，血粘稠！

脾腎溼寒4級，影響到內臟了！

建議:養腎+調脾+排溼！