經常看籃球比賽的朋友應該都對這個很熟悉，更熟悉的是阻擋犯規和帶球撞人犯規其實就是攻守球員的位置不同。在籃球比賽中，帶球撞人與阻擋犯規，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。要準確的判斷帶球撞人與阻擋犯規，首先要明確規則對持球隊員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術要求。

那我們來看看今天說的阻擋犯規：

如何判斷阻擋犯規，兩個原則：1、圓柱體原則：防守隊員所站的位置假想成一個圓柱體內的空間，這個空間由雙腳的位置決定寬度，高度可以無限向上延伸。2、垂直原則：在球場上，可以佔據未被他人佔據的任何位置（圓柱體），這個原則就是用來確定防守隊員的位置是否合法，防守隊員一旦離開自己的垂直位置（圓柱體），並與已經建立了自己的垂直位置（圓柱體）的人發生接觸就是發生了一起犯規。3、合法位置：防守隊員必須在沒有身體接觸之前佔據好自己的合法防守位置，但是有以下幾點要求，1、必須雙腳著地，面對控制球隊員，2、發生碰撞的位置必須發生在防守隊員的軀幹上，3、在保持最初的合法防守位置的移動中，一腳或者雙腳可以瞬間離地，但是隻能向兩次或者向後移動，不可向前移動。4、在已建立的合法防守位置的圓柱體內可以轉身，但是身體依然要保持垂直。

以上是個人理解，下面我們看看官方解釋：

防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指:(重點)當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得采用分腳過寬的跨立姿勢著地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。

根據垂直面這一原則，如果在進攻隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，由防守隊員負責，反之，如果在防守隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，則由進攻隊員負責。各自垂直面上空，隨著隊員的移動而移動，各自垂直面上空都不得被對方侵佔，除非是沒有發生身體接觸，或發生了身體接觸而未構成侵人犯規。如果防守隊員防守時採用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企圖用行、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規。當持球隊員持球突破時，防守隊員如果不是向後或向兩側後撤步，如果不是首先站好位置，並且接觸不是發生在軀幹部位而是迎著持球隊員上部，主動與持球隊員造成非法的身體接觸，也是防守隊員阻擋犯規。

《NBA規則媒體指南》上關於阻擋犯規和帶球撞人犯規是這樣解釋的:"如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置(也就是在進攻隊員切入到這個位置前佔據了這個位置)，這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員衝撞防守隊員，將是進攻犯規。

看了這麼多應該都大致能夠明白了吧！解釋的不夠清楚，不喜勿噴。

阻擋犯規和帶球撞人是相對的，這也是平時在比賽中裁判非常難界定的比賽規則，那麼他們究竟有何區別呢？

其實在NBA有非常明確的明文規則，《NBA規則指南》中提到，當進攻球員與防守球員發生身體接觸，而此時防守球員還沒有進入到一個合法的防守位置，也就是說沒有在進攻球員在切入到這個位置前先切入到這個位置，那麼這個就算阻擋犯規。

相對的，如果防守球員已經提前切入到進攻球員準備切入到的位置，防守球員已經提前到了一個合法的位置，進攻球員衝撞防守球員，那麼這個就算帶球撞人。

規則上還明確了，以上兩種情況中，進攻和防守球員的身體接觸不大，甚至很輕微的話，則雙方沒有犯規。

所以總結下來很好理解，也就是說防守的球員一定要提前預判和站住進攻球員準備到達的位置，迫使進攻球員改變路線或是傳球，這就算是一次成功的防守。如果進攻球員不顧提前落位的防守球員，硬是突破或是發生身體接觸，這就是帶球撞人了。反之，防守球員移動慢了，後補防過來、沒有提前落位而跟進攻球員發生較重身體接觸，就是阻擋犯規了。

在籃球比賽中，當進攻方就是持球人在佔據了進攻有利位置發起進攻時，防守人移動防守阻礙了持球人的進攻方向。這是防守人可以後退防守不然就會被判阻擋犯規。

簡單點來說，就是持球人已經突破了或者晃開了防守人的時候，這時候他已經起步準備上籃，防守人不能夠再往他的上籃路線上移動並跟持球人有身體接觸。

如果持球隊員，不顧防守隊員已站好的防守位置，強行運球從防守隊員面前透過時，用肩、肘衝撞了防守隊員，就是進攻犯規了。

足球比賽中也有阻擋犯規，指的是防守隊員在已經沒有控制球的能力，透過一些不合規的動作去阻擋對方球員合理爭搶皮球的行為。

阻擋犯規跟帶球撞人整好相反！

在籃球比賽中，帶球撞人與阻擋犯規，是持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和不合適的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。要準確的判斷帶球撞人與阻擋犯規，首先要明確規則對持球隊員進攻時和防守持球隊員在防守時的技術要求。

防守隊員必須佔有合法的防守位置。這個合法的防守位置是指：（重點）當防守隊員面對對手。雙腳以正常的跨立姿勢著地，兩腳之間的距離一般與自己的肩同寬或者稍寬於肩，不得采用分腳過寬的跨立姿勢著地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空間，他可將手伸於頭上，但兩臂必須垂直。因此，合法的防守位置可視為一個長方形的垂直平面。地面上短邊的寬度由隊員的兩腳所限定，兩個長邊由腳著地點垂直向上伸延，在空中的另一短邊位於隊員跳起所能達到的高度上。根據垂直面這一原則，如果在進攻隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，由防守隊員負責，反之，如果在防守隊員垂直面上空發生了身體接觸並造成了侵人犯規，則由進攻隊員負責。各自垂直面上空，隨著隊員的移動而移動，各自垂直面上空都不得被對方侵佔，除非是沒有發生身體接觸，或發生了身體接觸而未構成侵人犯規。如果防守隊員防守時採用不正確的防守位置，或不正確的防守姿勢，企圖用行、肩、臀和腿，阻止持球隊員從自己身邊運球突破而發生了非法的身體接觸，就是阻擋犯規。當持球隊員持球突破時，防守隊員如果不是向後或向兩側後撤步，如果不是首先站好位置，並且接觸不是發生在軀幹部位而是迎著持球隊員上部，主動與持球隊員造成非法的身體接觸，也是防守隊員阻擋犯規。

一般進攻球員在行進突破中，防守球員提前站好位置，雙手放下來，站定，被進攻球員碰一下順勢倒地就會判定為進攻犯規，所以NBA中有很多假摔的，詹姆斯都不例外！

籃球比賽中，防守球員在防守進攻隊員時，採用了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的啟動方法和非法的動作造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規，就稱為阻擋犯規。

① 防守球員在進攻方進攻時沒有站好位，或者防守球員的雙腳在合理衝撞區外內，則形成阻擋犯規。

如何判斷籃球阻擋犯規和帶球撞人

① 防守球員是否處於合理的防守位置；

② 防守球員擋住進攻方球員行進路線的情況下，應該留給進攻方球員選擇改變方向的時間與距離，通常情況下，這個時間與距離的預設為一步的距離。如果防守球員就位，並且與進攻方球員保持該距離或者該距離以上，依然發生身體碰撞，判斷帶球撞人；

▋ 籃球阻擋犯規判罰手勢

▋ 帶球撞人判罰手勢

如下圖

擋犯規：

就是持球人在佔據了進攻有利位置然後確定了進攻路線時候，防守人不能再橫向移動去阻止持球人，也就是不能再往持球人的進攻路線上跑，最好是隻能選擇後退防守。

說再簡單點，持球人已經突破了或者晃開了防守人的時候，這時候他已經起步準備上籃，防守人不能夠再往他的上籃路線上移動並跟持球人有身體接觸。

籃球中的阻擋犯規就是進攻方先佔據合法位置（或路線），防守方後來移到進攻方的進攻路線就是防守方的阻擋犯規。

阻擋犯規一般和帶球撞人是相對而言的，區別帶球撞人和阻擋犯規應依據以下四個原則:

　　1、防有球隊員不考慮時間和距離的因素

　　2、防守隊員必須面對持球的進攻隊員

　　3、防守可側移或後撤,允許一腳或雙腳瞬

間離開地面

　　4、身體接觸必須發生在軀幹部位。

　　帶球撞人與阻擋之間的差距非常的模糊，特別是在雙方球員高速運動的前提下，裁判往往是憑藉一種職業的敏銳吹罰，並非每一次都可以憑藉肉眼觀察得毫無瑕疵，這也是球場上一旦出現哨響裁判手勢為帶球撞人或者阻擋的時候，判罰不利的一方球員幾乎都會上前和裁判理論幾句的原因。

　　通常裁判的吹罰的根本原則是位置決定一切，通俗來說，誰先佔據有利位置，就會產生對於其有利的判罰。當然，所有籃球規則都會判斷產生這種情況下，雙方球員是否有手臂或者腳步的推搡附加動作，一旦出現這類動作，就會導致不利判罰。此外，在NBA的空間規則中，如果防守方球員擋住進攻方球員行進路線的情況下，應該留給進攻方球員選擇改變方向的時間與距離，通常情況下，這個時間與距離的預設為一步的距離。如果防守方球員就位，並且與進攻方球員保持該距離或者該距離以上，依然發生身體碰撞，判斷帶球撞人；如果防守球員就位的時候，並沒有保持合理距離，可以認定阻擋；這兩種情況因為當時的攻防兩方的球員都在移動，有時候會因為每一個人的視角不同而產生弱小差異，而且，當進攻方球員高速運動的時刻，即便是留有一步空間也因為慣性無法轉向或者停止。

　　而在NBA的三秒區內，有一條半圓弧的線，以上的帶球撞人規則，不適用於該弧線靠近底線一側的身體碰撞行為。為了鼓勵進攻和強化聯賽的觀賞性，聯盟認定在該弧線底線一側的空間發生進攻持球移動的球員與防守球員的身體接觸，不會被吹罰帶球撞人，換而言之，也就是該區域內只會產生防守阻擋的判罰，但是該規則的適用前提是進攻方球員無惡意的以及違背體育道德的行為，假設進攻方持球球員利用該規則使用有傷害性的動作攻擊防守球員，裁判可以用惡意犯規等關於體育道德以及球場安全方面的適用規則吹罰。

阻擋犯規是阻止對方隊員行進的身體接觸,當對方已經開始上籃動作了,你再移動到他的行動路線上,就是阻止對方的行進.