黑枸杞和紅棗的營養價值都是比較高的，兩者之間成分不相剋，不會產生不良反應，可以一起泡水喝。

藥用功效

美容養顏，紅棗有補血養顏的作用，黑枸杞含有豐富的花青素，可以增加血管的彈性，改善面板狀態。

滋補脾胃，紅棗歸脾胃經，和枸杞一起泡水具有滋補脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人群。

保護視力，枸杞中含有的花青素可以促進視網膜中視紫質的在生成，對視力有一定的保護作用。

增強免疫力，兩者的營養價值都非常高，枸杞中的花青素是抗氧化物，不僅可以為人體提供營養，還可以減少體內的有害物質，從而增強人體免疫力。

黑枸杞，是天然的抗氧化劑，因為它含有豐富的花青素、多種維生素、礦物質等多種營養元素，不但能延緩人體細胞衰老，有助清除體內自由基，還能有助緩解眼部疲勞，非常適合現代的辦公一族作為日常保健食品食用。

總之，黑枸杞的主要營養價值便是花青素，而花青素又溶於水，因此人們用黑枸杞泡水喝的話，可以為人體補充花青素起到延緩衰老的作用。

說完黑枸杞我們再來聊聊紅棗，紅棗分為鮮紅棗和曬乾後的紅棗，一般我們泡水喝的紅棗是曬乾後的，曬乾後的紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸；維生素C、維生素P、維生素E等。

很多人都說紅棗擁有補血的功效，因為它含有豐富的鐵。其實這是個誤區，紅棗雖然含有豐富的鐵，但是紅棗中的鐵是三價鐵。三價鐵只有在還原為二價鐵才能被人體吸收，在維生素C的作用下三價鐵可以還原為二價鐵起到補鐵補血作用。

因此，用紅棗泡水喝的話，最多是幫助人體補充一些維生素和改善一下白開水的口感。

因此，用紅棗和黑枸杞泡水說有兩個優點：

1、為身體補充多種水溶性維生素；

2、改善白開水的口感。

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黑枸杞：富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、VC、VB1、VB2、花青素等

營養價值高於紅枸杞，含有的黑色素有清除自由基、抗氧化的功能。黑枸杞中富含的微量元素對多種酶的活性、蛋白質合成、細胞增殖等均具有直接或間接的作用，在癌症上有很好的作用。同時黑枸杞的提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、延緩衰老、預防動脈硬化等作用。

紅棗：性甘味平，有潤心肺、止咳、治虛損的功效。紅棗對於胃腸道功能不佳者、胃蠕動力弱也有很好的改善作用。

富含蛋白質、脂肪、多種維生素、VC首當其衝。紅棗中的環磷酸腺苷能誇張冠狀動脈，增加心肌收縮力。同時紅棗對睡眠質量不好也有一定的作用。綜上所述，紅棗+黑枸杞泡水喝，對人體的好處有很多。個人有一點建議，如果想透過喝這種去治療身體上某種疾病肯定不行，凡是有中藥價值的都需要一個漫長的過程。紅棗+黑枸杞泡水要堅持喝，同時每個人體質不同，見效的時間也不同，對於平時的保健，大家可以長期喝。

1 黑枸杞 是藥食同源的一種植物，你別看它個頭小，它的身體內其實富含了非常豐富的營養物質，

其中包括蛋白質、枸杞糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等 多種營養成分，具有非常高的營養價值。非常高的營養價值也註定了黑枸杞在醫療、保健方面具有很多 應用價值，被稱為“軟黃金”。

黑枸杞是一種天然 的滋補佳品，其調理過程是一個緩慢的過程。長期喝 黑枸杞的話，可以起到延緩衰老、美容養顏，延年益壽、預防心腦血管疾病，抗癌防癌的作用。

黑枸杞是喜光樹種，全光朝下發育及安裝，在庇廕下生長細弱，果實極少。 要說黑枸杞最好的產地，那毫無疑問 就是青海格爾木了。青海 格爾木地處海拔2000-3000米的柴達木盆地，那裡海拔高、氣候純淨、降 雨量少、光照充足、植被稀少，是黑枸杞生長 的理想場所。在格爾木生長的野生黑枸杞，果實飽滿、顆粒 均勻、富含原花 青素和有機 鍺，成為不可多得的 黑色健康食品。根據醫學專家對格爾 木黑枸杞中的營養成分分析發現，格爾木 黑枸杞中含有的花青素含量居世界首位，被 稱為“花青素之王”.花青素是 黑枸杞中含有的 決定其藥用價值的最主要物質，花青素是一種天然的抗氧化劑，能防 止體內的抗氧化損傷，抵禦人體被多種氧化作用的損傷。

九葉藍黑枸杞是正宗的格爾木野生黑枸杞，其原材料是每年 在特定時期，以純人工方式進行專業採擷，成本極高，彌足珍貴。透過清洗、烘乾、分選、滅菌等過程，最後包裝成品。在製作過程中經過多次篩選，保證了篩選過後的黑枸杞個個優質而且不含雜質。

.2 紅枸杞，是茄目茄科枸 杞屬的植物，果實稱枸杞子，嫩葉稱枸杞頭，常見種類為枸杞，主要的藥用種類為寧夏枸杞。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。但外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫常用 它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。

要回答這個問題我們首先得知道黑枸杞對人體有什麼作用，紅棗對人體有什麼作用？中醫認為黑枸杞具有：大補腎經血氣，大補元氣。養肝明目，安神益智的作用；枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

一般經常用枸杞子和大棗泡水喝的好處通常有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃，增加食慾、對脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人尤為適合，保肝、益發、補血，對頭暈耳鳴、視力減退，失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和腹瀉（雙重功效）的人尤為適合，對熬夜的人（會有好氣色）使面板白嫩，有光澤，對有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。枸杞紅棗茶能滋補肝腎，益精明目，上班族可以適當喝一些，特別是經常熬夜的人。

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。但是也並不是所有人都適合，有幾類人是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，一是正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群不宜服用；二是肝腎不虛者也不宜服用；三凡是身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”；四是枸杞有興奮腸道作用，虛寒的人群服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清者慎用。進補一定要結合自身的情況，免得適得其反。

紅棗黑枸杞泡水喝的功效：

1、黑枸杞可滋補、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

黑枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、益精、健脾益胃、脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、改善食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使面板白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

黑枸杞：富含花青素，具有養肝明目、補腎益精的功效，同時能夠提高人體的免疫力。

紅棗：養顏補血，氣色調和，男女都適合

黑枸杞➕紅棗，可謂絕配組合，兩者成分不抑制不干擾，一起泡水喝更彰顯各自功效。

黑枸杞性平，味甘；滋補，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解鬱，可緩解女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等症。

一 紅枸杞（保健佳品，抗衰老）

主要功效：免疫調節，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，抗輻射損傷，調節血脂，降血糖， 降血壓，保護生殖系統，提高視力，提高呼吸道抗病能力，保護肝臟，增強造血功能，美容養顏，滋潤肌膚

飲用禁忌：食用時不宜過量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克為宜，藥用可食用30g。外邪實熱，脾虛有溼及洩瀉者忌服。

《神農本草經》：“久服輕身不老、耐寒暑”

二黑枸杞（花青素之王，高原軟黃金）

主要功效：美容養顏、改善面板，抗衰老、改善睡眠，補腎益精、預防癌症，護肝明目。

藥用：可用於治療心熱病、心臟病、月經不調、停經等，藥效顯著。治療尿道結石、癬疥、齒齦出血，糖尿病等。

飲用禁忌：正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的不宜飲用。

三紅棗：維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

蝴蝶花舍推薦花茶組合：

1，美顏嫩膚：玫瑰+枸杞（有效抑制痘痘）

2，美顏廋臉：檸檬+洛神花+荷葉（瘦身效果好）

1，養顏明目：胎菊+枸杞（電腦族。電競族）

2，清爽養顏：胎菊+法蘭西玫瑰+茉莉（香氣怡人）

3，酸甜維C ：胎菊+洛神花（酸酸甜甜）

4，消暑解熱：雪菊+金銀花（消暑必備）

黑枸杞是一種原生於中國西北部地區，特別是青海、西藏等一些地區的茄科植物。其顏色在成熟後轉為烏黑髮亮，飽滿晶瑩，用80℃左右的水浸泡3-5分鐘之後會自然釋放出靛藍色的物質，使水變得藍澄澄的，十分好看。野生黑枸杞由於生長環境十分惡劣，其產量並不高，而由於黑枸杞中自然含有的“原花青素”物質，能夠有效提高人體免疫力，延緩女性面板的衰老，成為一種稀有的滋補藥品。

黑枸杞雖然與紅枸杞顏色不一樣，不過其藥用價值有相似之處，其益精明目的作用已經得到證實，值得注意的是，黑枸杞還有滋補腎精、補助腎陽的作用，男性多食黑枸杞，具有滋補腎陽，還精補髓的重要作用，對於男性體力的恢復和免疫力的存在有重要價值，而且男女均可以食用。

紅棗也是一味滋補陰虛的重要補虛藥物，其甘溫入脾經，能夠補中益氣，養血安神的重要作用使得紅棗在補益脾氣，滋養精神上有較好的效果。《名醫別錄》認為大棗具有“補中益氣，強力，除煩悶”的作用，對於一些更年期出現煩熱失眠，喜哭易怒的婦女來說，每天要是能夠多吃一些紅棗配黑枸杞水，能夠補充腎精，滋養腎陰，保護胃氣的重要療效。