獻血到底有沒有害？估計在很多人心中都起了這個疑問。畢竟在現階段過程當中都在大力宣傳無償獻血。並且在一定的獻血之後，確實是人稍微有點感覺到無力。那今天就要從醫學角度上談一談到底是不是有害或者無害？

那獻血過程之後，人到底經歷了一些什麼？一個健康人的總血量，約佔體重的8%，一個成年人的總血量約為4000-5000毫升，一個健康成年人一次獻血200-400毫升，只佔到全身總血量的5%，獻血後身體會自動調節，獻血後體內儲存的血液會立即進入體內迴圈，不會減少體內迴圈血容量。獻血後流失的水分和無機物，1-2個小時內也會恢復正常水平；血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞則需要相應的週期恢復，血小板一般是7-9天，紅細胞需要120天。

從血液生理學角度看：獻血200毫升是個什麼概念？僅佔總血量的1/20-1/25;在臨床醫學實踐中，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響健康（對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成、能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症）。

可見獻血並沒有什麼害處，只要相關的獻血的原則。不能硬撐，說一次獻一千毫升這種極端的情況就沒什麼大問題。

獻血，在一定的毫升之內是不會有害的！相反獻一點血對自己還要好一點。普通的理解，身份裡多年沉澱下來的血，或多或少有一些毒，，，獻出血後重新造出新鮮血液對身體會有稀釋原有的血液！！

合理的獻血應該是不會影響身體健康的，這個在一些的科學的論點或者獻血者的自我感覺也說明了這一點。從獻血量上來說，成人的全部血量在4000ML左右，一次的獻血量在200-400ML，健康人一次的失血量在10%以下極少引起症狀。所以健康人適量的獻血不會影響到身體的健康。

人的身體在造血和儲備血方面有很強的代償功能，生命在於運動。再者說了，正規的獻血中心及獻血車都是國家開設的，如果對人身體有害的話，早就停止了！

適量的獻血會對人身體是有好處的，可以預防緩解高粘血癥、可預防降低心腦血管病的發生、男人獻血可以減少癌症的發生率、可促進改善心理健康等好處。

獻血還是得根據自身的身體情況而定，適量的獻血還是可以的！

陸增準

今天是26日，一個在我心中一直很神聖的日子----每月的這一天，南寧中心血站的採血車都會準時地開到邕寧區的新興廣場，採集獻血志願者的血液，補充南寧市的中心血庫。

一直以來，在我心中，無償獻血就是一項很神聖的事，每當看到別人圍在獻血站旁或是從獻血車上下來，都覺得這個人真偉大！每每走過路過時，都會不由自主多望幾眼。青年的時候，因為體重一直偏輕，所以不敢獻血，怕有不好的影響。人到中年，身體已經屬於偏胖一點，應該是獻血的最好時期了，所以就更加註意血站的事了。

因為“聽說”獻血要做好準備，而獻血後可能會頭暈，會流失營養，會不安全等。所以一直以來，我雖有獻血的心，卻沒有獻血的膽。在南寧，雖然每天都能獻血，但一想到可怕的“獻血後可能會頭暈”，怕真的因為獻血頭暈嚴重回不了家，所以一直不敢在南寧獻血，只能一直等著邕寧每個月的這一天了。為了能獻上一次血，一直在等待機會，這個機會也真是難等，雖然也經常去商場買菜，偶爾也會看到採血車在哪等著，可是因為匆忙，因為沒有“準備”好，也因為沒有時間，因為下午還要上班等，所以一直以來，真正做好準備就沒有一次。一個月又一個月地過去，一年又一年的過去，就是沒能準備好。其實說真的就是一句話，心理沒有準備好。

今天一早醒來，精神不錯。朦朧中感覺好像又是那個特殊的日子，一看日曆，真的就是那個日子，看來，真的需要獻一次血了。

把小孩送去學習班後，就急急忙忙邕寧商場買了一些菜，提著菜來到了對面的採血車那裡。感覺還不錯，也有很多比我大的大叔大媽在那裡問著什麼，填著什麼。我也問了那血站工作人員“獻血需要多長時間？”。她答說：“半個小時就行。”當時我是提著菜去的，如果工作人員說一個小時或兩個小時，我可能提著菜轉身就走了。雖然說半個小時有點半信半疑，但半個小時好呀，起碼獻血後如果頭暈，還有時間休息。我是那樣想的，這次獻血是獻定了。

問工作人員拿了一張表來填，需要填的資訊也不少，除了要填個人資訊，有無其他病例史外等，還要填父母子女配偶及兄弟姐妹的名字，以便以後有用得著的地方。填表時還發生了一件小事，一位阿姨問怎麼填表，工作人員說“現在人比較多，您稍等一下。”感覺蠻幸福的！填好表後就是錄入資訊，並進行一些簡單的採血化驗，看你是否適合獻血，有兩三分鐘吧。化驗合格，你就可以拿著你的表上採血車了。

第一次上採血車，沒有自己心中想像中的豪華，大約也就能坐十幾個人左右。在車上，發現提著菜去獻血的也不僅只有我，還有兩位大媽也是帶著剛買的菜參加無償獻血的，心中感覺好了不少。其實來參加無償獻血的人，並沒有筆者想像的大部分都是年青人，更多的都是大叔大媽，當然，在很多人眼裡，四十幾歲的我也算是比較年輕的。現在看來，參加無償獻血的，並不是只有年青人做得到，更多的是很多中年人也能做到，就像筆者一樣。

因為第一次獻血，我只打算獻200毫升就行了，怕真的有什麼不良反映。但工作人員卻說，以你的身形，獻400毫升沒什麼問題，問我同意獻嗎？我當時想，一可能是真的沒有什麼問題；二可能是血站的血液告急，而且前面幾個獻血的人中，大部分都是O型血，只有我是B型血，可能真的很需要B型血吧。不管是哪種情況，我都覺得是一種很大的貢獻，於是很爽快地答應了。

要抽血了，工作人員先問我吃了早餐沒有，昨晚休息得好嗎等，我都說沒問題。準備抽血，她又說了一句，如果有什麼不良反應，要及時告訴她。這一句提醒，讓我又有點擔心了，真怕真的不適應。但看到大叔大媽也在抽血，她們都在談笑風生，完全沒有一點緊張狀況，我比他們年輕，我又不暈血，我有什麼好緊張的。這樣想著，在不知不覺中完成了獻血任務，400毫升，也就是滿滿的一袋。這滿滿的一袋，幾乎可以給一位需要的病人輸一天的血用了，這樣想著，感覺自己也蠻偉大的。

抽取400毫升的血，前後也不到5分鐘，所以獻血只需要30分鐘是可以完成的。部分大叔大媽就像只是小坐聊天一會，根本也沒等到要休息20分鐘後再離開的要求那樣做。其實，無償獻血就是那麼回事，說得簡單一點，感覺就像是上了一次衛生間那麼簡單，如果說得嚴重一些，那就是您的無償獻血做了一件很有意義的事，一件很偉大的事，可能是挽救了一個人的生命。您的無償獻血，可以說既幫助了別人，又可能幫助了將來的自己。它沒有我們想像中的讓人擔心、害怕，一切正正常常。所以只要您身體健康，適合獻血，都可以加入到無償獻血的偉大志願者中來。去掉您的擔心，當國家有需要時，也來光榮的獻一次血吧！

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經常合理的獻血，對身體是有好處的，經常獻血是血液粘稠度過的人，有所緩解，有助於血液的新陳代謝，經常獻血到一定的量，國家還給你一定的獎勵，你獻血1000毫升以上自己終身免費用血，直系親屬，也享受等量用血，在你需要用血時，有優先使用的權利，所以說獻血不但對身體友好處，還能享受國家的獎勵。

【獻血都有哪些好處？危害健康嗎？ 】

主講人：汪德清——華人民解放軍總醫院輸血科主任 主任醫師 博士生導師；全軍臨床輸血中心主任 ；中華醫學會臨床輸血學分會侯任主任委員；中國醫師協會輸血科醫師分會副會長；全軍血液管理專業委員會副主任委員。

對於健康的成年人來講，一次獻血200ml後，人體的造血機制可代償性增生，很快就能恢復獻血前的水平，所以獻血不但對身體沒有任何壞處，反而能提高造血功能，促進機體的新陳代謝，緩解血液黏稠度，預防高血脂的發生，所以建議成年人適當獻血。

如果是體格比較健壯的情況下，應該說每年獻血2次，對身體是有好處的，你不需要擔心。意見建議：建議；可以選擇放寬心態對待，獻血可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，對身體是沒有影響的。

血細胞的更新很快。紅細胞釋放入血液後，平均壽命約120 天，衰老的紅細胞主要在脾臟被破壞，分解為鐵、珠蛋白和膽紅素。 白細胞在血液中貯留時間為10-12小時，然後在毛細血管豐富的臟器如肺、肝、脾、消化道等以隨機方式逸出血管壁進人組織。 正常人的血小板生存期為8 一14天。

血細胞在血液中保持動態平衡，對健康人而言，每隔3～4個月獻血200mL，透過造血機制的代償，很快就能恢復獻血前的水平，對身體沒有任何影響，有人認為還有一定的好處。

第一、適量的獻血可以降低血液的黏滯度；

第二、定期獻血可以防癌：英國科學家的一項研究表明，血液中持續過高的鐵元素，有促發癌症的可能。定期獻血可以有效的降低血液中鐵元素的含量，起到防癌的效果；

第三、中年人獻血可以延年益壽：獻血可以減少血液中的某些成分，特別是血鐵蛋白，還可以降低血液的黏滯度。可以刺激骨髓造血功能，可以提高機體免疫力和抗病能力。

獻血對身體不但沒壞處，而且益處多多。獻血益處有以下方面：一是有利於身體的新陳代謝；二是可以幫助有需要的人；三是可以幫助自己及家人，獻血後獻血者本人可以免費用血家人也有優惠