秋冬季節乾燥，本應當保持滋潤，因而我們在進食時應特別注意，哪些水果會使我們容易上火，應該要少吃呢？

荔枝性溫，屬溫性食物，容易“上火”，陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用。民間也有“一顆荔枝三把火”之說，所以上火期間，不要再吃荔枝了，以免“火上加火”。

桂圓，也屬於容易上火的水果。中醫認為，龍眼性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬於心肺火盛的人，過量食用，容易攻火上身，生溼熱，加重上火症狀。

橘子是燥性的水果，桔子果肉中含有一定的有機酸,會對消化道粘膜產生刺激從而出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等“上火”症狀。尤其是吃起來很甜的紅桔，含糖量一般較高，再加上有些人對糖的吸收功能較差，一旦吃多後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。吃了過多的紅桔就會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

芒果屬熱帶水果，而且糖份含量較高，過量食用可能會引起上火。而且芒果性帶溼毒，屬於溼熱過敏體質的人吃不僅會上火，還可能誘發過敏反應。所以，上火期間，還是少吃芒果為妥。

菠蘿屬於熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候乾燥的秋節，人們體內易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。

夏天到了，人的身體容易上火。體內的燥熱會影響到人的心情，難免會感覺到心情煩悶，整個人變得很浮躁。這是燥熱之氣在侵蝕你的身體健康，如何降火一直以來都是夏日大家探討的重點。水果藍莓應為它酸甜的口感一直被運用到各類好喝的夏日飲品中，但其實藍莓在夏天深受大家喜歡不只是因為清涼解暑的口感。藍莓屬於涼性水果，本身就有清熱解毒，降火降噪的功效。夏天多吃藍莓能夠有助於將體內的溼熱排出體外。

容易導致上火的水果其實有蠻多的，在這個季節就當屬荔枝算是最容易引起上火的水果了，現在剛好是端午節過去沒多久的時候，想必大家這段時間都沒少吃。雖然荔枝美味可口，但是吃多了副作用還是蠻多的，前段時間還有不少新聞說小孩吃多了荔枝導致的嘔吐，暈厥，甚至昏迷的現象發生。其實還有一大部分的熱帶水果都會導致上火的情況發生，包括大家熟悉的榴蓮，桂圓，椰子，楊梅，紅毛丹，木瓜之類的。大家在吃到這些水果的時候切記不能貪多，不能在空腹的時候大快朵頤，合理的安排才能保證身心健康。

哪些水果吃過後會上火？

記得印象中最深的一件事，一個3歲多可愛的小女孩因為吃了荔枝，半夜裡發高燒，奶奶以為是普通高燒沒有送去醫院，第二天孩子的肚子脹得很大送到醫院的時候已經遲了。可見荔枝的厲害。除了荔枝外還有很多容易上火的水果。

毛荔枝也叫農茂丹，味道和樣子與荔枝相似，吃多了也容易上火。它汁液非常多能解渴開胃，冬天乾燥吃了也容易上火，夏天天氣熱，吃多了就會便秘、口乾舌燥，嚴重的扁桃體發炎。

榴蓮營養豐富，過多食用會增加腸胃負重，營養物質無法消化吸收，會引起臉上長痘或者口唇生瘡長潰瘍。很多女孩子體質虛吃個兩瓣不會有什麼影響，但是男孩子就不同了，有的人吃一瓣第二天就口臭口乾上火了。

現在是吃龍眼的好時候，龍眼屬於熱性水果，果肉曬乾了還可以做藥或煲湯，能補血安生，是一味滋補的水果，常說補品吃多了也會上火，龍眼就是這樣，適量吃可以，吃多了，第二天眼屎就出來了。

廣西百色是芒果之鄉，非常羨慕當地的朋友可以享用各種型別的芒果，不過遇到一個廣西百色的朋友，她說自己不敢吃芒果，因為芒果太溼熱了，吃多了容易咳嗽而且身體溼氣重，大便的時候衝不乾淨。

你好！

吃了會上火的水果，顧名思義就是太甜，有熱氣，性溫熱的水果，如荔枝，龍眼，榴蓮，砂糖橘等！

1.荔枝.荔枝鮮甜美味，好看又好吃！但是卻又“一顆荔枝三把火”的說法，吃多了容易引起牙齦出血，喉嚨發炎等！

2.龍眼.吃完荔枝吃龍眼，龍眼也是南方水果，營養豐富，美味鮮甜！龍眼性熱，吃多了容易上火，喉嚨幹癢等！

3.榴蓮.榴蓮性熱，營養豐富，有“一隻榴蓮三隻雞”的說法，形容榴蓮大補大滋！吃多了也是很容易上火的！建議不要一次性吃的太多！

4.砂糖橘.砂糖橘超級甜，成熟的橘子基本都不酸，含糖高！有時候沒注意吃一瓣還會被甜衝到喉嚨癢癢的！吃多可以也是非常容易上火，熱氣的！

降火最好的當然屬梨啦 由其冰糖雪梨效果更佳

1把梨洗淨去皮

2切成適合食用的塊狀

3加入冰糖小火慢燉30分鐘，涼了即可飲用

哪些水果容易容易上火

芒果、荔枝、榴蓮、這三種水果熱量較高，不可多吃。

芒果，屬於溼熱的水果。食用過多的話會引起上火，且面板較敏感的人要少吃，使面板變黃，造成面板過敏等。

其次是荔枝，別看吃起來甜甜地，美味可口。但含熱量卻較高，吃多了依然會引起上火發熱，尤其是陰虛火旺的人群不宜多食。

最後就是榴蓮，榴蓮含大量的營養成份，在它黃黃的肉體中除了含有大量的維生素以及人體所需的微量元素還包含蛋白質、葉酸以及胡蘿素等，但是對於這樣一個營養成份極高的水果。過多的食用會上火，引發身體不適。尤其是高血壓以及糖尿病患者不宜多吃。

央瑪瑪最愛的上火水果有三個:

首先是水果之王榴蓮。央瑪瑪超愛，雖然央瑪瑪家有位同志說那個是臭腳丫味道，但……做成榴蓮班戟或者雪媚娘，或者榴蓮焗西米可是超級棒棒。但一隻榴蓮三隻雞，當心多了流鼻血喲！

其次是上火佳品龍眼。吃多了保管您嗓子眼痛，上火沒商量。如果您像央瑪瑪一樣愛乾貨，也就是桂圓……那你慘了，冒痘痘是肯定得。

第三是貴妃最愛荔枝。一個荔枝三把火，貴妃最愛吃上火！這樣一看，唐明皇是獨寵野蠻女友楊貴妃的。

都是上起火來立竿見影的好水果，適量哦。不過也可以吃些去火水果中和一下比如山竹，柚子等等。

央瑪瑪所在高原水果少，孤陋寡聞等補充！

水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的營養，而且能夠促進消化。水果有幾千幾百種，大家一定都不陌生，日常生活中隨處可見。但是，不同的水果也有不同的功效，對人體有不同的作用，你知道嗎？那麼，今天我們就來聊聊這個話題：什麼水果吃了會上火？什麼水果下火？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

什麼水果吃了會上火？

1. 荔枝

民間有”一顆荔枝三把火“的說法，多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。所以在吃荔枝前後應適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃裡冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

2. 龍眼

龍眼味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養，是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

3. 榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

4. 菠蘿

俗稱鳳梨，富含糖和蛋白酶有利尿的作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。中醫認為其性味歸經：甘、微澀，平。歸脾、胃經。屬於熱性水果，吃多了會上火。

什麼水果下火？

1. 甘蔗

味甘而性涼的甘蔗，是清肺熱的最佳食物。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

2. 香蕉

香蕉是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。

3. 柚子

柚子的果肉含維生素C較高。有消食、解酒毒功效。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，富含胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑哦。

1、榴蓮

榴蓮味美，營養價值也高，但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上，否則容易上火。吃榴蓮時多喝水，可以防止上火。

2、荔枝

荔枝好看又好吃，營養價值也高，但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法，荔枝屬於溫性食物，多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。

3、龍眼

龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用。但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。

4、紅桔

紅桔含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素 A，如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。吃了過多的紅桔就會上火。