黑木耳紅棗湯： 　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 　　黑木耳紅棗湯到底怎麼弄？　　準備材料：黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量 　　料理方式：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟後，加入白糖即可。 　　吃法：月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。 　　注意：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛，此外，紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。 　　飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項： 　　1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。 　　2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。 　　3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。 　　紅棗還有補血的作用還有，黑木耳排骨湯，直接先煮排骨，黑木耳提前泡發，然後放在一起煮就可以了

黑木耳紅棗湯

一、原料：

1.主料：紅棗15 枚、木耳10 克。

2.調料：白糖。

二、製法：

1.將木耳用水發好，撕成小塊，紅棗洗淨，去核。

2.將紅棗、木耳、白糖同放砂鍋中，注入適量清水，煮至紅棗、木耳熟，

盛入碗中即成。

按：紅棗性味甘溫，《日華子本草》記有：“潤心肺、止咳、補五臟、

治虛勞損”的作用。配以益氣、潤肺、養血的天然高階滋補品木耳。其補益、

滋養的作用增強，井有補脾和胃、生津調營的功能，常作為延年益壽的食譜

使用。亦可治療脾胃虛弱，氣血不足、營衛不和、心悸、乏力、貧血、崩中

漏下、高血壓等症的輔助治療。

豬蹄木耳湯 豬蹄木耳湯 ·配 料: 熟豬蹄膀肉150 克，熟豬肚150 克，青菜心適量，木耳10 克，熟豬油 50 克，細鹽10 克，味精2 克，黃酒5 克，蔥結1 只，姜2 片，鮮湯750 克。 ·特 色： 特點：湯汁濃厚，蹄肚鮮香酥爛。 功效：養血生乳。 ·操 作: 1.將熟蹄膀肉和豬肚切成6 釐米長、3 釐米寬的厚片；木耳泡軟；青菜 心用沸水燙一下，放清水裡浸涼。 2.將鍋燒熱，放豬油，先將蔥、姜放入，待煽出香味後撈去。再將蹄膀 和豬肚投入鍋，烹黃酒，加鮮湯燒沸，改用小火煨10 分鐘。將木耳、青菜心、鹽、味精加入，再燒5 分鐘，出鍋裝碗即成。 ·營養價值: 豬蹄 - 豬蹄中的膠原蛋白是人體面板的主要成分之一，也有促進女性激素合成的作用，對女性容顏有一定的益...【所有豬蹄菜譜】 木耳 - 黑木耳，又名木蛾、樹雞、雲耳、耳子等，是生長在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳，...【所有木耳菜譜】 ·所屬菜系: 藥膳偏方 - 【所有藥膳偏方】