糖尿病患者不宜吃火龍果。其原因：糖尿病患者食用水果100g熱量在35千卡以下，碳水化合物含量在7g以下，且每天飯後不得超過

100g。

100g火龍果熱量55千卡，碳水化合物含量

13.3g

營養師小糖來為大家解答。火龍果是我們常見的水果，那糖尿病人能不能吃呢？有人說不能吃，有人說能吃，其實雙方都有道理，關鍵還是看患者的個人血糖控制情況。

首先，我們來了解一下火龍果的營養價值。據測定，火龍果的蛋白質含量是比較高的，還含有豐富的礦物質和維生素，以鉀和維生素B2的含量居高。火龍果的籽中含含有豐富的不飽和脂肪酸，具有較好的抗氧化效果。此外，火龍果中還含有黃酮類、植物甾醇類、天然色素等營養物質。

接下來才是重點，我們知道，白心火龍果吃起來並不甜，紅心的會稍微甜一些。但是不甜並不代表火龍果的含糖量低，其實火龍果的含糖量為11%-14%，在水果中屬於中等偏高的水平。它所含的糖類中，70-80%是葡萄糖，葡萄糖升糖快但甜度並不高。相比之下，很多水果的果糖含量較高，甜度較高，但含糖量並不是那麼高。

再回到這個問題上，糖尿病人究竟能不能吃火龍果呢？餐後血糖＜10，空腹＜7，還是可以吃點的。食用量控制在150克內，放在兩餐之間食用，另外，吃火龍果的時候配上黃瓜，更有助於血糖的穩定。

由於紅心火龍果比白心火龍果的含糖量稍高一點，所以建議糖友們優先選擇白心火龍果。像火龍果這種吃起來不甜，含糖量卻比較高的水果還有百香果、人參果、山楂等，吃的時候也要注意。

希望本回答能夠幫到糖友們，祝糖友血糖都控制達標！

糖尿病人可以吃火龍果，火龍果營養豐富功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。糖尿病患者適量吃火龍果，可以預防高血脂、便秘等併發症。另外建議糖尿病患者多吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青椒，芹菜等。主食最好選擇粗糧，如玉米麵，蕎麥麵，燕麥面做成的饅頭，還要選擇糖尿病適合的體育運動。

另外可以用火龍果+木瓜 檸檬小一個共2.5斤做酵素、白糖少放0.8-1.0斤 6升水，放酵媽媽桶裡發酵冬天多發酵幾天，就可以調理糖尿病，有人又問，糖尿病不能吃糖怎麼還放糖呢，不用害怕，糖經過發酵不再是糖，是【酶】來清除體內垃圾，修復身體每個部位細胞，活化細胞 說到這裡

謝邀，糖尿病人可以適量吃火龍果的。火龍果是一種低能量、高纖維的水果，富含水溶性纖維，具有降低膽固醇、預防便秘等功能，糖尿病患者適量食用，可預防高血脂、便秘等併發症。火龍果中鐵元素含量比一般水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，適量食用可預防糖尿病併發貧血。

糖尿病人的飲食是非常重要的，若是飲食攝入不當，會導致病情的加重。對於糖尿病患者來說可以吃火龍果嗎?患有糖尿病不能吃什麼呢?怎麼預防糖尿病呢?相信一定有很多朋友都很關心吧，那麼就請大家看一下面內容吧。

糖尿病人能吃火龍果嗎

糖尿病患者當然可以吃火龍果啊，而且火龍果對高血壓，高血脂，糖尿病等有輔助作用呢。

火龍果所含的熱量較低，每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g、纖維0.7~0.9 mg、胡蘿蔔素0.005~0.012mg，而含熱量僅為56.65卡，1斤火龍果所含的熱量才283.25大卡，而100克饅頭熱量為208大卡，可見還是可以適量吃一些的，建議最好在兩頓飯之間吃，這樣對血糖的影響較小。

糖尿病人是可以吃火龍果的。但是必須要注意它的食用方法，否則會影響到它的功效，也會影響到糖尿病患者的治療。

怎麼預防糖尿病

(1)預防糖尿病首先要防止和糾正肥胖。

(2)要少吃高脂肪的食物。

(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好，佔食物總熱量的50%～65%，脂肪佔食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)，蛋白質佔食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

(6)積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。

(7)要戒掉吸菸喝酒等不良習慣。

糖尿病不能吃什麼

1、糖尿病人最好不宜吃易使血糖升高的食物

白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。

2、糖尿病人最好不要飲酒

因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。

少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

除此之外，糖尿病人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。

食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。

但是由於水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。

吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。

換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適，有考營養成分表，根據病情酌情選用。

3、糖尿病患者慎吃蜂蜜

蜂蜜中約含85%的糖類，其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。

吃蜂蜜後由於其中所含的兩種糖吸收既快又集中，血糖波動加大。

糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會使血糖更高，對疾病的治療沒有好處。

蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外，還含有35%的果糖。

果糖的吸收利用不受胰島素制約，對血糖升高影響不大。

糖尿病人不能吃火龍果的說法可能來自於糖尿病人對淡味水果的誤解。有不少糖尿病人以如果水果口感甜不甜來衡量這種水果含糖量高不高。如果水果口感比較淡，不太甜，就誤以為含糖量少，多吃點對血糖不會有影響。而火龍果本身就是不太甜的水果，尤其是白色果肉的火龍果，口感特別淡。所以有的糖尿病人可能就吃多了火龍果，結果發現火龍果對血糖還是有不小的影響。

實際上，火龍果的碳水含量和蘋果接近，吃多了肯定對控血糖不利，所以對於火龍果這類淡味水果，糖尿病人也不能忽視，每天最多吃200克即可。

需要注意的是火龍果這類熱帶水果和柑橘類水果與糖尿病風險正相關。而核果（桃子、李子、杏等）和仁果類（蘋果、梨、山楂等）水果對血糖沒有負面影響，甚至還有保護作用。所以糖尿病人儘量少吃熱帶水果，如果吃香蕉、火龍果等熱帶水果，每天不要超過100-150克。

作者簡介：註冊營養技師 孫玉紅

:建議吃升糖指數低水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.因為水果中含有大量的維生素,纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠蘿,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人 可以選用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,蘋果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心選用.

火龍果又叫紅龍果，屬於仙人掌科三角柱屬植物火龍果樹的果實，含有花青素，植物性蛋白，豐富的膳食纖維，具有降壓，潤肺，降脂，養顏等功效。

火龍果口感略酸，水分含量較多，果肉裡幾乎不含果糖和蔗糖，以葡萄糖為主，葡萄糖在體內很容易被分解吸收，適合運動後食用。

為什麼糖尿病患者要慎吃呢？

火龍果的口感不如其水果甜，很容易誤導大家認為是低糖水果，但火龍果是一種吃起來不甜但含葡萄糖量很高的水果，如不注意，很容易升高血糖，對糖尿病人來說不宜多吃。

建議吃升糖指數低的水果如柚子、蘋果、草莓等，因為這些水果中含有大量的維生素、纖維素、礦物質，這些對糖尿病人是有益的，因為這些水果中的果糖在分解代謝時不需胰島素參與。但同樣要適量，要觀察血糖的變化情況。

如果糖尿病患者病情比較穩定，空腹血糖值控制在7.0mm0L以內，餐後2h血糖<11.1mmOL，糖化血紅蛋白也控制在正常範圍，可以適當吃一些，但必須注意它的食用方法。建議選擇在兩餐之間食用，升高血糖不會太快，又能防止低血糖的發生。但要減少下一餐的主食量。

糖尿病合併高血壓患者可適量吃火龍果，因為火龍果含有鋅元素，是胰島素的重要成分之一，有利於血壓的控制。

為什麼不讓糖尿病患者吃火龍果？醫生說了實情

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其實這個說法是錯誤的，糖尿病患者是可以吃一定量的火龍果的，但是不能過多。火龍果的營養豐富，其中還含有植物性白蛋白和花青素，還有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，可以促進身體對食物的吸收利用。糖尿病患者可以吃一些火龍果，還能有助於健康的恢復。

但最好一次食用不超過120克，一天最多食用兩次。

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火龍果的果肉糖分一般以葡萄糖為主，味道不是很甜，所以很多人誤以為火龍果的糖度比較低，但事實並非如此，火龍果吃多了也會導致身體中的糖分升高，容易引發高血糖，所以糖尿病患者不宜多吃。

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如何天然調節血糖平穩，預防併發症出現？

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近年來天然有效成分治療糖尿病因具有療效好、毒副作用小並且應用前景佳的特點而備受關注。

美國斯坦福醫學中心研發的天然控血糖的-必糖穩，含有苦瓜、桑葉、大花紫薇武靴藤等天然成分，對於輔助血糖平穩效果好，副作用小，而且能有效地防治併發症，所以也是美國糖尿病協會力推的糖尿病輔助血糖平穩的最佳手段。

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河南王寶民是一位十幾年糖齡的糖友，西藥跟必糖穩一起用的，以前空腹血糖10.2，現在到了6.5左右了，而且特別穩定。