我是空腹吃西紅柿外加昨天下雨洗頭沒幹出去一趟然後就導致了腸胃性感冒，胃疼一宿，今天一天病歪歪的，下午差點就要暈倒了，頭疼＋渾身疼。

我沒量有沒有發燒，但估計是發燒了，全身痠疼是發燒的典型表現。

一大早我去買了小蘇打水來喝，因為空腹吃西紅柿胃裡產生了某種化學物質所以胃疼的很，小蘇打水是鹼性的，然後這個這個症狀早晨就已經緩解，就是全身痠疼吃飯噁心這個很難受。不吃怕低血糖餓暈，吃的不對還噁心，這種切身之痛感受一次便好。

至於發燒應該是低燒，不過我現在沒力氣去找溫度計了，明天再量吧。

空腹可別吃什麼香蕉西紅柿，荔枝，喝茶，牛奶，柿子亂七八糟的了，記住！

好難受~以此紀念這麼多年最難受的生病之一。

八點躺床上，剛被打擾醒，覺得有必要把這痛苦艱辛的過程記錄一下。

你對這種藥有副作用

（一）感冒的10大錯誤認識

　　　1、著涼要食，發燒免食

　　如果你感冒了你應該進食，但是如果你發燒了你就不能吃。事實上，這是完全不正確的認識，而且當你生病發燒的時候補充食物並沒有負面影響相反能夠為身體提供能量以對付疾病。所以當你生病了，正確健康地飲食是必要的。雞湯是個不錯的選擇，這裡推薦給大家。

　　2、不治療感冒的症狀

　　許多人認為感冒症狀，如流鼻涕、咳嗽等，是幫助我們快速克服疾病的，因此很多人認為不應該口服感冒指標藥物。但是，事實上感冒症狀非但與感冒持續的時間沒有關係，而且它們是將病毒傳播給他人的幫兇。你應該感到欣慰的是知道鎮痛藥和其他感冒藥不僅使病情更可以控制在人們能承受的範圍內，並且它們將有助於阻止感冒病毒的傳播。

　　3、寒冷引發感冒

　　“別剛洗完頭髮別跑出去”或“穿多點免得感冒了”，敢打賭，大多數的人曾經都被這樣叮囑過。但是事實上，身體的溫度或周圍環境溫度並沒有什麼影響，寒冷或潮溼並不是感冒的重要原因。導致你感冒的治病原因多是病毒或細菌。當病毒或細菌侵入你的身體使你患上感冒。 “著涼”只是使你的身體抵抗能力降低,使病毒得以大量複製。

　　4、感冒應避免親吻

　　普遍認為被患有感冒的人親吻自己也會感冒，事實上也並非如此，親吻並不足以造成感冒傳染，因為感冒病毒主要集中在鼻腔內。根據美國科學家的研究發現，唾沫中所含感冒病毒的濃度很低，一般不足以傳播感冒。和感冒患者最危險的接觸是握手。因為患者的手經常弄鼻子，所以沾有大量的病毒細菌。此外，患者接觸過的門把手、電話等公共設施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在這些堅硬物體的表面，能存活幾十個小時之久。因此，養成經常洗手的習慣，是減少感冒傳播的有效辦法。

　　5、感冒了不要喝牛奶

　　許多人認為感冒時候喝牛奶是一個非常糟糕的主意，因為這時候喝牛奶會分泌更多的粘液。而實際上，牛奶根本不會導致分泌過多的粘液。你可以盡情隨意喝牛奶，對感冒沒有影響。

　　6、冬季愛感冒

　　人們認為冬季是感冒的多發季節。錯!事實上，春季和秋季是感冒的多發季節，根本不是寒冷的冬季。這是因為，病毒在春季和秋季更為活躍，而在冬季似乎很大程度上冬眠了。

　　7、維生素C

　　很多人錯誤地認為大量補充維生素C和鋅的有助於戰勝感冒。但是，維生素C和鋅對感冒病毒並沒有什麼影響。一旦你真的感冒了，最好趕快服用鎮痛藥和感冒藥等待病情好轉。

　　8、免疫系統低下易感冒

　　事實上，免疫系統低下並沒有增加患感冒風險。研究發現，健康和健康狀況較差的人患上感冒的機率幾乎是相等的。有趣的是，研究還發現感冒人群中95 %的人感冒病毒直接作用於他們的鼻膜使受到病毒感染，但只有75 %的人表現出感冒症狀。這就是所謂的“無症狀感染” 。

　　9、有關流感疫苗的認識

疫苗都是針對不同病毒株設計的，而對病毒的選取是建立在預測的基礎上的。如果研究人員猜對了，當年的疫苗預防流感有效率將會達到80%以上;如果流行的不是他們預測的病毒，這一年疫苗的有效率就會非常低。這裡給出接種流感疫苗時的建議主要有：1、避免空腹接種；2、接種完需觀察20分鐘；3、發生異常反應要向接種醫生及時反映。

　　10、發汗有助於治療感冒

　　感冒了，很多人都這樣做過，至少看到其他很多人這樣做：蓋上厚厚的被子或毛毯子，或者額頭上貼上熱毛巾，希望可以透過排汗有助將感冒病毒排出體外。遺憾地是，這完全沒有什麼作用，僅僅是能讓你感覺好受一點，暫時緩解一下症狀而已。

（二）感冒應該如何預防？　　

　　　　食療方法

　　1多喝水：可以加快病毒的排出最好是白開水如果喝不下去可以加果汁或茶調口味

　　2白菜蘿蔔湯：白菜心500克切成碎末白蘿蔔120克切成薄片加水800毫升煮至400毫升後加紅糖適量每次200毫升一天2次連服三四天即可治癒

　　3蘋果蜂蜜水：蘋果5個去皮切成小塊加水1升煮沸5分鐘自然冷卻到40攝氏度加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻每天多次少量飲用

　　4薑絲蘿蔔湯：薑絲25克蘿蔔50克切片加水500毫升煮15分鐘加紅糖適量每次200毫升每天1-2次

　　5蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根切碎大蒜3瓣大米50克加水煮成粥每次150毫升每日2次

　　6蔥頭飲料：洋蔥頭1個切碎加鮮牛奶250毫升煮開自然冷卻加適量蜂蜜睡前服用100毫升

　　7薑絲可樂：鮮薑絲50克加1000毫升可樂煮沸熱飲每次100毫升每天數次

　　8桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克加冰糖適量用開水沖泡代茶飲用

　　【非藥物防治感冒十五法】

　　感冒是一種常見的多發病至今尚無特效療法目前只能對症處理讓其逐漸自愈本文介紹幾種奇特療方讀者不妨一試

　　1喝雞湯：因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸營養豐富能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力雞肉中還含有某種特殊的化學物質具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用這對保護呼吸道通暢清除呼吸道病毒加速感冒痊癒有良好的作用

　　2多食蘿蔔：實踐證明蘿蔔中的蘿蔔素對預防治療感冒有獨特作用具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎壓出半茶杯汁再把生薑搗碎榨出少量薑汁加入蘿蔔汁中然後加白糖或蜂蜜拌勻後衝入開水當飲料喝每日三次連服兩天可以清熱解毒祛寒防治感冒

　　3糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪常有頭痛鼻塞流涕及一身關節痠痛甚至怕冷發熱等症狀可用紅糖生薑紅茶各適量煮湯飲每日1-2次不僅暖身去寒而且有良好的防治感冒功能

　　4少吃食鹽：實驗證明少吃點含鈉的食鹽可提高唾液中溶菌酶的含量保護口腔咽喉部粘膜上皮細胞讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒因此每日吃鹽量控制在5克以內對防治感冒大有益處

　　5沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質能激發人體的免疫功能每日早晚兩次沖服可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病

　　6服酵母：美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現在製作麵包的酵母中含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分能治療普通感冒但對流行性感冒無效

　　7多吃佐料：美國威斯康星大學研究認為生薑幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒止咳化痰美國癌症研究院在不久前透露大蒜能增強人體的免疫功能在烹調菜餚時多加點佐料可使感冒早愈

　　8食醋滴鼻燻蒸：將食醋以冷開水稀釋配製成5%-10%溶液滴鼻每日4-6次每側鼻孔滴入2-3滴對治療感冒及流行性感冒有很好的療效尤其是感冒初期療效更佳食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒在感冒流行期間用食醋滴鼻有可靠的預防作用另外食醋燻蒸也可治療感冒即將100克食醋放在火爐上熏蒸室內不僅頓時生香而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒能有效地防治感冒發生感冒流行期間每日最好燻蒸食醋1-2次

　　9搓手：由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富伸開手掌時明顯突起佔手掌很大面積大魚際與呼吸器官關係密切每日搓搓對於改善易感冒的體質大有益處其方法是：對搓兩手大魚際直到搓熱為止搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣一隻手固定轉另一隻手的大魚際兩手上下交替兩個大魚際向相反方向對搓大約搓一到兩分鐘整個手掌便會發熱這樣做可促進血液迴圈強化身體新陳代謝所以能增強體質故而不易感冒

　　10按摩鼻翼：兩手微握拳以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側每日上下午和按摩15-30次以區域性紅熱為度一法可改善鼻部血液迴圈促進粘膜細胞分泌並透過纖毛的“定向擺動”將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外

　　11穴位按摩：用雙物的拇指食指中指指端(任用一指)按摩鼻道迎香鼻流等穴後再用魚際穴周圍的肌肉發達區揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區按摩湧泉穴和足心直至發熱使這兩個區域的經絡通暢氣血執行正常這樣可預防風寒侵入拒敵於大門之外

　　12針灸治法：中國的針灸對感冒頗有療效當您患感冒時儘早去針灸可以使鼻塞頭痛立見影地減輕並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常由於針灸透過經絡的調節作用使體內免疫功能增強故療效可靠治療感冒的有效穴位是：上星印堂風池迎香合谷外關留針15分鐘每日針一次一般2-3次可痊癒

　　13多睡覺：美國哈佛大學醫學院的研究人員發現人在睡眠時體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質有增強人體免疫力的作用能加速感冒及其他病毒疾病的康復因此提出睡眠也是一種治療方式特別是對感冒尤為適用

　　14呼吸蒸氣：在大口茶杯中裝入開水一杯面部俯於其上對著裊裊上升的熱蒸氣作深呼吸運動直到杯中水涼為止每日數次此法治療感冒特別是初發感冒效果較好

　　15冷水洗面：此法一般從夏季開始秋冬不輟以增強適當性每日早晚堅持用冷開水洗臉這樣可增加面部的血液迴圈提高抗病耐寒能力從而預防感冒的發生

　　感冒期間別鍛鍊

　　　　增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法如堅持有規律的合適的身體鍛鍊堅持冷水浴提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力做好防寒工作避免發病誘因生活有規律避免過勞特別是晚上工作過度注意呼吸道病人的隔離防止交叉感染等

　　預防：冬天鍛鍊需防感冒

　　感冒後還是要儘量休息為身體的抵抗力創造有利的條件靠多喝水來排除體內的毒素而感冒痊癒後也要選擇溫和的運動讓休息了一段時間的肌肉和關節有個適應的過程

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