這個問題呈現了一對矛盾。處理好這對矛盾，對教育改革成效至關重要。

教育工作事關億萬家庭長遠發展規劃，多數家庭都非常重視。在教育改革中處理好減負與提高教學適量之間的關係，可以說非常關鍵，萬眾矚目。

長期以來，在人們的認識中，一所教學質量的好壞，只需要看看去年的升學率就可以了。如果這種思想不改變，減負就無法進行。要想改變這種思想，就要改變教學質量的評價體系和機制，打破唯升學率論的評價和激勵機制。

以往，很多學校的畢業班非常受到校內名師的青睞，他們樂於帶畢業班，首先是不怕吃苦、勇挑重擔，也有能力完成這個艱鉅的任務。還有一個原因，就是畢業班會帶來升學獎，這可是一筆不菲的收入，如果沒有足夠的實力，就不能夠進入畢業班，也就和升學獎無緣了，有的學校對非畢業班也發教學質量獎，但和畢業班相比，實在不能相提並論。

可以想象一下：如果評價體系和激勵機制沒有改變，學生考分數升學、教師靠升學率掙取獎勵，如何能夠真正做到減負呢？

有了詳實科學的評價和激勵機制後，教學改革就有了指導方向。減負，其實就是要向課堂要成績、要效果，課堂質量評價、學習效果質量評價就會相應而生。

高校招生規模、高中低端的勞動技能培訓規模、社會就業規模如果能夠大幅度擴大，技能型人才收入如果也能很高甚至可以和名校畢業生相媲美，如果社會福利也能大幅度提升，那麼，考名校、考大學就不是唯一的選擇，學生就可以從中小學時期就培養自己的興趣愛好，培養自己的各種素質，真正的素質教育才能全面實施，中小學生負擔才能真正減下來。

簡答：減負即減少學生作業負擔，提高教學質量就是提高升學率。這是眼前事實不容迴避。處理二者的關係其實也簡單：課上任務師生都及時處理完，課外儘量多點活動以調節緊張的神經，做到腦力和體力的相互調解。這樣做既提高了學習效率，又增強了體質。學習負擔減少了，升學率也能大幅提升。

遺憾的是如今哪個校長也不敢這麼幹，生怕自己的升學率不如他人，所以給學生的上課時間越來越長，作業多的寫不完，減負成了空喊，而升學率卻艱難維持。

減負與提高教學質量是一對矛盾，要處理好它們之間的關係，說起來易如反掌，做起來比登天還難。理論上的減負沒有實際意義，人們終究生活在現實之中，學有所成哪裡有什麼不下功夫的靈丹妙藥？

改進教學方法，提高教學質量。不能理解成教學方法的改進可以包攬學生的學，既然是學海無涯，學無止境，怎能人為決定學習負擔的輕重，你阻止得了有追求之人他狠下功夫學習嗎！

教學方法的改進沒有止境，誰能說自己的教法最優無敵手？功夫不負有心人，笨鳥先飛的道理有多少人不明白？有志者誰敢怠慢？惟恐後人一步，讓別人捷足先登，這就是常人的心理，你減負耽誤了別的前程，別人願意嗎？你看看大大小小的培訓班，家長為孩子增負，孩子被迫或自願增負，你要他們減負，一廂情願有何意義呢？

在這競爭激烈的社會，你要參與競爭，怎能放棄拼搏？你要拼搏，負擔會減輕嗎？對於不想學習之人，你不為他們減負，他也會為己減負的，何必多此一舉？

當然，我們主張力所能及的競爭，不能被負擔壓垮了，沒有健康的體魄，還能競爭嗎？對立統一規律還是要遵循的，否則將一切皆空！

負擔重的原因，我們要進行分析。

課程較多。小學需要考試的科目，語數英語。到初中之後，科目急劇增多，變成語數英，政治歷史，地理生物，還不算未考試科目。科目的增多意味著作業量急劇的增加。原來一個學期主要是三本教材，現在變成一個學期一堆，然後加上對應的練習冊，學習輔導資料等等。所以我們看到初中生，他的學習資料是一大堆。

學習的難度增加，要記的東西變多。所以之前我們為什麼一直強調基礎要打牢，難度增加之後，你基礎不紮實，繼續往上學，學習的困難則會增加。我們的學習是有一定的銜接性的，比如你小學的計算不過關，那你到初中如何計算有理數的加減乘除，以及方程不等式的計算。

我們的學習肯定是需要一定的記憶，數學的概念公式法則你不需要去記嗎？語文的一些課本你不需要去熟記嗎？英語的單詞你不需要記憶嗎？在記憶這一塊，有人掌握了技巧，有人則是下死功夫，然還有一些是不願意去下功夫。

那如何提高教學質量，首先肯定是要在課堂的教學上下功夫。但問題就是你課後需不需要下功夫？答案是明顯的，因為學習不光是有上課，聽課，還有課後複習，這也是一個非常重要的環節。

為什麼有些重點學校的學生比普通學校的學生作業還多，還拼。他們比普通學校的學生已經優秀這麼多了，為什麼還要增加這些負擔。

所以答案是非常明顯的，你要想取得好的成績，就要下功夫，而不是說減負可以減出來的。

我來回答一下這個問題。

首先，我們要弄清楚什麼是要減的負擔。

許多人以為減負就是要減或不留作業、減少教育教學活動，這是認識的誤區。我個人認為，超出教學大綱、超出教學進度、超出學生認知規律的學習負擔才是要減的負擔；超出正常教育教學必需的各種競賽、各種培訓、各種迎檢評比活動才是要減的教育教育活動。合理的課後作業和練習、考試是課業不是負擔；各種豐富學生學習生活、有益學生身心健康成長的教育教學活動是教育教學的必要形式而非負擔。

減去不合理的學習負擔和活動非但不影響教學質量，還能有效促進教學質量的提升。減去不合理的學習負擔能讓學生將有限的時間和精力專注並滿足自身學習的需求；數量合理、質量高的作業能加深學生對課堂知識的理解，提高運用知識解決問題能力；開展學生喜聞樂見、積極參與的教育教學活動形式，能讓學生在活動的籌備策劃、組織運作、總結反思中得到自我教育，從而將活動的目的內化於心，外化於行。

將減負清查和提高教學質量有機結合、統一協調，需要教育行政主管機構、學校、教師、學生、家長的積極參與、各盡職守；需要社會理性看待教育轉化必需而又漫長的過程，以靜待花開的耐心、不苛責不嬌縱的平常心，關注、呵護教育的發展。

減負必然導致成績下降，這是毫無疑問的，所以家長不敢減負，重點中學校長不敢減負。上級檢查的時候，做一些表面文章糊弄過去，磚家走後，緊張學習一切照舊。而家長也不敢放鬆孩子的學習，當然了，不在意孩子未來的除外，他們會給孩子減負

目前教育部為了給學生減負，已經做了很多，比如，學生一天在校時間都有規定，精確到上午幾點到校，下午幾點放學，有些地方晚上作業做到幾點都有明確規定。

個別家長以為減負就是少做作業、不上輔導班等等，這樣的觀點也有點片面。教育部長說減負，減負主要是減課外的負擔，學生學業課業，學習任務並不是負擔。

“孩子要成長要成才，不付出努力，沒有負擔是不可能的，這個世界上沒有舒舒服服，輕輕鬆鬆成才成功的事，連天上掉餡餅的事都是要付出成本的”。我認為，家長也不要看到孩子作業做到很晚了就心疼的不行，我想孩子也不可能每天都要做到很晚。

那是不是在校時間少了，學生學習就不好了，教學質量就差了呢？教學質量怎麼保證？我想老師在課堂上會抓的更緊了，學生離校後仍然得鞏固複習預習，有可能原來在校完成任務現在需要你在課後完成了。比如在家或者輔導班。

現在學校教學質量也就是透過升學率來衡量的。所以，管你怎麼減負，家長老師學生都不敢放鬆啊！

提高教學質量必然會減負，這二者是這樣的關係。

一個老師教學質量的高低，包含很多內容，比如課堂的教學效率；課後作業佈置的科學度；預習作業的合理性；與學生非智力因素的溝通等等。

一個為學生所喜歡的老師，他的吸引力和帶動力是想象不到的。你可能不是什麼教學能手，但因為學生喜歡這個老師，那麼這個老師所教的學科，學生一定趨之如騖，一旦打開了這扇門，一扇興趣之門，再難的學科都不是問題，有了興趣的孩子，潛力難以估計！

畢竟這樣召學生喜歡的老師不是多數，那麼作為大多數的老師來說，唯有學會合理安排預習，提高課堂效率，然後科學佈置作業。

預習作業是非常重要的，一個不會預習或者不預習的孩子，上課的聽課效率會低很多，那麼以前我們說了很多年的導學案還有現在炒的沸沸揚揚的微課，都是用來解決預習的好手段，但是預習不能簡單等同於提前做作業，如果這樣必然會加大學生的作業負擔，預習要有針對性，要簡練，要引導孩子去思考，沒有思考的預習，那只是皮毛。

課堂的效率，這是最重要的，如果你課堂上問題不能很好的解決，那麼你只能課後去補，課後補無非就是佔用其它的課或者利用自習，這樣的教學方式是學生和搭檔老師都特別討厭的，自己在課堂上像唐僧一樣的碎碎念，講不完，就佔用其他時間，十分不可取，唯有提高課堂的實效性，這樣才能讓學生有更多的時間去思考，只一味的讓學生聽講和寫作業，這樣的教學是扼殺！

而課後作業是很多人所詬病的， 之所以作業多，是因為預習和課堂沒有教好，這才透過大量的作業來找補，即使你前邊兩樣工作都做的很好了，也要科學的佈置作業，那種一味地抄寫和做題的作業真的可以停停了，老師要學會分析資料，透過學生課堂和作業出現的問題，找出共性，然後有針對性的佈置學生門出錯較為集中地題目，而不要找出張卷子就用！

要做到提高教學質量，這都是皮毛，需要走的路很長，減負也必然在路上……

謝謝邀請。我想這個問題，其實也是很多老師迫切希望解決的問題。在目前的教育環境和選拔條件下，分數仍然是評價學生學習水平和教師教學水平最主要的參考依據。作為老師，要千方百計提高教學質量，所以延長學生學習時間和增加學生作業量就成為一種重要的手段，在這一前提下，學生減負似乎就無法兌現，而在素質教育的大旗下，積極主張學生素質的全面發展。因此學生的課餘時間需要向哪方面傾斜就成為一個頭疼的問題。

其實反過來想想學生減負和老師提高教學質量的矛盾點是時間，那麼作為老師是不是可以在不佔據學生課餘時間的情況下，來提高教學質量呢？我想答案應該是有的。

1、提高課堂效率。能讓學生在課堂上能掌握的知識點儘量在課堂上完成，避免學生課下加餐。這就對老師的教學水平提出了更高的要求，另一方面更要提高學生的聽課質量，提高學習效率。

2、做到知識學習的多渠道化。把知識的學習滲入到其他的素質提升活動之中，讓學生在愉快的氛圍下接受知識的薰陶，做到寓教於樂，真正做到全面發展，把負擔轉化為樂趣。