很多女生在兩性關係中尋找“安生感”，說到“安全感”，其實不過是個自欺欺人的東西，基本上跟“幸福感”一樣，完全取決於你自己的感受，這個指數的高低，有著非常顯著的個體差異性。

手上拿著半瓶水，有人覺得無比淒涼：只剩半瓶水了！有人卻感覺幸福滿滿：我還擁有半瓶水呢！

“安全感”並不是永恆的標籤。

我們身處一個充滿變數的複雜時代，在這個世界上每天都發生著諸如地震、洪水、乾旱以及車禍、塌陷乃至戰爭，在世上行走，並沒有一座諾亞方舟，可以完全安全地渡我以對岸。

愛情更是如此，人人都渴望安徒生童話裡那般美好的愛情，但是這個時代本無完美，那種永恆的愛情也是愈來愈讓人覺得虛無縹緲。

一個老實巴交的男人去世了，他的妻子卻發現，原來他一直有一個情人，而他隱瞞她達40年之久。

在這個真相揭開之前，她難道不是一輩子都覺得自己很有“安全感”嗎？

我們談戀愛的目的，並不是要獲得終極“安全感”，或者只是完成生殖大任。

我們更想收穫這一路上的點滴快樂和幸福。

與其去尋找那莫名其妙的安全感，不如享受兩性交往中快樂的過程，這才是正途！

（非常認同清華王教授的許多觀點，安全感來自自己，區分清楚什麼是“情分”和“本分”，安全感、幸福感就會來得更自在、更接地氣！）

什麼是安全感？

顧名思意，當你一個人在家和外出，走在路上和街道上，乘坐電梯和交通工具，不擔驚受怕！這就是安全感。

麥田裡的守望者》作者塞林格說過一句話，非常適合形容沒有安全感的人在親密關係中的狀態：愛是想觸碰，又收回手。

有些男生經常抱怨自己的女友很作，有時候無心的一句話，就能引發冷戰；多玩會兒手機，女友就鬧著要分手。

而這段關係裡的女生往往抱怨的是：他從不懂我的情緒，總認為我無理取鬧，他做不到好好聽我說話，每次都敷衍了事，讓我覺得很沒安全感。

男人覺得女人無理取鬧，女人覺得男人沒有給到足夠的安全感。於是，原本相愛的兩個人，帶著問題相互證明和試探。

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

戈特曼認為，女人在一段親密關係中，最看重的不是男人的顏值，也不是房子車子，更不是錢，而是信任。

學妹程歡和男友是大學同學。畢業後，男友去了一家創業公司，生活全部被工作填滿。而程歡不適應這種變化，覺得在她和工作之間，男友沒有平衡好。

用她的話來說：“我需要他花時間來證明愛我，更需要他在我身上花心思。”

而男友卻說：“我在工作上艱苦奮鬥，回到家只想要一個溫暖的被窩和一個愛我的人，而不是比工作上更需要絞盡腦汁的戰場。”

“可是，你忽視了我的情緒和需求啊！”

“哪裡來那麼多的情緒，我覺得你就是平時太閒了。”

一句話，噎死了程歡所有的念想。

女人最看重的是信任。而信任是透過情感上的聯結建立的，情感上的聯結是透過情緒協調達到的。因此，情緒協調也就意味著信任。

可事實上，男生往往容易忽視女生的情緒。所以，當她們在一段感情中發現伴侶沒有和自己並肩作戰，而是孤身一人時，就容易陷入負面情緒中。

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

有人認為，安全感是自己給自己的。但是兩個相愛的人在一起，不就是彼此給安全感和信任感嗎？如果不是這樣，又為什麼非要在一起呢？

很多男人都害怕女人的情緒，覺得毫無道理可言，好端端的不知道為什麼就生氣了。比如前兩天，有個同事就跟我說：自己開開心心釣魚回家，結果卻被老婆劈頭蓋臉一頓罵。

他感到很懵，不就是週末沒陪你嗎，至於發那麼大的火嗎？但他卻忘記了自己承諾過，週末要陪老婆和孩子一起出去玩。

正如戈特曼所說：能否讓一個女人對你產生信任，關鍵也在於你怎麼對待她的情緒。

對於女人而言，並沒有什麼消極情緒，情緒化這個問題對她們來說毫無意義。情緒就是情緒，和呼吸一樣自然。

而聰明的男人，會在情緒上和愛人產生聯結，給她安全感。當伴侶感受到自己並非一人時，她才能更好地信任你。

你是否願意傾聽她

瞭解彼此內心的真實感受

相信很多人，都在親密關係中，和你深愛的那個人發生過沖突。

男人經常說，自己的伴侶很情緒化，一旦一言不合，就像爆炸的火藥。每次跟她講道理，卻鬧得更兇。

男人個個都是講道理的高手，但他們卻往往忽略了一點：

當衝突發生時，女人需要的不是正確的道理，而是一個優秀的傾聽者。她們就是希望伴侶能夠更好地理解她，解決問題則是次要的。

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

就像上文提到的程歡一樣，她憤怒主要源於：她在感情中體會到了一種無力感，感到男友的不負責任。

所以，她吵架並不是無理取鬧，而是希望用這種方式，讓男友更加在意她。

男友工作一天回到家，吃完飯就躺在沙發上玩手機。她說：“最近工作遇到了瓶頸，可能要失業了，好無助啊。”

男友雖然聽到了她的訴說，卻一直低頭玩手機：“沒事，工作慢慢找。”

“你怎麼不聽我說話？”

而男友將這句話理解為批評，此時他感覺像是遭到了人身攻擊，立刻開啟了防禦機制：“不就是換個工作，至於將情緒發洩在我身上嗎？”

但男友忽略了程歡這句話的真實意思：我需要你，我想讓你傾聽我，和我建立情感聯結。

其實程歡和大部分女生一樣，她想要的不過是男友的關注、陪伴和傾聽。

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

很多女性吵架，並不是為了爭輸贏，而是為了更好地理解伴侶的真實感受。

有位女士和丈夫因為孩子上興趣班的事情而爭吵，妻子希望女兒學鋼琴，丈夫卻認為鋼琴有什麼好的，不如學擊劍。

有次，她因為要開會，讓丈夫送女兒去鋼琴補習班。丈夫卻發怒了：真是瞎折騰，盡學一些沒用的東西。

兩個人爭執了很久，新賬舊賬一起翻，誰都吵不過誰。

後來，這位女士瞭解到，原來女兒上鋼琴課，讓丈夫回想到了自己童年時被父母逼著上補習班的場景，然而那時候他無力反抗。所以，他不想讓女兒重蹈他無法為自己做決定的覆轍。

在瞭解到丈夫內心的真實想法後，這位女士抱了抱她的丈夫，輕聲對他說：“孩子的事情我們先暫緩一下，對不起，剛才大聲斥責你，我不知道這件事情會觸痛到你。”

其實男性和女性一樣，也會有情緒失控生氣的時候，但真正心裡裝著彼此的人，會努力找到兩個人都感到舒服的狀態。

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

如戈特曼所言：只有當我們真正弄懂對方的需求和爭吵背後的根源時，你的伴侶才會因此而感到安全，並且無比愛你，而且無論發生什麼，她都會與你並肩作戰。

愛她，就要讀懂她

美國心理學家阿米爾·萊文說過：每一段親密關係，都是生命重新綻放的機會。

因為那個人，能夠讓你在有限的生命中看到無限的可能。

而親密關係的神秘之處，在於你可以不斷挖掘它，在這段關係中讓自己不斷成長和改變。

《愛的溝通》中說：如果真的愛一個人，就會想讀懂她。

而讀懂一個女人的第一步，便是瞭解她的真實需求。

朋友小北曾跟我說，和男友相處太累了，打個比方，就像是她說喜歡蘋果，可男友卻給她一個桃子。

不管她多麼不喜歡吃桃子，男友都聽不進去，只是一味告訴她，桃子真的很好吃，你為什麼不吃？

不吃桃子，他們的關係就不能變得更好，吃了桃子，她卻內心很痛苦。她一味壓抑自己去滿足他的需求。

她覺得男友並不是真的愛她，因為他不懂自己到底喜歡什麼。和他在一起，她很難獲得真正的快樂。

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

戈特曼在書中說：如果你真的愛一個女人，學會恭維她。讓她知道你多麼熱愛和迷戀她本來的樣子。

記得去年因為電影《影》，孫儷和鄧超雙雙入圍臺灣金馬獎。

對於孫儷的入圍，鄧超很開心，還在觀眾面前強調：“影片裡最難演的就是孫儷的角色。”

雖然，觀眾都知道影片中最難演的是鄧超的角色，但是在公共場合，他從來都不忘讚美孫儷。

很多人都知道孫儷的原生家庭並不那麼完美，甚至因為父母失敗的婚姻，她還和母親說過：反正我以後不會結婚的，我們兩個人就這麼過。

但是，遇到鄧超後，孫儷在婚姻中慢慢打開了自己，變得更加柔和溫暖了。

每次孫儷有新片上映時，鄧超總是很積極做推廣。他從不要求孫儷因為孩子而放棄工作，反而一直都鼓勵她，支援她，讓她在工作和婚姻中做最真實的自己。

在他們步入婚姻前，鄧超曾說過：和孫儷在一起的時候，我感覺自己好像“回家”了。

40年研究3000對情侶：什麼樣的男生，讓女生最有安全感？

一同入圍金馬獎的鄧超孫儷

正如戈特曼所言：好男人總是對伴侶的內心世界保持好奇心，想要不停探索她的希望、恐懼和夢想。

他們也會為對方做一些事：飯後洗碗，陪她散步，和她一起看電影，聽她喜歡的音樂，讚美她在婚姻中的付出，理解她為人妻的不易……

這些積極的互動就好像是往銀行裡存錢，能讓兩人的關係變得更加緊密。

戈特曼還給廣大男士提了個建議：一定要尊重另一半的夢想。

女人常常為了家庭或伴侶而放棄自己的夢想，尤其是有了孩子之後。其實，每個人的夢想都同樣重要。

《愛的溝通》中說：伴侶關係是否長久和幸福，取決於伴侶之間是否支援彼此的人生夢想。如果你不尊重另一半的夢想，你就會發現，她變得抑鬱、沮喪並充滿挫敗感。

如果你不知道她的夢想是什麼，你一定要問，然後毫無保留地支援鼓勵，幫助她實現夢想。

因為只有讓她感受到你的理解、尊重和愛，你們的關係才會更長久。

親密關係沒有我們所想象的那麼複雜，因為那個愛你的人最想要的就是和你建立情感聯結，被你需要和愛護。

如果你真的愛她，就讀懂她。