保健品的範圍很大，而且各種保健品的功效也比較多，無法做出全面的介紹。我說一下具有針對性的營養補充食品的看法吧。

在日常生活中，由於體質的問題或者是食物鏈無法均衡的充足的提供人體必需的七大營養素的情況，根據個人攝取不足的營養素，選擇適當的針對性的營養補充食品，達到身體營養均衡讓身體維持健康的狀態。是一個必要的選擇。

選擇營養補充食品可以從這幾個方面選擇：天然的，全部被消化的，全部被吸收的，利於率最好是100%的，對身體有益而無害的。

營養補充食品的有效成分決定著被吸收量的多少，也是判斷出該產品質量優劣的標準，所以100%是人體需要的，也全部被消化吸收。是好產品的標準。

利用率就更能決定一款產品的質量高低了，如果被吸收進入到肝臟的營養物質，在分解重新組合分配的過程中，常出現用不上的原材料，說明利用率不足，或者是很低。比如說，一款蛋白質補充食品，它所含蛋白質是100%的蛋白質的前提下，在肝臟中蛋白質被分解成氨基酸後應該全部是人體的必需氨基酸，而且可以全部利用於組成細胞的營養物質。

當然，不管什麼產品，都要是對人體有益而無害為前提。

生活飲食習慣，往往會出現某些營養素長期的超標現象，也經常有某些營養素長期的缺乏的情況，這些因素都會是引發慢性病主要因素。所以，多關注個人營養需求，保持營養均衡，對身體健康非常必要。

題主的潛意識，粗看有些荒謬，其實是有道理的。

作為購物類別而言，冬蟲夏草、燕窩，人們歸類為保健品；阿膠、蜂王漿，歸類為保健品；人參、瑪咖，歸類為保健品；鈣片、複合維生素片、魚油，也歸類為保健品。

上述歸類其實很混亂，恰好這種混亂會導致一些概念甚至觀念上的錯誤。功能性的保健食品，有藍帽標誌的保健食品才有資格稱得上保健品，例如鈣片、複合維生素片、魚油等，如有藍帽標誌是國家承認的保健品。GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：“保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”

從食物中或植物指向提取的營養，如維生素、蛋白質、礦物質等，它們的學名都叫膳食補充劑，有藍帽標誌的保健食品，基本上都屬於膳食補充劑。為區別於那些購物類的購物分類的保健品，應該使用“膳食補充劑”這個名稱。

至此，題主的問題已有答案，那就是膳食補充劑“能調節人體的機能，適用於特定人群食用”。題主提到高血壓、腦梗、腦血栓等，醫院治癒效果不理想，那麼你轉向膳食補充劑是對的，因為膳食補充劑中的一些功能剛好就是對應這些。例如有藍帽標誌的魚油，它的產品說明上會講到有調節血脂的作用。但是要記住國家對保健品定義的最後一句：“適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。”

至於如何選擇膳食補充劑，必須諮詢有證的營養師。膳食補充劑屬於營養，而如何運用營養康復身體，是營養師的長項，所以你不用諮詢其他人。

保健品，不具備治療疾病的效果。任何保健品不能誇大其詞，具備治病的功效。

保健品，是營養補充的一種方式。比如一日三餐，加上水果，零食。一些身體所需的營養元素，可以透過保健品進行補充，使其身體精神狀態達到正常水平。

保健品，是提前對身體調整，比如免疫系統，消化系統等進行調整，目地是能降低患病風險，但定期身體體檢，生病後接受正規醫院治療是必須的。

保健品，經過發展市場產品多，需要看牌照，看資質選擇保健品

要補鈣元素可以選擇天津天獅•高鈣素，是動物骨骼提取物。國外銷售的不錯。

無線極增健口服液，可以提高免疫力，植物中提取中藥成分

國珍 松花粉 也具有保健效果兼顧減肥。

酵素粉也具有保健功效。

國外的做的好的，像康寶萊草本生活營養代餐。可以減肥，降低熱量，達到減肥的效果。

選擇保健品注意已下幾點

1.看保健品公司背景，什麼時候開始成立。主要產品

2.看保健品公司實力，科研力量

3.看保健品公司能力和效果

4.看保健品使用者的體驗感受

5.一家保健品公司，如果只做營養代餐，不進行其他方面經營，屬於專業，專注，專一。可以考慮

比如像安利公司，即做日化，又做保健品，屬於日化系公司

康寶萊營養只做代餐營養，是營養公司

目前保健品公司國內多由醫藥公司成立的子公司做保健品。或者白酒企業代工保健品等。