首先我們先來理解“安全感”，安全感是人的一種感覺，人的心理或者說精神上的一種內在需求。可以表現為許多方面: 渴望受到保護不被傷害，渴望物質上、經濟上得到滿足，渴望不被欺騙，渴望對方能夠負責任等等都是希望有安全感的表現。由此，我們就可以知道缺乏安全感是由哪些因素引起的。

第一，自身因素。一個人如果總是有自卑的心理，總覺得自己比上別人或者配不上別人，那肯定會缺乏安全感。有些人在感情上受過傷害，或被對方騙過，或對方不負責任的消失了，在今後的感情中就會出現覺得缺乏安全感。這種情況大多是由於自己心理上的問題導致的。

第二，家庭因素。我們最初接觸的環境就是家庭，一個和睦的，充滿溫暖的家庭肯定是不會缺乏安全感的。相反，小時候如果經歷過家暴，或者單親家庭，或者家裡貧困，往往也會覺得缺乏安全感，總希望得到別人保護。

第三，社會因素。我們所處的工作環境或者生活環境，如果到處都是爾虞我詐，處處都是勾心鬥角。自然就覺得這種環境中毫無安全感。

總得來說，安全感其實就是自己內心的感覺，所以我們應該正視自己的內心。不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的，做到不以物喜，不以己悲。無論是身體上，還是心理上，強大自己才不畏恐懼。

安全感對人來說是一種很重要的感覺，甚至從某種程度上來說安全感的程度代表著人們的心理健康的程度，安全感不足，人們的內心就會感覺焦慮，孤獨，對他人沒有信任，容易猜忌別人，對別人抱有敵意，對生活悲觀；而安全感充足的人，則能接納自己，對他人信任，熱情，寬容，積極樂觀的對待世界，能與他人合作，富有同情心。由此可見安全感對於人來說是至關重要的。

生活中我們會發現很多人的安全感會有所欠缺，那麼人們安全感的缺乏是由什麼引起的呢？其實人的安全感來源有很多，其實大體可分為兩類，第一類是物質上安全感，主要包括工作是否穩定，工資收入是否能滿足正常生活需要，是否在生活的城市有一套屬於自己的房子等，這些物質的安全感可以滿足人們正常的衣食住行，當人們基本的生存需求獲得滿足後，人的內心才能獲得基本的安定和歸屬。

第二類是精神上的安全感，主要來源於人的各種關係，和朋友同事的人際關係是否融洽，關係融洽則心情愉悅，關係不融洽則會感到焦慮抑鬱等不安全的體驗，還有就是要和自己愛的人在一起，和愛人的的關係是否融洽親密，關係親密則有強烈的歸屬感，如果戀人分手，夫妻離婚，和父母鬧矛盾都會讓人陷入強烈的不安全感之中。

精神和物質上的安全感是缺一不可的，不可偏廢，當然並不是每個人都能擁有十全十美的生活，獲得完整的安全感，但至少當我們感覺的內心焦慮，抑鬱，沒有安全感的時候，我們可以反思自己的生活，尋找自己在哪一方面有所欠缺，導致了自己安全感的缺乏，然後透過自己的努力去改善自己的生活，彌補自己在安全感方面的缺失。

如果說你一時的缺乏安全感，這個是可以理解的，但是如果說總是這樣缺乏安全感說明您的內心是無比的焦慮了，或者您的身體神經受到了某個條件的反射了。

首先您要分析是什麼原因導致的，是最近的壓力過大，還是最近總是遇到一些焦頭爛額的事情纏著自己，要理清自己的思緒，追根究底，找出根源，然後一一的去化解掉這些因素，逐個的去擊破。

如果是因為缺少金錢，那麼你就要對金錢是無比的渴望和嚮往，對金錢充滿野心，不斷的去挖掘自己的無限的潛能，不斷的去探索，去奮鬥，這樣你會得到你想要的一切。只有這樣你才會越發的覺得安全。

如果你最近空閒中，那麼你就趕快把自己充實起來，不要整天在無所事事了，把一切都積極性都調動起來。不要想其他事情，這樣你才會全身心的投入到工作之中。忘記所有的一切。

若果總是缺乏安全感，多半性格也是比較孤僻，不喜歡和外界人和事接觸，就是缺少獨立能力，需要磨鍊一下性格，不要怕失敗，多接觸外界環境多結交些朋友，時間長了有一定的獨立能力，無論去哪裡都不會缺乏安全感了。要記住人是群居動物，只有多接觸外界環境才能融入社會。

總是感覺缺乏安全感是什麼原因？

我沒有學過心理學，在心理諮詢方面是一片空白。就這個問題而言，我想用自己的生活經歷來解讀一下這個問題。

（一）一個缺乏安全感的人肯定有他認為造成他不安全的諸多原因。比如：不能獨立，依賴思想很強，個性劫弱都可能造成他認為的諸多不安全因素！

（二）二是可能與他生存的環境和接觸的人群有很大的關係。他所處的環境讓他不安全，他所接觸的人群讓他沒有安全感都是原因之一。

缺乏安全感也是一種抑鬱的表現，也是心裡不成熟的表現。所以，必須要學會獨立，學會成長！

只有自己強大了，你才會你是安全！

我現在就在極度不安穩中，壓力太大，上有老下有小，還要蓋房子，自己都不知道怎麼會把日子過成了這樣，總是入不敷出，還是自己掙的少，沒辦法自己的能力就在這了，把自己逼的太狠了，都沒法喘口氣，我覺得人生不如意的事，十有八九是因為錢，貧賤夫妻百事哀

在上世紀七十年代，包產到戶以前，村民——嚴格的說應該稱社員在集體參加勞動，秋後分糧食，年終按工分開支 ，勞動力多的家庭收入多一點，總體而言各家各戶貧富差距不太大，對衣食住行要求不高，最高目標也就是解決溫飽。聽聽廣播，收音機收聽小說就算不錯的娛樂方式，如果奢侈一點買一臺黑白電視機，就算方圓十里八村的富裕戶了。人們思想相對閉塞，日出而作日落而息，柴米油鹽充足，身體無病無災就心滿意足了，廣大農村一片窮歡樂的景象，人們臉上洋溢著滿足，踏實，從容的神色。

改革開放以後的四十年裡，全國發生了天翻地覆的變化。城鄉經濟空前發展，新事物日新月異層出不窮，讓人眼花繚亂。人們思想開放，不斷與世界發達國家接軌。生活水平、質量火箭速度提升。

與此同時，人們慢慢發現幸福感缺失，安全感降低，焦慮恐懼感增強。

一個人在一個熟悉的環境中會感到安全坦然，處在一個陌生環境則會不安焦慮 ，這四十年的鉅變恰恰使人們為了適應新事物要不斷變換角色，不斷的學習新知識，更新升級換代自身技能，才不會被飛馳的生活列車甩落。比如通訊工具從大哥大，BP機，座機，2G、3G、4G行動電話 ，臺式電腦，平板電腦，膝上型電腦……前一種還沒摸熱乎就被後一種替代了。人們要高度緊張， 緊跟發展，快節奏生活才勉強適應前衛生存空間，衣食住行壓得呼吸困難，哪裡有時間閒下來靜下來咀嚼一下生活。幸福感，安全感就難以體會的到了。謀劃，思慮，失眠 ，不安如影隨形了。

社會變革時期必然的產物吧，事物具有兩面性的，不斷提升，積極面對，順應自然才好。

我常常和你們說關於“安全感”相關的話題，的確，安全感在我們感情生活中是一個非常重要的條件，沒有了安全感，你就會不斷的在對方的身上索取，最後引起感情危機。

為什麼有那麼多的人缺失安全感呢？是和兩人相處時候的模式有關，還是和對方成長過程中的一些經歷有關呢？

今天我們就來說說，缺乏安全感的一些人，他們往往都經歷過這四件事！

2

童年撒嬌想要獲取某些東西未被滿足

小朋友嘛，他們都是喜歡以撒嬌或者哭鬧來達到自己的某些目的，但他們在童年時，自己撒嬌過程中，父母並沒有滿足他們的需求，再一次又一次的失望過後，他們變得不再這麼做。

有心理學家指出，在小時候撒嬌欲沒有被滿足的孩子，他們在長大後就會變得不那麼有安全感。

因為孩子在“撒嬌”過程中，就是希望事情的發展可以按照自己所想的那樣去發展，但事實卻不是那樣。

所以這和他們在成年之後是否有安全感是有很強的聯絡的，因為在童年的時候，需求感常常得不到滿足，所以這種不安全感就會一直伴隨著他們。

3

把壓抑的能量投射給另一半

我們每個人都有被壓抑的情緒，但這種情緒不可能一直被壓抑下去，總要得到釋放，所以，我們在找到物件之後，就把自己一直以來被壓抑的那部分給釋放給對方。

（就是說，你自己在潛意識裡所想所做，都會不自覺地加設在對方的身上）

舉個例子來說，你和對方相處的過程中，你們發生了矛盾和爭吵，對方在和你吵架的過程中說了一些傷人的話，這些話本就是氣話，而你卻認為對方對自己就是有這麼一些意見。

於是乎，被壓抑的情感就被披上了合理的外衣，從而使人越來越執拗、越來越喋喋不休。

4

互相傷害

那些內心極度缺乏安全感的朋友，都希望可以從伴侶的身上尋找到足夠的安全感，但是，哪怕對方給了你安全感，你還是會覺得不夠，因為安全感缺失的人，往往吸引到的正是不安全感強烈的人。

你和你的伴侶都希望在感情中可以找到一個給自己安全感的人，希望自己能被捧在手心。而你們一旦開始了戀愛，就會開始互相作鬧，妄圖從這段關係中獲得關注，矛盾也由此爆發了。

所以，對於童年自己的需求感得不到滿足的人來說，他們彼此靠得越近，傷害也就越大，無論你們是朋友還是戀人。

畢竟因為家庭環境的相似之處，所以我們也更容易被同一類人所吸引。

5

共振

婚姻中，如果一方總是牢騷不斷，那麼另一方就要反省下自己是否放縱了自己的撒嬌欲，壓抑了對方的撒嬌欲。

比如說，我們比較常見的一種情況好就是：雖然我不懂得表達我自己，但我希望我和你相處的過程中，你可以明白我心裡全部的想法，能從我的眼神當中知曉一切。

而你會有這樣的心理狀態，正是因為和童年的撒嬌欲不被家人滿足有關。假如說，你在感情中不能很好地控制自己的撒嬌欲，那你們的相處也會過得很累、很委屈，除了你的愛人，你周圍的朋友也會覺得和你相處不舒適。

兩個人能走到一起不容易，我們更應該在感情中去規避和解決這些問題，以免發生無法挽回的局面。