側睡：

這是一張比較標準的側睡睡姿示意圖。側睡中枕頭使用的目的是，支撐頭部重量，使頭部中心保持在水平位置上，也就是說使頸椎保持在自然狀態下。這樣做的好處是可以使頸部肩部肌肉完全放鬆，對骨骼關節也不產生負擔。通常情況下，側睡的同學應該使用一個較高的枕頭。

正睡：

現在來說正睡。正睡的時候，枕頭應當支撐頭部，使得頭部的中心（差不多是耳朵的位置）略高於肩膀的中心。圖上的模特睡得就略微偏高了，紅線應降到綠線處比較合理。這樣做的目的也是儘可能是頭部和頸椎保持在自然狀態下，之所以要抬高一點，是為了防止血液因重力作用迴流頭部，造成頭暈等症狀。需要注意的是，正睡時，枕頭需要覆蓋整個頸部，直至肩部，防止頸部得不到支撐，千萬不能只枕到後腦勺。

進階指南

靠枕：

千萬不要以為知道了以上方法就萬事大吉了，說一個很常見但是容易忽視的吧，靠枕。很多同學喜歡睡覺前靠在床背上看書或玩手機，這個時候如果靠得不到位，頸肩肌肉持續緊張，睡下後就容易出現落枕的情況。

靠枕的思路其實很簡單，就是填充人體與床板間這塊空隙區域，給予背部頸部充分的支撐。思路簡單，但是對枕頭的支撐性和體量要求是非常高的。

枕頭種類推薦：

我推薦的枕頭就是三類：羽絨，乳膠，記憶棉，下面可以來說說各種枕頭的優缺點。

羽絨枕蓬鬆柔軟，是我認為舒適度最高的枕頭，但是支撐效能也是最差的，往往至少需要二個，作為靠枕可能需要三個，所以成本也是最高的。羽絨枕由於是可自由塑型的，所以貼合度比較好，也正是因為這樣，不適合睡相不好的同學。

乳膠枕，乳膠枕舒適度相對不如其他二種，而支撐性則是三種枕頭裡最好的，作為靠枕也是非常優秀的。通常只需要一個，所以成本合理。乳膠枕對頸椎有固定作用，適合睡相不好的同學，且由於其超強的支撐性，格外適合側睡。

記憶棉枕頭，由於其慢回彈的特性，舒適度也非常高。但也正是因為如此，記憶棉枕頭的適應性很差，款式極多，需要多加嘗試才能找到適合自己的形狀，一旦找到與自身情況非常匹配的款式，記憶棉就是最好的選擇之一。對熱敏感，遇熱變軟，遇冷變硬，也是其缺點。

最後說一點，我個人的理念。在經濟允許的情況下，多準備幾個不同的枕頭是相當有必要的。因為人的身體狀況不是一成不變的，雖然有上述的枕頭使用原則，但仍然是要尊重個人主觀感受的。如果感到枕頭怎麼睡都睡不舒，那就換一個，沒必要糾結。

嬰兒由於某些缺氧疾病需要做高壓氧艙的時候要謹慎,但是不要過於擔心,一般在正規醫院做,在醫生的指導下,一般副作用很小的.早產兒視網膜病變是早產兒長時間（24小時甚至幾天連續不斷）,高濃度吸氧引起的,常壓下在溫箱內長時間吸氧是最常見的原因.高壓氧有嚴格的適應症,早產兒,體重不足2500g者不會用高壓氧治療；高壓氧的吸氧時間有嚴格的規定,不同月齡有不同的治療壓力和時間,一般不超過60分鐘.事實上正規高壓氧治療不會導致失明.缺氧缺血性腦病是導致腦癱,弱智,癲癇的主要原因.高壓氧治療可以減少這些後遺症的發生.一般中重度HIE均應接受2個療程的高壓氧治療.缺氧缺血性腦病一般來說預後都是不錯的,一般不會有什麼後遺症

未滿月腦出血的這種情況估計是因為存在血管破裂造成的，原因估計是因為存在產傷或者是凝血功能異常所致的，這種情況影響程度取決於出血量，出血多大話，會引起顱內壓增高，腦水腫、腦損傷等情況，嚴重的危及生命。這種情況建議到醫院嬰兒科看看，進行檢查明確一下，看看是啥情況，採取針對性的醫治措施，對症處理，預防再次出血等情況。高壓氧在恢復期是可以考慮的。