古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰是古代中國勞動人民根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。
十二時辰制。西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
十二時由十二個特定的時間名詞構成。人們可以從先秦時代的中國古籍中溯尋出這些詞語的淵源。漢代之前，這些稱謂多有不同，直到漢代太初年間，中國實行了太初曆，"其以一日分十二時，而以干支為紀。"(趙翼《陔餘叢考》卷34)才基本定型定名①。十二時表時獨特、歷史悠久，是中華民族對人類天文曆法的一大傑出貢獻，也是燦爛的中華文化瑰寶之一。
十二時的第一個時辰，就叫"夜半"。人們最早把"夜半"作為時間名詞來使用的例子，見於《左傳·哀公十六年》:"醉而送之，夜半而遣之。"
十二時辰把《黃帝內經》的十二時辰養生法，透過計時工具，融入到人們的日常生活，隨時提醒人們科學養生，從而讓每個人都懂得用《黃帝內經》養生，讓科學養生得以普及，這對改善人們體質，提高人們生存質量，無疑具有革命性的意義。
十二時辰相當於24小時，每個時辰等於2小時。
1.夜半 【yè bàn】:子夜 夜分 中夜 未旦 宵分
2.雞鳴 【jī míng】:荒雞
3、平旦【píng dàn】:平明 旦明 黎明 早旦 日旦 昧旦 早晨 早夜 早朝 昧爽 旦日 旦時
4.日出 【rì chū】:日上 日生 日始 日晞 旭日 破曉
5.食時 【shí shí】:早食 宴食 蚤食
6.隅中【yú zhōng】:日禺 禺中 日禺
7.日中 【rì zhōng】:日正 日午 日高 正午 亭午 日當午
8.日昳【rì dié】:日昃 日仄 日側 日跌 日斜
9.晡時【bu shi】:餺時 日餺 日稷 夕食
10.日入【rì rù】:日沒 日沉 日西 日落 日逝 日晏 日旴 日晦 傍晚
11.黃昏 【huáng hūn】:日夕 日末 日暮 日晚 日暗 日墮 日曛 曛黃
12.人定 【rén dìng】:定昏 夤夜
據顧炎武《日知錄》卷20"古無一日分為十二時"一則考證，在先秦、西漢時，用十二名與地支配合來記十二時，還沒有確定出一個系統，使用上比較紊亂。
子時(23時至01時)
夜半，又名子夜、中夜:十二時辰的第一個時辰。
丑時(01時至03時)
雞鳴，又名荒雞:十二時辰的第二個時辰。
寅時(03時至05時)
平旦，又稱黎明、早晨、日旦等:時是夜與日的交替之際。
卯時(05時至07時)
日出，又名日始、破曉、旭日等:指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。
辰時(07時至09時)
食時，又名早食等:古代華人民"朝食"之時也就是吃早飯時間。
巳時(09 時至11時)
隅中，又名日禺等:臨近中午的時候稱為隅中。
午時(11時至13時)
日中，又名日正、中午等。
十二時辰與24小時對照
未時(13時至15時)
日昳，又名日跌、日央等:太陽偏西為日跌。
申時(15時至17時)
哺時，又名日鋪、夕食等。
酉時(17時至19時)
日入，又名日落、日沉、傍晚:意為太陽落山的時候。
戌時(19時至21時)
黃昏，又名日夕、日暮、日晚等:此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。
亥時(21時至23時)
人定，又名定昏等定，又名定昏等:此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。
古代勞動人民把一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰。十二時辰既可以指一天，也可以指任何一個時辰。十二時辰是古代中國勞動人民根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。
十二時辰制。西周時就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
十二時由十二個特定的時間名詞構成。人們可以從先秦時代的中國古籍中溯尋出這些詞語的淵源。漢代之前，這些稱謂多有不同，直到漢代太初年間，中國實行了太初曆，"其以一日分十二時，而以干支為紀。"(趙翼《陔餘叢考》卷34)才基本定型定名①。十二時表時獨特、歷史悠久，是中華民族對人類天文曆法的一大傑出貢獻，也是燦爛的中華文化瑰寶之一。
十二時的第一個時辰，就叫"夜半"。人們最早把"夜半"作為時間名詞來使用的例子，見於《左傳·哀公十六年》:"醉而送之，夜半而遣之。"
十二時辰把《黃帝內經》的十二時辰養生法，透過計時工具，融入到人們的日常生活，隨時提醒人們科學養生，從而讓每個人都懂得用《黃帝內經》養生，讓科學養生得以普及，這對改善人們體質，提高人們生存質量，無疑具有革命性的意義。
十二時辰相當於24小時，每個時辰等於2小時。
1.夜半 【yè bàn】:子夜 夜分 中夜 未旦 宵分
2.雞鳴 【jī míng】:荒雞
3、平旦【píng dàn】:平明 旦明 黎明 早旦 日旦 昧旦 早晨 早夜 早朝 昧爽 旦日 旦時
4.日出 【rì chū】:日上 日生 日始 日晞 旭日 破曉
5.食時 【shí shí】:早食 宴食 蚤食
6.隅中【yú zhōng】:日禺 禺中 日禺
7.日中 【rì zhōng】:日正 日午 日高 正午 亭午 日當午
8.日昳【rì dié】:日昃 日仄 日側 日跌 日斜
9.晡時【bu shi】:餺時 日餺 日稷 夕食
10.日入【rì rù】:日沒 日沉 日西 日落 日逝 日晏 日旴 日晦 傍晚
11.黃昏 【huáng hūn】:日夕 日末 日暮 日晚 日暗 日墮 日曛 曛黃
12.人定 【rén dìng】:定昏 夤夜
據顧炎武《日知錄》卷20"古無一日分為十二時"一則考證，在先秦、西漢時，用十二名與地支配合來記十二時，還沒有確定出一個系統，使用上比較紊亂。
子時(23時至01時)
夜半，又名子夜、中夜:十二時辰的第一個時辰。
丑時(01時至03時)
雞鳴，又名荒雞:十二時辰的第二個時辰。
寅時(03時至05時)
平旦，又稱黎明、早晨、日旦等:時是夜與日的交替之際。
卯時(05時至07時)
日出，又名日始、破曉、旭日等:指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。
辰時(07時至09時)
食時，又名早食等:古代華人民"朝食"之時也就是吃早飯時間。
巳時(09 時至11時)
隅中，又名日禺等:臨近中午的時候稱為隅中。
午時(11時至13時)
日中，又名日正、中午等。
十二時辰與24小時對照
十二時辰與24小時對照
未時(13時至15時)
日昳，又名日跌、日央等:太陽偏西為日跌。
申時(15時至17時)
哺時，又名日鋪、夕食等。
酉時(17時至19時)
日入，又名日落、日沉、傍晚:意為太陽落山的時候。
戌時(19時至21時)
黃昏，又名日夕、日暮、日晚等:此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。
亥時(21時至23時)
人定，又名定昏等定，又名定昏等:此時夜色已深，人們也已經停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。