古代一天十二個時辰分別稱呼如下：
1、夜半
23：00-01:00丨子時
釋義：
夜半，又名子夜、中夜，十二時辰的第一個時辰。此時，燈火幽暗，夜色闌珊。
2、雞鳴
01:00-03:00丨丑時
雞鳴，或曰荒雞。此時，輕風拂過夢境，萬籟俱寂。偶有幾點寒鴉驚起，繞樹三匝，飛掠皎皎明月。
3、平旦
03:00-05:00丨寅時
平旦，又稱黎明、日旦。此時，天色朦朧，尚未破曉。大地漆黑幽暗，天上微微發白。
4、日出
05:00-07:00丨卯時
5、食時
07:00-09:00丨辰時
食時，亦稱早食、宴食。這一時段，正是古人”朝食“（吃早飯）之時。秦漢時期，民間一天兩頓，以”朝食“為主餐。
6、隅中
09:00-11:00丨巳時
隅中，也叫做日禺。此時，臨近中午，大霧散去，豔陽當空。
7、日中
07:00-09:00丨午時
日中，又名日正。此時，太陽行至中天，烈日當頭。上古時期，人們把這一時段作為到集市去交易的時間標誌。
8、日昳
13:00-15:00丨未時
日昳，又名日央、日仄等。此時，太陽偏西，以中天為界，與隅中相對。
9、晡時
15:00-17:00丨申時
晡時，或曰夕食、餺時。是古時漢人吃第二頓飯的時段。
10、日入
17:00-19:00丨酉時
日入，又叫日沒、日沉。此時，太陽即將落山，夕陽西下。古人將“日出”和“日入”分別作為白天和黑夜到來的標誌。
11、黃昏
19:00-21:00丨戌時
黃昏，亦稱日暮、日夕。此時，夕陽沉沒，萬物朦朧，一更欲黑而未黑。
12、人定
21:00-23:00丨亥時
人定，即人靜。也叫定昏、夤夜。乃一晝夜中十二時的最末一個時辰。此時，二更夜已深，人們安歇入眠。
擴充套件資料：
養生方法：
1、子時：23:00~1:00——膽經當令
子時膽經當令。子時睡眠的好壞，膽“值班”情況的好壞，關係到臟腑，全身氣機的生髮。膽氣，陽氣生髮的順暢，人的膽氣就壯，膽量就足，人的精神狀況就好！
常見症狀：頭暈目眩、口苦、善嘆息。
時辰宜忌：宜：睡覺。
忌：熬夜，吃夜宵。
2、丑時：1:00~3:00——肝經最旺
肝主藏血，肝主筋，肝為將軍之官，謀略出焉。因此丑時好好睡覺，可以養血，養筋，可以使人才思敏捷，決策力強。丑時是陽氣生髮的重要階段，丑時陽氣的生髮對全天陽氣的生髮起著非常重要的作用。
常見症狀：胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁
時辰宜忌：宜：熟睡；
忌：熬夜，生悶氣，久視。
3、寅時：3:00~5:00——肺經最旺
寅時深度睡眠是對人體從靜到動的轉化，對人體氣血的輸布，對人體經絡的執行有著重要的影響和積極的作用。寅時養生，重在確保深度睡眠！確保氣血的輸布，確保經絡的氣血動力，確保人體由靜向動的過度，確保新一天工作和生活。
常見症狀：肺部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部疼痛
時辰宜忌：宜：熟睡或導引吐納，調理肺經；
忌：熬夜。
4、卯時：5:00~7:00——大腸經最旺
卯時排大便，是排大便最佳時間。身體經過一夜的代謝，將廢物傳至大腸，若此時不解，身體會將毒素和廢物重新吸收。同時，因為肺與大腸相表裡，這時，肺氣實，最容易解出。因此，養成卯時大便的習慣，是卯時養生的重要方面。
常見症狀：牙齒疼痛、頸部腫大
時辰宜忌：宜：起床喝溫熱的白開水，排便；
忌：飲酒，睡懶覺。
古代一天十二個時辰分別稱呼如下：
1、夜半
23：00-01:00丨子時
釋義：
夜半，又名子夜、中夜，十二時辰的第一個時辰。此時，燈火幽暗，夜色闌珊。
2、雞鳴
01:00-03:00丨丑時
釋義：
雞鳴，或曰荒雞。此時，輕風拂過夢境，萬籟俱寂。偶有幾點寒鴉驚起，繞樹三匝，飛掠皎皎明月。
3、平旦
03:00-05:00丨寅時
釋義：
平旦，又稱黎明、日旦。此時，天色朦朧，尚未破曉。大地漆黑幽暗，天上微微發白。
4、日出
05:00-07:00丨卯時
釋義：
5、食時
07:00-09:00丨辰時
釋義：
食時，亦稱早食、宴食。這一時段，正是古人”朝食“（吃早飯）之時。秦漢時期，民間一天兩頓，以”朝食“為主餐。
6、隅中
09:00-11:00丨巳時
釋義：
隅中，也叫做日禺。此時，臨近中午，大霧散去，豔陽當空。
7、日中
07:00-09:00丨午時
釋義：
日中，又名日正。此時，太陽行至中天，烈日當頭。上古時期，人們把這一時段作為到集市去交易的時間標誌。
8、日昳
13:00-15:00丨未時
釋義：
日昳，又名日央、日仄等。此時，太陽偏西，以中天為界，與隅中相對。
9、晡時
15:00-17:00丨申時
釋義：
晡時，或曰夕食、餺時。是古時漢人吃第二頓飯的時段。
10、日入
17:00-19:00丨酉時
釋義：
日入，又叫日沒、日沉。此時，太陽即將落山，夕陽西下。古人將“日出”和“日入”分別作為白天和黑夜到來的標誌。
11、黃昏
19:00-21:00丨戌時
釋義：
黃昏，亦稱日暮、日夕。此時，夕陽沉沒，萬物朦朧，一更欲黑而未黑。
12、人定
21:00-23:00丨亥時
釋義：
人定，即人靜。也叫定昏、夤夜。乃一晝夜中十二時的最末一個時辰。此時，二更夜已深，人們安歇入眠。
擴充套件資料：
養生方法：
1、子時：23:00~1:00——膽經當令
子時膽經當令。子時睡眠的好壞，膽“值班”情況的好壞，關係到臟腑，全身氣機的生髮。膽氣，陽氣生髮的順暢，人的膽氣就壯，膽量就足，人的精神狀況就好！
常見症狀：頭暈目眩、口苦、善嘆息。
時辰宜忌：宜：睡覺。
忌：熬夜，吃夜宵。
2、丑時：1:00~3:00——肝經最旺
肝主藏血，肝主筋，肝為將軍之官，謀略出焉。因此丑時好好睡覺，可以養血，養筋，可以使人才思敏捷，決策力強。丑時是陽氣生髮的重要階段，丑時陽氣的生髮對全天陽氣的生髮起著非常重要的作用。
常見症狀：胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁
時辰宜忌：宜：熟睡；
忌：熬夜，生悶氣，久視。
3、寅時：3:00~5:00——肺經最旺
寅時深度睡眠是對人體從靜到動的轉化，對人體氣血的輸布，對人體經絡的執行有著重要的影響和積極的作用。寅時養生，重在確保深度睡眠！確保氣血的輸布，確保經絡的氣血動力，確保人體由靜向動的過度，確保新一天工作和生活。
常見症狀：肺部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部疼痛
時辰宜忌：宜：熟睡或導引吐納，調理肺經；
忌：熬夜。
4、卯時：5:00~7:00——大腸經最旺
卯時排大便，是排大便最佳時間。身體經過一夜的代謝，將廢物傳至大腸，若此時不解，身體會將毒素和廢物重新吸收。同時，因為肺與大腸相表裡，這時，肺氣實，最容易解出。因此，養成卯時大便的習慣，是卯時養生的重要方面。
常見症狀：牙齒疼痛、頸部腫大
時辰宜忌：宜：起床喝溫熱的白開水，排便；
忌：飲酒，睡懶覺。