歲月你大膽來，該來的我不躲，哪怕歲月無情變遷，32歲的易建聯依舊是CBA的一哥，中國籃球現已第一人，畢竟單憑那份自律，就無人能夠和他叫板。

10月27日，易建聯的32歲生日，由於適逢週末，球隊沒有訓練，所以廣東男籃把易建聯的生日會安排再了10月28日。今個，訓練完畢，廣東男籃球員是“磨刀霍霍”，不知道從什麼時候開始，過生日被拍蛋糕的方式已經成為了廣東男籃的傳統。能拿蛋糕怕男籃一哥，想想都很興奮，特別是“黑小子”趙睿早早就在一年前放話，要在易建聯生日上演拍蛋糕的戲碼，所以黑小子也是躍躍欲試。

不過，大哥的面子還是要給的，經過一番“討價還價”，易建聯還是妥協了，隨後，在易建聯許完願之後，蘇偉、曾繁日、趙睿三人將易建聯摁在了蛋糕上，阿聯帥氣的臉龐也變成了大花臉，現場的球員也發出歡樂的笑聲。

不過值得一提的是，和以往一樣，易建聯並沒有因為生日而放縱自己。在生日會上，易建聯依舊是應景一樣的吃了一小口蛋糕後，就把蛋糕放下，這一幕也讓很多球迷不禁發問正在大口大口吃著雞蛋灌餅的波蘭名宿內心有啥想法木有？

而這個一哥的名號以及實力從何而來，就是靠易建聯日以繼日的苦練，每年的休賽期，當別的球員在度假，在上綜藝撈金的時候，易建聯卻有些“傻”的自費前往美國特訓，在生活中，阿聯自律、低調，遠離燈紅酒紅，迴歸家庭，這一切的一切也讓易建聯能夠始終站立在中國籃球的最頂點。

講真的，不是易建聯的天賦無敵，而不是現在的球員素質太差，而是在自律和努力上，他們差易建聯太遠了，也正是因為他們的不努力毀了易建聯的最後一次奧運會，所以像周琦這樣的球員才會一直被球迷謾罵嘲諷。

昨天，中國籃球知名球星易建聯是迎來了自己32歲的生日，不過由於昨天阿聯所在的廣東男籃是調整休息沒有訓練任務，因此球隊的隊員和教練們是在今天的訓練中為阿聯補辦了一次生日儀式。

廣東男籃的官方微博是在自己的社交媒體上曬出了球隊為阿聯慶祝生日的影片，球迷們看得也是樂趣十足，津津有味。在這一段影片裡，球員們是歡聲笑語地祝福球隊老大哥生日快樂，而後衛趙睿還帶頭將蛋糕扣在了易建聯的臉上，這是整一段影片的高潮所在。

影片中，在杜鋒一聲“來”的指示後，趙睿和蘇偉趁易建聯吃巧克力時不防備，直接將易建聯的臉摁進了蛋糕裡。搞笑的趙睿還喊道“別推我”、“誰推我”？但實際上，整個過程沒有任何人推他，他和去年一樣仍然是帶頭人之一。而除了趙睿和蘇偉外，小將曾繁日也是趁機使了一把力。

從這一段影片中是可以看出，廣東全隊的氛圍真的十分融洽，相信這也會是他們在新賽季繼續去衝擊冠軍的一個很大的有利因素，畢竟球隊只有團結一心，才有機會實現他們心中的目標。

值得一提的是，雖然是自己的生日，但面對美味可口的生日蛋糕，阿聯只是小小地嚐了一口，便沒有在繼續品味了，由此也可以看出易建聯的職業態度和素養真的十分出眾，作為一名運動員，他一直自律和努力的表率！

讓我們再一次祝福易建聯生日快樂！也預祝他在新賽季可以帶領廣東男籃實現衛冕！

前兩天是廣東隊老大哥易建聯的生日，廣東宏遠球員在訓練基地也為易建聯搞了一個簡單的生日儀式。不過在這個生日儀式上，球迷也是發現了一些細節。

從披露的相關影片來看，壽星易建聯坐在椅子上，身後圍著一幫隊友。大家先是一起唱生日歌，完後易建聯象徵性的用指頭蘸了一口蛋糕吃了。隨後隊友相互慫恿將易建聯的頭按在了這塊小蛋糕上面，易建聯起身時隊友們都跑了，只剩自己花著臉坐在這裡，一旁的小弟遞了紙巾過來。

從這個簡短的生日儀式來看，可以看出好幾個細節。第一個細節就是易建聯的上肢粗壯程度和外援差不多，國內球員基本沒有辦法比。第二個就是廣東隊氣氛真和諧，無論是外援還是本土球員，大家都打成一片。第三個細節也很重要，就是阿聯並沒有吃一大口蛋糕，只是用手指稍微蘸了一點。

在這裡要著重說的是阿聯吃蛋糕的細節，生日儀式必然會有蛋糕，如果不吃的話就有點和該場合不搭，吃的話運動員要控制飲食，所以阿聯只是象徵性的吃了一點點。其實這也反應出了一位球員的自律情況，在飲食方面一定要注意，尤其是像易建聯這也的老將。

易建聯不光是廣東隊老大，同樣也是男籃一哥，今年世界盃期間，只有易建聯一人可以昂頭走出賽場。易建聯能在這個年紀還保持如此好的狀態，這和他平時訓練和自律的生活有著莫大的聯絡。就像詹姆斯一樣，35歲時狀態還很好。其實說到這裡的時候，球迷肯定又會想到周琦，這裡也就不贅述了。

廣東隊新賽季的目標是總冠軍，即便各支球都有極大的補強，但是廣東實力強悍，也是冠軍大熱。

在11月1日，新賽季的CBA聯賽即將拉開帷幕。在揭幕的這一天只有一場比賽，就是廣東隊在主場對陣遼寧男籃。

廣東隊在上賽季以摧枯拉朽的陣勢拿到了隊史第九個CBA總冠軍，但這並不意味著他們能在本賽季輕鬆衛冕成功，畢竟這支球隊又老了一歲，而別的球隊則有了對應的補強。

10月27日，廣東隊的核心球員易建聯過了生日。一向對自己要求嚴格的易建聯只吃了一小塊蛋糕，不過廣東隊的隊內氛圍還是很歡樂的。儘管全隊看起來很開心，但是廣東隊的核心陣容年齡偏大還是不爭的事實。

在主力前鋒周鵬為國家隊的比賽而受傷之後，廣東隊的側翼就成了最大的漏洞。近幾年，廣東隊在面對遼寧隊時都打得比較辛苦，眼下沒有了側翼大將周鵬，更是非常艱難。遼寧隊在補強了史蒂芬森以後，側翼實力大漲，更加剋制廣東隊的發揮。

遼寧隊本賽季來勢洶洶，主力球員郭艾倫和韓德君都想要在揭幕戰迎來複出，廣東隊並沒有做好充分的準備，所以在主場領完戒指就爆冷輸球也不是不可能的事情。

無論如何，廣東隊每次面對遼寧隊都是一次重大的挑戰，接下來對陣新疆隊、北京隊和上海隊也都會是艱難的比賽。新賽季的CBA聯賽越來越有懸念，這對於整個聯盟的發展其實是有好處的。想要取得好的成績，還需要搞好自己的青訓，並在自由球員市場上積極引援。

易建聯不管在什麼場合，都是這麼自律，而趙睿也是在易建聯生日會上兌現了自己的諾言。

10月27日是易建聯的生日，廣東宏遠球員在訓練基地為他辦了一個簡單的生日儀式，雖然很簡單，但是看的出大家都很快了。

從現場圖片來看，壽星易建聯坐在椅子上，一群隊友圍著他，所有人先是唱生日歌，祝易建聯生日快樂，然後易建聯也是不免俗開始吃蛋糕。不過細心的球迷發現易建聯只不過用手沾了一下蛋糕嚐嚐，並沒有大吃啊。

畢竟運動員還是要注意飲食的，蛋糕富含各種不利於保持體型的物質，易建聯肯定知道，但是既然過生日又不能不吃啊，所以就象徵性的吃了一點。

而接下來的環節就逗了，在易建聯許完願之後，趙睿，蘇偉，三人直接將易建聯摁在了蛋糕上，阿聯是滿臉蛋糕啊，等他回過頭來人早都走光了。

球員很興奮，趙睿一年前都表示萬在易建聯生日會上給他拍蛋糕，這次終於如願以償了。從這些細節可以看到廣東隊的氛圍真是好，大家是團結一心的。

“控球之道”:

易建聯生日會上也只是簡單的沾了一下蛋糕，並沒有因此放縱自己，你不得不佩服他。雖然易建聯年齡大了，但是他的競技狀態沒有下滑，還保持著很高的水平，這與他長期以來的自律，刻苦是分不開的，國內的一些球員真的需要去學習了。

雖然這個賽季廣東隊面臨的內部和外部環境形勢都不容樂觀，特別是遼寧隊，新疆隊大規模引援，更是虎視眈眈，但是廣東隊畢竟是冠軍，他們走豐厚的底蘊，這次易建聯生日會大夥齊聚一堂，也從一方面看出他們的隊內氛圍是真好，這也是他們奪冠的一個重要原因吧！

生日蛋糕吃起來香濃甜美，但每一口下去都是熱量爆炸，對於易建聯這樣的職業球員，肯定是不能多碰的。所以，雖然是自己過生日，但阿聯仍然嚴守訓練時的飲食標準，並沒有大快朵頤，只是象徵性的嚐了一小塊，既給了送蛋糕的隊友面子，又沒有過多的攝入熱量。

按官方資料，易建聯是1987年生人，那麼今年是32歲。不過很多人都懷疑阿聯年齡造假，這造不造假的咱不提。不管怎麼說，無論從易建聯的註冊年齡還是實際年齡來看，他都已經步入了職業生涯後期。對於一個內線大前鋒而言，32歲確實是一道坎，這是大多數球員巔峰逐漸不在的年紀。但就是這樣“高齡”的易建聯，卻依然是國內球員的N.O1。在CBA聯賽，易建聯仍是常規賽MVP的熱門人選之一，在籃球世界盃賽場，易建聯更是唯一有實力跟世界強隊球員對抗的國內球員。

三十多歲的阿聯仍然是國內球員裡最拿得出手的牌面，這讓人欣慰，但更令人憂慮。讓人欣慰的是，在這個年紀還有這樣不輸於巔峰期的表現，易建聯的良好狀態給國內球員樹立了榜樣。而讓人憂慮的是，我們培養了一大批看似很厲害很有潛力很有天賦的年輕球員，然而在世界盃賽場上，不論是“大魔王”還是“亞洲第一控”，都沒有打出應有的水平。關鍵時刻，還是得靠老大哥易建聯。易建聯雖然強，但也不是鐵打的，他會累；易建聯雖然極度自律，但隨著年齡的進一步增長，他得能量終將有被耗盡的那一天。那時候，阿聯過後，可還再有阿聯？

所以，易建聯生日吃一小塊蛋糕這事，並不是什麼大新聞，但卻在細節之中體現出他作為一名職業球員的素養、自律和紀律性。如果咱們的大多數球員都能如阿聯這般，何愁世界盃出線呢？何愁進不了奧運呢？

臺北時間10月27日，中國男籃當家球星易建聯度過了他理論上的32歲生日。廣東宏遠俱樂部也在訓練基地為阿聯舉辦了簡單的生日儀式。值得注意的是，整場生日會，阿聯只吃了一小口蛋糕。由此可見，阿聯在自律方面，不管是什麼時候始終嚴格要求自己，讓人敬佩。這也是為什麼阿聯一直能夠保持高水準競技狀態的原因吧！

縱觀當今世界體壇，那些能夠成為超級巨星的運動員，無一例外都在自律方面有著嚴格的標準。科比布萊恩特的4點鐘洛杉磯，詹姆斯從來不吃紅肉，C羅吃的最多的是白水和雞肉。事實反覆證明，這個世界沒有誰能隨隨便便成功，無限風光的背後是用無數汗水灌溉出來的。

作為一名職業運動員，阿聯在自律方面可以說是國內球員的榜樣。在間歇期，他自費去美國特訓，練得一身腱子肉。在生活中，他嚴格控制自己的飲食，不管是生日會還是朋友聚會，阿聯始終堅持不喝酒、不喝碳酸飲料。阿聯日復一日的堅持，這才有了不輸外援身體素質，穩定的命中率。

同樣是籃球運動員，號稱大魔王的周琦在自律方面做的就差太遠了。一方面他在飲食方面毫無節制，為了吃雞蛋灌餅居然跑大街上排隊，結果被曝光了。另一方面他在訓練方面同樣不努力，同樣是歷經過NBA的歷練，阿聯和姚明的身體素質可以得到質的飛躍，而周琦依然瘦的跟麻桿一樣。

綜上所述，我認為阿聯在生日會上，只吃一小口蛋糕，這件事反映了他在生活方面的嚴格自律。一個對自己都這麼狠的人，想不成功都難啊！最後，祝阿聯生日快樂！