一、 握杆手勢

無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。

首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右推動球杆調整直至平衡為止，套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心。再從這個重心向杆尾移動20到30釐米，這個部位便是一般握杆的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前後移動調整握杆位置。

握杆時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出杆擊球，右手握杆時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆，好像一個吊環，衩際握住球杆的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡穩定，使球杆保持直線運動。

二、 杆架手勢

用手為球有做成的各種支架稱手杆架，架杆或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩定的杆架來支承，它可以準確地引導球杆進行擊球動作的導向。

1. 平背式杆架手勢：

先把左手掌伸直，手心向下按在球檯檯面上，五指儘量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定杆架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。這種杆架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。

2. 鳳眼式杆架手式：為了容易理解，方便練習，現把這種手勢分解成單項動作圖解說明如下：（1）將左手平放在球檯檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。 （2） 小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在臺面上，三個手指形成支撐的手勢。

（3）當左手與球杆方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。

（4）拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球。如果需要調整高低時，呆伸展或拱起中指來調整。因這種杆架高，多用於球徑大的開侖檯球。

3. V形杆架手勢，如果遇到在主球后面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球杆抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做杆架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。

把四個手指頭豎起來，支在阻把四個手指頭豎起來，支在阻擋球后面，儘量把大拇指翹起，把球杆架在拇指和食指間形成的V形槽裡，擊球時，球杆順著槽滑動，如果擊球需要時，球杆把還可以抬高。這是不太舒服的一種杆架，但又非常重要，不會是不行的，應該經常練習支撐的手指，直到能穩當面而有力的支起球杆為止。

4. 臺邊杆架手勢

由於球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以杆架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。

三、 身體姿勢

能否瞄得準打必進，擊球姿勢起著重要的作用，有的人，初學時並不注意，只是隨隨便便地站在球檯前揮杆就打，這是種極為有害的開始。常見一此球手，打了多年臺球，球技並不出色平平常常，深感苦惱，當發現擊球姿勢不正確，有心糾正力圖提高球技水平，但已形成習慣很難改正。因此必須強調，初學開始，必須懂得並嚴格要求自己，一定下決心使自己的擊球姿勢是正確的合格的。

1. 身體站立位置，首先要確定身體站立的合適位置，這要根據球和球杆的方向距離來決定。

先用右手按照要求握好球杆，而向球檯上要打的主球方向站好，平握球杆，杆頭指向主球，與主球相距6—10釐米左右。握杆的右手拇指要和褲子側縫對齊。球杆的指向必須與主球行進方向成一條直線。

2. 腳的位置：身體站立的位置確定後，握杆的右手原位不動，在兩腳立正站立的姿勢下，左腳向左稍前側方邁出一小步，寬度與肩寬略等（可根據身材高低調整），右腳尖向右外側自然轉動45度左右。兩腳平放在地面上，不要虛提或離開地面，右腳繃，構成一個穩固、堅定的擊球姿勢。

3. 上身姿勢：

（1）落袋式檯球。如司諾克和美式花球球小檯面大，準確度要求高，所以一般多采取腑身視瞄準擊球，用平背式手杆架，上身向前平伸，與檯面很近，頭略抬起，下頜與球杆相貼，兩眼向前平視，順著球杆方向瞄視。

（2）無袋撞擊式檯球，球徑大，主球只要能碰撞上兩個目標球便可行分，多采用重疊式（厚薄度）瞄準法，準確度要求不高。手杆架採用比較高一點的風眼式杆架。瞄準時，雙眼在斜上方掃視球檯上的三個目標球，因此，只要上身稍微向前傾斜一點，便可以縱鑑全域性。

4. 面部位置：正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關鍵性作用。面部不正就瞄不準，也就不可能擊球入袋。要想做到打得準，彈不虛發，使球按照預想的路線行進，就必須特別注意，使面部的垂直中心線與球杆的中軸線，保持在同一中心面上。

1、手架

手平放在臺面，手腕貼緊檯面，四指分開平放或輕輕抓起，大拇指自然貼在食指上來駕杆，正常情況下擊球需要注意手腕必須緊貼檯面以保證手架和出杆穩定。

2、前肩和後肩

前肩和後肩一般是前肩在下後肩在上，身體保證舒展，讓前後肩達到穩定狀態，並且後肩落在擊球線路上以保證運杆手的手肘和前臂都落在擊球線路上。如果想保證擊打線路（球杆執行線路）和擊球線路（事先瞄準的線路）重合，就要保證手架、主視眼、後肩、運杆的肘部和運杆手還有球杆整體的平面和擊球線路重合。

3、運杆手的肘部、上臂和前臂

出杆的穩定性直接決定於運杆手肘部的穩定性，肘部固定，那前後運杆就不會產生左右晃動偏差，擊球方向也就可以保證準確。在運杆手前臂垂直於地面時讓杆頭撞擊母球是效果最好的，發力自然，出杆穩定。

4、重心

身體的重心落在擊球線上支撐腿，前方的位置可以保證擊球穩定性，重心不穩會間接的透過影響肩部和肘部位置影響到擊球的穩定性。一般情況下支撐腿站在擊球線上，透過和手架保持一條直線的方法，可以比較輕鬆的把重心調整到擊球線路上。