1、貼膠帶前先刮毛貼膠帶時，應剃淨毛髮或儘可能避開毛髮較多的地方，否則一是粘不住，二是撕揭時帶起毛髮會引起疼痛。剃淨毛髮時，範圍應比膠帶貼用範圍略大。輕輕刮淨毛髮，避免損傷面板。2、順著毛髮撕如果你的汗毛比較長的話，在撕的時候，按住汗毛的根部，這樣一點一點得順著毛撕就不會痛，或者就犧牲一點汗毛，剪掉一些。3、用嬰兒油用潔淨的棉棒沾上嬰兒油，只要輕輕擦在膠帶與面板接觸的那一部分，這樣膠帶就會非常容易脫落，而且脫落的非常乾淨，一點痕跡都沒有。原因是膠帶自身有很多小孔，嬰兒油的作用是把面板和膠帶中間產生一定的間隙空間，這樣就使得粘接力就少了很多。但是需要提醒廣大使用者的是，如果沒有嬰兒油，可以選擇使用其他的油脂，但是不能用色拉油，因為色拉油對人身體是沒有好處的。4、潤肺乳液撕之前在膠帶上面抹上一些潤膚乳液，多抹點，然後去幹別的事，20分鐘以後，等到潤膚液把膠帶浸透以後，就能輕鬆地撕掉了。5、風油精“風油精”就是個絕對有用的秘密武器。把它塗抹在膠帶和面板的結合處，一點兒一點兒地撕，就不會覺得痛了。6、敷熱毛巾撕膠帶的時候先用熱毛巾敷一下就不會痛了。用水泡一會，或者用熱毛巾捂，過一會再撕。或抹些油．慢慢的撕。7、運動出汗要撕膠帶前運動運動，讓自己出出汗，出汗後膠帶就比較好撕了。8、不要貼太長時間很多人一貼就是兩三天，實際上，如果耐受刺激較差，膠帶貼4—6小時就要揭下來。這是因為，經過這段時間後，面板已將膠帶的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就會出現發癢、紅疹等症狀。