腎陰虛、腎陽虛是兩種常見的腎臟疾病，其臨床症狀有很多類似之處，但也有很多症狀恰好完全相反，患者一定要做出詳細的區分。腎陰虛和腎陽虛患者都會出現較為明顯的疲憊乏力，但是腎陰虛患者以失眠多夢、五心煩熱為主要表現。而腎陽虛患者多以心神不寧、惶恐不安為主要表現。腎陰虛、腎陽虛患者都會出現泌尿系統症狀，腎陰虛主要表現為小便清長、排尿量增加症狀，而腎陽虛患者多表現為尿液短赤，尿液量減少等症狀。並且，腎陽虛、腎陰虛都可能會影響到男性的生殖能力，容易導致男性出現陽痿、早洩症狀。

首先，我們一定要先分清楚什麼是腎陽虛，什麼是腎陰虛。

腎陽虛指的是由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒症候。它主要表現身體浮腫，小便清長，夜尿增多，排尿無力等症狀。

肝陰虛側表現為:患者頭暈耳鳴，雙目乾澀，還伴有口乾，口渴，入睡困難等症狀。。

腎陽虛證是指由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候。多因素體陽虛，或年高命門火衰，或久病傷陽，它髒累及於腎，或因房事太過，日久損及腎陽所致。

症見面色白或黧黑，腰膝酸冷，形寒肢冷，尤以下肢為甚，神疲乏力，男子陽痿，早洩、精冷，女子宮寒不孕，性慾減退，或見五更洩瀉、完谷不化，或小便頻數、清長，夜尿多，或尿少，周身浮腫，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。

腎主一身陽氣，腎陽衰微，則一身之陽氣皆虛，故腎陽亦稱“元陽”，是命門火的體現。如果腎陽虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，表現為膝蓋冷痛，四肢不溫。此類人群一到冬季會出現畏寒肢冷，甚至夜尿頻多、精神委頓等症狀。這些現象，又稱為“下元虛憊”或“真元下虛”。此外，腎陽虛弱，由腎所主的生殖器官缺乏溫養、鼓動，就會出現性慾冷淡，男子陽痿，女子痛經、不孕等。因此，腎陽虛的特徵，主要是性與生殖機能減退，二便失司，並伴見形寒肢冷，腰膝酸冷等虛寒之象。

肝腎陰虛證是指由於肝腎陰液虧虛，陰不制陽，虛熱內擾所表現的證候。多因久病失調，陰液虧虛，或因情志內傷，陽亢耗陰，或因房事不節，腎之陰精耗損，或溫熱病日久，肝腎陰液被劫，皆可導致肝腎陰虛。

症見頭暈目眩，耳鳴健忘，失眠多夢，或脅痛，或腰膝痠軟，口燥咽乾，五心煩熱，盜汗顴紅，或男子遺精，或女子月經量少，舌紅少苔，脈細而數。特徵是腰膝痠軟，脅痛，耳鳴遺精，眩暈，並伴見虛熱之象。

肝腎同居下焦。肝屬木，腎屬水，水能涵木，木根於水，為母子之髒，“肝腎同源”，肝藏血，腎藏精，故稱之為“精血互生。”肝腎陰液互相滋養，肝腎之陰息息相通，肝腎陰陽相互制約，協調平衡。若腎陰不足，水不涵木，陰不制陽，則肝陽上亢；若肝陰不足，肝陰不足，可影響於腎，血不生精，腎陰亦虛，則致相火易亢，虛熱內生；若腎陰虧虛，陰精不能上榮肝木，肝陰亦虛，終致肝腎陰液俱虛而形成肝腎陰虛證。

1、從病理性上看

腎陰虛是物質上的缺乏。物質上的缺乏就是腰膝痠軟、頭髮暈，還有出現五心煩熱，失眠、心煩。腎陽虛是功能上的匱乏。功能性的匱乏就是出現的四肢不溫，手腳發涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷。

2、從冷熱上看

腎陰虛者心煩燥熱，腎陽虛者畏寒肢冷。

3、從外在表現看

觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔薄；陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭。

觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。

觀病痛：陰虛者，腰痠；陽虛者，腰痛。

觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色；陽虛者，面色青白無光。

4、從年齡段來看

腎陽虛是每個年齡段都容易發生的。腎陰虛中青年發生的比較多，如果在老年人出現的腎陰虛就容易脫髮或發白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒鬆動，眼花的比較早一些。

5、從常見病症看

腎陰虛常見於結核病、糖尿病、尿崩症、久病體虛、神經性耳聾、不孕等具有上述症候者。腎陽虛常見於某些衰弱症、慢性腎炎、腎上腺皮質機能減退、甲狀腺機能減退、性神經衰弱等病症中具有上述證候者。

6、共通性

腎陰虛和腎陽虛都屬於腎虛，都是因為陰陽失衡而導致，病理相通。它們有共同的腎虛的普遍的一些症狀，比如腰膝痠軟、體虛乏力、精神不集中、記憶力下降、性-功能減退等等。

7、陰陽兩虛可同時呈現

有時候腎虛患者不止只是腎陰不足或者腎陽不足，有可能腎陰和腎陽均不足，這樣的話可能就會呈現陰陽兩虛的情況。腎陰陽兩虛的表現有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

疾病不可怕，現代醫療足以治療。然腎虛重在預防，那我們怎麼預防呢？

1、切勿過度勞累用腦，要勞逸結合

勞力過度，人得不到應有的休息而積勞成疾，導致體內的精氣大量消耗而無法及時補充，過度的用腦，耗傷心血，損傷心神，且能影響肝的疏洩與脾的運化功能，影響腎臟健康。

2、切勿過度安逸，適時增加戶外活動

過度安逸也會導致腎虛，不勞動、不運動，就會使脾胃呆滯，臟腑功能減弱，從而導致氣血執行不暢，腎的氣化功能失調。

3、飲食規律，多吃蔬菜水果

暴飲暴食、過食生冷肥甘厚味或偏食等飲食不節，損傷脾胃，導致脾胃升降失常，進而氣血生化不足，使腎氣失充，導致脾腎虧虛，進而導致多種疾病。多吃水果蔬菜調理脾胃，有益腎臟健康。

4、切勿過度吸菸飲酒，多喝白開水

抽菸傷肺，這是一個基本常識。肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進、相互協調的。喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴於肝血的滋養，肝受到損害，自然會波及腎，所以頻繁吸菸飲酒是不利於養腎的。對人體最好的飲品其實就是普通的白開水，平時多喝白開水通潤腸道，健脾益腎。

5、注意居住環境的溼度，氣候變化適時添減衣物

居住環境潮溼容易外感溼邪，氣候突變易患風寒感冒這些都易影響腎臟的健康。根據氣候變化舒適添減衣物，預防風寒感冒，預防腎虛要從生活細節做起。

6、加強體育鍛煉，多按摩腰部、腳心多打打太極拳

加強體育鍛煉，增強體質是防止疾病最好的方法。多按摩腰部有利於減緩腰膝痠軟的症狀；按摩腳心湧泉穴可以益精補腎；腎虛者多練習太極拳，能好的防治腎虛，緩解腎虛的症狀，不過提醒您最好在清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

7、正確合理用藥，有病早治療

用藥不當，就會損傷正氣，導致人體氣血陰陽失衡或腎氣的虛損，從而產生變證或加重腎臟損害。另外還有一些缺乏責任心的醫生，給患者超大劑量應用或長期服用某些中草藥，或者把某些藥物誤用延誤最佳的治療期都會加重腎病患者的病情。

8、保持樂觀心態，調理情緒

內外刺激引起的情緒太過，則能導致多種疾病。一般來說，怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。情緒失調既可直接影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而後累及於腎，導致情志失調性腎虛證。所以生活中應該儘量保持心情舒暢、情緒穩定，切記情緒失控。

9、房事適度

房事過度造成的最直接的傷害，就是體質會變差。體力上的過度消耗，會造成體質狀況的低下。久而久之，就會影響精神狀態，腎虛的發生機率自然增加。

腎臟是男人的精氣，女人的陽氣。長期熬夜、心理壓力大、久病不愈、性生活頻繁等都會導致腎虛。腎虛從陰陽上來分可以分為腎陰虛和腎陽虛。

腎陽虛是指腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候。

肝腎陰虛是指腎陰虛而影響肝陰不足,火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛。

不管是腎虛陽還是肝腎陰虛，都會導致人體的免疫力降低，如果不及時調理，長期的腎虛會對健康造成很大的威脅。腎陽虛和肝腎陰虛都有哪些症狀，要如何調理呢？

中醫認為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現為怕冷，常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝痠軟、夜尿頻多等。

適當多吃薑、蔥、蒜、羊肉、狗肉等溫補食物。也可用補陽的藥材來燉湯。巴戟天燉豬尾巴湯，加一些枸杞、山萸肉、桂圓肉、大棗，都可以達到補陽益腎的效果。

肝腎陰虛的症狀主要是耳鳴和耳聾，失眠多夢，口舌乾燥，眼乾眼澀，腰部虛弱，痠痛，頭暈，臉紅和盜汗。男性夜間遺精，虛性亢奮，早洩。女子月經先期，月經量少，不孕,舌紅，脈細數。

大多數是由於精神壓力過大或是長時間熬夜，久病體虛，或者房事不節等生活作息不規律導致肝腎陰液不足。調理肝腎陰虛可以多吃些蓮子、桑葚、紅棗、芝麻。要加強運動，心態上保持平衡。

虛這個詞，從古至今都是貶義詞，不管是體虛還是心虛，都不是什麼好的形容詞，而一旦被人說腎虛了，更是嘲笑聲一片，那麼腎虛到底是什麼？又有哪些症狀呢？

腎虛分為很多種，有腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛以及腎陰陽兩虛等。但常見的腎虛基本就是陰虛和陽虛兩種，其中陽虛的患者數量低於陰虛，但症狀卻十分明顯。

中醫認為，人體分陰陽，腎陽主要是用來蒸騰水汽的，一旦陽虛，水汽就容易在下肢聚集，導致患者下肢水腫，小便清長。

陰陽平衡，陽虛則陰盛，因此會有身體怕冷畏寒，四肢冰涼，小便清長夜尿頻多等症。 同時還有記憶力減退，視力模糊，耳鳴腰痛，盜汗多夢等種種症狀出現。

腎陽虛的人如果陽虛時間過長，還會導致脾陽虛，出現舌頭白膩齒痕舌等症狀。

肝腎陰虛，顧名思義，肝和腎都陰虛了，這陰虛的表現就是容易上火，因此肝腎陰虛的患者多數表現都是火症。

首先，肝腎陰虛的朋友容易五心煩熱，盜汗，頭暈眼花耳鳴等。

其次，肝腎陰虛的人頭髮乾枯毛躁，指甲也容易分叉，同時面板乾燥，指甲一刮有白痕等。

另外，肝腎陰虛的男性尿少味道大，女性月經量少不規律，患者會有口渴，咽乾等症。

對於肝腎陰虛的朋友來說，治療的過程肯定是緩慢的，但只要堅持調理，肯定用不了多久就能徹底治癒。

肝腎陰虛的朋友可以使用中成藥杞菊地黃丸或者五子衍宗丸，這是專門用來治療肝腎陰虛的。同時可以選擇用菟絲子，桑葚或者女貞子等草本來泡水喝，對於治療肝腎陰虛也是非常有幫助的。