一方面，孩子們經過一學期的緊張學習，到了假期可以很好地放鬆一下。有條件的話，可以帶孩子們出去旅遊一下。一是對緊張的學習做一下放鬆；二是透過旅遊瞭解祖國文化，開闊孩子的知識面。也可以城裡的孩子到農村去，瞭解一些農業方面的有關知識，農村的孩子到城市去，瞭解一些城市的資訊。另一方面，可利用假期這一寶貴的時間，根據你孩子的情況進行針對性的學習，為下一學期的學習做好充分的準備。每天早晨要鍛鍊好身體，再做好假期老師佈置的作業。然後，根據每個孩子學習程度的不同，進行針對性的學習。

對於一些學習比較困難的孩子，可以利用假期進行補缺補漏，把落下的知識補上來。具體可以從以下幾個方面來進行學習：

1．要培養審題能力。學習困難孩子的差主要在文字上，這就需要針對題中較難理解的字詞進行重點輔導、逐步提高審題能力。

2．增加成功的體驗。對於學習困難的孩子，要讓他多做同一型別的題目，增加成功的體驗，從而激發其學習的興趣。等一型別的題目掌握以後再變另外一型別的題目。

3．要在反饋矯正上下功夫。學習困難孩子出現錯誤的地方就是他不會的地方，把這方面的錯誤糾正了，孩子的成績就提高了。成績的提高又使他體會了成功感，又激發了他的學習興趣。這樣，就形成了良性迴圈。

4．針對性的進行輔導。孩子學習差，由於孩子的不同，形成的差因也不相同，有的在計算上，有的在概念上，也有的在應用題上。應根據孩子的不同情況進行針對性輔導。

如果你的孩子學習成績比較優秀，學有餘力，可以在做完老師佈置的假期作業以外，根據孩子的喜好，選擇參加一些少年宮組織的各種形式的學習活動，來開闊他的知識面，提高他對所學科目的興趣，累積學習方法。對於數學的興趣學習來說，重在掌握學習的方法，開闊其思路。

關於如何安排學習，建議除了照顧好學生的生活，還應該精心安排學習和活動，幫孩子度過一個內容充實、豐富有趣的高質量假期。 假期有計劃的學習，不僅有助於學生文化基礎知識的夯實、學習能力的提高，對身體狀況的改善和心理素質的提高都是一個很好的機會。抓住這個機會，就會在新學年事半功倍！在假期對上一年所學知識進行一次全面的總結是必不可少的，透過總結，全面盤點學習狀態，一方面可以明晰成功的經驗，繼續保持併發揚，同時可以使孩子富有成就感而激發學習興趣和增強繼續學習的自信心。另一方面，總結出的欠缺和漏洞可作為暑期學習計劃的主要針對性具體內容。對於即將面臨升學考試的六年級，初三，高三學生來說，更要制定科學的暑期學習計劃，充分有效的利用暑期時間，認真總結自己各學科的知識體系，查缺補漏，在新學年中更有針對性的參加學校組織的全面複習，積極備考，迎接挑戰。第一部分：預則立，不預則廢——制定學習計劃 中國有句古話“凡事預則立，不預則廢”，意思就是說不管做什麼事如果事先有了打算，有了計劃，往往就能取得好的效果，否則就有可能失敗。智力相同的兩個同學有沒有學習計劃，他們的學習效果是大不相同的。那麼怎樣來制訂學習計劃呢： （一） 計劃要全面：思想、學習、身體是相互影響的。在計劃時，一定要兼顧三個方面：除了有學習的時間，還應當有進行社會工作，有娛樂活動的時間，有保證充足睡眠的時間等。 （二） 進行自我分析：我們每天都在學習，可是有的孩子並不知道為什麼而學，因此制定計劃前首先進行自我分析： 1、 分析自己的學習特點，同學們可仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。每人的學習特點不一樣：有的理解能力強，老師說一遍就能聽懂，有的記憶力好，學過的知識就不容易忘記。有的善於想象，空間能力強，幾何學習比較好……所以一定要仔細的分析出自己接受知識的特點，根據自己的優勢來安排好自己的學習計劃 2、 分析自己的學習現狀：一是和全班同學比一下排名，確定看自己成績在班級中的位置，而是和自己過去的成績情況相比，看自己的發展趨勢，可以用“進步大，有進步，既沒進步也沒退步，有退步，退步大”來評價。 （三） 確定學習目標 學習目標是學生學習的努力的方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標而去奮鬥的力量。沒有學習目標，就像漫步在街頭不知道走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。學習目標的設定一定要適當，要明確具體，中等難度。太高會給學生很大的心理壓力，同時達不到目標的失敗挫折感會使學生喪失信心，欲速則不達，如果多次的失敗就會使學生對學習目標產生恐懼，導致厭學。太低：又起不到激勵的作用。所以目標的設定一定要具體明確適當，使學生在實現目標的過程中逐漸體會到成功的喜悅，產生自信，激發內在的學習動機。 （四） 長計劃和短計劃安排 確定好了目標以後，就要根據目標給自己制定好長計劃和短計劃。長計劃指在一段比較長的時間內，究竟幹些什麼，應當有個大致計劃。比如：假期一個月應該怎麼來計劃，但實際學習生活變化很多，往往無法預測，故長計劃不可以太具體，但這一段時間內要解決哪些問題，心裡應該有數。短期計劃是指每一週，甚至每一天具體幹什麼，所以短期計劃一定要具體詳細，切實可行。這樣把一個較大的，較長時間內的的任務，分配到每週，每天去為完成，使長計劃中的任務逐步得到實現。訂計劃時，不要脫離學習的實際，有些同學訂計劃時滿腔熱情，想的很好，可行動起來，寸步難行，這種目標行使起來猶如一紙空文。同時計劃應該留有一定的餘地，不要安排得太死太滿，要留出一定的機動時間，以備額外的情況發生。 （五） 科學合理安排時間——安排好常規學習時間和自由學習時間 確定了學習目標和學習計劃後，就要透過科學的安排好學習的時間，來達到所定的計劃和目標。科學安排時間，一定要符合“全面，合理，高效”的要求 全面：指在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配，要全面地考慮到 合理：要找出每天學習的最佳時間段，比如有的孩子早晨頭腦清醒，思路清晰，最適合記憶和思考；有的則是晚上學習效果好，那則可以將較重要的學習任務放到晚上來完成，此外，注意及時複習，多種感官協同記憶，文理交叉學習等。 高效：要根據學習任務的輕重緩急來安排時間，一般來說，要把重要的或困難放在一天學習的前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍候去做。此外，較小的任務放在零星的時間去完成。 所謂常規學習時間：就是按照計劃嚴格規定的學習書本內容的時間，包括每天用來完成老師佈置的作業，消化當天所學的內容等等。 所謂自由學習時間：指完成了老師佈置的作業以後所剩下的歸自己支配的時間。在自由安排的時間內，一般要做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補自己學習中的欠缺；提高是指在原有基礎上開展自己的優勢和特長，深入鑽研。自由學習時間應當成為制訂學習計劃的重點部分。同學們一旦抓住了自由學習時間，將會給自己的學習和成長帶來極大的好處。所以，我們應當努力提高常規學習的效率，增加自由學習的時間，使學習的主動性掌握在自己的手裡。 （六） 要突出重點，不要平均使用力量 學習時間是有限的，學習內容是無限的，所以必須要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指自己學習中的薄弱科目，二是指知識體系中的重要內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。 （七） 注意效果，及時調整 每一個計劃執行結束或執行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。比如一週就要做個總結和回顧。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調整。檢查內容：計劃提出的學習任務是否完成？是不是基本按計劃完成的？學習效果怎麼樣？沒有完成計劃的原因？等等。透過檢查後，再修訂學習計劃，改變不科學，不合理的地方。 第二部分：豐富多彩，五彩斑斕的假期 假期決不能給孩子的計劃裡只有學習，如果那樣，反而不能放鬆孩子的身心，不利於孩子長期的學習和成長。 （一） 做一些自己想做的事情 每個孩子都有自己感興趣的事情，都有自己的興趣愛好，可能平時在父母老師眼中覺得會妨礙學習而一直被禁止。那麼暑期的時侯，則相應的可以給孩子一些自由的時間，做一些自己想做的事情，但父母應和孩子共同來協商，簽訂“協議”規定好日期，時間，嚴格遵守。更有意義的是利用這段時間學習一些自己感興趣的技能，如：舞蹈，鋼琴等。但家長要切記不要強迫，不要當成給孩子的任務，要真的從孩子的興趣出發，家長做的只是給孩子一個指引，創設一個環境。 （二） 外出旅遊 假期的時間是一家共同出遊的最好時機，可以全家坐在一起，討論出出遊的目的地，鼓勵孩子制定旅遊的計劃，並讓孩子組織帶領具體的旅遊活動，這樣一是有助於家庭之間的交流溝通，團結凝聚力。二是利於孩子開闊視野，鍛鍊領導，組織能力。三是有利於家長和孩子情緒的宣洩和壓力的緩解，更有利於整個家庭的成長。 （三） 分擔家務勞動 假期孩子很多的時間都是在家度過，但父母卻還是要正常上班，所以可以適當的為父母分擔點家務活，鍛鍊一下自己的自理能力，體會一下勞動的樂趣和意義。 （五）和同學、好朋友聊天，或參加集體的社會性活動 假期不要忘了經常和同學，好朋友保持聯絡，分享假期各種感受，同時更鼓勵和同學，朋友共同參加一些集體的有意義的社會性活動。有助於增進團體的凝聚力，增加責任感和成就感。 （六）去展覽館，科技館，讀課外書等 假期可以全家一起去展覽館，科技館等，這些博物館、展覽館是中國文化和歷史的見證地和傳承處。在這裡我們能瞭解到我們中國的源遠文化和悠久歷史，我們要在參觀中多觀察、多感受、多思考。並將所見所聞與課本知識結合起來，相互補充，深化所學知識，開拓知識面。同時多讀一些課外書，一本好的課外書猶如一個好的老師，能開闊我們的眼界，拓展我們的思維，而且對於形成積極向上的價值觀、人生觀都非常優秀。對於自己覺得很有意義的書要精讀，細細體會。 （七）保證充足的睡眠，合理的飲食和適度的運動 假期孩子很多時間都是在家裡度過，這就缺少了學校的正規作息時間和約束，容易出現飲食無常，睡眠過度，散漫慵懶的情況。所以假期更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什麼事情可幹，還不如睡覺，這是沒有提前制定暑假生活計劃的後果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是假期了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。 假期還要給自己安排一些適當的體育運動時間：比如：游泳，踢球等等。或者每天晚飯後外出散散步，總之，不要暑假整天待在家裡不動，適當出門伸伸胳膊腿兒，呼吸一下室外空氣對身體有好處。 飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由於自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就乾脆不吃，找點零食充飢。當然還有的同學在家裡每天都把冰箱裡的食物吃得乾乾淨淨，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。 北京仁愛慧心資深心理諮詢師：夏抱玉