桂圓是一種水果，性溫、味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症有一定的療效。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。

中醫認為，孕婦的主要生理變化是陽常有餘，陰常不足。因為孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。

而桂圓性溫，桂圓肉甘甜助火。孕婦懷孕期間，若大量食用，容易引起上火生痰，不僅會導致胎熱、胎動頻繁，胃酸反流，嘔吐腹痛，嚴重可“見紅”，致流產、早產。所以，孕婦懷孕期間最好少吃桂圓。但桂圓可治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補就很好。

龍眼(學名:Dimocarpus longan Lour.)，又稱桂圓，益智。莆田當地百姓稱為三尺農味;常綠喬木，高通常10餘米;小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。葉連柄長15-30釐米或更長;小葉4-5對，薄革質，長圓狀橢圓形至長圓狀披針形，兩側常不對稱;小葉柄長通常不超過5毫米。花序大型，多分枝;花梗短;萼片近革質，三角狀卵形;花瓣乳白色，披針形，與萼片近等長，僅外面被微柔毛;花絲被短硬毛。果近球形，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體;種子茶褐色，光亮，全部被肉質的假種皮包裹。花期春夏間，果期夏季。

中國的西南部至東南部栽培很廣，以廣東最盛，福建次之;雲南及廣西南部亦見野生或半野生於疏林中。亞洲南部和東南部也常有栽培。龍眼是中國南部和東南部著名果樹之一，常與荔枝相提並論。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。

桂圓乾的營養價值：

桂圓中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養物質，其中含量較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。桂圓曬乾後，又名益智、龍眼肉。性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效。適用於失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等症。

孕婦為什麼不能吃桂圓乾？

大多數孕婦在懷孕後會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，經常會表現為大便乾結、小便短赤、口乾咽燥等，如果這個時候食用桂圓，不但起不到很好的滋補作用，反而會使孕婦出現胎動不穩、漏紅、腹痛、小腹墜痛、甚至大傷胎氣而流產。

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那麼孕婦什麼時候可以食用桂圓乾呢？

桂圓的確對孕婦有諸多好處，但孕婦在食用前，必須經過醫生的判斷後才可食用，切不可能自行盲目服用，一般來說孕婦在下面兩種情況下能吃桂圓。

1、孕婦分娩前能吃。孕婦即將分娩，肯定需要消耗大量的體力，對於體質虛弱的孕婦來說在臨盆前往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等症狀。此時喝點桂圓湯（桂圓、紅棗、生薑、紅糖煎水喝），可增加孕婦體力，穩定孕婦情緒、對孕婦分娩起到一定的輔助作用。

2、氣血不足的孕婦能吃。少數懷孕期的婦女會有輕度的貧血，出現頭暈眼花、出虛汗的症狀，此時喝一碗桂圓湯有益氣養血的作用，對於孕婦出現輕度浮腫時有很好的治療作用。

但是，所有的孕婦都要對自己對胎兒負責，至於能不能吃要根據自身的實際情況而定，最好透過檢查，在醫生的建議下食用。 也希望懷孕的你，注意飲食，注意休息，生一個健康的寶寶。

2013-11-20

龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效，是補血佳品。龍眼俗稱“桂圓”，是中國南亞熱帶名貴特產，歷史上南方“桂圓”北“人參”之稱。龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。

龍眼活血中醫認為胎氣應當聚，且屬瘀，故在妊娠期不宜食用活血化瘀藥。現代研究證明、活血化瘀藥對子宮卻有收縮或興奮的作用。龍眼雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，極易上火，凡具有陰虛內熱、痰火體質的人就不宜服用。孕婦吃太多的龍眼後不僅增添胎熱，而且容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，所以孕婦不宜吃太多龍眼。

龍眼曬乾後就是桂圓，孕婦偶爾吃兩顆是沒有太大影響的，不過不能多吃尤其是孕早期容易流產，孕婦吃過如有不適應近早就醫。

在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、等水果，孕早期補充葉酸由為重要！

孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子等水果 ，孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多，這個時期應多吃獼猴桃，因為獼猴桃中含氨基酸能夠促進胎兒的大腦發育，補充維生素和葉酸也比較重要。

在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、蘋果、橙子、梨子等維生素多的水果。

“琬液和羞沅瀣，金丸玓珠賽璣珠”。這是中國宋代詩中讚美龍眼珍貴的句。 龍眼是中國特有的水果，最早栽培於嶺南。因其上市多在荔枝摘完後之後，故有“荔奴”之名，又因其形狀似荔枝，肉富於荔枝，白而有漿，《開寶本草》又稱龍眼為“亞荔枝”。它，其肉象一隻只圓圓的眼睛，人們又稱它為“圓眼”有些遲熟的品種，要在桂花飄香的時節才成熟，故又稱“桂圓”。龍眼果肉鮮嫩、潤澤晶瑩，汁多味甜，清香可口，且營養豐富。然而，龍眼的營養成分確實非一般果品可比。據測定，在每一百克果肉中含糖量17%，粗蛋白15%，還有118毫克的磷，30毫克的鈣，含糖量17%，粗蛋白15%，果肉中，含維生素C60一100克及較豐富的維生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖等成分。 龍眼既是名貴食品，也是有價值的中藥。它的肉、皮、核、根均可入藥。 龍眼性甘、平、無毒，主要功用為“開胃益脾，養自安神，補虛長智”。《神農本草經》說它可治“五臟邪氣，安志厭食，除三蟲毒、去三蟲。久服強志聰明，輕身不老，通神明。”《泉州本草》謂其功用為“壯陽益氣，補脾胃，治婦人產後浮腫，健志怔忡、虛虛洩瀉”。古有治療思慮過度、勞傷心脾、健志怔忡、虛煩不眠、自汗驚悸的“歸脾湯”，就是以龍眼肉、炒酸棗仁、炙黃、焙白朮以及茯神各1兩(31克)、木香、人參各半兩(15克)、炙甘草二錢半(7克)配製而成的。龍眼是一種天然的美容營養食品。明代宋珏《荔枝譜》中有這一小段文字傳道龍眼的好處:“圓若驪珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。補精益髓，蠲渴扶肌，美顏色潤肌膚。種種功食，不可列舉。”下面給良師益友介紹一劑民間驗方。孕婦分娩前後手足軟弱無力、頭暈、面黃，或產後浮腫:元肉15克，紅棗五個，紅糖30克，生薑6克，水煎服，每天一次或每天早晚服桂元膏一湯匙。

龍眼屬於熱性食物，其中富含葡萄糖、維生素、蔗糖等營養物質，有補心安神、養血益脾的功效，是極好的補血食品。從中醫角度來說龍眼有滋補氣血，有益心脾的作用，但它屬於性溫味甘，易上火的食物，不適合陰虛內熱、痰火體質的人食用。而女性受孕後，血氧都集中起來供養胎兒了，因此孕婦多數都屬於陰虛火旺的體質，不易過多食用龍眼。

正是因為龍眼食用後易上火，孕婦吃後極易增加胎熱，就會導致機體失調，引發胃腸不適、胃氣上逆及嘔吐，時間久了會出現傷陰性熱像，造成腹痛、見紅等先兆流產症狀，特別是孕早期，胎像不穩的孕婦，更是要忌吃龍眼。龍眼曬乾後就是桂圓，因此市面上的桂圓補品也不適合孕婦食用。實在嘴饞的，偶爾吃兩顆不會有問題，進食多了就會有出現先兆流產的可能，因此，為了孕期安全，懷孕期間還是儘量不要吃龍眼的好。

懷孕可以少吃龍眼。

很多孕媽咪自從懷孕以後，對吃各種食物都特別謹慎，尤其是龍眼這一類水果，大部分孕媽咪認為懷孕以後一定不能吃龍眼，不然寶寶會流產。其實，少量吃龍眼是不會出現問題的。

孕婦可以少吃龍眼

其實龍眼中的營養非常豐富，而且龍眼還是補血佳品，其口感也很不錯，滑嫩多汁。但龍眼吃多了很容易上火，而孕媽咪一旦上火，就會“聚火成毒”，對胎兒很不好，尤其是孕早期的準媽媽。

龍眼和桂圓的區別

很多人都以為龍眼就是桂圓，桂圓就是龍眼，其實不是的。龍眼和桂圓確實都是一種水果，但它們卻是不同的吃法。桂圓其實是新鮮龍眼曬乾以後的成品。當然了，懷孕也可以少吃桂圓，但桂圓的糖分很高，建議孕媽咪少吃少吃再少吃。

總之，懷孕以後可以少吃龍眼。偶爾吃一兩顆解解饞即可，不可無節制得多吃（因為孕早期多吃龍眼可能會腹痛、流產；而孕中晚期多吃龍眼則可能會使血糖升高，易得妊娠糖尿病）。

懷孕可以吃龍眼嗎？

龍眼性溫熱，孕婦可以吃但不建議多吃。

面對營養豐富，香甜多汁的龍眼，很多孕媽媽一開始吃就控制不住自己的嘴了，吃了半天，最後發現，不小心吃多了。孕婦吃多了龍眼會怎樣呢？

龍眼的營養價值很高，無論是新鮮的，還是曬乾的龍眼乾，都有補心脾，益氣血的功效，但對於孕婦而言，龍眼卻不是一種適合吃的水果。

龍眼吃多了會增添胎熱，孕婦受孕後，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常常導致內熱，孕婦往往出現大便燥結，口苦口乾，心悸燥熱，舌質偏紅等胎熱盛，肝火旺的症狀。便會發生孕婦見紅，早產，嚴重的還會危及到胎兒和孕婦的生命。

因此，孕期不能多吃龍眼，如果萬一沒有管住自己的嘴，孕媽們在吃多了龍眼後，應該多注意觀察自己的身體，看看身體是否出現不舒服的狀況。如果身體出現不適，應該立即前往醫院進行檢查，如果沒有出現不適，也不用過於擔心，每個人的體質不同，對龍眼的抵抗能力不同。

龍眼剝去皮，曬乾以後就是桂圓，龍眼和桂圓在懷孕時段不可食用，但是龍眼，桂圓對臨產婦卻是有好處的，它的養分作用可以助產婦成功生產。

哈嘍!寶媽沐沐又來和大家見面咯！

龍眼又叫桂圓，是一種營養價值很高的水果，龍眼中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素 C、維生素 B1、B2、維生素P、維生素K、氨基酸以及豐富的鐵質，有滋補氣血、益心補脾的效果。尤其對於貧血的人群來說效果最好。除此之外，龍眼還有益腦的作用，能夠增強記憶、緩解疲勞、安神助眠。孕媽咪們是可以吃的，不過要少吃。（圖片來自網路如有侵權請聯絡刪除）

而龍眼乾就是龍眼經過處理而製成的果乾，營養成分得到濃縮，滋補性更強，但也更容易上火，孕媽咪們本來就屬於陰虛容易上火的體質，吃龍眼乾就更容易上火，引發胎動過頻、甚至早產的危險。沐沐當時懷孕的時候很喜歡吃龍眼，每天會吃上幾個，但對於龍眼乾，在沒有懷孕之前吃了曾經流過鼻血，所以懷孕後就沒敢再吃。

所以孕媽咪在孕期儘量不要吃龍眼乾之類熱性滋補的食物，以免出現不良反應。